Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Level diéta kezdés
Sziasztok,hétfőtől kezdem a Level diétát.Ha valakinek van kedve és rászánja magát azt szeretettel várom.A témával kapcsolatban találtam topikokat de már nem bizonyultak aktív,élő fórumoknak.
Ez viszont most aktuális téma legalábbis a számomra.
Ha valaki nem ismerné a diétát akkor itt van:
Level diéta
Ez a diéta egy öt napos étrendet ír elő, amit be kell tartani, max egy dolgot lehet helyettesíteni mással! Az első 5 nap után 2-5 kg mínusz figyelhetö meg, maximum háromszor lehet egymás után ismételni az 5 napot, utána pár nap szünetet kell tartani! Így a 15 nap alatt, akár 15 kg mínusz is elérhető!
Egy hátránya van a diétának, nagy akarat és kitartás kell hozzá, ha nincs meg benned az elhatározás, hogy végigcsinálod, ne is kezdj hozzá!
Íme az étrend:
REGGELI - minden napra!!!
1 narancs
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)
1. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea
VACSORA
2 paradicsom
1/2 fejessaláta
2 tojás
2 kétszersült
˝ tejföl
2. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
2 kétszersült
VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 narancs
1 kétszersült
˝ tejföl
1 csésze tea vagy kávé
3. nap
EBÉD
1 narancs
1 tojás
1 tejföl
1 fejessaláta
VACSORA
3 szelet párizsi
1 narancs
1 kétszersült
˝ tejföl
1 csésze tea vagy kávé
4. nap
EBÉD
12, 5 dkg túró
1 paradicsom
1 csemegeuborka
1 kétszersült
VACSORA
6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka
2 paradicsom
1 kétszersült
1 alma
5. nap
EBÉD
20 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 kétszersült
VACSORA
25 dkg vízben főtt zöldség
1 paradicsom
1 tojás
A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:
REGGELI
1 pohár citromos víz
EBÉD
1 alma
1 kétszersült
VACSORA
1 tojás
1 paradicsom
1 kétszersült
Bárkit szerettetel várok.
Figyelj, az a 10 nap nem olyan hosszú idő,ezt ki lehet bírni!Na meg gondoljunk a léböjt kúrákra!
Sokkal könnyebb az embernek úgy életmódot váltania, ha már egy kis sikerélménye!
Legalábbis én így gondolom!
Húsvét után én is meg fogom csinálni!
Anyumnak is ez a diéta a mániája, mert egy ismerőse - aki mellesleg katona, van önfegyelme dögivel - egyszer csinálta egy hónapig, leadott napi két óra úszással vagy 15 kilót mellette.
Anyu állandóan újra meg újra elkezdi, nekem a szívem szakad meg érte, mekkora szarokat eszik (és melyi évszak az, amikor narancs és paradicsom egyszerre relatív olcsó???) - narancs, paradicsom, kétszersült, pocsék felvágottak, és azt mondja, nem éhes mellette - aztán egyre több kávét iktat be tejjel, és ha egy hétig tartotta, utána minimum egy hónap "átmeneti" szünetet tart. Viszont állandóan túlpörög, és a kevés energiabevitel mellett folyamatosan ugrál meg pattog, hogy el ne aludjon.
Egyébként részben igaza van annak, aki írta, hogy "ez egy nagyon jó diéta!!! klinikán ezt csinálta anyukám felügyelettel!" - igen, a hangsúly a második mondaton van: aki 700 kalórián tartatja a testét (ki tudja, hány kilóról indulva), annak kellene is az állandó orvosi felügyelet.
Te ezt elhiszed?
Ez nem normális 'diéta'.
Na ezaz, a legegészségesebb diétás hús a csirkemell... A párizsi csak szemét, az van benne, ami a legrosszabb rémálmaikban sem jön elő.. kb. Apám dolgozott vágóhídon, mesélt egy-két dolgot. Virsli dettó...
De kinek a pap, kinek a paplan, ha neki ez tetszik, csinálja...:) Nincs jogunk tiltani, felnőtt ember, el tudja dönteni:) legfeljebb nem válik be...(ami nagyon sanszos..)
Ez a diéta nagyon gáz!
Virsli,párizsi,gépsonka....igazi hulladék kaják.
Nem értem,miért nem írnak helyette pl. párolt csirkemellet?!
Tejföl naranccsal,na az lesz aztán az igazi has-mars :)
arról nem is beszélve,hogy nehéz jó edzőt találni...
motíválhat az is ha csinálsz havonta képeket magadról:)
ilyen volt-ilyen lett képek:)
sok sikert neked!!:)
Szia!
Szerintem nagyon jó ez a diéte én már csináltam egyszer.
semmi probléma nincs azzal ha vannak pasik körülötted szerintem.
bámulni fognak és ennyi, nem fognak rád mászni és beszólni sem nyugi.
de legalább ha segítség kell majd súlyt helyretenni vagy levenni egyből ugranak majd;)
kezdd 3ról nyugodtan!
hidd el ha sok azt észre fogod venni.és csökkented 20g-al.
ha ez is sok tovább cskkented.
de ha keményen fogsz súlyzózni és aerob is van mellette nem lesz gáz a 3al,nyugi
ha kevés a ch bevitel olyan bágyadtnak,kedvtelennek,nyomottnak érzed magad.
ilyen szokot előfordulni a kemény diéta alatt...
azt szokták mondani minél szarabbul érzed magad annál jobban nézel ki:)
Akkor legyen 2 gramm fehérje és 2 gramm ch? Nem kevés az? Nem értek hozzá, csak azért kérdem. Miből érzem, hogy kevés? Nem fejlődök úgy?