Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Súlykontroll-pr ogram
Torolt_felhasznalo_195562
Létrehozva: 2007. március 15. 20:36
Most olvasom az új Béres Alexandra könyvet.Nagyon tetszik az alapötlet:mozgás-pszicho-diéta=életmód váltás,változtatás.Nem ígér csodákat,nincs mellé beszélés.Érthető,olvasmányos.A speciális táblázatig és annak használatáig még nem jutottam,majd kiderül..
szia
Én a Wasa-t DM-ben szoktam venni. Van a Spar-ban is, de a DM-ben majdnem egy százassal olcsóbb, legalább is nálunk.
A Tescoban néha szokott lenni Fazer is, de elég ritkán.
Szia!
A könyv 2499 Ft, nem vészes. Én is végigolvastam, nagyon jónak találtam, de mivel már csak 2 kilótól kell megszabadulnom, ezért nem követem szigorúan a diétát, de egy csomó tanácsot megfogadok. Mondjuk úgy, hogy a második szakasz szerint táplálkozom, de nem teljes szigorúsággal. Norbihoz nem hasonlítanám, vannak nagy különbségek, pl Norbi szerint a puffasztott rizs 1-es kódú, addig Alexandra szerint a legmagasabb indexűek közé tartozik, tehát tiltja. Alexandra szerintem sokkal alaposabb, és jobban figyel arra, hogy egészséges legyen a diéta, és nem csak fogyasztó, mint a Norbié(szerintem).
Én nagyon ajánlom Alexandra DVD-it, Legjobb a Pörgesd Fel!, Lendületben és a Vitalitás. Bár, én a Réka2-re és Norbi Kickbox-ra is tornázom, hogy ne legyen egyhangú. Bocs, h ennyit dumáltam!
Végigolvastam a topicot és nagyon meggyőzőnek bizonyult. Már sokat gondolkodtam hogy megveszem a könyvet, de most elhatároztam magam.
Nem hasonlít egy kicsit Norbi Update diétára? Mennyibe kerül a könyv?
A ropogós kenyerek általában az extrudált kenyérfajták, az abonett is ilyen, csak azzal az a gond, hogy nem teljes kiőrlésű gabonából készült.
A Wasa fő alkotórészei
teljes kiőrlésű rozsliszt, gabonakorpa, zabpehely.
Fazer Crips:
teljes kiőrlésű rozsliszt, zabkorpa.
Szerintem a lényeg, hogy olyan extrudált kenyeret vegyél, ami teljes kiőrlésű gabonából készült, nem feltétlen csak a fenti márkák a jók.
Köszi a választ!
Én is megvettem a könyvet. Tetszik a felépítés, de még nem értek mindent. Mi az a ropogós kenyér? Nem kétszersült, ok. De az abonett az? Szóval gondolkozom nagyon a váltáson.
szerintem nem bonyolult tartani, én bevásároltam a z első szakaszra joghurtot, gyümölcsöt, zöldséget, csirkehúst meg ilyesmi, és azt vettem észre, hogy ezzel az étrenddel energikusabb lettem, fittebb, jobb a közérzetem is. csokimániás vagyok, mégis egész jól bírtam. mondjuk a jövőhéttől fel kell függesztenem a dolgot, mert akupunktúrára megyek viszont utána folytatom a programot. más diétát? mindent
Szia!
Nekem a Lendületben és a legújabb: Vitalitás a kedvenc dvd-m tőle!
Sziasztok! Szeretnék érdeklődni, hogy tudjátok-e tartani az adagokat? Nem túl bonyolult-e a rendszer? Norbival összehasonlítva milyen? BubbleBaby! Te hogy vagy? Próbáltál más diétát is előtte?
-szerintem az alexandra lendületben dvd is nagyon jó.
- én tegnap elkezdtem ezt a programot és tök jól érzem magam.
