Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Egyszer tartottam viznapot, 2 het utan, de bele is buktam. ez koszonheto az egesz eletemben elkovetett hulye fogyokuraknak, amivel a gyomromat tonkretettem.
A fozocsokit megeszem, ha nem felejtem el. . . Altalaban lecsuszik. Gondolom ez azert van beleepitve, hogy lehessen nassolni, es igy nem erezzuk magunkat "buntetesben". . . :)
En ma (tegnap:)) ujrakezdtem, proteinnapom volt, vettem egy tonhal konzervet osszekevertem egy kis majonezzel, es turot, meg dietas sajtot ettem hozza salataval. Boven eleg is volt. . .
Mit szolsz, ha leirunk egy-ket receptet egymasnak? Nem lehet mindig ugyanazt enni, mert asszem en ettol sokalltam be a masfel honap utan, hogy mindig ugyanazt ettem, es uncsi volt mar. En szoktam parolt zoldseget is enni a protein es a szenhidratnapon is. (Persze nem kemenyitos zoldsegeket, de nagy brokkoli es karfiolbarat vagyok, ezek is nagyon finomak, es feldobjak a babokat vagy a krumplit. )
Mozgasrol jut eszembe, mi lenne, ha setalnal munka elott, vagy utan, mondjuk 20 percet gyalog mennel a munkaba, mintha kicsit sietnel. Nekem ez is nagyon jo volt, mikor a 100 kilorol lefogytam, minden nap gyalog jottem haza a munkabol (kb fel ora volt).
Szep napot Neked!
A ferjek mindog morgolodnak, ha asszonyuk valtoztatni akar valamin, majd abbahagyja, ha elkezd latszani az eredmeny. Gondolj bele, hogy fog buszkelkedni az "uj" felesegevel! Es termeszetes, hogy nem leszunk anorexias manokenek, de ki kell hozni magunkbol a maximumot, amit lehet. :)))
En epp tul vagyok egy het bunozesen, a napok meg csak elmentek valahogy, de sajnos minden estere sikeredett egy-egy potvacsora. :( Igy nem mozdult a merleg semerre. Tegnap tartottam egy gyumolcsnapot es ma egyszeruen ujra kezdem a 90 napot.
Vagy folytatom? Majd meglatom. Viszont a nassolassal nagyon vigyazni kell. Elegge kiborultam, mert vegeztem a szerelmemmel, es ez bizony suru huto-latogatassal jart nalam, de tegnap megbeszeltem magammal, hogy a leszenvedett kilokat nem kell visszaszednem, mert o nincs itt. Vegulis a sajat egeszsegem fontosabb, mint egy kis szivfajdalom, nem? :))
Hogy ment a viznap? Mennyit fogytal?
Viszont en nagyon elgondolkoztam, hogy el kellene kezdeni mozogni egy kicsit, mert nekem nem ez az elso fogyasom, ket evvel ezelott bizony 100 kilo voltam, akkor fel ev alatt lefogytam majdnem 30 kilot, es azota tartottam a 72-74 kilot, addig amig el nem kezdtem ezt a kurat. De azt hiszem a borom megsinylette ezt a sulyvaltozast es ezen viszont nem segit mas, csak egy kis mozgas. Futni/setalni kellene elkezdenem. Erot gyujtok hozza. . :)))
Eddig egyszer tartottam viznapot, csak 12 orat birtam utana majdnem elajultam es ennem kellett, de gyumolcsot ettem, dinnyet meg szolot, hogy helyrehozza a vercukorszintemet, utana jol voltam. Masoknak siman sikerul, probald meg, ha rosszul erzed magad, akkor viszont kapj be valamit, mert nem a kiborulas a cel, hanem a fogyas. . :)) Szerintem, ha tudod, tarts hetvegen viznapot, mikor otthon vagy, nezdd meg, hogy mukodik nalad.
A kaloriakat sosem szamolom, nem is ez a cel, elobb-utobb ugyis osszeszukul a gyomrod, egyre kevesebbet fogsz enni.
A pizzara tehetsz pizzaszoszt es zoldseget, pl; gomba, articsoka, paradicsom, hagymakarikak, stb. csak sajt vagy hus, hal nem lehet rajta, teszta ugyanez.
Szerintem kovi ubit ehetsz barmihez, az is csak zoldseg, nem?
Es a kerdesek nem ostobak, es nagyon orulok, hogy segithetek, es minden reggel olvashatod a valaszaimat, ezt megigerhetem. . ;)))
Csak kitartas, es konnyeden, ne feledd, csodak nincsenek, az evek alatt feljott suly, nem tunhet el egy het alatt. . :)))
Legyen egy jo napod! Szia!
Ne csuggedj, mert epp tegnap ragtam at magam a mindmegette oldalon a 'dieta ami megvaltoztatja az eletedet' forumon, es ott is fogynak a holgyek! Tudom, hogy hosszuak a beszelgetesek, nehez vegigolvasni, de nagyon sok otlet, recept, lelekmelengeto biztatas van am ott! :)
Szerintem tul sokat ragodsz, vagj bele, es legy kitarto!
Mint minden tartos fogyas, ez is arrol szol, hogy a taplalkozasi szokasainkon kell gyokeresen valtoztatni, es ha ez megtortenik, akkor a leadott kilok nem is fognak visszajonni. Es sokat segit az is, hogy minden nap megbeszelheted a tobbi fogyozoval a napodat, kerdezhetsz, azaz; nem vagy egyedul.
Csak elkezdeni nehez, epp ezert ne halogast, a holnap egy gyonyoru nap! :)
Tudod a 27. napon nem mondhatok, semmi biztosat a tartósságáról, de a mérleg kevesebbet mutat 7kg-al, és fantasztikusan érzem magam!
:)
A Fogyni akarok fórumban válaszoltam neked. Egyébként 3 kg-ot fogytam vele.
Szoval a negynapos mukodik, ma van a 43. napom, minusz 8 kilonal tartok. A dieta egesz pontos leirasat megtalalod a
http://www. mindmegette. hu/main. php?app=cikkek/cikkek. php&cikk_id=167
oldalon, szokozoket term. vedd ki. Ha gyakorlati tanacsokra van szukseged, az is van. . :)))