Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Amerikai diéta

Andi80@
Létrehozva: 2009. február 2. 18:23

Helló!!!

Ismeri ezt valaki???

 

Várom a véleményeket, tapasztalatokat!!!!

 

 

 

Amerikai diéta

Ez a fogyókúra öt napos és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk.



   >Az öt napos diétához szükségünk lesz:
10 db narancs,
5x2dl tejföl,
8 db paradicsom,
6 db tojás,
21 db kétszersült,
2 fej saláta,
1 db csemegeuborka,
25 dkg répa,
12 dkg tatárbifsztek,
12 dkg sovány túró,
20 dkg gépsonka,
1 alma,
3 szelet sonka


1. nap
reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl

2. nap
reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

3. nap
reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta
vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

4. nap
reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül
ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 dbkétszersült
vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült

5. nap
reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea - cukor nélkül
ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
vacsora: 25 dkg vízben főtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom

A diéta után súlyunk megőrzésére tanácsos hetente egyszer a következőket enni:
reggeli: 1 pohár citromos víz
ebéd: 1 alma, 1 db kétszersült
vacsora: 1 tojás, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
  1. 2009. február 2. 18:312.

    Szia!

     

    Én szívesen kipróbálnám, de nekem már ott szörnyű, hogy nem eszem meg a tatárbifszteket!

    Te szeretnéd elkezdeni???

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  2. 2009. február 2. 18:323.

    Szia!

     

    Én hasonlót csináltam, anyagcsere diéta a neve (mindmegette.hu-n megtalálod). Nagyon hatékony, de iszonyú elszántság és kitartás kell hozzá. 8-9 kilót fogytam vele. Biztosan lehet ezzel is eredményt elérni, de fel kell készülni arra, hogy nem adod fel akkor sem, amikor már egereket látsz az éhségtől.

     

    Most egyébként a Turbo diétát kezdtem el, csak a kitartásom hiányzik hozzá....

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  3. 2009. február 2. 18:344.
    A tatárbifsztek simán helyettesíthető natúr szelettel, vagy párolt csirkemellel, lényeg, hogy hús legyen és sovány.
    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  4. Torolt_felhasznalo_787828
    Torolt_felhasznalo_787828
    2009. február 2. 18:385.
    Ez nem amerikai diéta :)  Az amerikai diétás szendvics: 2 óriás hot dog között egy doboz cukrosfánk...
    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  5. Torolt_felhasznalo_976483
    Torolt_felhasznalo_976483
    2009. február 2. 18:386.
    Szia! Ezt nem ismerem, nem tűnik könnyűnek. Minden diétához rengeteg kitartás kell...Én ma kezdtem el az elválasztó vagy szétválasztó kúrát (ki hogy ismeri...). Nekem már egyszer bevállt, nagyon szépen lefogytam tőle és lassan jött csak vissza. Remélem most is hatásos lesz, mert eléggé elhíztam... Te is fogyózni akarsz? Sok kitartást és erőt hozzá! Hány kg-t szeretnél fogyni?
    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  6. 2009. február 2. 18:387.

    Szia!

     

    Mesélnél nekem erről a turbo diétáról, ha megkérnélek vagy tudnál mondani vmi olyan helyet, ahol tudok róla olvasni!

     

    Előre is köszönöm

    előzmény:
    Roxybaby (4)
    2009-02-02  18:34
  7. 2009. február 2. 18:428.

    Nekem a körülöttem élőkkel az a tapasztalatom, hogy nem tudják ezeket a diátákat végig csinálni vagy ha végig csinálják, vissza jöna  leadott kilo.

     

    Én még mindig a kalóriaszámolás és torna párosra szavazok, azaz némi életmódváltás.

     

    Sok sikert Neked is, az első ami legfontosabb hozzá az elhatározás!

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  8. 2009. február 2. 18:449.
    Valamit el kellene kezdenem, és ez tűnt a leggyorsabbnak, és a "legehetőbbnek". 9-10 kg-ot szeretnék leadni.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  9. 2009. február 2. 18:4410.

    Az első lépést megtettem, én már kinyomtattam.

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  10. 2009. február 2. 18:4511.

    Ez egy Turbo diéta nevű termék, por állagú, zsírégető hatású. Ezt a port kell feloldani megadott mennyiségben naponta 2-szer vagy 3-szor (súlyodnak megfelelően) de ezen kívül semmiféle szilárd táplálékot nem ehetsz 10 napig. Max 8 kilót igér (nagy súlynál) ami el is érhető, de hááááát itt is kell az akaraerőő!!!!! Nagyon meg kell gondolni, hogy elkezdje-e az ember, mert 7 ezer egy dobozzal, és legalább 3 doboz elfogy a 10 nap alatt.

    Ezer féle fogyókúrát végigpróbáltam (tabletták, sok-sok diétaféle, koplalás, 90 napos, de ezt is ki kék próbálni...)

    előzmény:
    csajos20 (7)
    2009-02-02  18:38
  11. 2009. február 2. 18:4612.
    Na ez az! Életmódváltás!!! Valójában csak így tudnánk megőrizni a leadott súlyfelesleget.
    előzmény:
    vik-vuk (8)
    2009-02-02  18:42
  12. 2009. február 2. 18:4813.
    Megcsináltam-müködött.
    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  13. 2009. február 2. 18:4914.

    Szemfényvesztés az egész, én próbáltam. Semmivel se fogytam többet tőle mint egy egyszerű 1000 kalóriás diétával.

