Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Reka torna egyutt
Létrehozva: 2006. május 5. 13:43
Sziasztok,
En mar harom napja tornazom a - Rubint Réka: Add önmagad - A tökéletes alakodért- dvd-re. Egyenlore csak a bemelegittot es a 30 perc hasgyakorlatot kinozom, de mar egyre joban megy
.
Tarsakot keresek, ha van valaki aki szinten most kezdi a tornat vagy mar van gyakorlati tapasztalata az csatlakozzon, hogy itt tamogassuk egymast
En mar harom napja tornazom a - Rubint Réka: Add önmagad - A tökéletes alakodért- dvd-re. Egyenlore csak a bemelegittot es a 30 perc hasgyakorlatot kinozom, de mar egyre joban megy
.Tarsakot keresek, ha van valaki aki szinten most kezdi a tornat vagy mar van gyakorlati tapasztalata az csatlakozzon, hogy itt tamogassuk egymast
Sziasztok!
Én is nagyon szeretem a Rékát kb.3-4hete minden nap csinálom az add önmagadat.Általában a far meg a hasizom megy igazán a harmadik dvd-ről.Nem fogyni szeretnék hanem erősíteni,felkészülni a következő terhességre mert most szültem jan. végén de sajnos a babám 3hónaposan meghalt és most úgy döntöttünk a párommal hogy minél hamarabb szeretnénk másik babát!Ezért erősíteni próbálom magam és ha már egy nap kihagyom Rékát akkor lelkiismeret furdalásom van és nagyon hiányzik.De nagyon szeretem Norbi tornáját is csak nem bírja a térdem.Ti mikor kezdtétek a tornát?Régóta csináljátok?Este reggel?Írjatok!
Bizony, bizony gyermekeim! Szerintem szerezzétek be Bali műveit!! Nagyon jóóóóóó!!!!!!
Sinkó Andi milyen?? Nekem a 3 az 1 ben van meg, de még nem próbáltam (csak begyűjtöttem)??
Sziasztok!
Mindenkinek szép estét!
Köszönöm a bíztatást,remélem kitartó leszek...Tervem szerint kétszer egy héten megpróbálok időt szakítani rá.Épp ma vettem észre,hogy néhány hete vettem a DMben egy kupon csomagot 100Ftért,ebből gyerek alapítványt támogatnak és az egyik kupon 500 Ft kedvezményt ad Réka DVDkre!Úgyhogy pénteken a kétszer 20-as Rékát nyomom reményeim szerint.Ma totál robotember vagyok,de jólesik!
Fogyni nem is nagyon szeretnék,csak formálódni.Sajnos néhány hónapig olyan gyógyszert kell szednem,ami nagyon megnövelte az étvágyam és hát azt hiszem,könnyebb tornáznom,mint koplalnom.Persze azért az evésre is figyelek,de ebben a tekintetben esendőbb vagyok.
Ti tartjátok a Norbi módszert?Gondoltam,esetleg kipróbálom,mert nagyon kíváncsi vagyok.Régebben olvastam az első könyvét,rokonszenves volt,gondoltam beszerzem a zsebkönyvét,és megpróbálom.Csak a kíváncsiságom miatt.
regen en is megizzadtam tole nagyon...mindig megcsinalom a kick box-ot is es utana az erositest...mostmar elofordul olyan is, hogy alig izzadok, ezert kezdtem el a norbit utana....a ketto egyutt viszont totalis izzadassal jar....
szoval akkor szerinted lehetseges a 800 kcal vesztes...teny, hogy tavaly elott 2 honap alatt fogytam 3 kilot, de nem is ettem tul sokat....csak zoldseget, halat es magokat...
Sinkó Andi azt modja a torna alatt ,hogy 1 óra alatt lehet 800 kcal-t elégetni .A kick box része csak 30 perc ami 400 kcal-nak felel meg. Én nagyon le szoktam tőle izzadni
A zsírégető erősítéssel együtt sztem lehetséges a 800 kcal.
