Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
telnek a napok ,hogy bírod a munkát,családot.....?
Férjed remélem megbékélt és rájött,hogy ez neked fontos!
Járok aquafitnesszre!
további szép napokat! ági
Szia Ági!
Úgy van ahogy írtad!Rohanok,néha még magamat sem találom annyira sietek!De nagyon jól érzem magam,azt mondják kivirultam!
Végre embernek érzem magam!
Nálad mi újság a kilókkal?Megindult lefelé a mérleg?Én most tartok a 9.napnál a diétámba,és 4szer kardióztam is a héten.2kg lement,de még folytatom,még 4et kéne fogyni!És most jön a neheze az első 2gyorsan megy utána megáll mint a szög!Ezen kéne átlendülni!!!!
Na megyek,folytatom a főzést,mosást....stb!
köszönöm a bíztatást!
Neked is nagyon jó hétvégét,és kellemes jövőhetet kívánok! Szerintem így egy héten 2sze idejutok a géphez,és írok !!!!
Szia ,kitartás mindenhez!!!!!!!!!!Üdv Mona!
Mi újság munka fronton?a lelkednek jó,a tested fárad?
nem baj!!Majd belejössz,gondolom a te hátad is igen széles és sok minden elfér rajta!!nekem is nagy és széles(a felesleges kilóktól meg pláne!!),pont a minap mondtam egy kis barátomnak,mert elválnak és felajánlottam a vállamat "nedvesíteni és súlyt rárakni"!
gyerekeid bírják a hajszát?nekünk van egy 5.-es lányunk,akinek 23.-án lesz a szülinapja.Kisfiam 5 és fél éves bogárgyüjtő ovodás.
én is belekezdtem a szokásos szeptemberi rohanásba!
ha lesz szusszanásnyi időd munka,gyerek,takarítás,mosás,főzés és persze apuka mellett,akkor írjál mennyire bírod a "munkás asszony életet".
minden jót!!!ügyes légy továbbra is!!!! ÁGI
bringáztam 15 percet-kisebb megyszakitással- úgy,hogy a hasamat bekentem kencével és a lányom segítségével körbefóliáztam magam.jól izzadtam.
megprábálom ezt minden este megtenni.
Munka:
gratulálok,hogy kivívtad a magad igazát.Gyönyörű dolog az anyaság,ezt mindig is mondom,de nem sok férfi ember bírna otthon maradni és vezetni a háztartást,tyütyükélni a gyerekekkel,és azért szépnek,okosnak is maradni.JA!és persze figyelmesnek is.
Az én férjem vigyáz a a gyerekekre,de mire hazaérek azért mosogathatok,főzhetek,vasalhatok és persze gyomlálhatok is.Nem panaszkodom,de ez nem ugyanaz!!Nekem is felüdülés dolgozni menni,még akkor is ha tudom,rtengetek előjegyzést adtam ki aznapra!
Szeretem a gyerekeimet,de mégis társasági lények vagyunk.
Biztos fáradtka leszel az első napokban,de a lelkednek jót fog tenni!
A gyerekeidet ugyanugy ellátod és tényleg nem fogod a csokiba folytani a bánatodat.
Na megyek vacsoráztatni a csemetéket/én csak sonkit és feta sajtot eszek/
holnap takarítok egész nap,lehet csak pénteken jutok a gép elé.
Addig is szeressétek egymást!És persze készüljetek az évnyítóra!
ági
bocsika,hogy nem írtam,elmentünk a családdal nyaralni.jó sokat sétáltunk,kirándultunk.elég frankón izomlázam volt!
most próbálok vissza vergődni a napi eseményekbe!tegnap voltam a barátnőmnél és megbeszéltük,hogy újra elkezdjük az aquafitnesszt!nekünk az tavaly is nagyon bejött!megkérdezte,újra beindítjuk e a 90 napos diétát mellette?
végig olvastam az előző irásokat.vettem jó kis dvd filmeket:hastánc zsírégetős,yoga calllanetics,Norbi duci tréning 1.ezekkel csak egy bajom van:
nem szeretem akkor ezeket bekapcsolni,ha itthon van a család.
mégegyszer bocsika,hogy így eltüntem!
megyek tekerek pár km-t a szoba bicajomon,hiszen fogadalmat tettem és tartanom kell magam ehhez.CSAK EGY KICSIVEL LENNE TÖBB AKARATERŐM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Neked mekkorák a gyerekek?jövőhéttől "beindul az élet" és így bízom benne,ha ők suliban és oviban lesznek,én pedig délutánra megyek dolgozni-rendelőben dolgozom-,akkor heti 2 alkalommal lesz időm valamelyik dvd-re.mennék az aquara,így talán hamarabb lenne eredményem.
nem,nem kérek .na!ezt nehéz megtanulni,ha kínálnak valamivel.Kolleganőm minden szerdán egy lepedő nagyságú lángossal érkezik.erről le kéne szoktatnom.vagy legalábbis jó náthásnak kéne lennem azokon a napokon,hogy ne érezzem azt az isteni fini illatot!!!!
