Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Én a Kolevit keksszel még sosem találkoztam, de majd jobban odafigyelek. Biztos a Korpovit körül lesz a boltban!
Ez a 90 kg-t fogyó srác nem semmi! Le a kalappal! Lányok, fiúk itt a példa!
Ma sajnos nemcsak egy sütit ettem a délutáni névnapozáson...
De hiába nem volt semmi kedvem, hősiesen végigtornáztam egy capoeirát Czanik Balázzsal! 
A korpovit keksz nagyon jó és egészséges.
1 db keksz 16 kcal, tehát ha már nem bírod, akkor lehet enni párat.
Nekem is van, és nagyon szeretem.
Sziasztok,
Egy kis motivació.....90 kg 1 év alatt...
http://futo.blog.hu/2008/11/20/zsola_the_big gest_loser_avagy_a_nagy_fogyas
Sziasztok!
Hajrá pamutnyuszi!
Velem már ma is történtek olyan dolgok, ami miatt feladhattam volna, ilelétve idegesítő és ideget felörlő dolgok, de nem adom, igaz tegnap és ma a krumplipüré meg a ferfomdesszert miatt lehet holnap reggel az egy hetes méreckedésnél mást fog ( esetleg többet vagy stagnálót) a mérleg, de majd meglátjuk.
Én sültscirkecombot ebédeltem bőr nélkül, csalamádéval de ettem hozzá pici burgonyapürét is, mgé a tegnapit, ileltve ma már ettem egy pár ferfomgolyót is amit csináltm, meg ereggel a szoksás 1 zsömle kávé light margarin. Vacsora már nagyon elenyésző lesz egy kefír vagy esetleg csirkehúsleves zödlségekkel tészta és hús nélkül.
Centicske: megnéztem a zabpehyel kekszes receptedet, de van benne ám 30 dkg margarin, azt tiszta zsiradák szóval nem hiszem hogy annyira egészséges és idevaló lenne, persez én nem akarok belekötni, de úgy gondlom a 30 dkg margarin az nem kispláyls adag. Az én reform golyómba savanyú szilvalekvár van ( amikor anyukám főzte 5 kg szilvához adott 1 kg cukrot, direkt megkérdeztem), ileltve a kúkuszreszelék a külsején meg a mák benne, nagyon pici és a búzakorpa ami összefogja. Egy baj van senki sem eszi, mert a többiek hólabdát esznek, így apránként fog elfogyni.
Azt hiszem jobban beleásom magam a a norbi módszerbe, és még kritikusabb szigorúbb leszek magamhoz.
Igen igaz a cl legyen közös, job közérzet, fogyás, egészségesebb életmód, stb.
Én is láttam, hogy síhegy nyitott egy másik topicot, nekem is több 10 kg - tól kell megszabadulnom, de ezzel itt ebben a topicban nem csak én vagyok egyedül, (legalábbis remélem), szóval hajrá mindenkinek.
pamutnyuszi, ne add fel! a téli borongós idő, szürke ég, nuku napsütés nem egyszerűsíti le a dolgunkat, de túl kell élni ezt is, ha meg itt lesz a tavasz, és hordhatunk szép szoknyákat, ruhákat, blúzokat, akkor hogy fogunk örülni, hogy nem most kell nekiállni a fogyókúrának!...
sihegy valóban nyitott új topikot, de tök megértem. én amikor együtt laktam egy nálam sokkal sokkal vékonyabb lánnyal, kb 54 kiló a 170 centihez, nagyon jól nézett ki, hát nekem sem volt sok kedvem nekiállni a fogyókúrának, mert szánalmasnak érzetem magam mellette.
és amikor meg együtt laktam egy nálam jó sok kilóval nehezebb csajszival, ő sem kezdett el velem se tornázni, se fogyókúrázni...
jobb ha le sem írjuk a kilókat, meg a centiket, csak legyen közös a cél: jobb közérzet, elismerő pillantások, stb...
Pamutnyuszi, ne add fel.
Kitartást, nem szabad ennyi idő után feladni, hisz tudod jól, ez nem egyik napról a másikra hozza az eredményt.
Én viszont azt szeretem a mostani életemben, hogy tele vagyok energiával. Ez azóta van, mióta megváltoztattam az étrendem és napi szinten mozgok.
Nem tudom meddig fog tartani, de egyelőre még tart.
Nekem a szemöldököm az nagyon ritka lett úgy szép fokozatosan,nem tudom miért,de a szempillámon még nem látok semmi változást.Ha hullana nagyon kiakadnék,mert az az egyetlen ami szép rajtam
,a szép hosszú pilláim.
