Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_148507
Létrehozva: 2007. augusztus 27. 08:54
Sziasztok! Láttam, hogy nagyon sok Rubint Rékás és Update-s topic van, szeretnék egy Béres Alexandrásat indítani, amiben megoszthatjuk egymással a torna tapasztalatokat, illetve Súlykontrollos recepteket. Remélem minél többen csatlakoztok!
Egy kis reggeli torna?
Sikerül a Súlykontroll-t betartani? Nem tudsz vmi tippet adni, hogy milyen kajákat tudnék magammal suliba vinni, amiket lehet enni és nem hízlalós?
Nekiállok tornázni
Heti 3 edzéssel, és ha odafigyelsz egy kicsit arra, hogy mit eszel, biztos nem fogsz visszahízni. Ha csak azt veszed, hogy szombaton és vasárnap tornázol, akkor már csak 1 alkalmat kell besúvasztani a hétköznapokba, ami azért teljesíthető.
Tegnap olvastam, hogy 2 hét múlva lesz szakácskönyv, DVD pedig október elején. A DVD-ről ezt írja az Alexandra holnapon: "Az eddigi gyakorlatoktól csupán abban különbözik, hogy több egyensúlyérzés javító gyakorlatot, több mélyizom fejlesztő gyakorlatot és több gerincmerevítő izom gyakorlatot tartalmaz."
Igyekszem almát, müzlit vagy rozskenyeret vinni, ezek nem hízlalnak annyira.
Heti 3 edzést mindenképpen akarok tartani, sztem holnap is hulla leszek
Majd csütörtöktől kezdem....
Bennt voltam ma 15ig suliban, hazajöttem, jól bekajáltam
Eladó egy TELJESEN ÚJ kiváló olasz minőségű kantáros farmerszoknya, XL méretben. Én 7000 ft-ért vettem, szeretném ezt az árat megtartani, mert még soha nem hordtam, de egy kicsit lehet alkudni. Elérhetőségem: 93rebeka@citromail.hu
Nagyjából egyetértek veled. Legtöbbet a Vitalitásra, Lendületben-re éa a Pörgesd fel-re tornázom, szerintem ez a 3 a legjobb. Ehhez jön még az Új kihívás, amivel most ismerkedem, ez nagyon kemény, a kitörések miatt. A 200%-ra és a Nyerj időt-re szinte soha nem tornázom, már túl könnyűek. Amikor még elkezdtem tavaly, akkor mindig a Nyerj időt-re tornáztam, akkor még az is nehéz volt, de szép lassan "kinőttem". Bár, a Nyerj időt-ön nagyon jó a 15 perc farizom extra, ha mondjuk csinálok egy Norbi kickbox-ot (ez régebben volt jellemző), akkor utána szuper a 15 perc ráadás popsi. A 200%-on szörnyű az elején a táncikálás, engem kimondottan idegesít, és a hasizom is tele van azzal a gyakorlatal, amit gyűlölök, a hanyattfekvés, lábak derékszögben felfelé nyújtva, és a popsit emelgetni fölfelé, útálom... És kevés rajta a comb gyakorlat, amit bár nem szeretek, de mégis az a terület a problémás. A Változz velem-et nem ismerem. Hát, kb ennyi. Hozzáteszem, hogy emellett még sokat tornázom Réka 2.re, de a többi rékát nem szeretem, ez elég brutális edzésprogram, és ha nincs időm 70 perc Alexandrára, akkor 40 perc alatt megvagyok ezzel.
Nem szeretem az őszt, de tornázás szempontjából össze sem lehet hasonlítani a 35 fokos nyári kínszenvedéssel, annyival jobb most tornázni! Így is jól megizzadok, de nyáron nem győztem törölközni torna közben, szörnyű volt...
Nem tudok nehézségi sorrendet felállítani, mert az Új kihívás a sok kitörés, és a nagy ismétlésszám miatt nehéz, a Lendületben a súlyzó miatt, Vitalitás meg az eleje miatt.
Szerinted?????
Nekem akkor szokott zsibbadni meg fájni a lábam a kitöréseknél, amikor egyeket kell csinálni, jobbra-középre-balra. Nem is tudom olyan gyorsan csinálni, mint B.A., mert különben elvesztem az egyensúlyom
Azért kíváncsi lennék, hogy a mi a különbség a tornák között. Mármint úgy értem, hogy pl az Új kihívás és a Lendületben is eléggé nehéz. Melyik formál vajon jobban? Ha súlyzó nélkül csinálsz többet, vagy súlyzóval kevesebbet?