Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Update 1 diéta
Torolt_felhasznalo_903736
Létrehozva: 2007. június 25. 19:59
Sziasztok!
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Ma kezdtem el ezt az új update 1-es diétát. Arra gondoltam, hogy talán ösztönzőleg tudna hatni, ha mások is, akik belevágtak, megoszthatnák egymással tapasztalataikat, és bíztatnánk egymást. Legfőképpen azért lenne jó dolog ez a topic - gondolom, nem csak nekem -, hogy egyfajta lelkierőt lehessen belőle meríteni. Remélem, minél többen hozzászóltok a témához.
jatminat
Először is, gratulálok a kismamasághoz!!
Norbiék favorizálják a terhesség alatti update életmód követését, és rubint réka kismama tornájával kombinálva (állítólag) szuper formában maradhatsz..!!
De! A rubintréka kismama tornáját én nem egyszer csináltam már meg ( nem áldott állapotban) de szerintem nagyon nehéz...Habár erőnlét kérdése. Az édesítőszeres dolgok nem árthatnak a babának, de ilyenkor megváltozik az egész szervezeted, és lehet, hogy pl hasmenést okoz picike adagban is. (én pl a terhességeim alatt megútáltam bizonyos szagokat, ízeket, amiket a mai napig utálok..A terhességem előtt édesen ettem a káposztás tésztát, de a terhességem alatt (és azóta is) csak iszonyat mennyiség bors-sal eszem meg. És a gyomrom is felfordul, ha valaki cukrosan eszi a káposztás tésztát...Ez csak egy példa a sok közül)
Mindenféle képpen beszélj erről az életmódról az orvosoddal, gondolom már kerestél egy szülész-nőgyógyászt. Ha még nem, a védőnőddel, oda minimum havonta úgy is kell járnod.
Sziasztok!
gondoltam, ki tudná a legjobban az update diétáról megválaszolni a kérdésemet, mint egy olyan fórum tagjai, akik már régóta csinálják. Én két hónapja kezdtem, eddig 6 kilót fogytam, és egyátalán nem megerőltető. A kérdésem a következő: most tudtam meg, hogy kisbabát várok!!!!!! Ilyenkor lehet enni Norbi U1-es termékeit? nekem vészhelyzetben a Jó estét keksz a megmentőm, meg az U1 kenyeret is szoktam venni néha, de vajon nem ártok ezzel a babának? mi a helyzet az édesítőszerekkel?
volt valaki közületek ilyen helyzetben?
előre is köszi a válaszaitokat.
lucsó
Elkészítés: Egy bögre teljes kiőrlésű búzalisztet keverj össze egy bögre zabkorpával, egy kevés fahéjjal, egy késhegynyi szódabikarbónával, egy kiskanál mézeskalács-fűszerkeverékkel! Tegyél hozzá 2 evőkanál olajat, 2 evőkanál mézet, és annyi vizet, hogy egy jól gyúrható tésztát kapj! Gyúrd egy fél órán keresztül, majd pihentesd egy fél napot! Nyújtsd el fél centi vastagságúra, és szaggass ki, vagy vágj ki késsel tetszés szerinti formákat! Süsd ki lassú tűzön!
Sziasztok!
Képzeljétek, fogytam 80 dkg-t, úgy örültem, mint majom a farkának. Így 68 vagyok, de messze még a cél.
Csajok, próbáljátok ki karácsonyra vagy csak úgy a zabkorpás mézeskalácsot:
Zabkorpás mézeskalács (2)
Hozzávalók:
1 bögre teljes kiőrlésű búzaliszt (vagy zabpehelyliszt)
1 bögre zabkorpa
kevés fahéj
késhegynyi szódabikarbóna
1 kiskanál mézeskalács fűszerkeverék
2 evőkanál olaj
2 evőkanál méz
Mi újság??
Mariann! Emiatt ne emészd magad, a német-osztrák-olasz (stb) csokit én is megkóstoltam volna..VICCELSZ????????? Azt nem lehet kihagyni!!!!!!!!!!!!!!!!
Nálam semmi újság...Hideg van, és most bágyadt is vagyok, pedig már ittam
Na mindegy...Még megnézem a híreket a neten, aztán szerintem tornázok.
Annak ellenére, hogy ti most nem irtok én leirom hogy mi volt velem.
A hétvégén csokit etttem, és nem is keveset. Apukám hozta ausztriából, mindig finom és különlegeset szokott venni és hát muszály volt megkóstolni
Régen nem tettem már ilyet.
Attól még folytatom tovább! Karácsonyig szeretnék mindenképpen 60kg alatt lenni.
Látom másnak is sok a gondja - sajnos. Alig vártam, hogy olvassalak Benneteket és sehol senki?
Majd a szürke hétköznapok csak visszahoznak mindenkit!
Még mindig sehol senki? Minden rendben van veletek? Megy az update? Nekem kicsit megrekedt...
Sziasztok! Hová tűnt mindenki? Tegnap írtam ide egy nagyobb lélegzetvételű hozzászólást, de nem küldte el, erre bedühödtem, és kiléptem a francba.
