Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

2009.szept.1-tő l fogyicsap

Torolt_felhasznalo_788440
Torolt_felhasznalo_788440
Létrehozva: 2009. szeptember 1. 11:12
Sziasztok!rnrnSzeptember 1-től belevágok a sokadik fogyókúrámba. Aki szeretne mostanában lefogyni csatlakozzon! 25 éves vagyok és 108.4 kg voltam ma reggel. Van egy kislányom, aki most két és fél éves. Az idén leadtam 6 kilót, de a nyári nyaralások során vissza is jött 3. A fogyókúrát úgy tervezem, hogy megpróbálom betartani az 1200-1400 kalóriát egy nap, úgy hogy a nap első felére essen a szénhidrátok, cukrot, több zsiradékot tartalmazó ételek nagy része, de ezek mennyiségét mindenképpen csökkenteni akarom. Mindig reggelire eszem a legtöbbet, ebédre egy normál ebéd, áltlalában főzelék husival, vacsorára csak csipegetés... rn
  1. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 2. 08:1826.
    Milyen volt a dinnye? Lehet még finomat kapni? Itt már alig árulnak sajna.. Kinek mi lesz ma a menü? Nálunk pacal lesz az ebéd. Nagyon szeretem, és azt hiszem engedélyezek magamnak egy tányérkával puff. rizzsel. Nem tudom hanyas kódú, de azt hiszem ez még belefér..
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (22)
     
  2. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 2. 08:1525.
    Sikerült megnézni, köszi biztos kipróbálom majd. Én csak reggel szoktam mérlegre állni, nem véletlenül. Egyébként szerintem mindegy, hogy ki mikor méretszkedik, a lényeg, hogy mindig ugyanabban az időpontban tegye a viszonyítás miatt. Nekem digitális mérlegem van (jelenleg nincs benne elem) de azt hallottam (és a barátnőm is állítja) hogy pár kg-mal többet mér, mint a hagyományos. Nem tudom, hogy ez mindegyiknél így van-e, vagy csak az enyém nem jó. De nem zavar különösebben, azt ezen is látom, hogy hány kg mínusznál tartok. És ez a lényeg rnEgyébként ügyi vagy, hogy nem eszel 6 után. Nekem ez nagyon nehéz. Van hogy a vacsim 7-8ra kitolódik.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (21)
     
  3. Torolt_felhasznalo_360423
    Torolt_felhasznalo_360423
    2009. szeptember 1. 22:2524.
    Sziasztok!!!rnrnCsatlakozhatom???? rnrnIgaz én már tegnap kezdtem a fogyókúrámat, de ma is simán betartottam.rnrnRöviden magamról: 32 éves vagyok, és 2 kislány anyukája. (6 és 2 évesek!)rnrnÉn a terhességem alatt a toxémiának "köszönhetően" 36 kg-t híztam, amiből 26-t tudtam leadni, majd a másodiknál már csak 22-t de abból lement mind!!! rnszóval most olyan plusz 10 kg van rajtam, és ha ez sikerül akkor még 5-6 -t szeretnék leadni , hogy beleférjek a "mennyasszonyi' ruhámba.rnrnÉn illetve Mi , mert a férjem is csinálja .-kisebb nagyobb csalásokkal- a testkontroll diétát csináljuk.rnrnEz kicsit ellentmondásos, de egyenlőre tetszik, és bírom is...majd hétvégén megnézek a mérleget és akkor kiderül, hogy hatásos -e!rnviszont tuti , hogy 19-én picit bűnözni fogok, mert tortát sütök a lányomnak és meg kell kóstolnom!!!:Drn!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (1)
     
  4. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 21:0623.
    Egyetértek! Norbis lisztért én sem fizetnék, pláne nem annyit, amennyibe kerül! Hm, nasi jól hangzik!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (18)
     
  5. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 21:0222.
    Ma a Manóka miatt egyenlőre elmaradt a vacsora, Apa épp most próbálja altatni, miután én kudarcot vallottam Egyébként figyel egy naaagy dinnye a hűtőben, szerintem abból fogok márcsak pusztítani vacsira. Tehát nálunk is gyümölcsvacsi.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (17)
     
  6. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 19:3221.
    A nasi neve: zabpelyhes sajtos tallér. Bal oldalt van a diabetikus nasik, rágcsálnivalók között.rnEste hat után én megpróbálok nem enni egyáltalán semmit. De úgy gondolom, hogy egy körtéből vagy őszibarackból baj nem lehet. rnNálatok is úgy van, hogy este akár másfél kilóval is többet mutat a mérleg, mint reggel? Nem beszélve a napközbeni mérlegre állásról
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (20)
     
