Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Elég a 'tuti'-kból...
Létrehozva: 2017. május 28. 15:58
A napokban (én magam sem tudom, hogy hogyan..) véletlenül rátaláltam néhány oldalra, ahol jól megmondták a tuti fogyókúra és diéta receptjeit, illetve, hogy csak ennyit, vagy annyit kell tennem és húúú de jó lesz. Az igazat megvallva nem is ez lepett meg, hanem inkább az, hogy ennek mennyi ember örült, lájkolta és osztotta meg... úgy döntöttem, hogy akkor én most magamhoz ragadom a szót, illetve a billentyűzetet és jól megírom, hogy mi is a tuti... illetve mik a tapasztalataim és a véleményem. Természetesen a nem megfelelő táplálkozás és mozgás elhízáshoz vezet(het), ez tény. A túlsúllyal gyakran együtt járnak egyéb panaszok, szervek rendellenes működései is. Ahhoz, hogy a szervezetünkben a folyamatok optimálisan működjenek (jöjjön a mágikus szó) méregteleníteni kell. Azonban nem elég csak a bélrendszert kipucolni, mert az csak 10%-t teszi ki a testünknek. Sejtszintű méregtelenítéssel (erre van egy nagyon jó és hatékony módszer!)és persze vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fitotápanyagokkal normalizálni tudjuk a testünkben zajló folyamatok jelentős részét. Persze méregtelenítés után is kell biztosítani a szervezetnek a vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat. (nekem mára már ezekre is megvan a megoldás!) És akkor jön a nagy kérdés! Kinek mi a megfelelő módszer. Mit egyen és mit ne egyen. Aki komolyan gondolja a fogyókúrát, diétát, méregtelenítést és mostanra már minden (vagy közel minden) receptet kipróbált, 0 hatással, az szerintem már vagy feladta, vagy az eddigieknél kicsit tudományosabb alapokon nyugvó módszereket keres. Én a DNS alapúra esküszöm (ez Magyarországon még nem túl ismert), van aki az Atkinsre, van aki másra. Nektek mi jött be? Mi az ami célra vezet szerintetek? Mit próbálnátok ki?
Jaaa, én a dopaminra meg a szerotoninra gondoltam, de a lényeg ugyanaz :)
Én egyébként utálom a bűnözés szót is. Mert arra utal, hogy ha valamit élvezek, az bűn. Hát nem. Ha valamit élvezek, az jó és kész :) Aztán tudod hogy van ez... Senki nem kényszerít be a KFC-be... Szóval ez saját döntés.
En se vagyok nagy szakertoje, de ugy tudom, adrenanlin szabadul fel mozgas kozben, az pedig hormon. (kerdezd meg az uradat, o 'picit' okosabb ebben a kerdesben:)
Hat igen, a szenhidrat+zsir kombo, aaaz az elkoveto....mert baromi finom, foleg este, foleg izfokozokkal. Imadok este mekizni. Neha meg is teszem, allati jo! Multkor Pesten voltam es betertem a Moszkva teri mekibe, nagyon jolesett testemnek-lelkemnek. Elvetve teszem meg, tagadhatatlanul jo ez a bunozesi forma:) Megyek haza nyaron, megint beiktatom, pusztan az elvezet kedveert.
Azok egyébként valójában nem hormonok, hanem neurotranszmitterek, de értem, mire gondolsz. Én lassan a gyaloglással vagyok úgy, hogy a végén úgy érzem, mintha be lennék rúgva :) Pedig semmi nem áll távolabb tőlem, mint a sport. De a gyaloglás az valamiért bejött.