Ancsurka, ne bánkódj, de te legalább látod magadon a fogyást, én nem. És azt mondta egy kedves jóindulatú ismerősünk, hogy hiába, én nem fogok soha lefogyni. Ezzel persze totál belegázolt a lelki világomba. De nem adom fel, nyár végéig szeretném elérni a 60 kg-t, de ha az alá megy sem baj.
Kitaláltátok már a karácsonyi menüt?És a recik közül, amit küldtem próbált már ki vki vmit? Tessék megosztani velünk, hogy sikerült!
Sziasztok!
Ancsurka ne keseredj el, én is igy voltam ezzel nem rég, de kitartás kell, nálad ezzel ugy sincs baj. ( legalábbis nekem nagoyn úgy tünt)
Én próbálok figyelni az étkezésemre, csak kicsit nehézkes mostnaába nagyon keveset alszok ezen a héten is 3 zh-m lesz. és nagoyn sokat tanulok. Ha hatkor vacsizok, akko már éjfélre, vagy ne adj istan hajnali 2 órára megéhezek...
Igy nehéz tanulni, de mindenképpen le akarok fogyni.
Sziasztok!!
Hát képzeljétek, mi történt!! Kb 3 hete rossz a mérlegem, (elemlemerülés) és mindig elfelejtettem elemet venni. Tegnap délután rászántam magam, hogy el ne feledjem, és útközben vegyek..Még gondolkoztam is azon, hogy nem is veszek, majd csak jövőre, mert igazából én is a mérlegtől függök, és nem akarom tudni, hogy fogytam-e, vagy sem...
Tudom, hogy fogytam, mert sokan mondják, meg az összes ruhám óriási, a tükörben is nézegetem magam, és látom a változást...
Na szóval...Vettem, beleraktam...Ráálltam reggel, hogy a nettó eredményt lássam...És mi történt????? A mérleg szerint híztam 3 kilót....Szóval erről ennyit.. Gondolom izmot szedtem fel és ezt mutatja, de akkor is...Úgy döntöttem, hogy ezek után nem állok mérlegre. Az a bosszantó az egészben, hogy tisztában vagyok vvele, hogy fogytam, hiszen még az 1 hónapja vásárolt téli dzsekim is nagy rám!!!!!!!!!!!! A farmerekről meg ezekről nem is beszélve...Mindegy...Ezt azért mondtam el, hogy ha netán valaki így jár, akkor ne is idegesítse magát emiatt, mert én nem teszem.
Sziasztok lányok!
Nem vesztem el, csak minden nap túlóráznom kell, így sajnos nem jutok ide, hét végén pedig vendégsereg lepett el. De most visszaolvastam lemaradásom és szeretném köszönteni az újakat, Ancsurkának gratulálok a leadott 20 kg-hoz, büszke lehetsz magadra!
Én már azt se tudom, hogy fiú vagyok-e vagy lány, annyira le vagyok merülve, egész nap ülök, dolgozok, örülök, ha hazaérek és zuhanás az ágyba. Reggel koránkelés és folytatom, ahol előző nap abbahagytam. Így aztán semmi mozgás, semmi magammal törődés, a mérlegre pedig rá se merek állni. Úgy gondoltam, mivel ennyire nincs időm semmire, holnap tartok egy gyümölcsnapot, mert a sok vendégeskedés miatt elég nehéznek érzem magam újra. Aztán folytatom a salátás-husikás életformám és nem bűnözök, legalább súlyügyileg joban érezzem magam. Fizikailag, szellemileg toprongy vagyok. November 30-ig szól a helyettesítés elrendelésem a munkahelyemen, még ez a hét és vége. Alig várom! És akkor majd újra köztetek lehetek és küzdeni fogok a pozitív eredményért, mármint a mínusz kilókért.
Üdv. mindenkinek!
Tegnap a férjem meghívott ebédre a Norbi gyorséttermébe. Először voltunk ott. Magyaros pizzát és somlóit ettünk. Nagyon finom volt, érdemes kipróbálni!
Ti miket főztetek a hétvégén?
ÉN is szoktam ilyet készíteni, én is nagyon szeretem. Én ha véletlenül találok 0%-os joghurtot, azzal eszem. Én is meggyessel. Most a boltban volt norbi 1-es epres joghurt, vettem 1-et...Háááát...Eperhez annyi köze volt, mint nekem bred pitty-hez...Na mindegy...60 ft-volt, szóval földhöz nem vágott....
Egyébként ez a rizses joghurtos cuccot a norbi a régi diétájában szinte minden reggel említi. Csak! Ő 1 egész zacsi rizst ír megfőzve, 2 0%-os joghurt-tal..Na azzal tuti tele lennék, mint a déli busz....
Én mostanában zabkását is szoktam enni. Nagyon fincsi, nem gondoltam volna...
