Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Orvendek,hogy Neked bevalt.Nem is hizasra gondoltam,nekem is az izmaim durrantak be,de naaaagyon es nem szerettem:))).Na meg az is zavart,hogy nem kavezhatok;kreatinnal nem jo,mert vizhajto es nemcsak nem tud fejlodni az izom,de rigid is lesz.
Az a fontos,hogy meg vagy elegedve.Gondolom,hogy nem lett tulzott az izmosodas,vagy igen?!:DBar felvetelire csak a javadra fog valni>Sok sikert!
Köszi, az infót.
Akkor reméhetőleg ez csak átmeneti, és csak kicsit megbolondult a szervezetem
Ma szeretném tartani a kitűzött tervet, 30 perc futás és utána Réka popsi+has. Előtte meg iszom egy kis l-carnitint (Dechatlonos 500 mg-os pezsgőtabletta.)
Szia Kisparcduc!
-ha le szeretnel faragni a fenekedbol,ne vegezz tomegelo gyakorlatokat nagy sullyal,hanem Rubint Reka,futas vagy sok kitores,guggolas sulyzo nelkul.Lefaragas konnyebb,mint a noveles-az osszes dvd,kardio:taposo,bicaj,futas jo erre.Nekem is 97cm,de en orvendek neki-egy csomot sulyzoztam,amig ilyen szepen megnott
Nem rossz az l-carnitin,eggetgeti a zsirt,persze a taplalkozasra is figyelni kell.En kulon nem hasznaltam soha,de az egyik feherjemben jo sok volt es bevalt.
Reggel megmértem magamat, egy kicsit kétségbe estem, nem a súlyom miatt, mert az csak 0,5 kg, azt betudom annak, hogy a futástól erősödik, izmosodik a combom.Viszont cm-ben a fenekem nőtt..
Mit tudok csinálni, hogy a 97 cm-t lefaragjam? kb 2 centit szeretnék.
Illetve szeretném megkérdezni, hogy az L-Carnitin mennyire hatásos? Segít a zsírégetésben tényleg?
Nálam ma felsőtest nap volt.
Rékától 20 perc felsőtest és 20 perc has.
Buzavirag-biztos nagyon csini az uj frizurad!
Ma mesz megvenni a triptofanos cuccot?Majd ird meg leci,hogy mit kaptal:aminot vagy feherjet.
Kitartast a mai tornadhoz!
Nem baj,beiktatod hetvegere a gyuminapot.
Adrus,te nem izmosodtal meg nagyon a kreatintol?En 10nap utan mar akkora lettem,mint egy haz
,gyorsan abbahagytam,aztan kb. 5 nap utan ismet szepen megvekonyodtam es latszottak a regi szalkak:).Nem tudom miert,nekem nem jott be,nagyon felfujta az izmaimat.:(
Miota hasznalod?Kibirod,hogy nem kavezhatsz?
Jó reggelt mindenkinek!
Köszönöm, próbálom tartani a futást:)
Ma azt tervezem, hogy 30 percet futok és utána Rékának a 40 perc popsiját és a 20 perc hasazását csinálom meg, de ez majd este eldől.
Lehet megint csak futok:)
A tegnapi gyümölcsnapom sajnos meghiúsult, mert nagyon sok dolgom volt a melóban és nem volt energiám.. majd be kell pótolnom hétvégén.
Gratulálok a hajadhoz búzavirág.
Rám is rámférne egy nyírás.. 1 hónapja voltam, de már sehogy nem áll..
A rövid haj átka:(
Sziasztok!Csatlakozhatok?
Szeretek tornázni és szoktam is
Újabban éppen mihez van kedvem,Réka,Alexandra,Leslie Sansone,Cindy...jöhet minden ami belefér
Ti miket szoktatok tornázni?
Szép estét mindekninek!
Most Tolvai Renis frizut nyírt a fodrász, hátul rövid, előre belóg. Leszúrt, mert szőkére festem itthon és eléggé kinyírtam a hajam, elégett, sprűd a vége. Lehet vissza kellene festetnem az eredetimre.
Úgy fáj a fejem
Sziasztok! Bocsi hogy csak most jöttem, zűrösek a napjaim. Főiskolára is járok még most értem haza, lassan edzeni fogok. Tegnap amiket leírtam meg is valósítottam :) Ma lábazni fogok, meg popsizni szeretnék. Idő hiányába ennyi fog beleférni. Én kreatint szedek jelenleg. Hajat már nagyon kellene festeni nekem is, majd csütörtökre beiktatom :)
Lábsúllyal még én sem próbáltam futni de nem is rossz ötlet.
további szép napot
Sziaszok mindenkinek!
Köszi nektek a bíztatást.Már egész jól megyek, nem is fájt az ujjam.
Na megjöttem a fodrásztól.A hajam naggyon jó lett, most egy másik lánynál voltam imerősöm ajánlotta.Akihez jártam egy hónap a várakozási idő, de nem éri meg.Eddig egyforma hosszú volt, mellig érő.
Most kaptam egy kellemes barnás színt, nem sárgás barnát, hanem valai érdekes lett, nem is tudom hogy írjam le.Nagyon tetszik.Kérdezte a fodrász, hogy hagyja-e ezt a fazont, vagy vágjon valami mást.Kikértm a véleményét és azt ajánlotta, hogy a hosszát meghagyja de kicsit tépett fazonra vágja, állig érő oldalfrufruval.Hát tetszik egészen megfiatalított.
na de a hajm is megsinylette az elhanyagolt táplálkozást és a sok stresszt.Elvékonyodott, törik.Lesz mit helyre hoznom.
Petradina majd bemegyek az üzletbe, ahol a táplálékkiegészítőt megveszem és majd kikérem az eladó srác véleményét, miben van triptofán.
Kézia milyen lett a frizurád?
Kispárduc jól megy neked is a futás.Hűű már nagyon várom hogy én is bele vessem magamat a mozgásba.Arra gondoltam, hogy eljárok vagy aerobikra, vagy ahol gépek vannak, taposógép és hasonló.Ahová a férjem jár ott is van külön minden, nőknek, már mindig mondta miért nem járok el vele, miért itthon csinálom ott van társaság is.
Majd meglátom, egyelőre még itthon, mert még korlátozott a mozgás.
Én a kutyámmal is szoktam futni.Szegény, mióta én lesérültem, nem viszi senki.Szerintem elvonási tünetei vannak, mert amit talál, mindent szétszed.Teljesen mag van huzatva.Még fent volt a bejárati ajtónkon a karácsonyi ajtódísz és leszedte, széttépte.Ma már az udvaron megfuttatom, játszok vele.
Szép napot nektek is .Itt nálunk nagyon jó idő van, sütött egész nap a Nap
Szép jó reggelt mindenkinek!
Tegnap sikerült 50 perceet futnom, ez a pad szerint 6 km volt. büszke vagyok magamra.. utána kicsit derékra dolgoztam, mert nem volt a szobában helyem hasazni. Párom elfoglalta a hangszereivel az egész terepet.
Ma gyümölcsnapot tartok. Ez nálam heti 1 nap. Másnap sokkal jobban érzem magamat tőle.
Jó fodrászkodást, és gyógyulgatást!Az en proteinjeimben nincs egyikben sem
.Tehat BioTech 100% Whey protein,Ultraloss Shake es Gold.Ezekben nincs.
Az aminomban volt,meghozza jo sok:DD.Megneztem a dobozan,30mg.