Az esti étkezés a legrosszabb. Mármint hízás szempontjából. Ha van valami, ahol drasztikus változást vezettem be, az az esti nagy evések elhagyása. Egyébként nagyon meg tudlak érteni. Akkor nyugszik le mindenki, akkor vagyunk együtt stb. Nekem ehhez még hozzájött ugye a már említett közeli pizzéria (ahol egyébként nem a pizza a nagy mumus, hanem a zseniális tésztáik). A sült krumplit én minden szívfájdalom nélkül elhagyom, én tésztás vagyok. Az se jobb :)
Na pl nekem ez sosem hatott. Sem onhergeles, se a majdenmegmutatom, semmi effele. Az hasznalt, hogy megerett bennem a dontes, hogy le akarok adni x kilot, mert jobban erzem magam tole testileg-lelkileg-mentalisan. Aztan edzeni kezdtem, az plane nagyon jot tesz, elinditja a jokedvhormonokat. A futopadon szulettek a legkreativabb otleteim, komolyan:)
Megértelek :)
Nekem többféle motivációm volt, az egyik, mint írtam, a düh saját magamra, és az a biztos tudat, hogy nem akarok ilyen maradni. A végső lökést egyébként többek között azt hiszem, az egyik munkatársam adta meg, akinek mondtam, hogy arra vágyom, hogy újra elérjem a versenysúlyom, amennyi a húszas éveimben voltam, mire legyintett, hogy az sosem fog sikerülni. Akkoriban ez 55 kilót jelentett. Ehhez képest most 52 kiló vagyok, szóval mindenki bekaphatja :))
Azt hiszem, nekem ez a fajta önhergelés segített sokat.
ez van a linkben
The locations of the various concentration camps from the holocaust during World War 2.
szóval ez után előjönni mindenféle dumával, hogy mitől malac valaki az vicces
En nagy szakertoje vagyok a CH csokkentesnek:) Nem feltetlenul attol lesz kevesebb a CH, hogy CH csokkentett lisztet hasznalunk, hanem inkabb attol, hogy kihagyjuk a lisztet teljesen es helyettesitjuk massal. Mandulaorlemennyel pl kivalo sutiket lehet sutni, van karfiol alapu pizza, meg egy csomo kreativ dolog. En nagy hive vagyok es regota igy fozok mindenki megelegedesere.
Sokaig egyebkent el sem tudtam kepzelni, hogy reggel ne egyek legalabb egy szelet piritost. Aztan kiderult, siman lehet, hianyerzet nelkul.
Ja nem zynger hanem zinger
Egy frászt ugyanaz :) Engem például a hideg kiráz a szénhidrádcsökkentett péksütiktől, akkor inkább az éhezés. Irigylem, aki nem érez különbséget, tényleg.
Ah, hát ilyenektől nő és reng a háj.
Ez nagyon jol nez ki. Siman elkeszitheto egyebkent szenhidratszegeny valtozatban is, liszt nelkul, parmezanbundaban, keto zsemleben, ugyanaz az elmeny.
Nem nézek meg hozott linkeket , csak nagyon ritkán.Ezt sem nézem meg.
A fogyókúrás témánál maradva csak annyit, hogy mindenki magáért felelős.Ha olyan hülye hogy képes vágósúlyú bölényre hízlalnia magát, hát tegye.De nem kell a szöveg.
Vesszen a férgese.
.
érdekes, hogy "betegsétől" szalonnás ezeken a helyeken nem volt
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1Yqt_cbT5G86GG_BCYBvcaGXmgE4&hl=en_US&ll=52.83891308603866%2C15.369897000000037&z=5
Szerintem meg le a kalappal a 30-40 kilot leadok elott. Nagyon komoly teljesitmeny.
Persze, minden hájas disznó ezt mondja. A sok elhízott 30-40 kg kat leadók mind depressziós,aha.Nem kell hazabeszélni............
Korábban írtam, hogy nem a betegekről beszélek.
a legtöbb szar gyengeember dagadt disznó
hasonló szardumákkal jön
más meg csak ránéz egy hambira, és már szétreped a gatyája :)
mért is van ezekre szükség?
Mi az a zynger burger?
Pl a depresszio 'mellektermekekent'.
Az a helyzet, hogy azon már túl vagyok. Mármint a gyomorszűkülésen :) Keveset eszek, csak az a baj, hogy az a kevés legalább olyasmi, amit szeretek. Na és én csupa hizlalós dolgot szeretek :) Imádom a junk foodot, és ha azt eszem, akkor az azt jelenti, hogy mondjuk egy sajtburger, vagy egy zynger burger (én is imádom), és akkor aznap más kaja nincs. De tényleg semmi. Amúgy is általában egyszer szoktam enni naponta. Csak vizet iszom és kávét édesítőszerrel. Nuku édesség, semmi nasi. Ez az átlag, aztán néha kicsit bűnözök, cserébe másnap még kevesebbet eszek. Így nem igazán fogyok, vagy csak minimálisan, de legalább nem hízok. A gond az, hogy az az egy étkezés este van, mert akkor eszik együtt a család. És hogy a hambihoz lecsúszik egy kis sültkrumpli is, mert anélkül nem jó :) Szóval tudom hol lehetne még változtatni, de egyelőre még nincs meg a kellő motiváció.
