Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ezt már megszívtam! :-)))))))
Nekem az úszás az, ami rendben lenne. Ugy döntöttem, úszni fogok járni, az nem terhel meg semmit, és kitartóan lehet tenni, nem fáj tőle semmi.
Callanetics!
Próbáld ki, nagyon jó! Nem terheli a szívet, az ízületeket, mégis megmozgat, karbantart!
Hogy fogyni lehet-e tőle, már talán nem is érdekes, ha közben 10x jobban érzed magad! És az alakod is kedvezően változik!
Egyébként az izomszövet fajsúja lényegesen magasabb, mint a zsírszöveté. . .
Én biztos nem fizettem volna ennyi ieig!
Ennyi.
Az volt a hibám, hogy 1 évig annyi pénzt fizettem jki a semmire.
A cukor betegségedet megszűntethette, hogy nem jelentősen csökkentetted a kalória bevitelt, hanem megváltoztattad az étkezési szokásaidat! De ettől még nem muszály fogynod!
Ez az én elvem is! De ha eredményesebb akar lenni akkor megfogadja az étkezési tanácsokat is!
Az nem egy év mulva derüt ki gondolom, hogy nem fogytál! Én legalább is hetente 2X mérem a lányokat. 3X járnak edzeni, nem egy órát és mindíg szakítunk rá időt, hogy megbeszéljük az étkezést!
Én azt mondom, hogy nem tudom GArantálni a fogyást mert nem 24 órát vagyok velük, de az ő érdekük, hogyazt csinálják amit mondok külömben tényleg ablakon kidobott pénz az egész!
Ha halálra ettem volna magam az edzések mellett, akkor gondolom, a cukorbajom sem múlt volna el.
Na, bocs, ez túl messzire vezet. :-((((
Abba is hagyom!
Ha híztál az edzés következtében akkor táplálkozási probléma volt. Negatív kalória egyensúlyt kell felállítani. Tehát több legyen amit leadsz mint amit felveszel.
Ebben az esetben nem tud más történni mint fogyás.
Az én elvem: ha egy páciens, nem eszik kevesebbet, csak többet mozog, akkor is fogynia kell. Olyan nincs, hogy valaki fizet egy méregdrága személyi edzőt, eljár hozzá heti 3x1 órára egy éven keresztül, és mellette elkezd zabálni - nem enni, zabálni - hogy nehogy lefogyjon.
Szerinted? Van ilyen?
Minden edzés után híztam. és így nagyon nehéz fogyózni. Heti 2 edzés, vagy három alkalmanként 1 óra, és minden edzésnél hízol. . . . . . . . .
Ha nem mentem edzésre szombat-vasárnap, akkor - ha szerencsém volt - v isszajött az a súlyom hétfőre, ami 1 héttel előtte volt.
Nos, ilyen körülmények között, neki kellett volna valamit csinálnia, mondania, vagy valahogy tartania bennem a leleket.
Ez nem volt meg, ez volt a hiby. Ha hozzáveszem, hogy ez nekem mennyibe került, akkor én tök hülye voltam. Most egyedül fogom csinálni. . . . . . és akkor legalább a pénz marad meg.
50 év fölött, túlsúlyosan nem tudsz annyit tornázni, edzeni, amennyit kellene, mert sajnos ebben a korban már itt fáj, ott fáj. Ne gondoljátok, hogy az 50 felettiek mind lusták, és azért nem járnak edzőrterembe: az is baj, hogy nekik már hol a lábuk, hol a hátuk, hol a mitt tudom én mi fáj. De: igazán ennek a korosztálynak nincs tornája. . . . . . . . . .
Na, mindegy, majd csak lesz valahogy!
Légrádiról még nem hallottam, de nem is érdekel, mert senkiben és semmiben nem bízom, csak magamban és a sportban. Szerintem a személyi edzőmnek az volt a baja, hogy feltétlen élsportolót akart volna belőlem nevelni, pedig ha csak jól megmozgat, akkor is többet mozogtam volna, mint a klasszikus 50-es nők amennyit mozognak. Na, mindegy, majd most én. . . . . . . .
:-))))
Három diétát ismerek, amelyek ezektől a klasszkus jótanácsoktól eltérnek, és valamilyen értelemben figyelemre méltóak: 1. Aktins (fogyni lehet vele, viszont kétséges, hogy egészséges lenne) 2. Pritikin-diéta (ez végül is egy szélsőséges klasszikus diéta) 3. Légrádi-féle diéta: egy helyen csinálják Magyarországon, de itt most nem akarok reklámot csinálni, amúgy is elég új, még nem tekinthető bizonyítottnak)
Grt az edződnek!
Elolvastad a 22. -es hozzászólásomat? Járok sportolni. Akkor itt a kérdés, hogy mi a helyes táplálkozás, nem?
De erről. sajnos. . pont erről oszlik meg a szakemberek vélaménye. Mi laikusok meg törjük a fejünket, hogy mi a "helyes" ezek után :-((((((
Viccet félre téve: nem tudod, mi lenne, ha nem járnál gyalog. . . ebben ez a baj! :-(((((
Mert csodák tényleg nincsenek!