Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS
Létrehozva: 2003. Április 28. 09:15
Sziasztok! Szeretném tudni, hogy hallott-e valaki a PCOS-ről (policisztás óvárium szindróma)? Tudja valaki, hogy milyen kezelési lehetőségek vannak ? Kérem aki tud ezzel kapcsolatban valamit az írjon. Sajnos hazai internetes oldalakon nem találtam semmilyen infót a PCOS-ről.
Sziasztok!
Nagyon nehéz beismerni, de én is sorstárs vagyok. Sajnálom, hogy nem kerestem rá hamarabb a fórumra, mert mostanra már nagyon sok negatív dolog felgyülemlett bennem, amit most egyszerre írok ki magamból. November diagnosztizálták nálam PCO-syndromát.
Tüneteim:
Januártól nem szedek fogamzásgátlót, mert a férjemmel babát szeretnénk, de márciustól nincs menstruációm (augusztusban Norcolut beszedését követően volt)
a gyógyszer abbahagyását követően jelentősen hízni kezdtem (leginkább hasra, de hát gondoltam: Ülő munkát végzek és mindig hajlamos voltam a hízásra. Mióta az eszemet tudom évente diétázok kicsit), pedig nem ettem többet, mint előtte
Szőr - Na hát ez volt eddig is, azt hittem normális, csak kicsit erősebb, mint néhány ismerősömnek. Nagy dolog! J Most viszont, hogy tünetnek tudom be, már frusztrál!
Pattik – No igen, az arcom, a hátam… a gyógyszer abbahagyása után visszaállt a tinikor
Megtalálták a cisztáimat!
Lelet:
Cukor: 0 perc: 4.9 ; 60 perc: 5.3 ; 120 perc: 4.6
Inzulin: 0 perc: 6.45; 60 perc: 113.30 ; 120 perc: 72.86
Kezelés:
Merckformin XR 3x500 (szerintem brutál sok, mármint, amikor látom a három óriási ovális tablettát)
Torna: Heti 1 óra zumba, egyébként kb. 2 naponta szobabicikli, de csak 15 percet bírok L (A zumbát előtte is csináltam, a bicikli a diagnózist követően jött
Diéta:
Nem számolok! Úgy érzem, hogy még nem vagyok rá képes.
Graham és tönkölybúza lisztet használok a főzéshez (nekem először nehéz volt, de megszoktam). Teljeskiőrlésű, rozsos vagy korpás kenyeret/zsemlét eszem. Gyűlölöm a barna rizst, inkább a gersli! Durum tésztát eszek, de amikor meglátom, hogy léteznek teljesen barna színű tészták 20dkg csomagolásban 3 x annyiért, mint a rendes, akkor elkeseredve veszem tudomásul, hogy biztosan nem véletlenül.
Nagyon hiányzik a krumpli (sült, petrezselymes, püré, paprikás, héjában sült …) Tudom, hogy ezek közül néhányat ehetek mértékkel, de régebben krumplit krumplival ettem.
A párolt zöldség rendben van, de 3 nap után ránézni sem bírok.
Gyorsétterem közelében frusztráltan érzem magam. A Mc’donalds-ban sajtburger helyett salátázom, a kínainál a pirított tészta helyett párolt wok zöldséggel kérem a húst, a Gyros-osnál hülyén néznek, amikor azt mondom, hogy pita nélkül kérem elvitelre tányéron, és majd otthon megeszem a saját pékárummal, de a KFC-nél már nem vagyok képes lecsiborászni a panírt a húsról (a férjem szerint ennyibe nem „halok” bele, de azért úgy érzem, hogy nem teszek meg mindent egy egészséges baba megfoganásáért). A Felvágottakat én nem száműztem.
Cukrot nem eszem, helyette édesítővel iszom a kávét. Ha édességre vágyom, akkor diabetikusat eszek néha. Próbálok sütni is pl: a szilveszteri sütibe (1 normál méretű tepsi, ami azért ugye nem kicsi) 3 ek. Mézet, 2 ek. Folyékony édesítőt, és a csokimázba 5 dkg nádcukrot tettem, viszont nem volt benne liszt. De ettől is lelkiismeret furdalásom van.