  7. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 18:4720.
    Nekem erre a linkre, csak a főoldalt dobja be. Mi a süti neve? Hátha úgy könnyebben megtalálom.. Köszi
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (18)
     
  8. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 18:4419.
    Én sem norbizom már. Az alapelvek megmaradtak, de különösebben nem érdekelnek a kódok, meg az állandó változtatások sem.rnNa, köszi a receptet, mindjárt megnézem A vacsim végül is puff. rizs, májkrém és paradicsom volt, most fejeztem be. Mi a véleményed a vacsi utáni evészetről? Én nem igazán birom ki, hogy 6 után már ne egyek semmit. Később szerintem eszek majd egy barackot vagy körtét
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (18)
     
  9. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 17:0218.
    Köszi a receptet!rnÉn sem adok ki annyi pénzt norbis lisztért. Zabpehelylisztről azt mondta a guru :D, hogy 3-as, mert finomra őrölt. Nos az én szempontom az, hogy nem lehet egy kalap alá venni a sima finom liszttel. Norbi meg megér egy misét. Igaz sok hasznos dolgot merítettem tőle, de már követhetetlen, és ellentmond saját magának is. Annyiban értek csak vele egyet, hogy a nap első felére kell a hízlalóbb ételeket összpontosítani. Van egy nagyon jó nasi receptem, megcsináltam néhány hete és isteni: http://www.hazisuti.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=333387 Én egész egyszerűen norbi lisztet kihagytam belőle, szerintem nem is kell bele, ugyanilyen lett mint a képen. Az elején a zabpelyhet jól összemorzsoltam a kezemmel.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (16)
     
  10. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 15:2317.
    Neked mi lesz a vacsid? Én még nem tudom, de most valami sósat ennék inkább..rnDe lehet csak gyümölcs. Tegnap vettem őszibarackot, és annyira finom, idén talán ez a legjobb, amit vettem
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (15)
     
  11. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 15:1616.
    Én csinálok kakaót (mint amilyet inni szoktam), beleöntöm müzlis tálba, és tördelek bele puff.rizst. Olyan, mintha müzli lenne, csak ugye nem hizlal. Egyébként fahéjas tejben is finom.. Találtam az előbb csokis-kókuszos süti receptet, ami U1es. Megcsináltam, de nagyon nem lett jó. Nem tudom hol ronthattam el. Valakitől hallottam, hogy ő a norbis lisztet zabpehelyliszttel helyettesíti. Ki akartam próbálni, de valahogy nem lett az igazi. Én nem adok ki a norbis lisztért olyan sokat, az biztos. Megvárom, milyen lesz, ha kihűlt. Ha nem jó, a kutyus megeszi
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (14)
     
  12. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 14:3215.
    Én is így szoktam, kisebb egységekben próbálom elérni a célt Első cél nálam is a 70 kiló Mit készítettél magadnak?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (12)
     
  13. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 14:3014.
    Ki fogom próbálni ezt a puffasztott búzás vacsit. Sztem már ma. Mennyi kakaó és emmnyi puff. rizs kell hozzá?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (12)
     
  14. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 14:1913.
    Azt hiszem megyek, csinálok vmi diétás nasit nagyon rámjött..
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (11)
     
  15. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 14:1712.
    Biztos sikerülni fog, ha ennyi mindenen változtatsz. Próbáltad már, hogy kakaóban (édesítővel persze) leáztatod a puff. rizst? Nagyon finom, és az is jó vacsira. Nemrég próbáltam ki én is. Este szoktam enni tojást is, valamint felvágottakat paprikával, uborkával.. Tapasztalatból tudom, hogy én sokáig nem tudok megvonni magamtól semmit, ezért nem is próbálkozom vele. Nekem is 65 kg az álomsúly. De most a 70en tűztem ki. Csak lassan szoktam célt meghatározni, és úgy nagyobb a sikerélmény. mozogni én is lusta vagyok, sajnos. néha szoktam rékázni, vagy van egy kb. 35 perces gyakorlatsorom. De csak nagyon nehezen tudom magam rászánni..
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (9)
     
  16. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 14:0611.
    A saláták nekem is nagy kedvenceim. Főleg a görög saláta akármilyen sült hússal. Na igen a mozgás.... Az nekem se ártana hozzá...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (10)
     
  17. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 14:0010.
    Én is remélem, hogy mindkettőnknek sikerül elérni a célt Egyszer már sikerült lefogynom, 69 kilóig, csak aztán közbejött a Kismanóm Aztán szülés után ugyanott voltam, mint fogyi előtt, most januárban összeszedtem magam és sikerült leadnom 73 kilóig, de aztán utána visszajött kettő, nyár eleje óta egyáltalán nem sikerült leadnom Tudom én, hogy mi hiányzik, a mozgás, de arra meg nincs időm
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (7)
     
