Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Kérdések 90napos diéta
Létrehozva: 2007. március 11. 16:59
Sziasztok!
Tegnap kezdtem a 90naposat, és rögtön kérdésem lenne. Előre elnézést, hogy ezért topicot indítok, de nem válaszoltak a legaktívabbnak tűnő fórumban, én meg a vacsimat tervezem 
Szóval:
1. rizstésztát lehet keményítő napon enni? (elvileg rizslisztből van, ami meg rizsből ugye)
2. tofut melyik napon lehet enni? vagy úgy egyáltalán szóját?
3. szénhidrát napon este azt írják, h kalácsot, sütit együnk. Mi van, ha van a piskótában tej? De vaj tutira lesz...Nem baj? És, ha cukormentes, akkor is jó?
Próbáltam elolvasni sok mindent, arra lennék kíváncsi, hogy minden apró összetevőt figyelni kell-e? Mert sok olyan kaja van, amibe nagyjából ugyanannyi szénhidrát és fehérje van...
Köszi 
Sziasztok!
Hát én végigcsináltam, január 3-án kezdtem, 5 kg-t fogytam (63 kg-san kezdtem) de mind vissza is jött.
Soha többet nem kezdeném újra. Én inkább a sportot választom, attól még izmos is leszek és egészséges.
http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Általános tudnivalók, hasznos, alap dolgok:
http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Szia !
A tészta napon szerintem minimális mennyiségben ehető aranygaluska, mert ha sütit veszel, abban is van tej, a tésztában meg tojás.
Gyrost a husis napon. Rizs és hús vagy tészta és hús vagy krumpli és hús sajnos nem ehető együtt.
Én vasárnap hagytam abba, nekem lement 7 kiló !!! Kitartás !
Szia Emőke!
Az aranygaluskát nem tudom, de a mákos guba biztos hogy ehető. Mert a kiflit ugye tejben kell áztatni de szerintem az nem számottevő. Meg ha valami gyorskajáldában készül az biztos hogy nem látott tejet.
Nekem ma volt az első napom, hát elég nehezen ment el a délelőtt. Ebédre grillcsirkecomb volt kefíres salátával.
Szerintetek tészta napon az aranygaluska, vagy a máksguba ehető? Most láttam valahol ahogy mászkáltam és tök szívesen ennék ilyet amikor tészta nap lesz.
aztán majd jöhet a zöldség, tészta ...
Igen azt hiszem én is ki fogom hagyni a kenyeret. Bár most hogy belegondoltam, hogy a fehérjenapra elvileg belefér a melegszendvics... (kenyér, vaj, parizer, sajt)...
Holnap kezdem, 5-6 kilót kéne leadnom. Remélem sikerül.
Hát nem tudom. Talán a kenyér másféleképp szénhidrát. Egyébként én ha lehet, nem eszek kenyeret, és a levest is kihagyom, mert nem szeretem.
Köszönöm kazerdetti!
Örülök hogy vegyíthető a hús a tejtermékkel, ez mindenképpen nagy segítség lesz.
Esetleg azt meg tudjátok mondani hogy miért fogyasztható fehérjenapon is kenyér/zsemle/kifli stb., miközben az szénhidrát?
Ha ti sem tudjátok nem baj, csak érdekességképpen kérdezem
Hali !
Ha ez bíztat, nekem 3. éve megy le mindig 6-8 kiló a 3 hónap alatt. De ez alkatfüggő, és mivel én meg a szénhidtáron függök
ezért nehéz megtartani.
Válasz annak aki kérdezte: Étkezésenként 20 dkg fehérje, ez lehet hús, sajt vagy tejtermék, legalábbis az én változatomban, amivel én kezdtem anno.
A gyros jó, mert benne van minden, hús, nyers zöldség, kenyér(pita), és joghurt. A hotdog is mehet csak enni kell mellé nyers zöldséget és term. csak 1 db hotdog.
Én csak zsemlével váltom ki a kenyeret, mert az is vízzel gyúrt, mint a kenyér. és úgy számolom, hogy fél zsemle az egy kis szelet kenyér, úgyhogy napi 1/2 zsemle/étkezés.
Uzsonna lehet gyümölcs, de akkor 2-3 óráig utána semmi.
A rizzsel meg az a helyzet, hogy én keményítőnek vettem és csak akkor eszem, máskor nem. A gomba meg szerintem zöldség, mert akkor a banán nagy kalóriatartalmán is mehetne a vita.
Én így csinálom, és fogyok tőle. VÉgül is a kivárási idők és az ételcsoportok betartásán van a hangsúly. és a sok folyadékon !!!
Jó és tartós fogyást mindenkinek !!!!!!!!!!
Amúgy már lement 1 hét alatt 2 kg még 2 lemene az már legalább nem lehet a mérleg hibájára fogni. Igaz, az se biztos. hogy látható lesz, érezni biztos fogom.
Sziasztok! Én most vágnék bele a 90-naposba, de mondjatok már vmi bíztatót. Kinek mennyi ment le, mennyi idő alatt?Valaminek kell motiválnia
főleg, hogy utáloma zöldségeket.
Egyébként nem akar velem jönni vki a 3.ker-ben futni?
Mindenki más, de én azt mondanám erre, hogy 15 évesen még elvileg rá kell hogy érjen az ember arra, hogy heti egy-két alkalommal elmenjen sportolni. Tudom, hogy ehhez indíttatás is kell, de ha a fiad is szeretne fogyni, akkor úgy már könnyebb.
Ezek szerint ő is a 90 napos diéta szerint eszik most? Mikor kezdte?