Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyizzunk 1200 cal.
Létrehozva: 2006. január 3. 09:57
Sziasztok!
Nekem 2000-ben sikerült az 1200 kalóriás módszerrel 6 hónap alatt leadnom 35 kg!
Sajnos azóta ez mind vissza is jött
annak köszönhetően,hogy baromira nem figyeltem magamra! De ennek VÉGE!!!!! Szeretném ha olyanok jönnének ide dumcsizni akiknek szintén sok a súlyfeleslegük ... és segítsünk egymásnak együtt bizti menni fog!! Nekem kb 30 kg kéne leadnom vagy még ennél is többet! És úgy gondolom ha bíztatjuk egymást és véleményt cserélünk akkor könnyebb lesz!!!
Köszönöm a tanácsot!
Nem is gondoltam volna, hogy ez ennyire hatásos lesz. Persze már azért most érzem azt, hogy talán mintha a narancsbőröm kezdene..........nem szólom el magam, de mintha kezdene megjavulni a sok tornától. De lehet már képzelődöm
ha csak eggy hónapot be iktatsz időnként, már jó, mert ezzel a fogyókurával, ha betartod akkor eggy hónap alatt garantált a minusz 4 kg. De akkor csak az 1000, Nem több. Persze a csoki meg egyebek azért eggyhéten eggyszer elmegy büntiben, de nem tábla szám . Ha édeset akarsz érezni az íze miatt akkor ott a tikk-takk minimális cukorral, és néha elszopogatsz eggyet az már segít. Szia Kati
Sziasztok!
Az 1000 kcal-os diétát kb. 3 hete csinálom, mellette torna amennyit csak bírok, persze most csak picit, ugyanis lebetegedtem. 157 cm vagyok és 57 kg, szeretnék lassan lefogyni mondjuk 3 kg-ot, akkor már jól érezném magam. Persze most sem vagyok azért akkora nagydarab, de mind1. Leginkább nem a fogyás miatt csinálom, hanem az egészségem miatt, mert szörnyű mennyi édességet tömtem magamba anno. Tehát feszesedni is szeretnék, picit fogyni, és jól szeretném magam érezni a bőrömben. Ennyi. Mindenkinek sok sikert a fogyihoz!
Tegnap főztem finomat
Recept: rakott kelkáposzta másként.
v.hagyma.-03 dkg, f.hagyma 3 gerezd, maggi pörkölt szaft 2 kocka, darált sertés lapocka .-45 dkg, karikára vágott sárgarépa.-20 dkg, kelkáposzt csíkokra szelve .-80 dkg, rizs .-10 dkg, 12 %.-os tejföl .-24 dkg/ másfélpohár/ Só, bors, majoranna, füst izü só, és babérlevél izlés szerint.
A hagymákat kockázva , a hússal és füszerekkel felteszem főni mindig kevés vízzel,és bele a répát is. A kelkáposztát külön vízben meg puhítom.Közben a húsba ha jól összerogyogott, bele öntöm a nyers rízst, tovább forralom,de most már több vízzel, hogy legyen mitől megdagadnia a rizsnek. A szaporító víz nem más mint a kelkáposzta főzőleve.Ha pohárban mérted a rizst akkor láttad mennyire volt tele a pohár és kétszerese víz kell hozzá a főzőléből. Ha kicsit megdagadt,elő a jénait egysor káposzta utánna a rizses hus,aztán tetejére a többi kelkáposzta. Tetejére a tejfölt borítom és pici piros paprikát szórok a tetejére, hogy színes legyen.Kb 1 órát sütöm a sütőben, és nagyon finom. Az össz. kalóriája1866 nálam az össz súlya 2 kg, ebből -.10dkg 93 kalória lessz. .-40 dkg elég is eggy étkezésre belőle.
Nagyon finom és a családom is ezt vacsorázta ,de persze ők ehettek hozzá kenyeret én nem.
Jó étvágyat!
Sziasztok lányok!