Megint nehézkes a felfogásod. Írtam, hogy tudom, hogy ha szó szerint éheznék, fogynék, mivel én sem a fényen élek. Ez nem változtat azon a tényen, hogy van, akinek ugyanannyi kajától kilóg a bordája, máson meg lötyög a háj.
fogyasztó a szalonnás bullshitelőknek
vagy
vagy
bullshit
akik csak nézik a kaját
"mind egyformák"
Hát ez tényleg így van, az élet nem igazságos... De miben az? :) Egyébként a "sanyargatás" időszaka (amikor tényleg "szenvedsz"), pár hét. Amíg a gyomrod utána nem szűkül a kevesebb ételmennyiségnek. Nagyon intelligens az emberi szervezet :) Onnantól már sokkal könnyebb, inkább technikailag nehéz (megszervezni, hogy mindig legyen otthon megfelelő étel, ilyesmi).
valaki törölte amin röhögsz
szellemileg jól lefogytál
Azért ez is milyen érdekes, hogy az evés/étkezés szinonimájaként milyen sokan használják a zabálás szót.
Mind ezt a szót használja aki tespedt vagy tesped, szétfolyik vagy szétfolyt......
Többen avval dicsekednek hogy kb 20-25-30 kg-t fogytak és rém boldogok.Hogy a viharban lehet eljutni oda, hogy 30 kg kelljen fogyni?!!!!
Aztán lejjebb a fontosabb info, hogy már csak 120 kg-sak.
De nem kell, hogy valami komoly betegség legyen, egyszerűen van olyan alkatú ember, aki szinte képtelen meghízni, más meg csak ránéz egy hambira, és már szétreped a gatyája :) Nem akarok kifogásokat keresni meg sajnáltatni magam, mert nyílván ha még kevesebbet ennék (vagy mondjuk semmit nem ennék), akkor tuti fogynék látványosabban, csak az már tényleg durva önsanyargatás lenne, amire egyelőre még nem szántam rá magam. És akkor még azt is bele lehet kalkulálni, hogy nem mindenkinek okoz egyforma élvezetet az evés. Hallottam már másoktól, hogy egyszerűen elfelejtettek enni. Na velem ilyen tutira nem fordul elő, akármennyire sűrű napom van. Aki nem szeret annnyira enni, akinek a kaja csupán üzemanyag, az nyilván könnyebben mondja, hogy ja hát csak nem kell annyit enni :)
Szóval összetett dolgok ezek.
Persze, teljesen igazad van, de az ilyen eset még belefér a normalitásba. Nagyon nem mindegy, hogy ez napi szintű rutin (a betegre zabálás például) vagy úgymond, ahogy te is írtad "néha rám jön". Tegnap pl. a férjem azzal jött haza, hogy hozott nekem meglepetést, és hozott francia krémest. Nem mondtam neki, hogy fúj, cukor, vidd innen. Megettem, és milyen jólesett! De csak vizet ittam rám (jó sokat), és aznap a krémes volt a vacsora.
Nem, semmiképpen nem szeretném azt a látszatot kelteni, hogy ebben a témában csak fekete-fehér van, de én tényleg azt látom magam körül, hogy aki elvileg tervezi, mégsem fogy, azok közül 10-ből 9 egyszerűen csak lusta, és 1 az, akinek tényleg valami olyan komoly baja van, ami nagyon megnehezíti a fogyását. Vagy legyen 7/3 az arány, hogy még kevésbé legyen fekete-fehér. De még így is látszik, hogy ami leginkább hiányzik, az a kitartás meg az önuralom.
Azért ezt sem lehet ennyire leegyszerűsíteni. Én azért nem tartom magam függőnek, de nagyon szeretek jókat kajálni, és elismerem, hogy rámtörnek néha zabálási rohamok. Például amikor stresszes vagyok, másnak olyankor nincs étvágya, én meg kizabálom a hűtőt. A ciklus is nagy hatással van az étvágyamra, mielőtt megjön leginkább tésztát zabálnék kenyérrel, de rengeteget. Nem gyakran fordul elő, főleg az utóbbi időben, hogy engedek az ilyen rohamoknak, de amikor igen, sosem szoktam utána rókázni. Érzem, hogy sok volt, nem kellett volna, a fele is elég lett volna, de nem hányok. És igen, ahogy írtad, baromi jó a tévé előtt a kanapén dögölve spagettit zabálni, és sok ember ilyenkor ha bele is gondol, hogy megéri-e, lehet úgy dönt, hogy igen. Szomorú dolog, de van, akinek az életében tényleg nincs ennél nagyobb örömforrás (nem magamról beszélek...).