Eredmény másfél hónap távlatából:
170 cm magasságomhoz jelenleg 75 kg vagyok, ami azt jelenti, hogy minimum 3 kg-t fogytam, mások szerint többet (a konkrét értéket nem tudom, mivel struccpolitikát folytatok, és ellenségem a mérleg, agy nem tudom, mennyiről indultam). Pattik vannak, de most már inkább fekete miteszerek, de az viszont sok. Baba nincs, mensi nincs. Ettől megőrülök, mert úgy érzem, nem történik semmi!!! Ti is így éreztetek az elején?
Kérdéseim is vannak:
Ti elmentetek endokrinológushoz? Ha igen, akkor milyen leleteket kért?
Ti mikor ismételtétek meg a vérvételt. A doki azt mondta, ha elfogy a gyógyszer akkor kérjek időpontot, de nem tudom mikor: beszedem az utolsó szemet és utána (azaz épp nem szedek semmit), vagy mielőtt elfogy akkor menjek, hogy végig folyamatos legyen a kezelés?
Ha csak egy valaki érez velem már az is nagy segítség, mert ez egy nagyon utálatos betegség és biztos, hogy a véges türelmünk a legnagyobb ellenségünk.
Találtam még egy növényt, ami állítólag javítja a sejtek inzulin érzékenységét: Gymnema sylvestre
http://www.insulinresistance.us/view.php?ItemID=332
http://health.ezinemark.com/gymnema-sylvestre-improves-i nsulin-sensitivity-7d33be4baaa8.html
Különösen gyógyszer pl. metformin szedése esetén csak orvosi felügyelettel ajánlott a szedése.
Ez is egy nagyon jó GI oldal.
http://www.glycemicindex.com/
Ugyan csak pár érték szerepel itt, de érdemes megnézni, nem csak a táblázatot, hanem az egész oldalt.
http://inzulinrezisztencia.5mp.eu/web.php?a=inzulinrezisztencia&o=4HvlcUgo4U
Cikket is találtam róla
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1211/jpp.59.4. 0013/abstract
Valaki próbálta már?
http://gyogygombak.drtihanyi.hu/cikk/maitake-sx-fra kcio
Köszönöm a gyors választ!
Úgy látom, hogy szerinted a zabliszt jobb, mint a durum.
Én is ezt sejtem, és most készülök jobban átállni a zablisztre.
Általában sajnos sehol sem írnak különbségekről, csak annyit, hogy ezek mind jobbak, mint a finomliszt.
Azért csak jó lenne pontosabban tudni, főleg, hogy ilyen sokat használjuk őket.
Kenyeret graham lisztből sütök, csak a palacsintához, egyéb sütikhez szoktam zab- vagy durumlisztet tenni.
A kölesnél én sem éreztem, hogy utána hamar megéheztem volna, pedig sokáig főztem.
Nálunk nem csak a glikémiás index számít, hanem az inzulin index, hogy mennyire emeli meg az inzulint.
De elég nehéz ezekről az infót összeszedni.
Fannimannika!
Mindenféle zabos dolognak nagyon kedvező a ránk gyakorolt hatása és az értékei is. Zabliszttel nyugodtan tudsz sűríteni főzelékeket, én a palacsintát is ebből sütöm 2 hónapja és finomabb, mint a régi típusú. :)
Eddigi tapasztalataim alapján a durumlisztet a közepesen magas GI termékekhez sorolnám, de még nem főztem vele, arra grahamlisztet (vagy ritkábban tönkölyt) használok. Mindenesetre mindegyik JOBB, mint a fehérliszt...
A barnarizs GI-je közepesen magas, én is ezt eszem, de max heti 2 étkezésre elosztva, és 5-6 dekánál többet egyszerre nem.
A köles nagy kérdőjel, ugyanis mindenhol a magas GI-s gabonákhoz sorolják, holott rengeteg nyomelem és rost van benne. Nem mindegy az elkészítési mód sem, mert ha a zacskójára írt 2-3szoros vízben (szét)főzöd, akkor gyorsabban szívódik fel az tuti, nekem kb 1-1,25-szörös vízzel sikerül istenijóra. :) Én nem vettem észre, hogy inzulinsokkot váltana ki, de fontos sok folyadékot inni mellé. Heti 1x 6-7 dekát fogyasztok belőle, vagy köleses lecsóként, vagy paradicsomos padlizsánhoz, de ettük már a férjemmel indiai masala-hoz is. :)
Az én tapasztalataim persze lehet, hogy más hatást váltanak ki másoknál. :)
Tud-e valaki PONTOS, RÉSZLETES információt, hogy melyik jobb, például, hogy mennyi a glikémiás és inzulin indexe a durumlisztnek, és a teljes kiőrlésű zablisztnek?
