Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
100 napos fogyókúra együtt
Torolt_felhasznalo_919512
Létrehozva: 2010. január 15. 21:12
sziasztok!
2 nap múlva ebben a topikban elkezdünk egy 100 napos fogyókúrát!
elszánjuk magunkat,2 napotok van elhatározódni,tehát január 18.-án kezdünk!
ha együt vagyunk,együt vezetjük azt hogy hány kilósak vagyunk ma és ma,
és végig írunk ide,hogy foggyunk,mit eszünk stb...együt vezetjük a topikot,és 100 nap elteltével öszehasonlítjuk a jan 8.-ai eredménnyel,
gyertek!
Leírom, de nem ajánlom senkinek!!!
Nyár elején rámjött a para, mert egyszer randomra megmértem a vérnyomásom és 153/80 volt. Na akkor már el is temettem magam, hogy úristen 25 évesen magas vérnyomásom van, meg állandóan zúgott a fülem. Kicsit hipononder vagyok, úgyhogy elég is volt hogy jól beijedjek.
Elkezdtem ebben a témában olvasgatni, azt írták hogy ha fogyok, akkor csökken a várnyomás is. Több se kellett, elkezdtem fogyózni. Akkor még egész emberi volt. Napi egyszer ettem főtt kaját,és imádom a bulátát, meg extrudált rozst, meg a pászkát és az abonetti szeletet, azt ettem főként. Meg mellette ott volt egy durvább vizsgaidőszak, úgyhogy kb 1 hónap alatt lement rólam 10 kiló úgy hogy észre se vettem. De mellette meg se mozdultam.
Aztán kimentem USA-ba dolgozni. De akkor már teljesen benne voltam ebben az "egészséges" életmód témában.
Hát ahol dolgoztam ott csak gyorskaja volt, ami meleg volt, és csak a vegák kaptak rendes ehető egészséges ételeket, úgyhogy azt hazudtam hogy vega vagyok.
Emellett csak zöldséget ettem, meg amikor volt rendes vega kaja akkor azt. (De sokszor nem volt, mert amúgy is vega volt a kaja, pl sültkrumpli, meg hagymakarika, vagy valami zsírban sült izé).
A végére odáig jutottam, hogy egyszer ettem egy nap, vagy délben vagy este, és az kb 1db répát, 2db zellerszárat jelentett, egy evőkanál dresszinggel, vagy valamilyen salátát, vagy spenót levelet, és kb heti 3X a főtt vegakaját. Emellett sprite zerot, és light colát ittam.
Kinnt nem mindig tudtam magam mérni, de a legalja az 58 kg volt.
Emellett kb heti egyszer rámjött a roham, és megettem mindent ami csokiban tocsogott, fagyit vagy bármit ami édes volt, gátlások nélkül, vagy felzabáltam 30-40dkg olajos magvat.
Itthon mértem először vérnyomást, akkor már ilyen 90/60 volt állandó jeleggel, szóval végülis sikerült elérnem amit akartam.
Itthon is folytattam a kinti életmódomat, de visszacseréltem a zöldségeket a pászka, buláta és társaira. Csak egy probléma volt, hogy szeptember elején (kb 3 hónap után) elkezdett eszméletlenül hullani a hajam. Mostanra nem viccelek kb a fele kihulott. Valószínüleg a fehérjehiány miatt. Kb 1 hónapja már ismét eszek húst is, de a karácsony betett rendesen. Most jött ki rajtam a féléves koplalás, szóval felzabáltam mindent amit elém raktak, meg azt is amit nem, szóval sikerült 2 hét alatt 9 kg-ot híznom. Amikor 68.9-et mutatott már sírni tudtam volna. Egyik nadrágom sem jön már rá, úgyhogy tenni kellett valamit.
De már unom a koplalást, unom a fogyókúrát, utálom hogy hullik a hajam, de azt sokkal jobban utálom amit a tükörben látok.
NA ÍGY NEM KELL FOGYÓKÚRÁZNI!!!!!
Egyébként 18 évesen volt egy hasonlóan "jólsikerüt" fogyókúrám, amikor csak egy szelet pirítóst és egy fél almán éltem hónapokig, na akkor 48kg-ra sikerült lefogynom a 65-ről. Gondolhatjátok meddig tartott....