És azt is bele kell kalkulálni, hogy nagyon különbözőek vagyunk. Vannak emberek, akik annyit zabálnak, amennyit akarnak, és nem látszik rajtuk, míg másnak ahhoz, hogy egészséges, normális alakja legyen állandóan kínosan oda kell figyelnie. A gyerekem például átlagosan 2-3-szor annyit eszik, mint a korabeliek. Ezt nem csak én állítom, az oviban is csak lesnek, mennyit tud pusztítani, mindig repetázik, van, hogy kétszer is. Nem mondhatnám azt sem, hogy lemozogja, nem az a tipikus örökmozgó gyerek, kifejezetten lustácska, noszogatni kell sokszor, hogy mozogjon. Mégis kifejezetten nyúlánk, nem sovány, de vékony alkatú gyerek, szerencséje van, az apja alkatát örökölte, nem az enyémet. Én már régóta igyekszem számon tartani, hogy hány kalóriát eszem, mert próbálok fogyni, vagy legalább nem tovább hízni. Sokan nem hiszik el: napi 800 kalóriánál többet általában nem fogyasztok (nehezemre esik, de így van), előfordul, hogy nagy ritkán elszalad velem a ló, de az is előfordul, hogy ennél is kevesebbet eszem. Mégsem fogyok, vagy csak nagyon lassan. Oké, én alig mozgok valamit, de akkor is.
Nagy általánosságban igazat adok neked amúgy, sokan vannak, akik csak nyavalyognak a súlyuk miatt, de nem tesznek semmit, vagy csak hirtelen kapkodnak aztán csodálkoznak, hogy nem működik. De nem minden fekete és fehér...
(Egyébként magamat sem sajnáltam egy pillanatig sem, hogy jaj szegénykém, most éheznie kell... Jaj szegénykém eddig zabált, akkor most éhezzen, csak magának köszönheti.)
Én a függőket azért nem sajnálom, mert azért, hogy a szervezeted komolyan függővé tedd valamitől, azért keményen meg kell dolgozni. Senki nem lesz úgy 200 kiló, hogy kedden lefeküdt 70 kilósan, aztán szerdán már 200 kilósan ébredt. Alkoholista sem lesz úgy valaki, hogy hetente megiszik 1-2 sört, és egyik reggel arra ébred, hogy remeg a keze az elvonási tünetektől. A szervezet eleinte nagyon próbál küzdeni a saját jólétéért. A kezdő ivó (mondjuk egy fiatal, aki próbálgatja a saját határait) eleinte kihányja a nagyobb mennyiségű alkoholt. A sokat evő is hány az első néhány túlzabálás után. A kocadohányosból is ritkán válik láncdohányos. De kemény "munkával" el lehet érni, hogy a szervezet már kívánja a teljesen természetellenes mennyiségeket. Az ember nem tehetetlen bábként válik függővé valami környezeti hatástól (csúnya társadalom, csúnya civilizáció, csúnya élelmiszeripar), hanem maga teszi saját magát függővé.
A ch-hoz hozzá kell igazítani a fehérjét is, mert manapság a kókler sarlatán önjelölt dietetikusok túltolják a fehérjét a ch-t meg minimalizálják. Nem kicsit káros a szervezetnek. Egyébként a ch-val semmi probléma, még a liszttel és a cukorral sem, ha megvan a mérték (természetesen kivétel az ezekre érzékenyek). Semmiből nem kell bezabálni, eleget kell mozogni és kész. A táplálék legyen valóban tápláló.