1 csésze zabpehely, bele dobni edénybe, picit pirítani, ugyanaz a csésze, szóval 1 csésze víz, ráönteni, ha elfőtt a víz, 1 csésze tej. Sűrűn kavargatni, felforrás után még pár perc és kész. Ízlés szerint édesítőszer, én ebbe a mennyiségbe 2 db pötyit rakok. Ettem már almával, fahéjjal. Nagyon finom, reggelire tökéletes, mert jól megtelít.
De ez kész kalóriabomba, nem? A rizs is a meggyes joghurt meg általába cukros és annak magas az energiatartalma is szerintem....
Szép jó reggelt Mindenkiek!
Megosztom Veletek egyik kedvenc reggelimet: egy kávéspohárnyi rizst megmosok, dupla mennyiségű vízben felteszem főni, 1 szem pötyit és egy icipici sót rakok bele. Amikor már majdnem felszívta az összes vizet, teszek rá fahéjat, leveszema tűzről és lefedem, hogy még puhuljon. Ha kihűlt, hűtőbe teszem, és másnap reggel meggyes joghurttal összekeverem, így fogyasztom! Én nagyon szeretem! Igaz nem lehet minennap enni, de heti 1x beiktatom. Még a párom is szereti! Én csak meggyes joghurttal eszem, anyu szokta erdei vegyes gyümölcsössel. Mással nem jött be nekünk!
Próbáljátok ki, jó étvágyat hozzá!
Szép napot!
Sziasztok!
Jucus és Picinoci, küldöm a reciket, csak most a napokban kevesebb időm jut ezzel foglalkozni, mert beteg lett a kislálnyom. Ripiropi, ma elküldtem megint a kódlistát, de visszajött, hogy nem kézbesíthető. Nincs véletlenül tele a postafiókod? Vagy nem lett elírva a mail cím? ripiropi@citromail.hu-ra küldtem, ez a jó cím?
Mariann333!! Nekem van itthon sztepperem, de amióta megvannak alexandra tornái, szinte feléje sem néztem. Ha nálunk lenne egy valamire való konditerem, és egy társam, akivel elmennék, tuti járnék...Már csak azért is, mert a havi bérlet, ha "csak" 5000.-ft, azt nézd, hogy bármikor, bármennyi ideig ott lehetsz, és nem csak 1 gépen dolgozhatsz, hanem egy csomó mindent kipróbálhatsz..
A szobabiciklitől nem fogsz sokat fogyni. Karidós mozgás az is, de az nem egy hú, de megeröltető dolog. Én a szteperemen akár 3 órát is lépegethetnék, már meg sem érzem. Hidd el, jobb, ha elmész kondiba.
Sziasztok!
Látom, milyen szépen haladtok. Én két napig nem tudtam mozogni. És örülök neki, mert elértem végre abba az állapotba, hogy hiányzott! Nekem! A mozgás! Nagy dolog ám!
Bevallom, a Norbi kazettáit énn em szeretme, ha csöndben maradna közben, akkor igen, de így idegesít. Sebajm keresek valami mást. Ti mit ajánlotok? Ami nem annyira ugrálós?
A súlyom lassan csökken, de úgy vagyok, mint Jucus, látványra többnek látszik a mínusz.
Mariann3333: szobabicajból sztem csak valami nagyon jót érdemes, akkor is, ha kicsit drágább. 20e körül pedig ez még nem valószínű. Szteppert kaptam egy hétre kölcsön, szerencsére. A térdem már egy hét alatt elkezdett tőle fájni, így nem is vettem. Pedig a taposást nagyon élveztem, de nem mindegy, mennyi túlsúlyod van.
Jógázik valaki közületek? Szeretném a kötött, beszűkült, feszes izületeimet lazítani, nyújtani. Tapasztalat jól jönne.
Szép napot mindenkinek, majd este benézek!
Én majd szokás szerint hétfőn reggel állok mérlegre! Szerda este egy kis érzelmi hullámvölgybe voltam, ezért megettem egy egész csomag puffasztot búzaszeletet!
Azt hiszem most megint nem fogytam, mostmár csak az a célom hogy karácsonyig elérjem az 58 kg-t!
sok sikert mindenkinek!
Kedves Mariann3333!
A konditerem előnyei: ismerkedhetsz emberekkel, van légkondi, általában van szauna, amiért, ha van bérleted, nem kell külön fizetni. ÉS ami a legfontosabb a gépek professzionálisak. Amit az újságokban hirdetnek, széthullanak, főleg a sztepper. Azt a 30ezres futópadot pl. valszeg lábbal kell hajtani, mert nincs benne motor. Úgyhogy ha mindenképp otthonra szeretnél gépet, akkor sztem a szobabiciklit vedd meg. Nem tudom,h pesti vagy-e, de a Decathlont tudom ajánlani. Olyan mint az IKEA, csak sportbolt: minden gépet ki lehet próbálni vásárlás előtt.
Én még mindig várom a karácsonyi recepteket.
Ma reggel újból mérlegre álltam, eddig négy kiló minusz a másfél hónap alatt. Én elégedett vagyok vele. A tükör sokkal többet mutat.