Most ebédeltem:
-1 szelet husi natúr+mozzarella és paradicsom
Mozogni kéne még többet de annyira 0 energiám van,hogy az v.mi szörnyű
.Olyan vagyok mint aki csak úgy van,de nincs benne élet.Gondolom ez ilyen téli fáradság és nincs kedvem semmi mozgáshoz újabban.Legalább a nap süthetne ,olyankor mindig vidám vagyok.
...hajhullás alapján.... bocsi kimaradt az a...
Szia Pamutnyuszi!
A hajhullás lapján lehet pajzsmirigy, de más oka is lehet. A bőrgyógyász azt mondta, a pajzsmirigyalulműködésre tipikus, hogy a szemöldök külső vége elvékonyodik, vagy kisebb, kevesebb lesz a szempilla... mint pl. nálam is sajnos - még jó, hogy már kitalálták a műszempillát
Szerintem mindenképpen nézesd meg akkor a TSH értékedet!!
Heti egy kiló az tök jó már ne is haragudj
ne légy olyan türelmetlen! Táplálkozási szakértők szerint heti 0,5 kiló fogyás az ideális ahhoz, hogy tartós is legyen a fogyás. Szerintem rólam is csak azért ment le most több, mert ez a két kiló mindíg jojózott rajtam az elmúlt évben, így ezt könnyen leadtam, de a neheze majd csak most jön nálam is....
De kitartunk! Te is meg én is, meg a többiek is és akkor majd a nyáron nyitunk egy új topicot, aminek az lesz a címe, hogy 2011-es bombanők 
addíg meg rágyúrunk, 
hogy úgy is legyen 
Sziasztok! Gratula az elso kilokhoz es koszi a sok hasznos linket/finom receptet! Irigykedem a turogombocotokra... Kulfoldon elokent nem kapok turot, pedig nagyon szeretem :S
Nalam az allas sajnos nem fenyes, nem voltam eros... Azt hiszem, a ceges all-you-can-eat tett be, igy most 65.8 kg-n allok. Csak hetente mereckedem, csak bosszankodnek, ha gyakrabban :) Ma megyek body pump-ra, azt negyon szeretem :) Sot, ha minden jol megy, lassan elindulok a 100 fekvotamasz fele vezeto uton - http://hundredpushups.com/ :) Engem ez jobban motival, mint a kilok, amiket nehezen vesztek el, es minden mozgas, ami beepul, csak jot tehet!
Kitartas!
Szia!
64.1-ről indultam és ma reggeli után 63.1.Nem sok,de hát 1 hét telt el,csodát én sem várok persze,de tényleg az eddigiekhez képest drasztikusan váltottam és értitek biztos,hogy ha zabálok is csak egy kilóval több lennék és nem kéne folyton azt nézni ,hogy mit ne egyek.Ez olyan elkeserítő.Fiam azt mondta,hogy két hetet ad és nem bírom,de elszántam magam és nem adom fel olyan gyorsan.De ahhoz kell a fórum,hogy mindig elolvassam a sikereiteket és erőt vegyek belőle.
Reggelire ettem egy kicsi teljes kiörlésű, magos zsömlét sajtkrémmel és egy vékony szelet sonkával. Már megittam fél liter vizet, meg majdnem annyi teát ízesítés nélkül.
Délelőtt ha nagyon megéhezem, egy pár szem aszalt szilvát fogok enni. Ez jót tesz az anyagcserémnek is!
Ebéd karfiolleves hagyományos módon elkészítve.
Délután névnapot ünneplünk a cégnél, igyekszem csak 1 sütit/pogit enni.
Vacsora karfiolos rakott karaj fokhagymás tejföllel (12%-os) meglocsolva.
Kitartást pamutnyuszi!!!
itt vagyunk, segítünk, meglátod, neked is menni fog!!
A pajzsmirigyed rendben van?? Mert az akadályozhatja a fogyást!!
Mint nálam is! Így is már tök nagy adagot szedtem, de most a vérképem azt mutatta, hogy szinte semmi sem hasznosul belőle, úgyhogy most emeltem rajta én is. Ha nem tudod milyen, nézesd meg: vérvétel, nem kell éhgyomorra, háziorvos elküldhet.
Legyen szép napod
Na-na, ácsi! Nehogy feladd!!!!
Legyél kitartó és semmiképp se türelmetlenkedj! A türelmetlenkedés sok mindenkit visszafog a valódi fogyástól. Nálad is meg fognak indulni a kilók, csak lehet, hogy neked több idő kell, vagy neked kevesebbet kell leadnod. Mennyit is szeretnél?
Nekem is marha lassan megy de ma végre megint lement egy picike (2 deka? mi is a kiló 10-ed része?:)))
Szóval ma 65,2 voltam.
