Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Update 1 diéta
Torolt_felhasznalo_903736
Létrehozva: 2007. június 25. 19:59
Sziasztok!
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Mindenkinek nagyon szép, napsütéses és fogyásban gazdag hetet kívánok! Okuljatok ti is a hibámból, elmondom hát mi volt velem a hétvégém. A diétámat mindig hétvégén a legnehezebb betartanom. Szombaton hősiesen helytálltam. Ennek előzménye, hogy pénteken már "csak" 62,6 kiló voltam. De vasárnap reggel érthetetlen okból 63,1. Teljesen elkeseredtem.
Épp költözködünk és most vhogy senkinek nem volt ideje főzni, és egész nap szendvicset ettem. És este fél 8kor még ettem. Romba döntöttem megint amit eddig elértem, mert ma már újra 63,5 voltam. És mindezt azért, mert ráálltam megint az ellenségre. Szóval kész, elegem van. Ha átköltözünk a másik lakásba hétvégén, megmondom a szüleimnek, egy hónapra tegyék el a kulcsra zárt szekrénybe a mérleget! És ezt tanácsolom nektek is, ne álljatok még csak hetente sem rá!!
Eperke, nagyon szívesen! Még egy tanács, ha napközben bűnözöl is, semmiképp NE add fel, és este NE egyél! És sajnos én is , és sztem itt mindenki tudja, hogy mi az az evéskényszer, de le kell küzdenünk..
Akkor hajrá csajok!!!!
Aztán áprilisban mindenki majd mniszoknyát hord
) Bár nekem ahhoz az 55-öt kéne megcéloznom..de majd idővel
Szép napot Nektek!!!
én még mindig olyan 64 kg körül vagyok. nekem is 58 a cél. Én is április elejére akarom elérni.
Lajla!
Nagyon gratulálok!
Én is a hőn áhított 57-58 kilóra vágyom! De nem tudom Ti hogyan bírjátok! Én már teljesen kész vagyok a hamlettől és társaitól. Bevallom őszintén, most kicsit felhagytam az update-tel, és elkezdtem a dinner cancellinget. Persze ugyanúgy tornázom mindennap, meg azért odafigyelek arra, mit eszem. Nekem április elején van a szülinapom, addigra az 59 van kitűzve, és most 63 vagyok. Azért még írhatok ide nektek, és szívesen láttok, mert nem veszem olyan komolyan az update-et?
Sziasztok,
olyan jó, hogy újra feléledt a topikunk. Mariannka, te hogy állsz? Én most 61 kg köröl mozgolódok. Remélem március végére( a szülinapom) elérem a hőőőőn áhított 58 kg-t.
puszi mindenkinek
Én is azt eszem amit anyukám főz, de én elhozom. Mert hétközbe szegden vagoyk az egyete miatt.
Megkértem anyukámat hogy nekem főzzön mást, persze nem nagy dolgokra kell godnoni, csak max annyi hogy pl ne lisztel habarja be a főzeléket, vagy édesítőt használ.
Vagy húshoz én veszek magamnak zöldséget ilyenek.
Nem tuodm most hány kg vagyok, majd most hétfőn állok mérlegre. Pénteken nem mindig tudok, mert van hgoy péntek reggel megysek haza, és akkor már tul vagyok a reggelin, és ugy meg nem akarok... ez nálam alapszabály.
De majd kiderül.
Jó reggelt!
Na akkor Neked is sok sikert mára! Én azért nem tudok csak update 1eset enni, mert ebédre kéntelken vagyok azt enni, amit a szüleim főznek! Azon persze igyekszem alakítgatni, pl. csak teljes kiörlésű tésztát eszem, és olyan lisztet is használok..de reggelire és vacsorára tudom tartani az u1eset..Ebédre te miket szoktál enni?? Most hány kiló vagy? Én arra szavazok, h a mérlegelés legyen akkor péntek reggelenként. Jó neked, h máskor nem tudsz ráállni, nekem minden reggel ott a kísértés
Szép napot!
Én szivesn csatlakoznék ahhoz, hogy nagyn keményen csináljuk együtt. ! Vágjunk bele és próbáljunk elöször csak egy hetet kibírni bűnözés nélkül, utánna ha már látjuk az erdményt könyebb lesz.
Én vagy pénteken reggel vagy hétfőn szoktam mérlegre állni. Mert otthon van csak mérlegem.
Ja és én csak 1-es kodú kaját eszek.
Benne vagyok a napi beszámolódba is. Kitartást a mai napra is!
Szia!
