Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Réka ,update életmó
Torolt_felhasznalo_424458
Létrehozva: 2007. június 8. 16:17
Sziasztok!
24 éves vagyok, 10 napja kezdtem el Rubint Réka dvd-jére tornázni és nagyon tetszik,mellesleg már fogytam tőle 5 kg-ot.Szívesen beszélgetnék olyanokkal akiknek ugyanígy bevált,de olyanokkal is akik még csak most kezdenek hozzá.Bíztassuk egymást hátha könnyebben megy!
Üdv mindenkinek
Szia!
Azt megköszönném ha elküldenéd az email cimem: vargamariann15@freemail.hu
Jó lene már valamit kitalálni 7 kg-tól akarok emgszabadulni. Ez már nekem sajnos lelki problémát is jelent pedig ugyanazokat a ruhákat hordom mint 58 kg-osan, és nem is annyira szűkek csak én már utálom magam....
Nem próbálátam még a spininget és nincsenek is információim róla.
Mariann@!
Hát ha őszinte akarok lenni,pár napja nem éppen update szerint élek.De azért tartoma súlyom.Most én is a 90 naposon gondolkodom.Nehéz elkezdeni?Te hogy bírod?A spinninget próbáltad már?Én ki szeretném próbálni de jó lenne ha valaki tudna valami infóval szolgálni
Nekem valahogy nem megy a fogyás. Te követed is az update étrenedet? vagy csak tornázol. Én a 90 napost csinálom de semmi eredmény egyenlőre pedig május 18.a óta. Néha lemegy 64.re de aztán ujra 65 vagyok...
Sziasztok!
Uhhhh, ma reggel is olyan izomlázam van. Ráadásul a vihartól alig tudtam aludni, és semmi kedvem dolgozni menni!!!
Szép napot mindenkinek!
Sziasztok!
Hát inkább maradok Rékánál,ez a 13 napos fogyi amiről tegnap írtam nem nekem való.Kezdjük azzal hogy kávét kell inni cukor nélkül,borzasztó-ráadásul nem is kávézom.És mellette annyira keveset lehet enni,hogy este már alig tudtam magam vonszolni a kisfiam után.Inkább lassabban szabadulok meg még attól a pár kilótól de nem koplalok.
Járt már valaki spinning edzésen?Milyen?Most olvastam róla és nagyon tetszik.Hétvégén kipróbálom.
puszi
Szia nilux!
A Capoeira dvd-t a T betűvel kezdődő Áruházban vettem. (Nem akartam kiírni, hátha reklámnak számít)
Én most olvastam a shape-ben egy jó kis anyagcsere gyorsítót! Reggel egy pohár citromos vízbe bele kell tenni egy kis vagy teás kanál cayenne borsot. Én most ezt fogom kipróbálni, majd beszámolok az eredményről!
Jó éjszakát mindenkinek!
tünde84!
Hol vetted a capoeira dvd-t?nekem is kéne?
Válaszodat előre is köszönöm!
Tünde84!
Igen csak 1-es kódú ételeket ettem,meg szedem a szűztea kapszulát(természetes alapanyagokból van,felgyorsítja az anyag cserét,kb 2000 ft.)Meg hát ugye vagy 40 perc rékával,vagy 80,mikor hogy bírtam
Jó estét mindenkinek!
Hát most csaltam egy kicsit, mivel rettenetes izomlázam van, ezért csak egy laza Czanik Balázs féle Capoeira aerobicot nyomtam, bár ez is kikészített
!
Holnap megint Réka!
nilux!
Úgy fogytál 5 kg-ot, hogy az étrendet is betartottad?
Szia nilux!
Nem Norbi kaját eszem. Még tavaly csináltak nekem egy spec étrendet, napi 1200 kalóriával. Most azt próbálom betartani, bár nem mindig sikerül. Meg ebéd után már csak gyümit vagy zöldséget eszem. (Bár ez nem mindig sikerül, mert a párom sokszor elcsábít egy esti fagyizásra
 
Meg van egy két wellnes trükköm, amit most minden nap alkalmazok.
Majd írd meg azért, hogy milyen az új fogyis módszer, amit találtál.
Szia!
Persze szivesen vállaszolok. 164 cm vagyok és jelenleg 64 kg. 58 a versenysulyom
Ezt szeretném elérni 90 napos diétával próbálkozok de igazából most inult csak be mert még csak 2 kg-t fogytam.
Rékára hétfő óta tornázok, tehát még nagoyn az elején vagyok.
Egyébként most 6 kg-val vagyok több mint voltam de ugyanaokat a ruhákat hordom mint korábban. Sokan azt mondják rám hogy nem látszik rjtam most is csinos vagyok.de a derekamon meglászik sajnos főként ott és a csipőmön . a lábamon nem nekem az mindig vékony volt.
Szia Mariann@!
Megkérdezhetem hány centi és hány kiló vagy?Mióta tornázol rékára?
nilux
Sziasztok!
ma nekem is nagoyn izomlázam van. Én az add önmagadot csinálom. Tényleg nagyon csinos. mondjuk nekem nem a lábaimmal van baj. nekem a derekammal.
Tegnap is vizsgázni voltam és extra mini szoknyát vettem fekete tűsarkúval. Hát mit mondjak volt sikerem..
De azért ma is tornázok muszály. 28.áig még le kell dobnom 2 kg-t egy fontos programom lesz.
Tünde84!
Én is ezekre tornázom,tényleg elég kemény de egy idő után megszokod.Én most már bokasúlyzóval nehezeítem a tornát.
Csak tornázol vagy norbi kaját is eszel?hogy bírod?
nilux
Sziasztok!
Hát ma megint jó meleg van,de muszáj tornáznom
.Picit csalok-az egyik újságban olvastam egy másik fogyi módszerről-kipróbálom azt.13 napig tart,a végén beszámolok hogy sikerült.Na meg persze közbe is ha érdekel valakit
puszi,kitartást
Sziasztok!
Én két napja kezdtem el Rékára tornázni. nekem az Add Önmagad és az Egy igényes nő edzésprogramja van meg. Hát nem mondom zsír gyilkos mind a kettő. A tegnapi edzéstől olyan izomlázam van, hogy alig bírtam felkelni az ágyból
De nagyon jó érzés
Csak egy valami zavar, a huhogása közben. Viszont a lábai és a fenek az qva jó! Bárcsak nekem is ilyen lenne! Hát igen végül is ez lenne a célom. Ezért kezdtem el!
Augusztus közepén megyünk lagziba, meg osztálytalálkozóra és addigra 10 kilótól kellene megszabadulnom, úgyhogy most bekeményítettem.
Hát kitartást mindenkinek! És sok sikert!
Sziasztok!
Ki hol tart?Én stagnálok.Meg így nehéz ios hogy nem bíztatjuk egymást,így könnyebben elcsábulok.
Írjatok!
Puszi
Szia!
Nekem a Rubint Réka öszes van meg az volt kb. 2-3000 forint.Nem,itt uszodában végzi a gyakorlatokat.Lehet hogy az add önmagad 2-ben van a motorcsónak-nekem az kéne,de nem láttam sehol
nilux
Hello!
Mennyibe kerül a Réka Add önmagad DVD-je? Ez nem az, amelyikben egy motorcsónak mellett tornázik?