Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Cigi abbahagyása...
Torolt_felhasznalo_770932
Létrehozva: 2010. január 19. 22:27
Immáron negyedik napja nem szívom...
Tudom, nagyon sok az ilyen topic, mégis jó lenne, ha a következő egy hónapban idetalálna pár hasonszörű egyed, akinek kell némi közös virtuális kézszorongatás, hogy igen, jó vagy, ügyes vagy...
Szóval, leszokók, ide!
Tudom, nagyon sok az ilyen topic, mégis jó lenne, ha a következő egy hónapban idetalálna pár hasonszörű egyed, akinek kell némi közös virtuális kézszorongatás, hogy igen, jó vagy, ügyes vagy...
Szóval, leszokók, ide!
Mindegy hogyan a végeredmény a lényeg,hogy leszokj menni fog nem lehetetlen dolog,nem én vagyok az egyetlen akinek ment még eddig,és fog is,én már ennyi idő után fel nem adom,már az első nap után így voltam ezzel ha azt kibírtam megy a többi is,és valóban megy is.
Egy hónap alatt egy tizest spóroltam meg,ha azon veszek valamit többet érek vele.
Szurkolok,hogy sikerüljön!
Hát akkor elég nagy gond lehetett, ha már gépen voltál
nem is érdemes cigizni,mondom én aki 17 évig szívtam,
de még remélem időben észbe kaptam.
Én úgy fogtam fel,hogy tuti elöbb-utóbb bajom lesz a cigitől, és ezt jobb megelőzni illetve nem tenni,és még fizetni is érte.
Nekem csak az első hét volt nehéz,
már 1 hónapnál tartok,és semmi gondom nem kínoz a vágy,ennél már csak könnyebb lehet. 
Ezt fogom csinálni. Úgy döntöttem, a héten lesz valamelyik nap. Gyógyszert azt nem is akartam szedni. Tapaszon gondolkodom.
Meg arra gondolok, mennyivel több pénzem marad.
Szia!
Köszi a megnyugtató szavaid. Nekem az első két hét nem okozott gondot, ugyanis intenzíven feküdtem, gépi lélegeztető tartott életben. Kinek jutna ilyenkor eszébe a cigaretta
, de bevallom, hogy amikor már eszemnél voltam észrevettem az ápolónőn a bagószagot és 
. Talán ez adta meg az első löketet a leszokáshoz, pedig előtte már foglalkoztatott a dolog.
Nyugibogyót nem fogok szedni, akkor inkább marad a cukorka
még ha pár kiló fel is szalad, legalább megint lesz mit leadnom, ebben már van gyakorlatom
Határozd el magad,tűzd ki a napot mondjuk amikor elfogy az az 5 doboz cigi,menj el dokihoz habár ha gyógyszert ír attól nem lesz elvonási tüneted,csak majd akkor amikor a gyógyszerről kell lejönnöd,tehát jobb szerintem minden nélkül leszokni,esetleg tapasz.
És ilyet ne mondj,hogy gyenge vagy, ERŐS vagy és SIKERÜLNI FOG!!!
A párodat pedig kérd meg,hogy melletted(lakásban) ne cigizzen,egyébként az én párom is cigizik, engem nem befolyásol igaz nem is füstöl az orrom alá.
Tehát, mikor fogy el az 5 doboz??? Nem kifogás"hogy a párom is cigizik......"mert ez csak kifogás.
Gratula, ügyes vagy!
Oké kedden várunk a hangulatjelentéssel!
De miért pont kedd?
Nagyon akarni kell, és menni fog!
Egyébként egy kedves ismerősöm mondta,hogy a leszokás a legegyszerübb dolog a világon, többeknek már sokszor sikerült.
Nekem ha eszembe jut a cigi (egyre kevésbé) nem ülök....
Ne engedj
annyi minden mást lehet csinálni
és van élet cigi nélkül is sőt....olvasd az ajánlott könyvet.
http://www.scribd.com/doc/6786465/Allen-Carr-Vegr e-Nem-Dohanyzom
Sziasztok!
Gondoltam jövök,és segítek ha tudok pár tanáccsal szolgálni még.(nem olvastam vissza)
Én Jan.10.-én szívtam el az utolsó cigimet,minden segítség nélkül vágtam bele,az első héten a fogászatot jártam, tehát pótcselekvésképpen még csak nasiról sem lehetett szó,de jobb is így mert hízni nem is akarok, teáztam leginkább.
Lassan egy hónapja nem dohányzom,visszatekintve az első hét a leghúzósabb
utána már egyre könnyebb.
Agyban dől el minden,ott kell erősíteni magunkat és menni fog.
Úgy vágtam bele,hogy volt még 3 doboz cigim,és akkor bejelentettem a családomnak,hogy ha az a 3 doboz elfogy leteszem a cigit,egyébként van itthon még, de nagyon valószínű már nekem nem lesz rá szükségem.
Nagyon tudom ajánlani minden leszokni vágyónak Allen Carr "végre nem dohányzom"című könyvét aki még dohányzik(de le akar szokni) is elkezdheti olvasni, és mire a könyv végére ér nem érzi majd akkora tagrédiának a leszokást.Egy kicsit átmossa az ember agyát az iromány, de nagyon igaz dolgokat ír,mivel egy vérbeli láncdohányos a könyv írója.
