Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyókúra 45 felett
Létrehozva: 2017. február 1. 07:20
Sziasztok Kedves Olvasók!
Egy új topikot szeretnék indítani, aminek célja a közösség építés, az egymás segítése, támogatása tapasztalatcserével, őszinte beszámolókkal annak érdekében, hogy 45 év felett is legyünk, vagy kerüljünk jó formába, hagyjuk el a súlyfeleslegünket és szabaduljunk fel a nyomasztó kilók alól.
Tudom, hogy ez már egy lerágott csont, se szeri se száma a cikkeknek amik tanácsokat adnak és jobbnál jobb ajánlatokat mutatnak be, amik gyors és/vagy tartós eredményekkel kecsegtetnek. De még ha olyan jók is ezek az ajánlatok, mint ahogyan az bennük foglaltatik, azt hiszem együtt, egymásnak - akár naponta - beszámolva, esetleg humorral leírva, talán könnyebben megvalósíthatók... nem tudom, hogy így lesz-e, de azt hiszem megpróbálható.
Szóval várok minden csatlakozni vágyót aki megosztaná a többiekkel a terveit - céljait, a mindennapos tapasztalatait, esetleges kilengéseit, az alkalmazott módszereit és azok tényleges (nem az ígért) eredményeit.
Magamról:
45 éves vagyok, 160 cm és kb 30 éve fogyókúrázok:-))). Sohasem voltam a szó szoros értelmében kövér, de életem nagy részében mindig volt valamennyi súlyfeleslegem. Kb 23-24 évesen sikerült elérnem az álmodott 47kg-os testsúlyomat (hetekig tartó koplalással és egy Ausztriából beszerzett, ott legális de itthon nem engedélyezett csodatabletta segítségével), amit nagyjából 1 évig tudtam tartani. Az előtt és az után hosszú évekig olyan 57-60-62 kg volt a súlyom. DE MOST basszus más 79,5 kg (ma reggeli mérés eredménye) vagyok és úgy döntöttem, hogy elég.... olcsóbb lefogyni, mint a teljes ruhatáramat lecserélni, szóval valamit tennem kell.
Eddig millió+1 módszert kipróbáltam:
- volt ugyebár a koplalás,
- volt a fagyi kúra - csak fagyi - de abból bármennyi - és semmi más, amivel leadtam több mint 10 kg-t amiből 13 jött vissza fél év múlva,
- volt a hagyjuk el a szénhidrátot és legeljünk zöldségeket némi hússal - ebbe majdnem belehaltam olyan éhes voltam,
- volt az igyunk fehérjeport és szedjünk zsírégetőt - ezzel lement 3,6 kg egy hét alatt -amiből az volt valószínűsíthető, hogy a fogyás csupán a széklet kiürülésének volt az eredménye - aztán meguntam és feladtam
- volt a hetekig csak csirkét és párolt zöldséget ettem - ezzel nem történt semmi.
Persze mindezek mellett azért foltokban mozogtam is valamennyit.... de azt inkább hagyjuk, elég nevetséges így visszagondolva:-))
És még sorolhatnám, de nem akarok ezzel untatni senkit.
Most ismét nekifutok a következő tervvel:
- szénhidrát csökkentett, napi 6szori étkezés (csak még nem tudom, hol veszek olyan kicsi dobozokat és mi lesz a menü) és megveszem életem első konditerem bérletét.
Nem állsz te még készen arra hogy lemondj a virsliröl buksi. Mennyé inkább aludni, én is azt teszem.
Epekedve hallgatom a te roppant tápláló es egészséges napi étrendedet.
Kérlek taníts mester!
Annyira nem vagyunk egyfirmak. Csak ezt itt sokan vagy nem értik mert nincs akkora agykapacitásuk vagy nem akarják megérteni.
En már 14 évesen is bögyös-faros menyecske voltam, semmiféle elhízással. :) Mindig resze volt a mozgás az életemnek. 20as eveim elején felkuszott pár kiló, hip-hop ledobtam 1300as kaloria bevitellel. Aztán megint történt úgy 5 évvel később egy kis hizas. Azt nehezebben de rengeteg edzessel és aligevéssel lenyomtam. Kicsit beteges kinézetem lett. Aztán szintén egy gyereket. Első 2 év -ig kellett utána rohangalni- nem volt gond tartottam a megfelelő súlyt. Aztán egyre kényelmesebb lett, elszaladt a lo, bulik, nagy kajálások, stb. Észbe kaptam. Most ugy vagyok, Ha lemegy még 7 kiló akkor szuper. Ennek nyár eleje az általam kitűzött időpont. Bízom benne hogy sikerül. ;)
Talán nem fog ennyire a TI is elbutulni............