Úgy látszik bejön estére a túróombóc, nem voltam éhes és az édesség vágymat is letudtam vele (édesítős tejföl). Mivel szinte tiszta fehérje ezért jó estére.
Ma nekem reggelire DM-es bio zabpehely volt (kakaós), délben lencse lesz 1 sz pirított tk kenyérrel.
Jó reggelt!
Egy kávét ittam reggelire és megettem a fiam maradék tejbeáztatósát.Mi csak így hívjuk ezeket a dobozos tejbe tehető kajákat.
Ebédre natur szelet lesz salátával.
D.u-ra van cottage sajtom,meg alma.
Vacsra tojásrántotta lesz uborkával,paradicsommal.
Nekem nem túj gyors a fogyásom mint itt többeteknek,szerintem lassan eljutok megint arra a szintre ,hogy besokalljak,mert én olyan vagyok,hogy ha nem jön az eredmény akkor feladom.
Még nem tartok ott és remélem nem is fogok,próbálok kitartani.
hmm ez érdekes...meg fogom figyelni ha nálam is fennáll ez a 4 napos intervallum, akkor bezony jöhet az a marhapöri tarhonyával szombaton és nem csak 1 pohár pezsgés!
mikulás= menszesz....
tudod akkor vizesebbek vagyunk így nem is reméltem semmit, de mégis!
Persze, gyere csak te is szorgalmasan
és üdv a többi újoncnak is
Lara!? Milyen mikulás?? De azért: Gratulálok
Nekem is ment már le valamennyi a pocimról... tegnap mértem én is
Örülök, hogy tetszik nektek a képsoványító
Közben utánanéztem ennek az intervallumos diétának, amire emlékeztem, hogy létezik, de magyarul nem találtam róla semmit. Csak németül. Mindenesetre többféle variáció létezik, van ami két diétát váltogat 2-3hetente, van ami azt ajánlja, hogy egyik nap sokat egyél, de legalábbis normálisan, másik nap maximum 500 kalóriát, ahhoz, hogy az anyagcseréd felturbózd. Nekem ez utóbbi biztos nem menne, pedig németül pont most jelent meg erről egy könyv, hogy milyen hatásos ez... Hát....
de ami engem igazán meggyőzött, az egy természetgyógyász elmélete, ami hasonlít arra, ahogy én is elgondoltam a dolgokat, csak én azt hittem, hosszabbak az intervallumok. Ő szerinte a testünk 3 napig vidáman megy tovább a megszokott anyagcsere szinvonalon, még akkor is, ha kevesebbet eszünk, ezért fogyunk a diéták első néhány napján. A negyedik napon aztán felsikít, hogy nem kap elég üzemanyagot, ezért gyorsan lecsavarja az anyagcserét éhinség üzemmódba.
A természetgyógyász szerint ezt úgy lehet kiküszöbölni, ha a negyedik napon a korábban szokásos módon étkezik az ember, vagy legalábbis ahhoz hasonló kalóriabevitellel. Ekkor megint 3 napig lehet keveset enni, majd egy napot újból visszaállni a régi tempóra. Így marad magasan az anyagcsere szint. Nekem ez tetszik, mostantól ezt fogom csinálni, mert már nagyon unom a pirított kenyeret 
Így legalább tudom, meddíg kell kitartanom és a három nap nem tűnik olyan soknak, ha tudom, hogy utána megint ehetek többet. Meg így azt ehetem, amit megkívánok, még ha nem is abban a mennyiségben 
További szép estét mindenkinek!
Sziasztok!
Látom ti már javában csevegtek, de azért nem baj ha csatlakozom, ugye?
Üdv:Kaitahannah
Ha jól értelmezem, akkor te is azért nem tudod összecipzárolni a csizmát a vádlidon, vagyis neked sem ér össze az anyag. És ezzel a módszerrel fel tudod húznia csizmát? Ez komoly???
Ha igen, tutira kipróbálom!
Én már kissebb nadrágot vettem fel ma, mert a másik már lógott rajtam.
Ez egy kicsit szorít, de ez jó, mert emlékeztet arra, hogy még fogynom kell.
Sziasztok!
Mai kajám nem volt egyszerű.A hagyományos vasárnapi ebédet alakítottam át.Rántott csirkecombról lehúztam a bundát,tudom az már nem olyan diétás úgy sem,de nem volt kedvem kutyulni magamnak.Savanyúsággal ettem és ettem egy tányér húslevest tészta nélkül.A főtt krumpliból nem ettem.
Délután volt alma,joghurt,kávé
Most is épp almát eszem,később meg tea lesz csak úgy magában,nem vagyok éhes.(ritka kivételek egyike)
Üdv az újaknak!