további szép hetet!!!!!
igen, van úgy, hogy sokan már tényleg csak ezzel foglalkoznak, holott nem kell rajta görcsölni, ez nem egy olyan dolog, ami le kell, hogy kösse az egész napod. elég, ha foglalkozol vele annyit, hogy eldöntöd 5-10 percben, hogy az adott nap mit fogsz enni, meg azt is, mennyit fogsz mozogni. de ennél több nem kell. na jó, az még beleférhet, hogy odaállsz a tükör elé, és kijelented, hogy ejha, igen, elég csini vagyok már így is, dehát még akkor sem adom fel, csak jól érzem magam, hogy még jobb legyen!
gratulálok a 3 gyerkőcödhöz!
neked is és mindenkinek további szép hetet!
Nagyon szeretnék 68 kg lenni.Remélem, egyszer sikerül majd!
szerintem az a jobb megoldás, ha mindig előretervezzük magunknak, hogy a kedvencből mennyit ehetünk. viszont - ahogy te is írtad - ha így nem megy, tehát nem tudod letenni azt a csokit, akkor az is lehet, hogy nem táblás csokit veszel, hanem pl. minden nap megengedsz magadnak egy Bounty-t, mondjuk. és akkor ez így két napra elegendő, mert kettő van benne, és így ki vagy engesztelve.
de esetleg úgy is lehet, hogy csokis sütiket csinálsz magadnak, azaz imitálod a csokit. pl. csinálhasz diétás muffint, amibe teszel kakaóport, attól nagyon fincsi csokis lesz. vagy kakaóport teszel a tejbe (nem Nesquicket!)... vagy át is lehet állni pl. a fahéjra. de nem tudom, ki mit szeret. olyan nem hízlaló dolgokkal kell helyettesíteni, amit amúgy is imádtok. de ebbe is mehet kakaópor ugyanúgy. pl. lehet csinálni valamilyen gyümis-kakaós turmixot (mindenki fantázia szerint) tejjel, meg lehet kreatívkodni.
én erre azt mondanám, hogy tökéletes! viszont ha már unod, akkor úgy lehet szindesíteni a futópados edzést, hogy pl. 5 percet szigorúan gyorsan sétálsz rajta, a kövi 5 percen futsz, utána 5 percig meg csak kocogsz. és ezeket váltogatod. vagy 10 percig gyalogolsz, 10 percig futsz. ezekre nagyon sok dolgot és variációt ki tudsz találni.
szerintem még az nagyon előnyös, ha beosztod magadnak, hogy melyik nap hány percet tudsz a mozgásra szánni. mert ennyire komolyan nem kell venni a perceket, elég, ha pl. egyik nap 50, máskor 40, harmadikon 65, stb. az alakformálásnál meg ha már uncsinak vagy kevésnek érzed, akkor lehet rajta nehezíteni. nincs olyan gyakorlat, amit ne lehetne még tovább turbózni.
és az ilyen adatok... hát, megközelítőleg jók, de nem annyira pontosak. viszont ne a km-re menj, sokkal inkább a percre! és ez lehet, hogy most újdonság lesz neked meg még esetleg másnak is: nem az a jó edzés, amikor utána lefordulsz a futópadról, mert alig tudsz lélegezni. akkor vagy jó tempóban, ha kényelmesen futsz: ez így nagyjából azt jelenti, hogy közben tudsz pl. beszélgetni. de ez is változhat, mert ha ilyen 5-5-5 vagy 10-10 perces ütemeket váltogatsz, akkor ott már az intenzitáson van a hangsúly. de soha nem szabad a fulladásig fárasztanod magad!
Üdvözlettel
Tihanyi András
Nem tom hogy van-e itt valaki az én koromnak megfelelően, de aki 11 és 16 év között van az irjon!!!
Igaz, sok barinőm van, de barátokból SOSEM elég!!!!!!!!!!!
Magamról:: Barna hosszú hajam van, kék szemem, 152 cm magas vagyok és 38.5 kg. Kedvenceim: Rihanna, Beyoncé, Gwen Stefani, 50 Cent, Avril, Nelly Furtado, Akon
ha akartok nyugodtan irjatok!! 10000000000000% a válasz!!
puxxxxy
Timimi
Az tényleg jó,ha megállapodunk magunkban,hogy mennyi csokit együnk? Az tényleg nem megy,hogy egyszerűen csak leállunk róla,vagy találunk helyette valami mást amivel pótolhatnánk?? Én elég nagy csokievő vagyok,ezért kérdezem.Nekem nehezen menne,hogy egy nap csak 3 kockát egyek.Az a baj,ha elkezdem nem tudom abbahagyni! Szerinted tudnék valahogy változtatni??
Szia Anibabe!
22 éves vagyok Pécs környékéről! Lenne kedved velem is haverkodni
?