Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_148507
Létrehozva: 2007. augusztus 27. 08:54
Sziasztok! Láttam, hogy nagyon sok Rubint Rékás és Update-s topic van, szeretnék egy Béres Alexandrásat indítani, amiben megoszthatjuk egymással a torna tapasztalatokat, illetve Súlykontrollos recepteket. Remélem minél többen csatlakoztok!
Én eddig már ugy 2-3 hónapja Rubint Rékáztam a 2009es dvd-re heti 3x és heti 3 bicikliztem 50 percet. Meg is van az eredménye, de már meguntam. Mától Béres Alexandrának a Menni fog dvd-re tornázom és 25 percet futok.
Tudtók valami jó kis recepteket amit lehetne enni fogyókúra közben?
Látom csak én aktivkodom hétvégén
Heti 3.: 30 perc tekerés
Lógtam két napot.
Semmi teraszfélét nem láttam az új helyen.
Holnap vége a szabinak.
Remélem mindenki jót majálisozott.
A maihoz pluszba 22 km tekerés
Heti 2.: RR2 első rész + RR4 popsi lábsúllyal
Heti 1.: RR4 kar+has
Tegnap megvolt a heti 4.: Új kihívás, ma este pedig meglesz az Egyensúlyban önmagaddal és kész is a heti 5.
Lányok, írtam, hogy megvettem a szakácskönyvet, nem is igazán fogyókúrás céllal, hanem mert isteni kajáknak tűntek a bennevalók. És igen
Zseniálisan finom ételek vannak benne, csupa-csupa kedvencem: lazac, spárga, cukkini, ázsiai ihletésú kajcsik
Jó hétvégét mindenkinek!
Serendipitous a JATE elköltözött a Kálvária sgt. 11. alá. Egyébként életemben nem voltam még ott. Ez elég ciki, tekintve, hogy én is az SZTE-re járok, meg itt lakok, de valahogy még nem jött össze.
A teraszról meg fogalmam sincs. De holnap megnézem, hogy mi van arra.
Voltam tornázni, ez volt a heti 2.
Tavaly nyáron voltunk ott utoljára. A Jate-terasz ugye már működik? Van pár hely, amit mindenképp felkeresünk. Már olyan izgatott vagyok!!
Heti 2. Lendületben.
Szeged mellett vagyok pontosan kb. 15 km-re. Én is imádok itt lenni, bár néha hiányzik egy kis hegyi levegő, de akkor fogjuk magunkat és irány a Mecsek.
Ha jöttök vasárnap, akkor nézzetek be a Dugonics téren levő gazdaságos üzletbe, én 2ig ott leszek. :-) Nem tudom, mikor voltatok itt utoljára, de készüljetek, mert sokat változott mostanában a város. Szerintem előnyére, bár én elfogult vagyok. :-)
A munka pedig nemesít, a sok talán királynővé tesz.
Ma azért úgy tervezem, hogy du. lesz vmi torna.
De a héten szerintem kb 2 fog összejönni, 7végén megyünk ballagásra, úgyhogy az is kiesik, és holnap sem lesz időm...
Na sebaj. Azért az eddigiek hatékonynak tűnnek, ha súlyban nem is jött le még sok (kb fél kiló
Heti 3.: Lendületben, extrával együtt.
Annyi munkám van, mint a fene...
Ma a szokásos torna, heti első.
Szegeden laksz? De jó neked! Ott jártam középiskolába és egyetemre, ott jöttem össze a férjemmel. Annyira szerettük!!! Azóta is honvágyunk van, és úgy néz ki, vasárnap elmegyünk nosztalgiázni.
Remélem ma mindenhol ilyen csodás idő volt, mint Szegeden.
Tekertem 2,5 órát és megcsináltam Szandrával az Új kihívást!
És csak vasárnap megyek dolgozni!
Akkor szeretem a legjobban a munkahelyem, amikor szabin vagyok!
Heti 2.:A legjobb formád, extrákkal
kait érdekel: ALexandra szakácskönyve és a Súlykontroll könyv is nagyon, de nagyon akciós az azonos nevű könyvesbolt-hálózatnál. Én ma megyek munka után megvenni a szakácskönyvét
Norcsa, tök jó, hogy meggyógyultál!
Amaranta, nekem is futnom kellene, csak vennem kéne futócipőt, az meg valahogy folyton elfelejtődik. De fejben félmaratonista vagyok
Heti 1: Menni fog, extrástul.
Így süt a nap:
Főleg ilyen szép időben..
Fúúú jó sokat futsz.
Heti 4.: 20 km tekerés
Nálam a heti 4.: 23 perc futás + Vitalitás derék, has, nyújtás (össz. 35 perc)
Ennek örömére és a jó időnek köszönhetően tekertem 40 percet és megcsaltam Szandit Rékával.
A 2008as DVD-jéről csináltam meg a felsőtest formálása részt.
Ma még éjszakára is megyek dolgozni, szóval meglesz a mozgásadagom. :-)
Még járok, negyedéves vagyok
Az Új kihívás nem olyan vészes, csak az elején a comb rész
Heti 4.: Új kihívás, minden extrával.
Zümy, jól emlékszem, hogy et a Pázmányra jártál vagy jársz vagy valami ilyesmi?
Lányok,a Vitalitásomat odaadtam egy simerősnek, mert meguntam, mint a fene. Találkoztam vele, azt mondta, hogy eddig végignézte 3-szor, de megcsinálni nem merte
Csak tudnám, hogy lesz ebből fogyás?!