Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90napos április
Torolt_felhasznalo_471801
Létrehozva: 2006. Április 1. 13:34
Sziasztok!
Itt a tavasz, és muszáj lenne fogyókúrába kezdeni. Egyszer már végigcsináltam ezt a kúrát, elég jó eredménnyel, de sajnos erre sem igaz, hogy "semmi nem jön vissza", viszont ez volt az egyetlen, ami igazán látványos fogyást eredményezett. Legalábbis számomra.
Április 3-án szeretném kezdeni. Velem tartana valaki?
Hidd el, akkor sem lesz könnyebb.Minél előbb belevágsz, annál előbb túlleszel rajta
Nálam nem válik be, ha halogatom, mert abból akkor nem lesz semmi. Kb mi is akkorra tervezzük az esküvőt
Én 2 éve csináltam végig, akkor 17 kg-t fogytam, 2 év alatt jött vissza, nem mind, de elég sok. De nem úgy működik, legalábbis nálam, hogy amint abbahagytam vissza is jött. Az igazság, hogy nem figyeltem oda magamra. Nem ettem sokat, de azt este, és keveset mozogtam
csak jó sok útmutatás és figyelmeztetés kéne, meg egy sorstárs, aki nógat, nyúz, és számonkér!
valaki vállalkozna fogyi-dadusnak:D
Jujujjj, nem lehetne össznépi összefogással lebeszélni téged a hétfőről és mégiscsak húsvét utánra tenni?
Én is akkor szeretném kezdeni, mert akkor van a kisfiam szülinapja is és nemakarok semmi jónak az elrontója lenni...
Naaaaa, lécciléccilécci...
Nagyon örülök mindeninek, kell a támogatás, sokkal könnyebb úgy este leülni a gép elé, ha arról számolhatok be, hogy ma is milyen "jó" voltam.
Norszamami:hilad leírta a lényeget, de a lapon, amit megadott, illetve a mindmegette.hu-n is rajta van amódszer, nyomtatható receptek, stb.
Azért húsvét előtt, mert már nem akarom tovább halogatni, mindig lenne olyan, ami miatt el lehetne halasztani, most rászántam magam, ezért rögtön bele szeretnék vágni. A húsvét pedig nem tartozik a kedvenc ünnepeim közé, inkább kirándulunk, így nincs nálunk nagy sütés-főzés.
És addigra már két hét le is telik!
egyebként, én is mindenkinek ajánlom, nekem nagyon bejön
EBÉD: Főtt tészta vagy pizza. Vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően). Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható.
VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. (Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is…)
4. nap: Gyümölcsnap
EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
VACSORA: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)
Egyéb tudnivalók:
- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást.
- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!
- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.
- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!
- A diéta alatt igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteát). A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget.
- A fogyás mértéke függ a súlyfeleslegtől. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.
Oké
Ugyan én januárban már belekezdtem,de kívülálló dolgok miatt abbahagytam.
Itt minden elolvasható róla:
http://90naposdieta.uw.hu/
A következő diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.)
1. nap: Fehérjenap
EBÉD: főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen)
Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!)
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül.
2. nap: Keményítőnap
EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab, lencse, sárgarépa, burgonya…), kötelezően főzve! Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret (elhagyásával eredményesebb a diéta).
VACSORA: bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta… vagyis ugyanaz, mint az ebéd (csak kisebb mennyiségben).
Holnap tölti a kisebbik fiam a 3 évét és lassan vissza kell mennem dolgozni, abban a szerencsés v. szerencsétlen helyzetben vagyok, hogy ugyanoda visszavesznek ahonnan eljötte. Ennek az a hátrány hogy szinte mindenki emlékszik milyen voltam szülés előtt!!!
Szóval ha megirod mikor mit szabad enni akkor okés! Én nagyon foglalak bátorítani!!!!