Valamint barnarizs, köles és egyéb számunkra javasolt köretek.
Köszönöm előre is.
Sziasztok!
Újabb sikertörténettel bővíteném az ünnepek idejét :)
2012 októberében volt petevezeték átjárhatósági műtétem, mivel már3 éve sikertelenül próbálkoztunk gyermekvállalással, és mindkettőnknélelvileg minden rendben volt.
A műtét során I. stádiumú endometriózist diagnosztizáltak. Az orvosoma lombikbébi programot javasolta, minél előbb. A kezdeti kétségbeesés után elhatároztam, hogy adok a testemnek/lelkemnek még egy évet, éskipróbálom a számomra elfogadható alternatív gyógymódokat.Ekkor találtamrá az ARWEN tornára, és bejelentkeztem Németh Tündéhez a novemberi intenzívtanfolyamra.Minden foglalkozáson ott voltam, megvettem a DVD-t, és próbáltam magam tartani a gyógyító makrobiotika étrendhez. Egyszer eljutottam Mixtay Zsuzsa főzésére is (soproni vagyok, így nehéz volt megszervezni). Közben sokat meditáltam, relaxáltam,és heti min. 3 alkalommal csináltam az ARWEN tornát a DVD-ről. Amire büszkevagyok,még karácsonykor is kitartottam az étrend mellett.
Február 22-én csináltam tesztet, ami pozitív lett. Soha nem fogomelfelejteniazt a pillanatot. Három hónap alatt sikerült az, ami 3 év alatt nem.Sosem felejtem el azt a tudást, amire nagy szükség van, és amely lehetővé tette, hogy anyalehessek, és családunk lehessen!Október 25-én megszületett egészséges kisfiúnk, Milán, 3670gr, és 53 cm.
Nagyon szeretném, ha minél több hasonló helyzetben lévő nő találna el hozzá. Jó lenne, ha végre felfognák, hogy ez nem hókusz-pókusz,hanem egy hatásos, szelíd,természetes öngyógyítás, mellékhatások nélkül. Szonja
Sziasztok!
Szeretnék mindegyőtöknek, családjaitoknak, szeretteiteknek Kellemes, békés Karácsonyi Ünnepeket és nagyon Boldog Új Évet Kívánni!
Kívánom mindenkinek, hogy álmai és céljai valóra váljanak, és kellő kitartást hozzá!
Előzőhöz hozzátartozik:
A csaj nyár közepe óta diétázik.
A diéta mennyit dob rajta?
Sziasztok
Egy vélemény kellene:-)
Glükóz:
0: 5,1
120: 7,2
Inzulin: 5,0
120: 17,5
Vélemény? :D
Kössszii
Szia! óvszerrel :)
(illetve ha nem vagyok peteérés közelében, akkor meg semmivel :D)
nemtom, én nem dugdosnék magamba ilyeneket, de aki szereti, az használja bátran :)
Szia!
Ha tudod azért írd be ide azokat az eredményeket :) kíváncsi lennék.
Amúgy meg tökéletes eredményekre metformint felírni? nekem ez kicsit fura :(
mondott egyáltalán a doki valamit arról hogy hogy szedd a gyógyszert? mit ehetsz, mit nem ehetsz mellette, hogy építsd fel, stb...
PCO-t úgy érted hogy cisztásak a petefészkeid, vagy PCOS-ed van?
Amúgy ha már cisztásak a petefészkeid, akkor nagy eséllyel PCOS-ed is van, azaz nagy eséllyel IR-ed is.
De persze vannak kivételek :)
Öööö, szerintem a doktornő ezzel a rákos megjegyzésével kicsit messzire ment, pláne az indokkal :D
Nyugi, nem ebből alakul ki a rá, oké, manapság rák bármiből kialakulhat, de PCOS-ból és inzulinrezisztenciából az agyalapi mirigy miatt...na, ezt még nem hallottam, pedig az utóbbi időben nem keveset olvastam, tájékozódtam :D
Hormont egyébként termel még a pajzsmirigy, a petefészek, a mellékvese is, az inzulint pedig a hasnyálmirigy termeli.