Szeretettel üdvözlünk (remélem a többiek nevében is köszönthetlek).
Kedves 7hati7, ide akkor is jöhetsz, ha nem szállsz be fogyizni. De ha fogyiznod kell, akkor tessék nekilátni.
Sziasztok!
Olvaslak benneteket kezdetektől, gratulálok minden elszánt életmódváltónak!
Gondoltam, beszállok közétek, de csak a távolból, nem írok, nem fogadkozom, csak néha olvaslak titeket. Hű, de ez így nagyon nehéz! Talán, ha leírnám én is...
Szia, persze tudom, hogy krumpli együtt hússal nem lehet, de ez egy kivételes engedély volt ma, és mégsem sült burgonya hanem püré. Amikor két éve csináltam a szétválasztósat, akkor nagyon belejöttem mit mivel lehet, de én a héten már anniy zöldséget és salátát ettem, gyakorlatilag minden nap, hogy elkezdtem beleunni, persze millió egy variácó van és nem is fogok ebbeől ipart űzni.
Burgonyát majd zöldséggelpl: pulgilaikrmuplitál ,burgonya sütőben összesütött zöldséegekkel, fogok csinálni, vagy cska magában a burgonyát, stb.
Viszont én most nem szétválasztós szerint étkezem, hanem Norbi update szerint, amit ha jól láttam engedi még ebédre a brugonyát, az már más dolo, hogy milyen formában. PL szétválasztós alat kipórbáltam egy olyan receptet, hogy az előre sós vízben megfőzőtt kelkáposztalevélbe burganyapürét tekert és így sütötte meg tepisben.
A reformdesszertem egész jó lett, kókuszreszelék csak a külsején van, benne semmi, a hólabdából meg úgysem eszem, egyébként annak is cska a külsején van, max. 2-3 dkg az összesen.Ezt nem kellett sütni, nicns benne zsiradék, csak: búzacsír, mák, szilvalekvár savanyú, ennyi.
Nekem 20-24 kilót kéne fogynom, vagyis most már csak 23at, mert a héten lement 2 kiló.:)) ( persze, lehet hogy csak víz, de akkor is örülök neki).
Szeretném ezt tartani, meg a napi mozgást!
Koplalni soha nem kell, a fogyi nem a koplalásról szól.
Minőség a nyitja mindennek.
5 zsemlével (aminek magas a GI indexe), azt éred el, hogy hamarosan farkaséhes leszel.
Hozzászokás a teljes kiörlésűhez csak olyan értelemben lehet, hogy annak sokkal-sokkal magasabb a rost-tartalma. Na és ha azt megszokja a szervezet, majd utána hirtelen lecsökken, akkor arra székrekedéssel reagál.
Én ezt azért cáfolnám, hogy nem a minőség hanem a mennyiség a fontos. Nem hiszem hogy szemetet és üres szénhidrátot kell ennem csak azért hogy minél több lemenjen. A fehér kenyér pedig egy rossz magyar szokás, külföldön nem is nagyon létezik.
Továbbá nem hiszem hogy akár este akár máskor koplalnom kellene. Bocs, de énsem vagyok egy túlképzett ember az egészséges életmódból, deúgy látom te sem!
Sziasztok.
Még friss tag vagyok, bár régóta olvasgatom a fórumokat, meg az egyéb dolgokat itt, nlc-n :)
A fogyásról annyit, hogy szerintem nem érdemes az ilyen teljes kiőrlésű kenyér, mert a szervezeted hozzászokik (amíg nem unod meg csinálni) utána meg hipp-hopp vissza is szoksz a rendesre.
Aztán meg már haragudni fogsz saját magadra, hogy miért tetted ezt.
Szerintem nem a minőség, hanem a mennyiség a fontos...
És nem délelőtt kell koplalni, hanem este! Délelőtt megehetsz 5 zsemlét sajttal, meg szalámival teletömve, mert a szervezetednek akkor kell a szénhidrát az egész napi energiához. Este viszont 7-8 körül egy könnyű joghurtot eszel, és jobban alszol mint valaha :)
a "Ma néha"-t nem úgy értettem hogy többször egy nap! csak ebéd után egy pici kockát:)
Ebédem ma tortilla tekercs volt, ezt tudom ajánlani nektek is:
torilla lapot lehet venni és ebbe tekerek bele grllezett husidarabokat, salátát, reszelt kígyóubit, paradicsomot meglocsolva fokhagymás natúr joghurttal. Iszonyat finom!
Estére túrógombi lesz.
Tegnap spenótot ettem 1 sz pirított tk kenyérrel.