Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Méhsüllyedés
Létrehozva: 2008. február 6. 09:32
jóreggelt
a kérdésem azokhoz szól, akiknek a terhességei után tapasztalható volt ez a jelenség. nekem a második után lett érezhetően rosszabb a helyzet és most várunk egy nem tervezett 3. babát, így a helyzetet egy kicsit kétségbeejtőnek látom. a kriston tornát kezdtem el egy ideje, de ugye nem tudom olyan intenzitással csinálni az első 3 hónapban, mint az nem terhesen lehetne. tapasztalatokra lennék kíváncsi, hogy sikerült tornával javítani a helyzeten, vagy műtéti beavatkozásra volt szükség és azzal viszont teljesen korrigálható a helyzet?
szia igorka, köszi szépen a választ! akkor csinálom háton fekve, úgy megy nekem is a legjobban, azt hittem, hogy terhesen csak oldalt fekve lehet tornázni.
köszi a teainfót is! minden jót Neked!
szia, én végigtornáztam az első trimesztert, általában háton fekve, de minden egyéb testhelyzetben csak úgy főzés közben, meg elalvás előtt meg a kádban ülve is csináltam egy két erős izomösszehúzó gyakorlatot. én a palástfű teát reggel iszom, úgy 3 decit csinálok 2 teáskanál teafüvet forralok hozzá. egyébként az valahol jó, ha egyenlőre úgy érzed, hogy nem tudsz olyan erőt kifejteni, mert nyilván így is fejlődik és így nagyon jól mérhető a fejlődés
de nekem pl. a legjobban háton fekve megy a dolog, és mivelmég csak a 12. hétben vagyok ezért nem is zavaró.
a homeos szereket nem próbáltam, mert totál szkeptikus vagyok velük...
sok sikert
sziasztok!
nem tudom, jártok-e még erre, én csak most leltem a topikra.
sajnos nálam is fennáll ez a probléma. nekem is a kisfiam születése után jöttek elő a tünetek, nagyon mellbevágott a dolog. a dokim intimtornát javasolt. 3 hónappal a szülés után, tavaly januárban mentem el egy KIT tanfolyamra, csináltam is a gyakorlatokat, éreztem is javulást (pl. levegő már nem ment a hüvelyembe, a vizelettartási probléma is javult) de nem voltam elég lelkes és persze abbahagytam.
most viszont megint babát várok (októberre) és újra előjöttek a tünetek, főleg a pisitartási gondok, (már bocs, de pl. amikor épp hányok v. öklendezek).
rögtön betojtam, hogy mi lesz így velem és előszedtem a gyakorlatokat, viszont így az első trimeszterben nem tudom, egyáltalán milyen teshelyzetben kell gyakorolni. igorka Te talán tudsz ebben segíteni. próbáltam oldalt fekve, ahogy a könyv is mondja, de úgy érzem, úgy nem tudok olyan erőt kifejteni, mint hanyatt fekve v. térdkézláb helyzetben.
a másik dolog: kipróbálnám ezt a palástfű teát, hogyan kell ezt inni, napjában hányszor, mennyi füvet forrázni, ilyesmi. na és a homeopátiás szereket? úgy tudom, hogy homeopátiát néhány hétnél tovább nem lehet alkalmazni. tudtok ebben segíteni.
előre is köszönöm!
igen szerintem ebben lehetett a titok, mert amíg én sem csináltam napi rendszerességgel és annyira nagy koncentrációval, amivel most csinálom, addig nekem sem hozott javulást. ráadásul szerintem nagyon nehéz a könyvből megfelelően elsajátítani a gyakorlatokat, és nem biztos, hogy szakszerűen csináltam a legelején, idő kellett amíg belejöttem, ráéreztem. pl. valamelyik nap vettem észre, hogy a masnis gyakorlatot mostanra egészen másképpen csinálom, mint az elején elkezdtem, tehát mostanra jöttem rá, hogy hogy kell. és fura, hogy az egyik oldalon sokkal nagyobb javulást értem el mint a másikon. és azon az oldalon van nagyobb javulás, ahol nincs gátmetszésem
a babát szeptemberre várom, úgyhogy az még odébb van, addig elég sok időm van felkészülni, bár, hogy őszinte legyek az első sikereken felbuzdulva a vizsgaidőszakra leeresztettem
próbáld még ki hozzá a palástfűteát, hátha az is használ.
