Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_148507
Létrehozva: 2007. augusztus 27. 08:54
Sziasztok! Láttam, hogy nagyon sok Rubint Rékás és Update-s topic van, szeretnék egy Béres Alexandrásat indítani, amiben megoszthatjuk egymással a torna tapasztalatokat, illetve Súlykontrollos recepteket. Remélem minél többen csatlakoztok!
Szerintem ebben a tornában a legizmosabb Alexa, nem????
Hogy megy a torna? Update-t mennyire tartod be?
Nekem az Új kihívás nincs meg. Egyszerűen sehol nem tudom megvenni. Meg úgy általában jellemző az alexandrás DVD-kre, hogy ha lehet is egy-egy boltban kapni (pl.Média M.,Tesco, Libri, stb), akkor is csak max. 1-2-őt közülük, a meglévőimet is úgy kellett levadászni. Vagy csak én járok rossz helyen?
Most olvastam, hogy Béres Alexának az Új kihívás edzés a kedvence. Én annyira nem kedvelem, mert mind a mai napig nehéz
Nálam az a gond, hogyha rendesen eszem, akkor hipp-hopp visszahízom, amit leadtam. Ezért is szeretnék egy olyan étrendet követni, amivel nem kell éheznem, de tudom tartani a súlyomat....
Én is tavaly szeptemberben kezdtem, 64 kilóról (164 cm vagyok), tavaszig lettem 58, most meg már 54 körül vagyok egy ideje. Nekem is az úszógumim a problémám és a belsőcomb, ami a maradék 1-2 kilót teszi ki, de attól tartok, hogy az már csak szigorú diétával tudna lemenni, én meg annyira jól elvagyok így, hogy mindent eszem mértékkel, nem éhezem soha, és a sok tornával tartom a súlyom. Nincs erőm belevágni egy 1.szakasz súlykontrollba...
És te hogy vagy vele?
Hehe, nekem is rózsaszínű tescós van..
Nekem is pont ott fáj a vállazás, ahol te mondod. Egy csomó ideig nem is bírtam végigcsinálni, most már megy, de erőlködni kell... Neked hány kg felesleged van még?
Szerintem az Alexandra torna minden testrészt átmozgat, és butaság, hogy a kritikus részekre nem jó. Arra IS jó, és ezen felül még szépen formálja a vádlit, kart, vállat,stb., szóval az egész testet. A végén szépen lenyújt, nem hiszem, hogy az 50-60-70 percbe alaposabb edzést bele lehetne préselni.
Ma nem ettem a súlykontroll szerint, mert shoppingoltam, de lagalább nem mentem 1600 kcal fölé. Nálam már ez is eredmény
De azért nem adom fel!
Ma nem lesz torna sajna, mert jön apám nemsokára és ilyenkor vágni kell a jópofit
Még nem a Súlykontroll szerint eszem, de ilyenkor reggelire szeretek 2 szelet rozskenyeret enni felvágottal ( vaj nélkül ), vagy pedig gabonapelyhet tejjel.
Amikor felkelek, akkor mindig farkaséhes vagyok, és szeretek jól bereggelizni.
Ezek szerint ha a Súlykontroll-t akarom követni, akkor nem szabad
A blogomba írom
, de egész jó volt a tegnapi napom!
Igaz a szőlő nem 30 alatti,hanem 37, de tagnap megengedtem magamnak
http://www.fogyokurak.hu/receptek-beres-alexandra-sulykon troll-programjahoz--cikk