Nem olvastam végig a topicot.Csak beleolvastam a mostani hsz-ekbe. Az én súlycsoportom...csatlakozhatok?
Most annyira ki vagyok borulva,hogy nem bírom összeszedni magam,hogy nem tudom mi lesz ebből,de hátha segítene,ha tartoznék valahová...Már próbálkoztam másutt is,de valahogy nem volt szimpi...Hadd próbáljam meg veletek.
Én is 95 körül táncikálok 170-es magassággal.
Még nincs határozott tervem,de egyszer próbáltam számolgatni és elég hatékony volt.Nálam a kitarással van a gond. Túl engedékeny vagyok magammal. Ha megbicsaklom,mindig azt mondom magamnak,hogy úgysem a külső számít...
Aztán miután megettem,utálom magam.Ezek mind kattanásra jönnek,már megpróbáltam visszatartani magam,de nem nagyon megy.
Szóval:úszni fogok minden nap 1/2 3/4 órát.Ez már be van járatva. A reggeli kávémról nem fogok lemondani,az tuti.
A délig gyümölcs nekem is bejön.A többit még nem tudom..
Sok sikert nekünk!
A súlyom (egyelőre) nem publikus, majd ha szép leszek akkor megmondom, hogy mennyi voltam. (Nem mondom meg, mert leírni is sok)
Nagyjából hasonló alkatú lehetek, mint te, csak én 180 cm magas vagyok.
Köszi, elolvastam minden hozzászólást.
Én tavaly másuj óta járok tornázni, de igazából először rögtön rámjött 5 kiló.
Csak néztem.
Most 1 ment le eddig (ez is valami)
Sziasztok!
A tegnapi naptól kezdtem el fogyókúrázni.Ráálltam a mérlegre,amit már kb 10éve hanyagolok.Gondoltam,kb99 lehetek.Hát,sajna 103,75
.Azt hiszem,nem voltam még ennyi sosem.
Elkezdtem a tornát is,vibrotréningre fogok járni.Mindjárt az első alkalommal el is aludtam,1 óra elúszott,lemondani már nem lehetett.
.
Ti biztosan ügyesebbek vagytok!Ma tornáztam először,nagyon klasszul érzem magam most.Ha van rá lehetőségetek,próbáljátok ki.Ma egyébként gyümölcsnapozok(remélem,sikerül).
Azért szeretnék csatlakozni hozzátok,mert azt mondják,ha többen vagyunk,jobban megy.Talán még így is,hogy esetleg csak írogatunk egymásnak.
A tervem az,hogy délelőttönként gyümölcsözöm,aztán jó lenne salátázni,vagy zöldségezni,estefelé pedig joghurtokat,vagy halkonzervet,narancsot,leveskockából levest,hogy egy kis meleg étel is legyen,+az ízekért is.Ez nem kalóriára megy,remélem ez is jó lesz.
Hajrá mindenkinek!!!FOGYJUNK!!!
Szia(sztok)!
Ha lehet, csatlakoznék.
Én kb. 2 hete kezdtem el az 1200-as kajálást. Mi gyereket szeretnénk, és muszály lenne "ledobnom" legalább egy 30-ast.
MOndjuk nekem nem indult el annyira, mint nektek. Na mind1, megpróbálok nagyon rendes kislány lenni, és batartani a dolgokat.
Mondjuk én nem fogyókúrázni szeretnék, hanem életmódváltoztatást csinálni, mert hosszútávon csak ez tud működni.
Nekem csak az a baj, hogy nem az nem ízlik, amit eszem, hanem, hogy az is nagyon ízlene , amit nem ehetek (pl. rántott hús, 1-1 szelet sütike). Én ismerem annyira magam, hogy tudjam, hogy én nem csábulhatok el, nem ehetem meg "na csak most az eccer" a szelet sütit, mert onnantól kezdve nincs megállás. A cigit is így hagytam abba. 1 dobozzal szívtam naponta, és egyszercsak abbahagytam (2004. október 14-én 19.00-kor), és azóta nem gyújtottam rá.
