Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Pilates torna
Létrehozva: 2005. február 2. 19:08
Sziasztok! Régóta érdekel, hogy milyen is ez a torna?
Azt olvastam róla, hogy kíméli az ízületeket, keveri az aerob jellegű mozgást a jóga bizonyos elemeivel, illetve a hollywood-i sztárok ezzel tartják magukat formában.
Akinek van tapasztalata, mert jár ilyen tornára, kérem írjon, lécccci!
Azt olvastam róla, hogy kíméli az ízületeket, keveri az aerob jellegű mozgást a jóga bizonyos elemeivel, illetve a hollywood-i sztárok ezzel tartják magukat formában.
Akinek van tapasztalata, mert jár ilyen tornára, kérem írjon, lécccci!
Megnézem, a tv-ben mennyiért reklámozzák. Merthogy azt gondolom, a TV-SHOP-nak van mintaboltja a Visegrádi utcában, talán ott találnék akkor.
Úgy ajánlották ezt a topikot, örülök neki! :-)
Én most kezdtem egy konditeremben (megyeszékhelyen lakom) Pilates órákra járni, és eddig nagyon tetszik. Végre igazán élvezem az órákat! Biztos, hogy járni fogok, nagyon magával ragadott. . .
Én a Balance Stúdióba járok, az Oktogon közelében van.
most idézek:
"szabad mozgásról és az egész test harmóniájáról szól /meg kell tapasztalni:)/
csökkenti szívinkfartus rizikóhját, cukorbetegéset és annak kialakulási rizikóját, magas vérnyomást, vastagbélrák kialakulásának kockázatát, depressziót idegességet, segít kontrollálni a súlyunkat, mozgékonyak maradhassunk, jó közérzet kialakításban, megtartásában. jól oldja a stresszt és az az által keltett tüneteket. "
á.
mit tudsz, tényleg jót tesz a tarásnak is? én hátfájással küszködök sokat, ami rossz tartás miatt van.
szerintem azért is jó, mert a mozgás mellett szinte feltölt energiával, nem izzadsz, mégis alakít, és valahogy jobb kedvű lesz tőle az ember. . . :)
ági
és tudsz róla valamit, hogy milyen? mármint konkrétan ott, maga az edzőterem.
a Deák F. utcában van egy fitness terem, sajnos nem tudom a nevét, azt hiszem Popeye, ott van nagyon sokféle óra, és pilates is van.
Ági
tud valaki esetleg Pilates-t Szegeden? nagyon örülnék ilyen infónak!
Na meg átlag mennyi egy óra. . . ?
Ugri-bugrizni nem nagyon szeretek, tehát pont jól jött ez a Pilates, ! Ha meg keményebb mozgásra van szükségem akkor csak felpattanok a taposógépre, és nyomom amíg jól el nem fáradok ! majd írd meg , hogy milyen volt, kíváncsi vagyok hogy tetszik :)
Azért is szeretném ezt csinálni, mert nem túl sok kedvem van a fitness termek megerőltető edzéseihez. Persze tudom, sokaknak, akik rendszeresen járnak, erre van szükségük, de aki meg kezdő, az égőnek érezheti, hogy nem bírja a tempót. Én a másik eset vagyok: csinálom, ha belegebedek is, csak után 2 napig szinte mozdulni nem tudok. Ez sem jó.
Mindenesetre érdemes elmenni néhányszor, hogy a lényeget megérezd !
Itt nincs intenzív mozgás, tehát a szívet nem pörgeti meg, igaz ebben is meg lehet izzadni. . . , teljesen más élményt nyújt mint pl. a spinning !
Remélem tetszeni fog, én nagyon szeretem, az edzQnk is nagy rajongója, azt mondja, hogy ez a legtökéletesebb mozgásforma :) és pár alkalom után rá fogsz jönni, hogy tényleg így van :)
Te hányszor jársz egy héten és mi egyáltalán az ideális ebben a tornaformában?
csüt. délután a Királyhágó u-i Sulypont -ban
szombaton de. 9-1o-ig szintén itt a Sulypontban.
Jávor Évának hivják: o63o 3268327 érdeklődj nála a pontositás végett.
/hivatkozz a szabóandira/
Ruha: akár szabadidő, de jobb a testhez simuló, mert látszik a test. Cicanadrád, tip-top poló, zokni. Cipő nem kell!!
Én szabadidő gatyóban és egy polóban nyomom.
A közönség változó, de nem a viháncolás a cél, hanem a jó kis torna.
CipQt le kell venni ! Nálunk nagymamák is járnak, és nagyon ügyesek :)
Férfiak is ugyanígy járhatnának, de nálunk nincsenek, lehet, hogy Apu lesz az elsQ férfi a gyQri Pilates órákon . . . :)
A XVIII. ker-ben hol lehet elérni, megtalálni az oktatótad?
A XVIII. ker-ben hol lehet elérni, megtalálni az oktatótad?
Jól mondja szasza ! Türelem, összpontosítás, koncentrálás, nagyjából ezek a kulcsszavak.
Egyébként gyakorlatok nagy részét fekve csináljuk, tehát nincs ugra-bugra. A lényeg mindig az, hogy a feladatot a legnyagobb odafigyeléssel, a gerincedre tekintettel, feszes hasfallal, laza vállakkal végezd ! Az erQközpont a köldöknél van, egyensúly gyakorlatoknál is ezt kell aktiválni ! nagyon érdekes, elQször furcsa, de ahogy rájön az ember a lényegre, nem lehet abbahagyni. . . :) Szép hosszú, feszes, szálkás izomzatot csinál ! Én már kb. 5 óra után észrevettem, hogy légiesebb, könnyebb a járásom, szebb a tartásom, több az energiám, és 10 alkalom után már láttam magamon, hogy jóval feszesebb vagyok ! Érdemes néhány órára elmenni !
Régen rendszeresen tornáztam, de kb. 3-4 éve nagyon rendszertelenül. Spinningre jártam, de túlságosan megerőltető az edzés, már néhány heti kihagyás után is. És nagyon nagy a hajtás edzésen.
Lassan kell végezni, mint talán a jógát, és 1oo%-osan figyelsz magadra, hogyan végzed és miképpen. Nincs heveskedés koncentrálás, összpontositás és türelem!!!! Ezekre tanit és mellette energetizál, mert a meridiánokat, és csakrákat rendbeteszi, és izmosit is. Szép egyenes tartást és járást biztosit. . . .
Mit szeretnél pontosan tudni ?