De hogy a nyitora is reagaljak, rakerestem a DNS dietara.
http://femina.hu/fogyokura/dns_dieta/
Ennek is csak egy hibaja van: be kell tartani:) En egyebkent az alacsony szenhidrattartalmu kajalasra eskuszom. Semmi cukor, liszt, valodi etelek, nem pedig eloregyartott. Hus, zoldseg, gyumolcs es kis adagok. Es persze fozni kell, csak akkor tudod, mi van a kajaban.
https://www.youtube.com/watch?v=tIMJPgrqawk
Oke, extremitas, de van es a koros elhizas egyre nagyobb problema, betu szerinti es atvitt ertelemben is. Pasi eladta a szulei hazat, hogy kajara kolthesse. Igen, fuggoseg, nem is akarmilyen.
persze
az édesség is
a sok hülye a babákat is rászoktatja
A mértéktelen evés éppen olyan szenvedélybetegség, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.
a történelem megmutatta, hogy a zabálástól és a dögléstől van hízó ember
minden duma, olyan fajta, lelkibajos,............ csak sima bullshit
Van is egy műsor az egyik adón, "Véznák kontra dagik". Nos, a dagik valóban döbbenetes mennyiségű ételt visznek be naponta, tehát ők sem a levegőtől híznak. Ez csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha a véznák étrendjével szembesülnek, illetve vica versa, a véznákat is rádöbbentik arra, hogy kórosan alultápláltak.
Szóval igen, egy kis életmódváltás és jönnek vagy mennek a kilók. Nálam jöttek, amikor a délutáni mozgást felváltotta az esti étkezés, most pedig szintén mennek, hogy az esti kajálás helyett esti mozgás van.
Szerintem a ketoldali kronikus lustasag csak egy eleme a nagy egesznek. Ketsegkivul fontos, sot alapveto eleme, de nem onmagaban valasz.
Az a baj, hogy késő este a tévé előtt dögölve makarónit enni nagyon jó... És az ember nem gondol a következményekre, mert a pillanatnyi örömérzet ezt elnyomja. Aztán amikor már komoly tünetek jelentkeznek, akkor kap észbe, csak onnan már nehéz visszakozni. Senkinek nem öt kiló plusztól borul fel az anyagcseréje.
Bizonyos értelemben igen. :) Közben meg pont, hogy semmit nem dolgoznak/mozognak az érintettek. Vagy legalábbis nem eleget ahhoz, hogy a bevitt kalóriát elégessék. Tudom, a sóher gyerek most valahol felsírt. De leszarom.
Pontosan. Egyetértek.
És azt sem szabad elfelejteni, hogy igen, vannak anyagcserezavaros és más szervi problémákkal küzdő elhízottak, de ezek a betegségek sem a levegőből jönnek, hanem a kritikán aluli táplálkozási szokásokból. Szóval még csak nem is ördögi kör, hanem kauzális folyamat.
Bizony, nagyon meg kell dolgozni azért, hogy szép dundi legyél :))
Azért, mert a legtöbb fogyókúrázó másnapra akar megszabadulni a feleslegtől. Holott a felhalmozott hájréteg nem egy nap alatt keletkezett, meg nem is kettő. Ezért kapkodnak mindenféle szir-szar villámdiétához, aztán csodálkoznak a jojó effektus hatásain.
Mondok egy példát. (Szabadságon vagyok, azért érek rá ennyire.) A munkahelyem kétszintes, földszint + első emelet. Fel lehet menni lépcsőn, de van lift is (mozgássérülteknek, illetve teherliftként is funkcionál). Ne tudd meg, hányan mennek rendszeresen lifttel le vagy fel! Egyszer kipróbáltam, ha egyszerre indulunk felfelé, hamarabb fenn vagyok lépcsőn, mint ők lifttel. Tehát még azt se mondhatjuk, hogy lifttel gyorsabb (ha már annyira kipörög a lábuk...) Életerős emberek. És itt nem a konkrét példa a lényeg, hanem a mentalitás. Ezért ki a hibás? A civilizáció? A társadalom? A lépcsőkészítő? :D Ha van ma civilizációs betegség, akkor szerintem az a kétoldali, krónikus lustaság...
Erdekes amit az angol etelekrol irtal! En ott mindig lefogyok, mert olyan ocska a konyha! sok kilometert autozhatsz amig vegul is talalsz egy jo ettermet... Azonkivul az angol etelek olyan rosszak, hogy majdnem minden francia vizitor elhanyja magat amikor eloszor eszi.....
Persze meg lehet mindent szokni. Szerintem a magyar etelek halal "nehezek" es zsirosak......es amiatt aztan kenyeret esznek mindenhez, ami me'ginkabb hizlal.