Értelmes fogyókúrát még életemben nem próbáltam. Nálam nem az akaraterővel van baj, mert abból nincs hiányom, csak nem kellene átesnem a ló másik oldalára. Mert amint elkezdek fogyni, elkezdek egyre kevesebbet is enni.
Remélem most először valami igazán egészséges és tartós módon fogok fogyni, és onnan ahonnak kell, mert érezhetően leépült az izomzatom is, és maradt a zsír.
Nagyon érdekes, hogy hasonló magasságúak jöttünk össze, de ez tényleg jó, mert így jobban tudjuk kontrollálni magunkat.
Én szülés után szedtem föl a plusz súlyokat.
Esküvőmön 57 kg voltam, első gyerek után meghíztam, végül 67 kg-on vártam amásodik babát, most, hogy a kislányom lassan 2 éves, ideje lenne, végre visszafogyni. Áprilisban tölti be a 2. évet. Az álom: 64/65 kg.
Én csokifüggő vagyok, amit sikerült kicsit visszaszorítani. Évek óta mindennap megettem 1 tábla (100 g) csokit, csoda, hogy csak ennyi kiló vagyok!!! Karácsonykor elutaztunk hosszabb időre, és ahol voltunk, nem lehetett kapni a kedvenc csokimat, de ott a fagyit zabáltam, amit itthon nem szeretek, de legalább, úgy tűnik leszoktam a csokiról. Másfél hete vagyunk újból itthon, de eddig csak 2x ettem csokit!!!!!!
És ma ugyan palacsintát sütöttem, dezabkorpából, szerintem finom, és nem volt benne cukor sem!!!
Én is írni fogom, mit eszek, és én régóta mérem is magam cm-ben, nekem nagyon jó visszajelzés!
Tavasztól őszig én is futni járok, de ilyen időben, fogom a kislányom, beültetem a babakocsiba, és irány a tempós séta 4km időre, hegyen fel. Elég jó! Sőt, több helyen olvastam, hogy fogyás céljából jobb a tempós gyaloglás, mint a futás. (Lehet benne valami, mert amikor 1 éven keresztül min. 2x jártam futni, nem nagyon fogytam, persze mellette nem diétáztam!)
Sziasztok,
Én múlt héten már elkezdtem, de kellene egy kis húzóerő. Én 177 vagyok (jó magas itt mindenki), és 65-67. Cél a 60. Én a tornára álltam rá inkább, és mellette odafigyelni arra, hogy mit eszek, nem akarok ész nélkül koplalni.
Nekem a mérleggel az a bajom, hogy teljesen összevissza értékeket mutat, és nem tudom melyiknek higgyek. Pl. tegnap esti és ma esti értékek között is 1 kg eltérés volt.
Niki
Én is filoztam, egy ilyen füzetecskén. Mondjuk én képeket raktam volna bele- Ne egyél, hogy ilyen csinos legyél te is felirattal.
A kajákat én is összeírogattam egyszer, hogy mit lehet enni amikor legszívesebben pizzát rendelnék. :-D Hová is tehettem azt a listát? Lehet megettem…Igen, kell a kontroll! Meg tudod amíg írogatok, addig is a kajával foglalkozom....
Meg ide írom a "bevállalható" recepteket is. És így egymár megszűrt helyről tudok majd(farkaséhesen) ételt választani....
Szia Nadi84!
Hogy sikerült leadnod a 18kg-ot?
Én tavasztól-őszig szoktam futni. Most még fázom!:)
Vissza kellene szoknom a heti 2tornára.
Ami állandó a heti 2óra tánc!
Igen, ez a noteszes dolog jó ötlet. Sokszor túl lusta lennék, hozzá, hogy elővegyem és beleírjam, hogy 2 kocka csoki. Inkább nem enném meg.
De, nyilván egyébként jól látja az ember, hogy hol csúszott el.
Nahát! Egyforma magasak vagyunk és én most pont 65-re szeretném fogyasztani magamat!
