Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
2009.szept.1-tő l fogyicsap
Torolt_felhasznalo_788440
Létrehozva: 2009. szeptember 1. 11:12
Sziasztok!rnrnSzeptember 1-től belevágok a sokadik fogyókúrámba. Aki szeretne mostanában lefogyni csatlakozzon! 25 éves vagyok és 108.4 kg voltam ma reggel. Van egy kislányom, aki most két és fél éves. Az idén leadtam 6 kilót, de a nyári nyaralások során vissza is jött 3. A fogyókúrát úgy tervezem, hogy megpróbálom betartani az 1200-1400 kalóriát egy nap, úgy hogy a nap első felére essen a szénhidrátok, cukrot, több zsiradékot tartalmazó ételek nagy része, de ezek mennyiségét mindenképpen csökkenteni akarom. Mindig reggelire eszem a legtöbbet, ebédre egy normál ebéd, áltlalában főzelék husival, vacsorára csak csipegetés... rn
Oké küldöm, legyen vele sok erőd a fogyihoz!!pusza Clari
Jó reggelt!!! Mérlegelni nem mérlegeltem majd este de 1-1 cm mínusz ismét. Ahhoz képest hogy otton voltam......
rnBudapesti vagyok azon belül XVII. ker. Többiek?
Nagyon ügyi vagy sziszke, igy kell csinálni
.Ez az almaecet nekem nem nagyon izlik, de iszom ha eszembe jut.Kiráz tőle a hideg.
Még a gondolatátol is.Na mindegy azért legyüröm.Pusza Clari
rnSzia sziszke32 köszi a gratut, én is azt mondom ne keseregjetek, énnekem sem ment egyszerre, minden sorjában.Örülök hogy tudtál végre egy csini nacit venni amiben jól érzed magad, már ez is sokat számít,.Nem szabad feladni. Mindent bele lányok!!!!Pusza Clari
Sziasztok!Látom vegyes lett kilók terén a hétvégétek.Én tartom,illetve 1/2 kiló ment le.Hiába a husnapon könnyebb kicsit.Egyébként nem tudom próbáltátok-e már a bio-krómot szedni.Én igen.Gátolja a farkaséhséget,és egyenletes inzulin kibocsátást biztosit,amivel könnyebb megállni a mellé evést.A patikában lehet venni.Nem mindenki ér rá pont 12 ó-kor leülni ebédelni.Megtaláltam az 1200 kcal füzetem,leirok 2 napot.R:bakonyi barna kenyér 6 dkg+kefires turó 10 dkg+paradicsom 10 dkg,Tizó:alma 20 dkg+cerbona gyümölcsös szelet 1 db,E:rostonsült pulykamell filé 10dkg+párolt vegyesköret 25 dkg ,uzs:grape fruit 20dkg+korpovit keksz 3 db.,E:korpás zsemle 1db+fött tojás 2 db+paradicsom 5 dkg.=1198 kcal,Másnap R : gyümölcsös fitness gab pehely 1,5% tej 1 adag,tiz:körte 15 dkg+3 dbkorpovit keksz,E: zöldségleves+fött burgonya 20dkg,marhaszelet 10dkg+paradicsomsaláta édesitővel 10 dkg,U:0% gyümölcsjoghurt+zabkorpa 2 ek,V:zöldborsós omlett /1 tojás+1 kk étolaj+zöldborsó/ 15 dkg/2gr+2 db/ Ham-let 2 db.=1214 kcal.Szóval szerintem nem rossz,lehet variálni ki mit szeret.Van még sok ha szeretnétek ötleteket.
rn
rn
rn