Üdv
szia....
szerinted a sinko andi fele kick box-tol valoban el lehet egetni 800 kcal-t????....csak azert kerdezlek, mert olvasom, hogy neha szoktad csinalni....
sziasztok lanyok....
remelem mindenki jol van...kinek hogy ment a torna tegnap este vagy ma reggel?....remelem nem adtatok fel....epen most neztem az aktiv-ban rekat....veszedelmesen jol nez ki....
tegnap nem tornaztam, mert olyan fejfajas tort ram, hogy alig eltem.....de majd ma bepotolom....anyukam jon csutortokon, kertem, hogy vegyen nekem reka 3 dvd-t, de azt mondja nem volt a tescoban...mashova meg nem ment el keresni....nem baj, majd a nyaron....mar csak masfel honap es mehetek haza....
julci: de kepes leszel vegig csinalni az egesz kazit is...csak hagyj idot magadnak es a testednek, az izmaidnak, hogy megszokja a tornat....egy ido utan mar csukott szemmel is tudni fogod, mikor mit kell csinalni....sot...meg tovabb megyek....egy ido utan kevesnek is fogod erezni csak 1 kazi anyagat es meg tobbet kell csinalnod...mert tobbet kivansz....
en jokat rohogok a norbi szovegen, amilyen suket dumat lenyom torna kozben, de nem zavar....valahogy mar ki tudom kapcsolni a szoveget az agyamban, szinte meg se hallom...
katlan: csak vigyazz, mert reka tornatol hamar izomlazad lesz....de 1-2 het es hozzaszoksz es nem lesz tobbet izomlazad, csak a kellemes faradtsagot fogod erezni a tornak utan....
Sziasztok!
Én is csatlakozom Hozzátok!
Én ma reggel Réka 2 első 20 percét csináltam, comb+kar
, este pedig Réka 3 has+Réka 2 második fele a terv.
Tegnap már sikerült ugyanezt végig gyürnöm, hááát érzem rendesen!
Sziasztok!
Én is beszállnék,ha lehet.Ma kaptam kölcsön a kazit,azt hiszem,holnap Rubint Réka talajgyakorlatokat fogok bemutatni,mert csak laposkúszásban megy az élet.Igaz,nagyon régen nem tornáztam,de elég lelombozó volt a találkozás Rékuval.A bemelegítés ment,aztán áttekertem a rövidebb progira-fenék,comb,has.Ez oké volt,de szerintem soha nem leszek képes az elejét végigcsinálni.Így is vigyáznom kellett,nehogy Rékából róka legyen.
Ti hogy bírjátok a "hűűűhákat"?
CD-s DVD-s store-ban nem árulják Cz B-t úgy, mint a Rékákat?
sziasztok....
valamelyik nap irtam, hogy a sinko andit es utana a norbi kick box 2.-t csinalom heti 5x.....en nem fogyok mar a tornatol, mert az izmaim adjak a sulyt, de tegnap megmertem magam centikben es minden kiritikus helyrol csokkentem 3 centit....szoval mindenkinek kitartas.....ha sulyban nem is, de centikben merheto lesz a valtozas es mindenki felveheti nyaron a bikinit....
mindent bele lanyok!!!!!
balazs@balazsfitness.hu címre, postai utánvéttel elküldi.
Én egyébként Réka 3 kazit vennék (nem dvd-t!), aki tud segíteni jelentkezzen lszi!
Szép napot!
Mert már szét néztem és az 5 percben kiakad a kép.
A Balázsról csak annyit, nekem az 1-es van meg. Nem lenne rossz, de az operatőr egy hülye. Folyton a fejüket mutatja, így csak találgatom, hogy mit lépnek mert persze mondani lusták.
Véletlenül irtam kazit, engem csak a dvd érdekel
Jó, hogy felhivtad rá a figyelmem