Ja, te vagy az aki valami update szendvicseken, este 9-kor virslin, natúr müzliszeleteken meg mesterséges édesítőszereken él. Akkor hallgatok és te beszélj. Biztos vagyok benne hogy TI is ezeken akar tengödni élete végéig, eltömödött érrendszerrel és tartósítószerben pácolódó belső szervekkel.
Ez nem ötlet, hogy mozogjá, többet egyé keveset. Tedd hozzá, hogy ..te köcsög, akkor még kedvesebb.
A gazdag yuppie ne kezdje el magyarázni a koldusnak hogy csak dógozni kéne öcsém.
1.Véleményem szerint a kiinduló pont az elhízottak számára: hogy hogy csinálja az, aki a majdnem hasonló rohanós életet élő a mindennapokban nem hízott el.
Ez az alap.Innen indulva kell összehasonlítani mit csináltok rosszul.Szer
intem.
A 2. Hogy lehet 30-35 kg túlsúly, egyáltalán?
Így van.
De én azon csekély számú emberek közé tartozom,akit nem túlzottan érdekelnek az egészséges ételek.
Észrevettük.Ugyanis a válladnál feljebb az a pirinyóka tápérték nem tud felkúszni sehogyan sem.
Így már érhető.Szart ettél, az lettél.
Minőségi élelmiszerrel kell táplálkozni.Amit eszel azzá válsz.
Butaság. VéznaJuli ne ossza az észt súly kérdésben, mert abban ő nem kompetens . Forgalma sincs miről van szó, mert nem élte át. De nem azért mert ő olyan faszagyerek hanem mert neki ezt dobta az élet.
Ha VéznaJuli 15 éve DuciJuci volt akkor jöjjön mondja el. Ha nem volt, inkább hallgasson.
Niki Lauda tanulta amit tud, az észosztó nem tanulta.
Magyarázzam el a ketbalkezesnek hogy miert nem tud egy labdát elkapni? Lenne értelme? Ja, nem szerinted inkább dobjam pofán, attól megtanulja. Hmmm.
Itt senki sem hiszi magát önjelölt megmondóembernek meg mindenttudónak. Mindenki különféle ötleteket ad a TI-nak amiböl ő majd kimazsolázza magának azt ami szerinte neki megfelelő. Senki nem akarja elriasztani. Ha te lelépsz mert megsértődtél azon hogy másoknak eltérő a véleménye a tiédtöl, hát akkor legyen.
Igaz. Nem is vitatkozok vele. De én azon csekély számú emberek közé tartozom, akit nem túlzottan érdekelnek az egészséges ételek. Evvan. Ezen változtatni nem fogok. Mindenesetre férjem viccesen csak vaslady-nem hív, mert szerinte a halálos vírus csak engem nem ez utol, márpedig a majonézes kutyulmányt és ketchopos-uborkas rizst is megeszem.
De, olvastam, és ezt már mindenki kívülről fújja. Emellett vannak hatalmas eltérések egyénenként.
Azt meg ne mondd, hogy a kor nem számít, mert akkor te sem olvastál túl figyelmesen. Pont azt írtam, hogy pár éve nekem is oda kell figyelnem, holott semmi sem változott a koromon kívül.
A ragyás lányt nem kérdezem a szép bőr titkáról, de ha ez a lány egyszercsak gyönyörű bőrrel jelenik meg tuti megkérdezem tőle, hogy csinálta. De látom, te sem akarod érteni az egész témafelvetést, úgyhogy tényleg léptem. Jó beszélgetést!
Akár veszíthet is... Akár nem... Miért hiszik magukat önjelölt megmondóemberek mindentudónak... ?
Ami egyik embernek beválik az nem biztos, hogy másnak is. De nekem mindegy. A topikindítót mindenesetre sikerült elriasztani, számomra okafogyottá vált itt lenni. Sziasztok, társalogjatok magatok között.
Mi a karcsúság titka? Valamivel lentebb már motyogtam valamit bevitt és elégetett energiáról meg fizikai aktivitásról de ezek szerint nem olvastad.
