Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
A babanetes pco-s oldalt szoktam olvasgatni, néha a nőklapjásra is betévedek. Nagyon örülök ennek az új fórumnak, a babaneten néhány hete éppen arról panaszkodtam, hogy számomra igen nehéz eldönteni, hogy milyen ételeket ehetek, milyen alapanyagokat használhatok.
Elhatároztam, hogy Béres A. ételfutárától fogok ebédet rendelni. Az lenne a kérdésem, hogy a Low Carbot, vagy a Súlykontroll ebédjét válasszam inkább? Akinek gyakorlati tapasztzalata van a kérdésben, kérem ossza meg tapasztalatait.
Üdv: Lyutka
Beszélgettünk arról h ki hogy érezte magát a tanácsadáson, ill. h miket olvastam tőletek (pl. a TEJ) és h mit tapasztalt ő. Azt mondta h eléggé elképedt h nagyon sokan (köztük én is) aszkétaként élnek és képesek irreálisan alacsony szénhidrát bevitelt produkálni. Érdemes talán elgondolkodni rajta.
Azt mondja aki ennyire kevés szénhidrátot visz be, annak az anyagcseréje úgy lelassul, h hiába eszik jóval kevesebbet és sanyargatja magát, mégsem fog úgy fogyni... Ezt egyébként magamnak is írom, meg Sevának, meg azoknak akik szintén úgy vannak, h már semmit nem mernek enni... Szóval, itt is az arany középút a követendő, kérem...
Sziasztok!
Nem tudom a tejsavót ihatnak -e a diétázók? Az már kiderült itt az eddigi ovasgatásaim közepette hogy a tej nem nyerő a met mellé... Van esetleg erről vkinek tapasztalata?
Én ma durumtésztát ettem ebédre. Uzsonnára most ettem meg egy almát.
Holnapra sült csirkemellet hozok. Délután összedobok hozzá egy kis salátát. Az előbb szereztem új ötleteket a salátás topikban.
Sziasztok!
Korábban volt már szó a rendeléses ebédekről. Én erre a hétre befizettem "Laci bácsi" friss saláta menüjére
. NAGYON FINCSI volt, és nem utolsó sorban nem drága az egy heti ebédem. Van cukorbetegeknek, fogyni vágyóknak és vegetáriánusoknak is külön menü.
Szerintem érdemes megnézni a Teletál oldalt is
A mai ebédem: tesco fitt cottage cheese (köménymag,bors, só, piripapri) - 1 szelet sonka benne+ 1 paprika+2 paradicsom, hozzá tk. kornspitz + 20 dkg eper... FINNNIIII!!!!
Uzsira 2 db sárgarépkusz lesz.
Sziasztok!
Én zabpelyhet szoktam reggelizni tejjel, de ahogy nézem a hozzászólásokat a tej nem a legjobb választás.
Pedig, már úgy megszoktam. Ti mit reggeliztek? Ami nem nehéz, és gyorsan be lehet kapni.
Én leginkább arra figyelek, hogy ne egyek krumplit, fehérrizst és fehér lisztből készült tésztát. Úgy látszik, hogy ez kevés?
Mit tudtok a répáról és a kukoricáról? Egyik listában közepes GI értékűek, a másikban magas.
A Wasát a Tescoban hol lehet megtalálálni. A diétás termékeknél és a kenyérféléknél kerestem, de nem találtam.
Tejbezabi (olyan, mint a tejbepapi, nagyon finom, azoknak ajánlom, akiknek nem vette el kellőképpen az édességvágyát a met
4 főre: 6 dl tej, csipetnyi só, 2 dl (8 dkg) zabkorpa, ízlés szerint folyékony édesítő, a tetejére kakaópor (natúr kakaó plusz fruktóz)
A tejet a csipetnyi sóval felforraljuk. A zabkorpát kevergetve beleszórjuk, és amikor újra forrni kezd, lehúzzuk a tűzről, lefedjük, és 20 percig állni hagyjuk, hogy a korpa a tejet jól beszívhassa. Utána megszórjuk kakaóval és megesszük.
Nem gondoltam, hogy ilyen jó lesz, de teljesen tejbegríz ízű
Mert reggel sokkal érzékenyebb a szervezetünk, és a tej még magasabbra tornázza fel az inzulint..... Sajna ez van, tejes kávé, tejtermékek, tej reggelire sajna pápápápápápááá!
Sírni tudnék, mert a reggeli kávém jajjjj de fog hiányozni!
seva, jut eszembe, mennyi lett az inzulinod? Írták a csajok, hogy sok...
Hozzávalók 4 személyre: 2 pár virsli (kb. 20 dkg), 4 tojás, 1 dl energiaszegény tejföl, 1,5 dkg graham liszt, 1 mokkáskanál majoranna, pici só, margarin a forma kikenéséhez
Elkészítése: A virsliket megfőzzük. A tojásokat tejföllel és liszttel simára keverjük, majorannával és pici sóval ízesítjük. Egy kb 22 cm átmérőjű kapcsos tortaformát kikenünk margarinnal, beleöntjük a tojásos masszát, majd ízlésesen elhelyezzük benne a virsliket. Előmelegített sütőben szép pirosra sütjük. Melegen-hidegen egyaránt finom.
Szénhidrát összesen: 16 g (8 szelet esetén 2 g/szelet), energia összesen 944 kcal
1. Habos almás
Hozzávalók: 3 tojás, 3 tojásfehérje, 3 dkg zsemlemorzsa (diétás, búzakorpás kenyérből), 15 dkg alma, fél cs. sütőpor, 1 kiskanál folyékony édesítő, 1 kiskanál citromlé, 1 mokkáskanál fahéj
A tojásokat, túrót, mazsolát jól összekeverjük, majd fél órán át hűvös helyen pihentetjük. Ezután hozzákeverjük a sütőport, édesítőt és a reszelt citromhéjat. Egy 22 cm-es kerek, kapcsos sütőformát kimargarinozunk, és egyenletesen elterítjük benne a túrós masszát. Az almát lereszeljük, fahéjjal megszórjuk és ráhintjük a túróra. Előmelegített sütőben közepes lángon addig sütjük, míg a széle és a teteje rózsaszínű nem lesz. Ekkor egyenletesen rákenjük a 3 tojásfehérjéből citromlével és pár csepp édesítővel felvert tojáshabot. A továbbiakban takaréklángon, inkább szárítjuk, mint sütjük.
Szénhidrát összesen: 33 g (hagyományos zsemlemorzsával 45 g); 10 szelet esetén 3,3 g/szelet
Energia összesen: 580 kcal
Nagyon jo otlet volt! Olvasok amint lesz idom!
Udv mindenkinek!
Manna
Köszi csajok
.
Szedermag, nagyon guszta a kép. A tesco nekem még jobb is, kaiser nincs a közelemben.
Vmi hasonló az is, amit mostanság eszem, az vmi német márkájú, majd megnézem pontosan. Néha nem árt szint vinni ebbe is.