Szia! De jó hogy benéztél.
JÓ lenne ha tartanánk egymásban a lelket. Örülök, hogy neked használ! Ez óriási inspiráció nekem! Mikorra várod a babát?
Én is kb egy hónapja csinálom itthon a KIT-et, amit 4 éve végeztem el, csak sajnos lusta módon egyáltalán nem gyakoroltam. Na de msot belefogtam. És egy kis változást én is észlelek. Már nincs úgy előreesve a húgyvezeték.
A KIT honalpján Andrea azt írja, hogy nincs lehetetlen és hogy kivétel nélkül mindenkin segít ez a torna. Cska azt nem értem, akiknek nem segített azoknak miért nem? Nem csinálták kellő intenzitással, és rendszeresen?
hello
pont ma néztem be én is
én még akkor elkezdtem a kriston tornát intenzívebben csinálni és szépen lassan elkezdett javulni a dolog, plusz vettem a palástfű teát és azt is iszom
hátha még egyszer az életben megacélosodom
Hahó, jár erre még valaki?
Hogy vagytok? Csináljátok a tornát? Javultak a panaszok?
Két homeós bogyóról olvastam, hogy segíthet a méh tartóizmainak a megerősítésében.
Ezeket egyidőben kell szedni.
SEPIA
9CH napi 1x5 golyó
(A támasztószövetek és az izom megerősítésére javasolt)
CALCIUM FLUORATUM
15 CH 1x10 golyó
(A laza kötőszövetek megerősítésére adható)
Szerintem ezen nemcsak a szülés ronthat, hanem a terhesség is. Hiszen a baba 9 hónapig egyre nagyobb súllyal nehezedik az amúgy is renyhe izmokra. Nekem pl, nem a szülés után, hanem a terhesség alatt jött ki az aranyerem. Annyira jó, hogy legalább ez elmúlt nyomtalanul. Nem úgy a többi.
Ti nem éreztek gyakoribb vizelési ingert? Pl. amikor idegesebb, feszültebb vagyok, vagy mensi előőtti hormonváltozás miatt, erősödnek ezek a tünetek, főleg a pisilési inger.
Egyébként nekem a tünetek erőseödtek, amikor abbahagytam a szoptatást.
Sziasztok.
29 éves vagyok, 2 éves kisfiam van. Nekem a terhesség 20. hetétől alakult ki hüvelyfalsüllyedés, ezután intenzíven végeztem a KIT- et, nem éreztem változást, de romlást sem. A torna nélkül akár rosszabb is lehetett volna. A szülés oxitocinnal 3 óra alatt, megyei kórházban futószalagon, tolófájás nélkül, siettetve, könyöklősen, de rövid kitolási szakkal lezajlott. Gátmetszés nagy heggel kb. 7 cm. Ráadásul az orvosom nem varrt normálisan, kb.3 cm-t kifelejtett. Most merészkedtem el csak egy másik orvoshoz, eléggé elkeserített, gátrepedés, hüvelyfalsüllydés. A méhszájam nekem is érezhetően süllyedt egy kicsit, de ezt az orvos fekve nem érezhette, mert állva szokás a méhsüllyedést vizsgálni. Vizeletcsepegésem nincs, fájdalmas sex sincs, ami van az a levegőáramlás. Most megint elkezdem a tornát, ebben reménykedem már. Az orvos szerint 2. gyerek után javasolt a plasztikai műtét.
Hát az nekem is bejátszik, hogy rossz a tartásom. De pl. akinek már van gyereke, mint itt mindenkinek, annak nehéz megoldani, hogy pl. ne emeljen.
Milyen sportot nem javasol Kriston Andrea?
Ja, még valami!
Kriston Andrea is mondja, hogy nem elég a torna önmagában. Az életmódon is változtatni kell. Nekem pl a tartásomra nagyon oda kell figyelni, valahogy hajlamos vagyok (talán a magasságom miatt) görnyedni. Ez nagyon káros. A tanfolyamon bemutatja, mi a helyes tartás.
Aztán van a vizelettartás, ami szintén gond. Meg azok a sportok, amelyeket érdemes kerülni, illetve sporton belül is gyakorlatok, amelyek kifejezetten terhelik a méhet.
Érdemes utánajárni, mert ha az ember ezeket együttesen betartja és FOLYAMATOSAN csinál mindent, akkor rendben lesz.