Mindegy ki hogyan szokik le tapasszal,gyógyszerrel,biorezonanciás kezeléssel vagy minden segítség nélkül,ne azon agyaljon,hogy hiányzik a cigi,hanem azt nézze mennyivel jobban van fizikailag cigi nélkül,a pszihés dolgokat pedig el kell rendezni, ki hogyan tudja magát lefoglalni,hogyan tud terelni.
Van egy progi ami mutat egy pár érdekes adatot, az állásom jelenleg: 3 hete,5napja,1órája,6perce nem dohányzom.Ezalatt 520 szál cigarettát nem szívtam el,ezáltal 9 637,47FT-ot spóroltam meg.
Nem lehetetlen dolog a leszokás, 17 évig cigiztem napi 1 doboz volt.A férejm továbbra is cigizik ez sem húz vissza.
Ha már érik a gondolat akkor kell egy napot kitűzni és letenni.
Semmiképpen nem jó, sem az egészségnek, sem a pénztárcának nem tesz jót.
Én már nagyon régóta dohányzom és az utóbbi időben azt vettem észre, hogy nem is szívom le a füstöt, csak maga a rágyújtás mozdulata hiányzik.
A sima rágó is jó meg mentholos cukorka
ami nem tesz jót a kilóimnak
. Nálam nincs a cigi eldugva, van a táskámban is és otthon a megszokott helyén.
Saját találmány: egy szívószállal szoktam a mozdulatot és a leszívást utánozni amikor már nem birok magammal, ez megszokott nyugtatni
, persze csak ha senki nem lát, mert azt gondolnák meghibbantam.
Én is haragszom magamra. Azért írtam, hogy egyre sűrűbbek azok a gondolatok, hogy leszokjak.
Ha meg arra gondolok, hogy napi 600 (néha több) ft-ot meg tudnék takarítani, milyen jó lenne
Mintha én írtam volna!
Nálunk is az a baj, hogy a férjem is dohányzik, egyedül meg sokkal nehezebb a dolog. Sokszor végiggondolom én is, hogy abbahagyom, de túl gyenge vagyok hozzá.
Remélem, hogy egyszer sikerülni fog, nagyon szeretném abbahagyni. Sokszor nem is kívánom, mégis automatikusan nyúlok érte és rágyújtok. Haragszom is magamra, hogy egy ilyen vacak irányít!
Akkor majd hagyok egy pár szálat:)
Habár ahhoz nagy akaraterő kell, hogy tudod hogy ott van, és mégse gyújtasz rá.
De teljesen igaz, hogy fejbe kell eldönteni. Pl. ha olyan helyen vagyok, ahol nem dohányoznak, ott eszembe sem jut rágyújtani és nem is szenvedek. Ez megy akár több órán keresztül is. Eszembe se jut akkor. Azonban ha onnan elmegyek, az első dolgom az, hogy rágyújtsak. Ilyenkor eszembe jut, hogy eddig nem is hiányzott. Akkor viszont bepótlom a kieső időt:(
A döntés megvan, csak kitartás kell hozzá. Remélem meg lesz az is.
Sziasztok!
Most találtam rá erre a topicra. Már egy jó ideje fontolgatom a leszokást. Mostmár ott tartok, hogy naponta többször.
Tudom, hogy fejben kellene erősnek lenni, de olyan gyenge vagyok.
Sajnos pont ma vettem 5 dobozzal, hogy elég legyen egy pár napra. Addig viszont erősítem magamban, hogy le fogok szokni. Sokat gondolkodtam már, hogy venni kellene valami tapaszt, vagy valamit. Talán segít.
Az a nagy baj, hogy a párom is cigizik. Így sokkal nehezebb lesz:(
Öt éve nem szívom.
Kitartást,lehet!Csak a fejedben döntsd el!
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni, bár még füstölgöm de kedd a nagy nap. Immár sokadszor de most végleg szeretném letenni.
Ha nem baj jönnék néha egy kis bátorításért.
Ja és indenkinek gratulálok a dohányzásmentes életéhez.
Egy évfolyamtársam azt használ, és szerinte jó. Én nem próbáltam, igazából a mozdulat hiányzik... A sima rágó viszont jó dolog lehet...
Sziasztok
Hogy telnek füstmentesen a napok? Nekem néha nehezen
.
Gondolkoztam rajta, lehet, hogy valami nikotin pótló /tapasz v. rágó/ jó lenne, szerintetek két és fél hónap után kezdjem el? Biztos hamar túl leszek ezeken a hülye gondolatokon. Úúúúúúúúúúútálom a cigarettát
65.nap!!!! Egyre jobban úúúúúúúúúútálom a cigarettát
Az éjjel álmomban rágyújtottam
nem esett jól
Sziasztok!
Csatlakoznék én is hozzátok, pár napja fedeztem fel a topikot.
Régóta dohányzom, mostanában erősen foglalkoztat a gondolat, hogy el kellene dobni ezt a bűzrudat. Pár napos kísérleteim voltak, de utána megint előlről kezdtem mindent. Most ott tartok, hogy a napi 1 doboz cigit lecsökkentettem 10 szálra és ezt szigorúan be is tartom, de ezt is csökkenteni szeretném és végül abbahagyni.
Gratulálok a leszokóknak, minden elismerésem a Tiétek, erős akaratúak vagytok.
hát én momentán ülök éppen.. és hiányzik :D