Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Update 1 diéta
Torolt_felhasznalo_903736
Létrehozva: 2007. június 25. 19:59
Sziasztok!
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Sziasztok, szép napot!
Már a 3. napom a diétában!
Tegnap este végül ettem, de csak husit köret nélkül, és egy meggyes lájt joghurtot.
Így azért jó, nem? Az uzsi úgyis kimaradt.
Edzettem is: 15perc taposógép, 30perc hullahopp, majd 20perc popsigyakorlat /guggolás, kitörés, lábemelés/.
Mára még semmilyen szinten nincs tervem, kivéve az esti futást. Azt ki nem hagynám!
Jó reggelt lányok!
Hogy vagytok? Én jól..Vacsorám csak őszibarack volt, és közben telezokogtam a mosogatót, hogy a kolbász miért nem update 1-es??
Ma lesz délelőtt barack, ebédre gyümileves, pörkölt. Nekem salátával, a lányaimnak tésztával. És valamikor majd mozgolódni is elkezdek, de lehet, hogy csak este fele. Most valahogy kínlódom
Tegnap este végig gondoltam és igazatok van. Ma este séta kb 1 órára gondoltam azután még az ételek mennyiségre is oda fogok figyeni bár ezzel talán egy idő után nem lesz gond ha a gyomrom és az agyam hozzászokik a mértékletességhez. Egyenlőre jó napot mindenkinek. Est jelentkezem még a túra elött.
Igen én is a szobabiciklire gondoltam, aztán valami tornát is kéne nem? Ó magam sem tudom...
hellóka!
semmit nem lehet mértéktelenül enni sajna. ezt nem én mondom hanem az új norbi könyvben van! a rizslapra is azt mondja hogy egy evésre 2-3 db-ot lehet. ha belegondolunk akkor mértékletesség a lényege még a light-os kajáknak is. szerintem ezt kellene követnünk. belátom könnyű mondani, de nem árt észben tartani. nekem mindíg eszembe jut és próbálok odafigyelni! (több kevesebb sikerrel)
Túlvagyok a 20 perc biciklin szakad a víz rólam irány a zuhany azután egy kis mosogatás majd összeállítom a heti menüt és a mozgástervet húúú de komolyan hangzik
köszi az ötletet megfogadom
bicigli közbe gondoltam végig nem elég a túlsúly + műtött viszeres láb hát elég gáz
most jó éjszakát és kitartást mindenkinek sziasztok
De talán kérdezd meg vmelyik szakértőt.
Nem vettem dinnyét
Úgyhogy vagy lájt joghurt lesz a vacsim, vagy még az se.
Most filózok: enni vagy nem enni...
most megyek és bicajozok egy kicsit
apropó szerintetek 25-30kg tulsúllyal probálkozzak a futással?
Sziasztok Tök jó ennyien lettünk.
Én is dinnyét szoktam vacsizni de nem keveset annyit hogy már a fülemen jön ki . tudom hogy ez nem jó a gyomromnak mert jól tágul de nem tudom abbahagyni. Azután az éjszaka sem egyszerű Olyan fáradtan ébredek az egész éjszakai járkálástól hogy csuda. Ma reggel ráálltam a mérlegre -2kg Az is igaz van miből leadni jócskán. Úgy gondoltam hogy fokozatosan csinálok mindent. A kajálást fokozatosan veszem vissza a mozgást arányosan emelem. Én a napi 20 perc mellett döntöttem de résen kell lennem saját magammal mert szeretném elbliccelni.
Szobabiciklizem, de most fűzöm a kislányomat szerezzen neken egy hullahopp karikát.
de tudom be kell tartanom a tornát is ...
Akkor nem vittem túlzásba a mozgást. Kb 30 percet. Ducitornáztam, aztán vettem mikor akciós volt torna dvd-ket. Norbikat, Rékákat
Most rubintrékázom, meg norbizom. kétnaponta kb 1 órát. Azt mondja a Réka az egyik dvd-ben, hogy a testünket csak 30-40%-ban határozza meg a mozgás. A 60-70% a táplálkozás.
Az nem semmi eredmény, büszke lehetsz magadra! Igen ilyenkor jövök rá, hogy nincs lehetetlen... gondolom tornáztál is mellette... nem tudom milyen tornát kéne csináljak... neked melyik vált be.
Mennyi idő alatt sikerült ennyit fogynod?
Látom lányok Ti nagyon sokat tornáztok, le a kalappal! Tudom csak elkezdeni nehéz...
Gondoltam szobabiciklizni fogok, szerintetek hány perc, ill. alkalom lenne hatásos?
Nyuszinyanya!
Nekem is sokat kell fogynom.. Szülésem után 32 kg-ot tudtam leadni az update-tel, ennek 3 éve, télen visszajött, igaz nem olyan sok, de most sem vagyok még angelina joli, szóval belehúzok ismét.
Az az igazság, hogy hétvégén elszaladt velem a ló...VESSETEK MEG:
))) Most a névnapom ünneplésére fogom, de tudom, ez így nem helyes. Most nagyon nehéz visszaállnom..Reggel úgyvoltam vele, hogy akkor most büntinap, csak gyümi..De délben végül is ettem update 1-es karfiolos, tejfölös, reszelt sajtos álmot.. Imádom. És most ettem egy kopasz barit, és este egy őszit fogok. Vagy csatlakozom a dinnyeevők társaságához. Én is imádom. Most hogy itt a barack, dinnye, egyéb finom gyümölcs szezon, sokkal könnyebb dolgunk van. Mondjuk én nagyon szeretem Norbi termékeit is. Délután, vagy reggel (akkor nincs akkora étvágyam, de tudom, hogy a reggeli fontos, ezért eszem) eszem a pudingját, vagy a rudiját, vagy a kekszét. Más termékeit nem lehet nálunk kapni. Netről egyszer rendeltem, de sokára ért ide.
Igen, telihassal én is könnyebben fogadkozom, hogy indulhat a fogyi
Az aktuális kódlista szerint a sárga- és az őszibarack is U1-es!