Tudod, a korod semmit sem számít mert akadnak karcsú idösek és rengeteg a kövér fiatal, akkor tehát ezek szerint az életkorral nem lehet takarózni. Ez egész egyszerűen életvitel kérdése. Nem figyelted meg például hogy nyugdíj után hányan elterebélyesednek? Hát persze, nem kell többet rendszeresen munkába járni, lecsökken a fizikai aktivitás, felcsúsznak a kilók.
Miért kérdeznél túlsúllyal küszködőket a soványságról? A ragyás lányt sem fogod a szép bőr titkáról faggatni. Nem így van?
Ha az az illető aki fogyni szeretne,követi olyanok tanácsát akik jó formában-jó egészségben vannak,mert valamit azért csak másképp csinálnak,akkor tadaaámm...,még veszíthet is a súlyából.
Hát nem. A kettő teljesen más.
Írhattam volna úgyis,hogy "ideális testsúly elérésében,megtartásában",ha így jobban tetszik.
De itt nem az ideális testsúly megtartása, hanem annak elérése a téma...
Talán majd ha arról akar társalogni, hogy x meg z (vagy te) hogyan őrzi meg az ideális súlyát.... (Te hogyan őrzöd meg?) Mert te tudod mi a karcsúság titka?
Mint írtam, korábban nekem sem kellett semmit sem tennem, egyszerűen nem híztam. Valamit jól csináltam volna? Vagy csak szerencsém volt? Mindenesetre nem tudtam volna semmilyen tanácsot adni a topikindítónak, ugyanis ő fogyni szeretne. Az őrajta nem segít, hogy te, fiatalon, normál testsúllyal, 0 fogyókúrás tapasztalattal okoskodsz, már bocs. Különben meg amitől egyik ember dudára hízik az lehet a másiknál semmit sem okoz. Más kérdés, hogy a többség tudna tenni az elhízás ellen, csak hamarabb észbe kéne kapni, nem 10-20-több kg után. De ha már megvan a "baj", és csak akkor eszmél, akkor neki nem testsúly megtartó tanácsra van szüksége. Meg beszólogatásra. Én mindenképpen dícséretesnek találom a felismerést, tenni akarást.
Kedves Pannika,
rossz a megközelítésed.Ideális testsúly megtartásában,helyes életmód-ügyileg pont az tud kompetens lenni,az tud használható tanáccsal szolgálni,akinek nincsenek ilyen jellegű problémái.A fogyókúra ,mint olyan nem tartható ,nem járható út,nem is egészséges.
Egyik hozzászóló is hagyta,hogy felmásszon rá röpke 20-30 kg.,képes lehurrogni azt aki bizony odaírja,hogy amit helyes táplálkozás címén összehord hülyeség.
Szia!
Én nemrég találtam youtube-on egy video sorozatot. Limowell meg alatt megtalálható. 7-45 percig vannak edzések, komplex vagy egy-egy területre koncentrálva. Ha nem jutok el a konditerembe, akkor erre mozgok.
Fogyi étrendet meg nem követtem, de nem is tervezem. ;)
Én edesitő tablettát használok már 10 éve. Megszoktam. Nem pörgök különösképp hogy milyen a mellékize. :)
Volt meg a 20as éveim közepén egy időszak mikor egyáltalán nem fogyasztottam cukrot, de sajnos teljesen letargikussá tett pár hónapon belül.
Nem gondolod hogy egy ilyen témában pont azokat kellene kérdezgetni akik még sosem híztak el? Mert akkor ezek szerint valamit biztos jól csinálnak. Mi értelme van kövér emberekkel tárgyalni a fogyásról? Azt hiszed tudják mi a karcsúság titka? Kétlem.
Ha pl meg akarsz tanulni jól vezetni, kitöl fogod a technikáját eltanulni? Attól aki már 10 gyalogost elütött meg összetört 20 kocsit vagy attól aki úgy vezet mint Nikki Lauda?
mhüm... pedig pont az jutott eszembe, hogy akkor mitől is érzed magad ennyire kompetensnek a témában? Amúgy mi okod a büszkeségre, ha amellett sem volt szükséged fogyókúrára, hogy jó étvágyad van. Nyilván szerencsés alkat vagy. Nekem sem volt súlyproblémám úgy 2-3 évvel ezelőttig, igaz én 50 éves vagyok. Szóval dumáljunk úgy 15 év múlva. ;)
Pontos életkort nem írok mert nem akarok itt túl sok személyes infót leadni magamról. 30 és 40 között vagyok, mondjuk így. Nem fogyóztam még soha mert sose kellett és mindíg is jó étvágyú voltam. Ezért most nehogy megkapjam azt hogy akkor mit ugrálok itt.