Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyókúra módszerek
Torolt_felhasznalo_756082
Létrehozva: 2006. július 6. 10:06
Sziasztok! 
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
sya!!!!
Csak azért lenne fontos nekem az az 5 kg hogy tudnám akkor valószínüleg hogy na ez most így oké,
vagyis elfogadnám magam...így ha vki hozzáér a csípőmhöz már arra gondolok vajon érzi e hogy van ott egy kis felesleg????
Sajnos semmi jó fogyimódszerem nincsen...spinningelni is szertnék menni de nincs kivel
itt mintha lenne:
www.regikonyvek.hu
callanetics.lap.hu
www.arukereso. hu/fitness-es-eletmod-c3315/pilates-gyakorlatok-p16733749.ht ml
próbálkozz te is! Jó fogyást!
Cindy
Kedves fogyizni vágyók, illetve fogyizók.Szeretettel köszöntelek benneteket, mint új fórumozó.Jó érzés olyan emberekkel, beszélgetni akik hasonló cipőben járnak mint én.No félre ne értsétek,nem annak örülök hogy más is túlsúlytól szenved! Milyen módszereket próbáltatok,milyen sikerrel? Nekem sikerült már 7kg-tól megszabadulni,7 hét alatt és remélem, lassan de biztosan haladok tovább.Betartok mindent amit kell,tehát muszály sikerüljön. Még rengeteg van vissza,pontosan 17kg.Hát igen ez van.Várom olyan beszélgetőpartnereimet,akiket érdekel a téma. Sziasztok:H.Éva Pécsről.
Szia Anibabe!
Attól a bizonyos 5kg-tól szeretnék én is megszabadulni,de nagyon.Azt hiszem akkor végre Én is elfogadnám magam.
Ha időközben kaptál valami tuti és gyors tippet megosztanád velem?!
Sziasztok.
Én 185 cm magas,és 77-78 kg vagyok! Szeretnék 70 kg lenni.Ennyi voltam mielött letettem a cigit
Sajna nekem nehezen megy a fogyózás,bár én a drasztikusabb dolgok híve vagyok. Csak reggelit és ebédet eszem ha fogyozok. Tegnap kezdtem el fogyókúrázni,remélem lemegy az a pár kg. Kéne sportolni is mellé,de az...! Asszem csak lusta vagyok hozzá 
Nekem is figyelnem kell a súlyomat, csupán a jó közérzet miatt.
Este nemigen vacsorázok. Desszertet semmiképp! Ha mégis éhséget érzek, s már késő vacsorázni, 2-3 karika csípős füstölt /házi jellegű) kolbászt rágcsálok el. Azonnal megszűnik az éhségérzet, nem vagyok "telített", s NEM HÍZOK!!!
Ezt a módszert alkalmazza a 30 éves 48 kg-os (hízásra hajlamos!) lányom!
Tőle tanultam.
Most éppen úgy fogyózom, és azt hiszem így a legeredményesebb, hogy kevesebbet eszek napjában, vagy többször de kis adagokban, és ritkábban mozgok. Biciklizek, DDRezek, és így most ha lassan is de szépen vándorolnak le a kg-k, és ez így sokkal jobb érzés is mint koplalni, vagy bármi mást csinálni.
Drukkolok nagyon mindenkinek!
mintha csak én írtam volna ezt a sztorit
Sziasztok!
moncs_ika vagyok es ez a 10. napom az oldalon.
1.63 magas, 73 kg es 24 eves vagyok. a tegnap 08.08.2007 nekifogtam a 90 napos dietanak.
Mar egyszer megprobaltam de nem ment csak 10 napig
(ezalatt leadtam 3 kg-ot).
De mostan mindent bele adok es vegig csinalom.
Le szeretnek adni 18 kg-ot.
töröltem
P. Tekla
Tisztelettel Marika!