    Másfél hónap alatt 6 kiló ment le, pedig az első szótól az utolsóig becsülettel betartottam.  És baromi drága.

    előzmény:
    Roxybaby (11)
    2009-02-02  18:45
  14. 2009. február 2. 18:5015.

    van ilyen topic itt az nlc-n vagy

     

    beírod a keresőbe " turbo market diéta " és sok helyen megtalálod

     

    fehérje turmixot kell inni kaja helyett ez a lényege röviden

    előzmény:
    csajos20 (7)
    2009-02-02  18:38
  15. 2009. február 2. 18:5016.

    Nekem ez azóta is megy, mert valahoyg belém égettt hoyg mi mennyi aklória nem számolgatom állandóan azt, de mondjuk este 10 kor már tuti enm nyomok be egy turorudit csak úgy... :D

    Tavaly májusban keztem a cspőm julius közepére 14 cm-rel volt kevesebb. Azóta is tarom, igaz rendszeresen tornázom és az esti kajára amikor csak tehetem figyelek. 

    előzmény:
    Roxybaby (12)
    2009-02-02  18:46
  16. 2009. február 2. 18:5117.

    Szia

    Én használtam és fogytam ezzel a diétával.

    Én kétféle kétszersültet ettem,hogy ne legyen annyira unalmas.

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  17. 2009. február 2. 18:5118.

    köszönöm!

     

    hát az a baj velem, hogy én is megvettem eddig minden lehetséges zsírégető- fogyasztó dologot....Sajnos a zsírégetők túlpörgetik a szívet a coffein miatt és ez nekem nem  igazán jön be, ha én is egy 10-est le tudnék adni már boldog lennék!

    előzmény:
    Roxybaby (11)
    2009-02-02  18:45
  18. 2009. február 2. 18:5219.
    ÁÁÁ, köszi. Azt mindjárt gondoltam, hogy fogyás várható tőle, mert ugye csak ezt a löttyöt iszod, és kevés kalóriát viszel be. De ennyi pénzt annyira sajnálok kiadni rá, amikor van más olcsóbb fogyási lehetőség is.
    előzmény:
    floryka (14)
    2009-02-02  18:49
  19. 2009. február 2. 18:5620.
    nagynéném csinálta,tele lett a vgyomra apró fekélyekkel,a vérképe meg irtó szar volt.
    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  20. 2009. február 2. 18:5621.

    Bakker, te olyan fiatal vagy még, én 20 éves koromban szerelembe estem, mindjárt fogytam 5 kilót pár nap alatt....

     

     

    előzmény:
    csajos20 (18)
    2009-02-02  18:51
  21. 2009. február 2. 18:5722.
    Ez a lötyi is 900 kalória naponta. Nem nehéz kiszámolni hogy 900 kalóriából már elő lehet állítani változatosabb étrendet is, amit legalább ENNI tudsz, nem csak inni heteken át. Felesleges önsanyargatás, nem több.
    előzmény:
    Roxybaby (19)
    2009-02-02  18:52
  22. 2009. február 2. 19:0223.

    Szia!

    Ez nem amerikai diéta, nekem pl egy magyar orvos adta meg és sok sportoló is ezt csinálja. Végigcsináltam többször is. Baromi nehéz volt. Egyébként sem vagyok egy nagy zabás, mégis szinte egész nap a kajára gondoltam. De tényleg, arra, hogy menniyre éhes vagyok, mikor fogok legközelebb enni és mit. Az anyagcserém, amivel egyébként semmi probléma, iszonyúan lelassult és sokat fájt a fejem is, a gyomrom is az éhségtől, a koncentrálás elég nehezen ment. Kicsit könnyebbé tette, amikor kb 3 liter gyümölcsteát (ízesítés nélkül) ittam napközben. És kb egy évre rá visszajöttek a kilók. Mivel nagyon kemény diéta, előtte beszélni kell a háziorvossal. És utána a hétfői menüt be kell tartani minden héten legalább egyszer (életünk végéig???). Az sem mindegy, hogy mennyi a súlyfelesleg, amitől meg akarsz szabadulni. Nekem 10 fölös kilóm volt, az első 5 nagyon könnyen lement,2 hét alatt. A másik 5-ért viszont vért izzadtam, csak úgy sikerült leadnom, hogy még ebből a menüből is kihagytam a szénhidrátokat. De ilyet nem szabad csinálni, összeszedtem miatta 1-2 egészségügyi problémát. Akik 20-30 vagy még több kilótól akartak megszabadulni, nagyon dícsérték.

    Most úgy fogyózom, hogy szénhidrátot csak délután 3-ig eszem, este 7 után semmit és minden nap 1,5 órát tornázom. Nem nasizok feleslegesen. Ez az egyetlen, emi használ. A mozgáshoz könnyen hozzá lehet  szokni és nem kell össze-vissza koplalni.

    Üdv:cseber

    előzmény:
    Andi80@ (1)
    2009-02-02  18:23
  23. 2009. február 2. 19:0324.
    Jaja, tudom, igazad van, itt a reményt nálam a testzsír égetés jelentette. Szóval az alacsony kalóriabevitel és még a "háttérben" dolgozik valami, ami elősegíti a fogyásomat. Az a baj, hogy mi az az igazi pörköltes, füstöltszalonnás family vagyunk, este összeülünk, és mindent megeszünk ami 1000kcal/100 gramm....
    előzmény:
    floryka (22)
    2009-02-02  18:57
  24. 2009. február 2. 19:0725.

    Az a baj, hogy én akkor is zabálok, mert sík ideg vagyok....

    Fiatal és husi, de szép arcú lány......

    na ha így adnék fel vmi hirdetést........vagy így keresnék pasit....no önbizalom........semennyi, majd lesz, ha lemegy a súlyom kerek 60 kg-ra

    előzmény:
    Roxybaby (21)
    2009-02-02  18:56

Címlap

top