A hurrogóknak:
Oké, hogyha abbahagyjuk a "fogyókúrát", akkor visszajönnek akilók, de egyelőre kaja ésszerűsítésén és amozgás nővelésén kívül nem sok esélyünk van a fogyásra.
Vagy aki kövér az dögöljön meg, úgy kell neki? Szerintem inkább tisztelni kellene az erejét, hogy legalább nekiállt.
Bocs, hogy baromi hosszúra sikeredtem, kitartást mindnekinek.
Sziasztok!
Hogy el van hűlve mindenki! : - )
Én naponta kb 1000 kalóriát eszem meg, és semmi bajom. Nagyon jól érzem magam, nem vagyok beteg, és mindent eszek, amit megkívánok. Sok sikert mkinek a fogyihoz!
Az én fogyókúrám elsősorban az olcsóság jegyében íródik. Mivel nem engedhetek meg magamnak mindenféle drága husokat. Azért a csirke húst és májat valamint a sertés vese az szerepel az étlapomon, párolva, sütve. A pulyka húst is igen kedvelem, mert az is jó, és száraz hús. Fogom pótolni ezeket is. Egyébként nagyon jó az internet arra, hogy különböző oldalakról ötletet merítsek a főzéshez. Mint Írtam eltelt megint egy hét és mérlegeltem, most 108 kg vagyok ,és ennek nagyon örülök. Szépen beállt a heti 1 kiló, amit klinikailag is elismernek, hogy a folyamatos fogyásnál ez jó,és nem terheli a szervezetet. A múlt héten kaptam támadó jellegü priviteket is, hogy ezt könnyen vissza is hízhatom, ha abba hagyom a fogyókúrát. Nem igaz. vagy csak részben. Ez szerintem fennáll minden fogyókúrás csoda szer esetében is . Én még nem láttam olyat, hogy aki telt alkatu az ne szedné vissza egy idő után a feleslegét. Sok minden adja ezt. Az ÉN esetemben tudom, hogy elhagytam magam, és nem volt erőm arra a hétköznapi gondok mellett, hogy fogyózgassak. Nagyon sokban függ a dolog a leki beállítottságtól is. Ez hasonló mint másnál a cigaretta. A dohányos is egyszer többet szív, másszor kevesebbet, attól függ milyen hatások érik az élet napi dolgaiban. Én nem dohányzom, nekem az evés volt a mértékem, a gondok leküzdését ezzel próbáltam simítani. Ez is egyfajat drog ami cselekvést pótol , mint a dohányzás az édesség majszolás és az ivászat is ide tartozik. Nekem ez a véleményem.
Szia meglepett a recept sor hiányolom azt,hogy szelet husokat nem írsz. Sütit nem ehetsz ilyenkor? Mert én bizony beiktattam. Igaz nem is megy le heti egy kiló, de a .-80 dkg igen . Igaz én 90 kg.-ról indítottam február 1 .-vel.Az első héten 2 kg le ment ,és utánna már csak a .-80 dkg. most 86,50 áll a mérleg. Én azért meg vagyok elégedve, mert nem akarom hamar ledöngetni azt a tíz kilót amit be terveztem, mert állítólag annál hamarabb vissza jön. Utánna még meglátom akarok e még fogyni.
Recept : lencseleves = lencse .-30dkg, s.répa 25 dkg, maggi ízvarázs .-03 dkg, maggi húsleves kocka 2 db, eperlevél tészta .-05 dkg . a lencsét az anyagokkal feltesszük főlni egy 3 literes edényben,sózzuk borsózzuk babérlevelet dobunk bele, itt lehet használni a füstölt izesítésű sót is zeller ,és petrezselyem zölddel lehet ízesíteni. Össz kalóriája : 1399 össz súlya 3.08 kg tehát .-10 dkg 45 kalória