Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Futás Margitszigeten
Létrehozva: 2004. Április 6. 22:02
sziasztok!
Lévén jóidő (remélhetőleg) kedvet kaptam egy kis futkorászásra, viszont nem tudom, van-e lehetőség a Szigeten átöltözni, mosakodni, stb. Hallottam vhol, hogy van valami női futókör, talán régi AVONos dolog, akik erre lehetőséget adnak havidíj/éves díj fejében. Tud valaki ebben segíteni nekem?
Ti hogy oldjátok meg a futást?(mármint az átöltözés részét) Munka után lenne praktikus, de nem akarok a fél városon átcaplatni az ultraszexi macinacimban:)))
előre is köszi+üdv mindenkinek
Lévén jóidő (remélhetőleg) kedvet kaptam egy kis futkorászásra, viszont nem tudom, van-e lehetőség a Szigeten átöltözni, mosakodni, stb. Hallottam vhol, hogy van valami női futókör, talán régi AVONos dolog, akik erre lehetőséget adnak havidíj/éves díj fejében. Tud valaki ebben segíteni nekem?
Ti hogy oldjátok meg a futást?(mármint az átöltözés részét) Munka után lenne praktikus, de nem akarok a fél városon átcaplatni az ultraszexi macinacimban:)))
előre is köszi+üdv mindenkinek
esetleg társulnál?
csütörtök, szokott idő, hely?
csatlakozók?
hat eloszor is nagyon jol esett az erobik, tenyleg minden porcikamat megmozgatta jol el is faradtam.
a hatulutoje annyi volt h ugy ereztem magam mint altalanosban a kovergyerek tornaoran. . . . . . :/
bár a konditermek meg az edzőtermek (hacsak nem táncról van szó:) nem az én világom!
de én is voltam tegnap, és már messze nem fáj ma úgy a lábam, mint a múlt héten!
És a párom is volt, bár Ő nem élvezi annyira. . . neki aszongya fáj a hasizmája. . . nem értem. . . én nem hasizomból futok. . . vagy így normális???:(
no, kitartást mindenkinek!!!!
en ma erobikra megyek a VI. ker. jokai utcaba, megnezem milyen es ha jo akkor majd jarok rendszeresen! ha vkinek van kedve. . . . . . .
Gratula! észre sem veszed és csak róni fogod a köröket!
Innen is gratulálok, hogy megtetted az első nagy lépést! Remélem tovább is mégy majd és szaporítod a futók táborát. ;-) A Szigeten nagyon jó futni.
Vadcseri! Fantasztikus vagy, hogy jöttél és ráadásul beszerveztél valakit. Ha ő is megy veled, sokkal könnyebb lesz rászánni magad.
Remélem mindkettőtökkel , , öszefutok" még többször. :-))
Villő
szoval klassz volt na ajanlom mindenkinek!
itten a régi topik elérhetősége: http://www. noklapja. hu/forumkifejt. php?bw=&forumid=17957&forumuser=&id=134&step=0&page=2#
Mond tam én, hogy van ilyen :-)))
Villő! neked is pussz :-))))
ja! és a többieknek is szia! :-)
és Vadcseri! a futóklubról a bpsportiroda honlapján is van talán infó, a Spuri magazinban viszont ezer %!
Látod DV? Velem taliztál ma! :-)))
Így én is szorgalmasabban megyek futni.
Villő
Hát, izomláz, az volt. tegnapra múlt el teljesen. De jó érzés volt azért:)))
Szóval holnap mentek. . . Hmmm. . . lehet, hogy catlakozom, de nem ígérem magam 100%-ra!
SZÉP NAPOT!
Akit érdekel, nézzen be, hasznos tanácsokat olvashat ott.
Villő
hat nem tudom h akar 10 metert is tudneke futni de ha Te mesz holnap sztem csatlakozok ha lehet.
Izomlázad, egyéb fájdalmad volt? A lábadat feltörte a cipő?