Szia Cindy,
én régen Callanaticseztem egy rövid ideig. Volt egy kölcsön könyvem. Nem tudod véletlenül, h hol lehet videot vagy könyvet beszerezni, mert mostanában sehol sem találok ilyet, mind csak a Pilatest nyomják, de nekem a C. sokkal jobban bejön.
Előre is köszi
Hogyan akarsz csak diétával egy bizonyos helyröl fogyni? Nem lenne rossz, ha lenne ilyen, egyébként. PL, ha sok epret ennél, de semmi tésztát, akkor csípöröl fogynál.
A Callaneticsben meg hatékony alakfomáló gyakorlatok vannak. Ennek utánanézhetsz pölö.
Vagy fogyizol valamilyen módszerrel, és reméled, hogy sok lemegy csípöröl is.
Lehet, hogy tévedés, de nekem az az érzésem, hogy az ülömunka direkt hízlalja a feneket.
Én a munkahelyemen 2 évig fit-ballon ültem szék helyett, mert utáltam a széket (a forgósat is). Most nem mondom, hogy ettöl fogynál, de jó a hátnak (és bocsi, a vastagbélnek is = tapasztalatom) , és valamennyire legalább mozgásban vagy.
Persze ezt kevesen bírják csak labdával ki, nem tudom miért.
Sok sikert,
Cindy, akinek ugyancsak van feleslege derékon is és attól lefelé.
az edzés "égetheti" a zsírt de amit éerzel az a tejsavternelődés stb, anaerob terhelés hatása, nics köze az elégő zsírhoz és nem ettől lesz a zsírégetés hatékony
helyileg erősít, ez persze a zsírégetés illúzióját adhatja
Szia!
Pontosan mit tartalmaznak ezek a zsírégető gyakorlatok?Én leginkább fezsesítővel dolgoztam(mostanra leengedtem...
 
Szerintem a hullahopp karika nagyon jó,megfeszítve a hasat..nah meg a felülések,guggolások és a kitörések...
Légyszi adj tippet!Köszi!
Én szívesen csatlakozom hozzád, de inkább 10.-i kezdéssel...
Tud valaki jó tippeket arra, hogy gyümölcsnapon pontosan milyen gabonafélék engedélyezettek? /A reform 90 naposra gondolok/
én szerdán kezdtem el a 90 napost..
megelőzendő a húsvéti nagy csokizást.. úgy terveztem h 2 hónapot csinálom, mert akkor lemegy 10 kiló és az nekem olyan nagyon jó lenne
no szóval én is csinálom, bár kis akupunktúrával rásegítve.. remélem így menni fog
eddig bírtam de kiváncsi leszek a húsvétot h bírom
sok puszi
Szia Juditka,
Pedig a torna lenne a megoldás. A has-fenék-csípő zsírégető tornája. Nagyon hatékony. Már az első alkalom után érzékelhető a változás. Nekem nem 4-5 kg, ha összesen 13 kg súlyfeleslegem volt. 5 hete kezdtem el diétázni, az elején csak úgy röpültek le a kilók, de rájöttem, h muszáj mozogni. És nem csak a napi ide-oda rohangászást kell mozgásnak venni, az nudli. És szerintem mindenki tud napi fél órát tornára szánni, ha más nem vacsi helyett vagy a tv hiradó alatt. Hidd el, ha rászánod magad, akkor fantasztikus eredményt fogsz elérni. Nagyon jó zsírégető gyakorlatok vannak. Igaz rá kell állni arra, h az ember kicsit mazochista legyen, mert baromira fáj, de az jelenti, h ég el a zsír... Na nem is ragozom tovább.
Én 5 hét alatt 6,5 kilót fogytam és még pont 6,5 van hátra, ami május elejére szerintem le is megy és még jól is fogok kinézni, mert feszesítem a testemet.
Hajrá!!
Társakat keresek a 90naposhoz-ápr.09-én kezdeném - jó lenne egy kis biztatás...
pussz...e