Ebből a 2-es típusú diabétesz alakulhat ki, aminek a világába valóban belépő az inzulinrezisztencia, de ez az állapot életmódváltással, diétával, mozgással és ha szükséges, gógyszerrel szépen kezelhető és gyönyörűen lehetsz terhes, csak tartsd a diétát, mozogj és szedj gyógyszert.
Ha tényleg azt akarod, hogy a szervezeted topon legyen, méregteleníts és lúgosíts is, szóval nagyon sok mindent tehetsz magadért és az egészségedért :)
A vetélés kockázata valóban magasabb a mi esetünkben, én egy félévet rászánnék arra, hogy rendberakjam magam, csökkenjen az IR. Ja, menj el endokrinológushoz is, mert a pajzsmirigy is bekavarhat.
Nyugi, nem lesz baj :)
Sziasztok!
Örülök, hogy megtaláltam ezt a topikot, mert ma borzalmasan elkeseredtem emiatt a probléma miatt, és igazán jó olvasni, hogy mégsem olyan tragikus a helyzet, ahogyan gondoltam.
Mi még nem kezdtünk el próbálkozni babával, most szeretnénk... A Sors fintora, hogy kb fél éve totál összezavarodott a menstruációm, az arcbőröm is nagyon csúnya lett, és ha peteérésem van, irdatlanul fáj, de csak bal oldalon.
Az össze vissza vérzés tényleg nagyon össze vissza, néha 35 nap néha 42 és néha 28, 30, és köztes vérzésem is mindig van, olykor egy hétig, olykor 3 napig, elég kétségbeejtő a dolog!
Ma kiderült tehát hogy nekem is inzulinrezisztenciám van, felírta a doktornő ezt a Merckformin nevű tabit, amit fokozatosan kell szednem. A mozgással nem lesz problémám, mert amúgyis sportolok rendszeresen. :) És valamilyen megfontolásból már majdnem egy hónapja az egészségkonyha 'Én Diétám' menüjét rendelem, ami mint kiderült inzulinrezisztenciában és PCOS-ben szendvedőknek is kiváló.
Inkább az aggaszt, hogy mondjuk mikor lehet elkezdeni próbálkozni babával ilyenkor? Ilyenkor ha teherbe esek, de még nem jöttem rendbe teljesen, akkor mondjuk fennállhat a vetélés lehetősége?
Még egy dolog: a doktornő azt mondta, hogy ebből a betegségből alakul ki a rák, merthogy az agyalapi mirigy termeli a ciklusért felelős hormonokat, és ilyenkor ez (is) 'megzavarodik'. Igazából ez az, amitől totál padlót fogtam. De gondolom, azért csak nem....
Szóval gyógyszert nem szedek most.
Nem mentem vissza, e-mailt írtam.
Tűű dr. szerint nem helyes csak a tesztoszteront nézni (csak ezt kértem akkor), és ez nem biztos, hogy olyan mértékű negatív változást jelent.
Szerintem pedig a 2,7-ről 3,55-re történő változás igenis óriási romlást jelent!!!
Korábban 3-4 hónap alatt csökkent 0,3-at!
Ja, és más-más laboroknak más a referencia értéke, erre fogni??
Egyébként ugyanannyi volt a ref. érték, de ha más labor lett volna, akkor is max. 0,1 különbség szokott lenni.
Valamennyire értek is a témához, úgyhogy nem lehet ilyenekkel leszerelni.
Másrészt nekem mindig a tesztoszteron tért el nagyon, és a korábbi eredményekhez képest igenis fontos.
A mettel sikerült levinni 2,7-re, és mivel nem akart tovább javulni, ezért ajánlotta Tűű dr. az Eucreast, azt mondta, hogy 3 hónap alatt óriási javulást fog hozni, ezért szedtem be.
A véleményemet mindenki képzelje ide.
Szükség van az SHGB vizsgálatára is, írta, amit ő sem kért soha (!!)...
Utána homeopátiás szereket kezdtem el szedni, Dr. Zarándi Ildikóhoz járok, aki belgyógyász és homeopata orvos.
Már 2 hónap után a tesztoszteronom 2,4 lett!
(3,55-ről - vajon ez sem javulás??)
Most egy ideje nem nézettem, de aktuális lesz, egy sérülés miatt nem tudtam mozogni sajnos mostanában.
Ráadásul visszahíztam a normális súlyomra, és sokkal jobban érzem magam a bőrömben!