Villő
(bocsánat, hogy telenyomom a fórumot a válaszaimmal. . . )
Miután rendesen elkezdtem futni, azaz már megállás nélkül tudtam kocogni 20 percet, és kitűztem, hogy 7 km-t is le tudjak futni, elmentem a Spuri szakboltba. Ha már fut az ember, és nem szeretné tönkretenni alábát, érdemes rászánni a pénzt egy rendes cipőre, ez kb. 10. 000-től kezdődik, a végét nem tudom, annyira sokat nem akarok én se rá költeni. Érdemes futáshoz tervezett cipőt venni, a méret egy picit (fél-1 számmal) legyen nagyobb a szokásosnál, és legyen kényelmes. Normális helyeken fel lehet venni, és ki lehet próbálni futni benne pár lépést. (az egyik cég versenyeken szokott cipőpróbát is tartani) A szakboltban azt is meg tudják mondani, melyik cipő mire jó elsősorban, azaa kinek ajánlják.
Az én cipőm Saucony, bő két éve nyúzom, és még semmi látható baja nincs, még 1-2 évet ki fog bírni.
Üdv. : Villő
Vadcseri nagyon készül csütörtökjön, remélhetőleg én is tudok menni. Mi kb. 5-kor találkozunk a Margit hídnál a szigeti bejárónál. Az Atlétikai Centrumban öltözünk, és megbeszélés után , , egyéni igény szerint" futunk. Aztán együtt megyünk el remegő lábakon. ;-)
Én holnap is szeretnék menni munka után, ha gondolod, csatlakozhatsz. :-))
Villő
Természetesen a kezdő mennyiségnek nem ajánlott a teljes szigetkört lefutni, mert az 5, 3 km. Ahogy Orangemag írja, Monspart S. könyvében és más hasonló helyen le van írva, hogy érdemes kezdeni. A lényeg (és ezt javasoltam Vadcserinek is), hogy ha már adott a Szigetkör, akkor használja ki. Az elején gyaloglással melegítsen be alaposan, aztán kisebb adagokban felváltva fusson és gyalogoljon. Ez a kisebb adag az egyébkénti edzettségedtől függően 1-2 perc vagy akár 5 perc is lehet. (a séta szakaszok 1-2 percesek)
Táblázatos formában egy honlapon megtalálod (meg egyéb információt is a futásról, nem szakhonlap, csak lelkes fogyókúrázók sportos tapasztalatai vannak ott), ennek a címe http://www. fogyipatika. hu/mozgato. html
Ha további kérdeésed van, szivesen válaszolok, vagy a Futás a Városligetben témánál több lelkes amatőr futó is van, akik segítenek.
Üdv. : Villő
A csütörtököt még nem tudom, lehet, hogy máshova kell mennem fél ötre, de utána mennék. Szóval a pályán találkoznánk. Ez kedden este derül ki, azaz neked szerdán tudom megírni.
Villő
Érdelelne kinek mi a véleménye a futópadról!
Érdemes befektetni?
2 évvel ezelőtt rengeteget futottam a Margit szigeten én is majdnem napi rendszereséggel.
Most leköltöztünk vidékre. Itt egy pár utcával feljebb gyönyörű erdő van, csak az a baj, hogy egyedül félek, mert rengeteg a kóbor és falkába verődött kutya errefelé.
Valaki edzett már futópadon? Egészen más futni rajta? Milyet ajánlotok?
ne szigetkörrel kezd, mert nem fogod bírni. elöször menj elfutni a saját tempódban, aztán ha fáradsz sétálj, majd újra fuss. komolyabban akkor kezdj futni, ha már megy fél óra megállás nélkül. van egy könyv is a témáról:Miltényi-Monspart:A futás csodálatos világa. minden benne van még az is, hogy egy kezdő futó hogy futhatja le a maratont.
sok sikert a futáshoz::))
mennek en is futni a szigetre, kozel is van, es a fenekem is eleg nagy. . :) aza problema h 10 eve nem futottam max a busz utan. . . . . de az elhatarozas eros! esetleg csatlakozna hozzam vki, v tarsulhatnek hasonloan kezdokhoz?