-adagok, kalóriák: az alapanyagcserédet azért számoltatja ki szerintem, hogy tudd kb mennyi energiára van alapjában véve szükséged. ennél több kalóriát nem kell számolni. az adagokra meg ott van a listában, hogy kb miből mennyi egy adag, szóval szerintem az ilyen segítség féle, hogy tudd mennyit egyél adott kajából egy alkalommal.
- egyébként az alma mellett a meggy, a grépfruit, cseresznye, és a körte is 30-as alatt van. jó mondjuk meggyet meg cseresznyét most annyira nem kapsz... de azt a pár napot szerintem át lehet így is vészelni, aztán meg bejön egy csomó minden más.
hmmm. most ennyi azt hiszem
Hello!
Szerintem tuti a könyv és a módszer is. Én tegnap kezdtem el olvasni, de sokkal inkább tudományosan (is) megalapozott mint több mai sikermódszer.
Szerintem a Pörgesd fel! című (2004-es) DVD nagyon tuti, láthatóan alakformázó.
Nektek van kedvenc Béres Alexandra DVD-tek? Én csak 2-t ismerek...ezért kérnék tanácsot, melyiket szerezzem (eseteleg, még) be.
üdv!
Szia lenne pár kérdésem. A gyümölcsök közül csak almát tudsz enni ez van csak 30 index alatt. Nem hiányzott a narancs banán? Én sok gyümit eszek és főeg azokat az első szakaszban nem lehet enni.Tornászol vm kazijára? Melyikre?Nem voltál éhes? Nem sok minden közül lehet választani ezér is nehéz az első szakasz.
Masnika!
Leírnád, hogy miket ettél? Hány kilóról fogytál? Nekem a kalóriaszámlálás érthetetlen rész, mivel írja, hogy fontos, számoljuk ki egyénre szabottan a szükséges kalóriát..de utána nem értem az adagok és kalória összefüggéseket. Totalfoodról hallottál? Gondolkodom, hogy tőlük rendelném meg lega. az első időben a menüt, hátha könnyebben rögzül egy képzeletbeli adagmennyiség. Nekem a hízást elsősorban az okozta, hogy nem ettem eleget ill. a minősége az ételeknek nem volt megfelelő. Na persze többet is mozoghatnék...nem vészes a túlsúly, de érzem, hogy már bármit eszem, hízok. Írd le légyszi, hogy miket eszel egy nap! köszi és hajrá tovább!!!
Sziasztok!
A 8. napon járok az első szakaszban, még van 2 napom. Nekem 10 napot kell eltölteni ebben a szakaszban, mivel 4 kg-tól szeretnék megszabadulni. Ebből eddig kb 2,5 kg le is ment, aminek nagyon örülök, mivel hosszú ideje stagnáltam már.
Mindenkinek kitartást kívánok, és eredményeket.
Szia!
Én többmint 10 éve fogyokúrázom már.Eddig nem igazán találtam olyan diétát amit igazán be tudtam volna tartani.Hétfőn megyek és megveszem a könyvet.Azután majd meglátjuk.
Köszönöm hogy válaszoltál, majd ha beleolvastam jelentkezem mire jutottam.
Szia
Sziasztok!
Én is megvettem már a könyvet, és át is olvastam kétszer is, mert azért elsőre nem lehet mindent jól megérteni. Szerintem is jó és tartható. Csak elhatározás kell hozzá és sikerül. Én hétfőn kezdem (már szereztem tornás kazit is) és remélem tudom tartani az első szakaszban leírtakat.
szerintem én is kicsit akaratgyenge vagyok( a fél életemet fogyókúrával töltöttem értsd úgy, hogy az elmúlt 8-10 évet tuti) és csokifüggő, mégis azt gondolom,hogy működhet. már minden mást kipróbáltam, azokkal már az elején tudtam, hogy nem leszek sikeres. de ez... hmmm ... teljesen más. kell hozzá akarat, de könnnyű tartani. olvasd el szerintem és rájössz te is.
Szia! Lenne egy kérdésem! A könyv ad valami módszert arra nézve, hogy a fránya kalóriák számlálgatása NÉLKÜL hogyan tartsuk meg az elért súlyunkat??