Én sajnos nem tudom nagyon komolyan venni! Mármint mégcsak most múlt héten kezdtem, de ma volt az első bűnözésem! De én a sima update szerint csinálom, és heti 4szer mozgok. Te teljesen be tudod tartani az update 1et?? Olvastam régebbi üzeneteidben, h 64 kg, és 164 cm vagy. Én teljesen hasonlóan 63-64 kg, 165 cm és szintén 56-58 kg szeretnék lenni! Mondjuk én nem emlkékszem mikor voltam annyi, de tavaly októberben még 59. Mondjuk most több rajtam az izom, de ez akkor is sok. Csak az a baj, úgy érzem, h tudom mit kéne tennem és hosszútávon kitartani, de gyenge vagyok! viszont most sok erőt adnak a fórumok! És az is sok erőt adna, ha vki elkezdené úgy igazán keményen velem együtt, hogy ha eszembe jut a bűnözés, arra gondoljak, h nem, nem szabad, nem csak én szenvedek, de megéri! Szóval kinek van kedve új időszámításhoz??? De olyan napi pár szavas beszámolóval, és heti együttes mérlegessel..bocsi, de nekem csak így megy
Elösször is nagyon örülök hogy kicsit fellendült a topic. Én nem rég négy nap alatt 1 kg-t fogytam szigorú update-val.
Rajtam 7 kg van. remélem hogy hétfőn már csk 6 lesz.
Ti mennyire csináljátok szigorúan?
Szia Eperke!
Én nem próbáltam azt a koktélt, de nagyon sokat olvastam a fórumokon, és a neten egyaránt a különböző fogyókúrákról. Szerintem ezek a turmixok arra jók, h serkentik az anyagcserét, és egészségesek is, de ezen kívűl nem sok mindenre! Én is 5 kilót szeretnék most leadni, két éve ezzel a módszerrel le tudtam adni, és nem is híztam vissza, csak most a télen, de ennek egészségügy okai vannak! Szóval az én receptem:
Nagyrészt kövesd a norbi update-et! Reggelire és vacsorára próbálj meg update 1eset fogyasztani csak! Én nagyon szeretem pl. a búzapelyhet zsírszegény joghurrtal, vagy abonett kenyér sovány sajttal, rántottát, virslit, salátát..nagy a választék! Ebédre én azt eszem amit máskor, de igyekszem picit kevesebbet enni! És próbálj meg többet mozogni..Legyen akár takarítás, vagy egy nagy séta! Az a lényeg, többet mozogj, mint eddig! És este 6 után ne legyél!
Ha nagyon megkívánok valamit este, és azt szoktam mondani magamnak: reggel megkapom!! És ha reggel még mindig vágyom arra a kis sütire, akkor megeszem..és aznap többet mozgok.
Sok sikert Neked!!
Remélem segítettem!És nem untattalak!
Sziasztok fogyni vágyó sorstásak.
Segitségeteket szeretném kérni. 56 éves vagyok és az elmult évben "sikeresen" felszedtem 8 kilót. Nagyon le kellene fogynom legalább 5 kg-ot. Egy 2007-es hozzászólásban olvastam az 5 teakeverékből, ananászból, citromból stb álló fogyi italt melynek receptjét az iwiw-ről kapta. Kipróbálta-e valaki közületek, és ha igen milyen sikerrel.?
Máris sok jó ötlettel lettem gazgagabb a hozászólásokból. köszike. várom megkereséseteket.
sziasztok, lassan egy hete nincs itt mozgás, de légyszi írja meg nekem vki a palacsinta receptjét! Sikerült elkevernem vhová, és megkívántam, úúúúgy ennék!!!
köszi-köszi-köszi
és a menyniségekre is figyelek. Nem eszek jól lakásik. este 6 után nem eszek.
reggelire általába 3 puffasztot búzaszelet szoktam enni egy szelet pulyka sonkával. VAGY ha nem ezt akkor 0,1%os zsírtartalú natúrjoghurtot 150 g-ot és egy búzaszeletet. a vacsora is általába ugyanez szokott lenni.
ebédre meg vagy valamilen főzeléket, joghurtal behabarva, vagy párolt húst salátával. vagy más zöldségekkel.
szigorúan nics köztes evés.
Ja és még ami nekem bevált hogy minden egyes elfogyaztot élelmiszert felirom hogy mit ettem a mennyiséggel együtt.
Holnapra rendeltem magamnak vmi norbis kaját a munkahelyemre, de elfelejtettem, hogy mit
Visszatérve a baba-témára, most kezdtem el nemrég érezni, hogy huu, de szeretnék már én is