  18. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 13:529.
    Szia zzmm!rnrnNagyon jó, hogy te is csatlakozol!rnHasonlóan csinálom, ahogy te a leírtak alapján. Úgy próbálok fogyózni, hogy csak reggelire eszem pékárut, de azt minden nap. Úgy érzem a reggeli szénhidrátra szüksége van a szervezetemnek. Cukrot ha lehet mellőzöm, ha nagyon muszáj az édes íz valamibe, akkor édesítővel helyettesítem. Teljes kiőrlésű, zabpehely lisztet használok amibe csak tudok, fehér liszt helyett. Olíva olajat szoktam sütéshez használni. Ha tésztát eszem, akkor teljes kiőrlésűt vagy durumot. Amikor elkezdek keményebben fogyókúrázni, általában egy hétig folyamatosan iszok szűz teát is. Folyadék általában szénsavmentes víz, édesítős tea, gyümölcslé, de ezt is hígítom vízzel. Kávéról képtelen vagyok lemondani, ez az egy szenvedély szerintem még nem árthat. Ebéd mindig valamilyen normál ebéd, de nem extrán hízlaló. Vacsora nehéz kérdés... Sokszor eszem puffasztott búzát felvágottal, vagy levest, főzeléket, de kenyeret és cukrot abszolút nem. rn
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (6)
     
  19. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 13:488.
    Kb. nekem is ezek az alapelveim. Fehérlisztet teljes kiőrlésű liszttel helyettesítem. Szerencsére imádom a salátát
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_471510 (6)
     
  20. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 13:407.
    Almacsutka!rnrnNekem az az álmom, amiről te indultál. Remélem mindkettőnknek sikerül elérni a kívánt testsúlyt!!! Hálistennek nekem mindig azt mondják, hogy 85 körülinek gondolnak és remélem nem csak áltatnak. Az tény, hogy legalább egyenletesen van rajtam ez a durva súlyfelesleg.rn
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (4)
     
  21. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 13:366.
    Hogy fogyózol? Én sem nézem a kalóriát (próbáltam, de nem megy). Nem eszem tésztát (csak nagy ritkán,kb. havi 1szer, ha nagyon megkívánom). A kenyérféléket is csak reggelire, azt sem minden nap. A cukrot is száműztem teljesen. Kb. ennyi.. Nem éhezem, ezenkívül mindent eszek, főzelékekből van hogy repetázom is. A lisztet zabpehelyliszttel vagy keményítővel helyettesítem.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (4)
     
  22. Torolt_felhasznalo_471510
    Torolt_felhasznalo_471510
    2009. szeptember 1. 13:305.
    Sziasztok!rnÉn is csatlakoznék, ha lehet. Csöppség nélkül.. Ma kezdem újra a diétát (bár jobban szeretem úgy hívni, hogy az egészségesebb életmódot).rn81 kg voltam, mikor hozzákezdtem, aztán szép lassan elértem a 68,5 kg-ot. De.. Már jól éreztem magam a bőrömben, jött a nyaralás, a kajálások, nem figyeltem oda és az igazat bevallva nem is érdekelt. Szóval 1 hónap alatt feljött jó sok kg. Most 73 kg vagyok.rnÚj elhatározás megvan, meg minden, ami kell.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (3)
     
  23. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 13:274.
    Szia! rnÉn 86 kilóról indultam, fogytam is szépen, aztán abbahagytam nyár elején a fogyit, így megállapodtam 75 kilón. Még 10 kilót szeretnék leadni legalább, 165 centimhez.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (3)
     
  24. Torolt_felhasznalo_788440
    Torolt_felhasznalo_788440
    2009. szeptember 1. 12:453.
    Szia Almacsutka!rnrnNagyon örülök, hogy szeretnél csatlakozni!rnA kalóriaszámlálás nem szigorú nálam, csak nagyjából figyelek oda rá, hogy azért ne essek túlzásokba! Úgy gondolom teljes pontossággal nem is lehet számolni. Ha publikus, te hány kilóval indulsz és mi a cél? rn
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_335175 (2)
     
  25. Torolt_felhasznalo_335175
    Torolt_felhasznalo_335175
    2009. szeptember 1. 11:582.
    Szia! Én szeretnék hozzád csatlakozni. 28 éves vagyok és egy 14 hós fiúcskával rendelkezem, meg szép nagy fenékkel és pocival Tetszik a hozzáállásod, bár a kalóriaszámlálásba nem vagyok nagyon jó, inkább próbálok az egészséges életmód felé lépni - nem árt a családnak sem. Sok zöldség-gyümi-teljeskiőrlésű pékárú, kevés cukor-fehérliszt elmélettel szeretnék fogyni Reméljük sikerül, hajrá
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_788440 (1)
     

Címlap

top