Én a múlt hét elején kezdtem a fogyómat és igyekszem hetente legalább 4-5x sportolni (szobabiciklizem)
Megkérdezhetem, hogy hogyan fogytál le 60-ra? Hogy mi volt az a nem egészséges?
Az a jó, hogy sokan vagyunk akik 175 körül mozgunk magasságilag. Szerintem ez tök sokat számít, mert ha meghallják, hogy 7x kiló akkor sokan szörnyet hallnak, holott magas is vagyok hozzá…
(csak nem elég magas)
Egyébként úgy örülök, hogy indult ez a topic!! A fogyim kezdete óta keresgélek topicokat, ahova be tudnék kapcsolódni, de mindenhol összeszokott csapatok voltak már, ahova nem mindig könnyű újként bekapcsolódni.
Aztán pont ma délután regiztem újra magamat. Ennek így kellett lennie
kicsikócos: Velem is pont ez van! Lassan úgy érzem, hogy már attól is hízom, ha csak ránézek valami finomra :(
...De ez legalább elveszi néha a kedvem az evéstől! :D
Sziasztok!
Én is szeretnék csatlakozni.
175/65kg vagyok. Idén nyáron fogytam le 78kg-ról 60kg-ra de visszaszedtem most 8 kg-ot, amiből 3-at már sikerült leadnom.
Tudom hogy ez nektek nem tűnik nagy súlyfeleslegnek, de eszméletlen sok rajtam a zsír, izom viszont nulla, és én ez a löttyedt zsírt akarom valahogy leadni.
Befogadtok engem is?
Gyakorlatilag fogyókúra az életem. Most úgy akarok fogyni hogy vissza se jöjjön. Mert ahogy azt a 18 kg-ot leadtam nem volt a leg egészségesebb és ésszerűbb módszer. Hátha ti jobb ötleteket tudtok adni.
Én tipikusan az az ember vagyok aki utál mozogni. 3 napja kezdtem el futni.
Ti mit mozogtok fogyi mellé?
Szeretnék jönni én is! Igaz, én már elkezdtem a fogyót, de csak másfél hete. Beleférek még?
175 centi vagyok és 80-82 kiló (ma vettem új mérleget, holnap reggel kiderül, mennyi is az annyi), szóval van mivel kitölteni a 100 napot. Az álomsúlyom 63-65 lenne.
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni hozzátok.
Én úgyszintén 173 cm vagyok és az én súlyom is 72-78 kg között mozog.Sajnos most az ünnepek után az utóbbi az igaz,de majd én is 18-án reggel állok mérlegre.
Remélem együtt kitartóbbak és eredményesebbek leszünk.
Sziasztok!
Jövök én is. Uuuuuutálom, az élet legnagyobb ki**szása velem, hogy ha ránézek valamire én attól is hízok….
Én 175 cm / és pont reggel fordultam le a mérlegről, hogy 74 kg…. (még, hogy jó dolog a karácsony)…
Részemről kalória számolgatás lesz. Illetve nagyon gondolkodom a Norbi 10 kg /hónap. Pont csini lennék mire kezdődik a suli :-D :-D
Esetleg valakinek tapasztalata a Norbi 10 kilósssal kapcsolatban?
Szia!
Ok. Én "körte" vagyok. Fenéken, combin "zsírosan"!
Én már előkészítettem egy kis határidőnaplót, amiben minden feljegyezhető. Ha felírom hogy mit eszek, vagy ehetek, akkor könnyebb magam kordában tartanom.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék!
178 cm 75 kg. Mell-derék-csípő-comb méretet is kellene legalább hetente nézni!
Én 173cm, és 72-78 közt változó.
18-án reggel fogom magam lemérni, addig még nem akarok sírvafakadni! :)
Edzés is lesz, vagy csak diéta? (mármint részedről!)
Példák: elhatározódni, kimondódni, megoldódni...
Vagyis: létezik a szó, de nem olyan értelemben használatos, ahogy azt a topikindító tette.
úgy érzem nagy és jó csapat leszünk 18.-ára!
sajnos 170 cm-esen 73 kiló vagyok!
Jöhetek???
Módszer mindegy?
Fogyjunk együtt!