Még valami: a másodiknál csináltam a tornát, nagyon szigorúan. A 3. trimeszterben, a 4,5 kg-s gyerekkel a hasamban köhögni kezdtem, heteken át. És egy csepp vizelet gondom nem volt!
Megelőzésre:
„Szülés utáni sérülések, nehezen szülő nőknél alhasi petyhüdtség esetén, koraszülésre hajlamos nőknél terhesség megtartásában, a méhszalagok megerősítésében igen sokat segít a palástfű.”
www.vitaminsziget.com/ecikk.php?id=16 0 - 45k
Szia!
Megírnád, hogy mik a méhsüllyedés tünetei? Nagyon kíváncsi vagyok!
Nekem hüvelyfal süllyedésem van, az első terhességem után jelentkezett (4 kg-s volt a bébi, én balga meg a Rubint Réka féle tornát csináltam nagy naívan, most már tudom, hogy az nagyon betett a sok gugolás és kitörés miatt).
Rá 17 hónapra szültem egy 4,5 kg-s, 60 cm-es picúrkát.
Most, két évvel később ikreket várok. Jó, mi?
Na, de! Most pl kerek 10 hete nagyon komolyan csinálom a Kriston féle tornát (annó részt vettem a tanfolyamán) és bizony érzem, már most, hogy nagy a változás. Minden nap végigcsinálom az esti tornát és ha van türelmem, a déli altatáskor is csinálok némi intim tornát. Néha szabályosan izomlázam van alul. De nagyon megéri, sokkal jobb érzés. És muszáj, mert ha két babó lesz, az összsúlyuk legalább 5-6 kg lesz, plusz a víz, méhlepény...lesz mit megtartani.
A másodiknál is csináltam egyébként és nagyon jól ment a szülés, nagy súlya ellenére gátmetszés és minden hókuszpók nélkül kijött, utána semmi fájdalmam nem volt odalent és amint tudtam, máris csináltam tovább, nagyon nagyon hamar felépültem.
Szóval csak ajánlani tudom, de tény, hogy NAPONTA meg kell csinálni, ahhoz, hogy tényleg legyen hatása!
Ezt kifelejtettem
http://kanga.internode.hu/aviva
www.avivamodszer.hu
„Az inkontinencia ellengyakorlatai természetesen vizeletveszítésre, a leesett méh helyretételére és egyéb problémákra hoznak megoldást-gyógyulást.”
Szia Igorka,
bár én még nem szültem, úgy érzem talán tudnék valami építő jellegűt mondani a témában. Én elvégeztem a Kriston féle tanfolyamot, amit hatalmas találmánynak tartok. Egyik legkedvesebb barátnémnak szülés után hmmm..hogyan is fogalmazzak..szóval szó szerint kikandikált a méhe a bugyijába..Kriston-féle tornával, 3 hónap alatt szinte teljesen rendbe jött. Pedig előtte mindenféle méregdrága, de annál hatástalanabb fizikoterápiás gépekkel próbáltak rajta segíteni..
Szerintem, ne keseredj el, nem add fel a tornát! Esetleg jó lenne ha személyesen el tudnál járni a Kristonhoz vagy legalább beszélni vele telefonon.
Sok sikert és boldog babavárást
nálam ugyanez a helyzet, az első szülésem 3 órás kitolási szakaszra sikeredett 19 órás vajúdás után és vákum lett a vége. gondolom ez indította el a folyamatot. a második gyerek nem sokkal utána volt, mert ábel 9 hónapos volt mikor terhes lettem. ő könnyű szülés volt, de szintén hosszú kitolással és nekem hatalmas hasaim vannak általában. a végén menni alig tudok olyan fájdalmaim vannak ágyéktájon, úgyhogy szerintem nagyon lazák már a méhtartó szalagok és nem tudják tartani annyira a súlyt. most harmadszorra már meg is rendeltem egy speciális bugyit erre a célra, hogy ez ne legyen akkora gond.
nálam a tünetek: - fájdalmasabb szex, ha véletlen hozzáér a méhszájhoz
- vizeletpangásból adódó állandóan visszatérő húgyúti fertőzés
- vizeletcseppentés tüsszentéskor
- meghát konkrétan érzem a méhszájam akár tamponhasználatkor és ez egy elég komoly diszkomfortérzést kelt bennem