Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90 napos diéta 07.03-tól
Torolt_felhasznalo_344595
Létrehozva: 2006. június 30. 15:39
szia,
tudom már sok ilyen topik indult, de én nem szeretnék csatlakozni már aktívan kínlódó sorstársakhoz. Inkább keresek magam mellé olyanokat, akikben teljes az elhatározás, hogy hétfőtől elkezdik a leszámolást a kilókkal.
Segítsük egymást napról-napra receptekkel, ötletekkel és bátorító szavakkal, hogy egyszer még mi is leszünk versenysúlyunknál.
Harcra fel fiúk-lányok, talán egy jó kis csapat is összeverődik a nagy "szenvedés" alatt.
tudom már sok ilyen topik indult, de én nem szeretnék csatlakozni már aktívan kínlódó sorstársakhoz. Inkább keresek magam mellé olyanokat, akikben teljes az elhatározás, hogy hétfőtől elkezdik a leszámolást a kilókkal.
Segítsük egymást napról-napra receptekkel, ötletekkel és bátorító szavakkal, hogy egyszer még mi is leszünk versenysúlyunknál.
Harcra fel fiúk-lányok, talán egy jó kis csapat is összeverődik a nagy "szenvedés" alatt.
Megreggeliztem.
jewel: a reggelid nagyon jól nézett ki. egészségedre
Noja: néhány nap és hozzászokik a szervezeted a reggelihez és főként a gyümölcshöz és az éhségérzeted is el fog múlni! Ha mégis éhesnek érzed magad és lehetőséged vn rá csinálj magadnak egy finom teát és azt iszogasd ebédig.
A leveskockás leves is leves.
mumi: szerintem nem kell lemondanod a kávéról!! én 7-kor megittam a kávét és nemrég megettem a dinnyét.
Most megyek, mert leballagunk a zöldségeshez beszerezni a friss hozzávalókat az ebéd-vacsihoz.
Ágika: üdv közöttünk, jelentkezz majd!
Én dénnyét és barackot reggeliztem de sajnos a kávéról nem tudok lemondani ugye az nem baj?
Szia!
Ez a reggeli tényleg nagyon klassz!
Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de nekem ettől az őszibaracktól egyfolytában korog a gyomrom. Bár az is lehet, hogy csak képzelem.
Nem szoktam reggelizni, s most úgy érzem 3 barack után, hogy mindjárt éhen halok!
Persze ez biztosan csak azért van így mert tudom, hogy gyümin kívül mást nem ehetek.
Nekem tetszik a menüd és az különösen, hogy sok-sok zöldség szerepel benne. Szerintem nem probléma, ha időnként kockából, zacskóból készül a leves, bár persze jobb a hagyományos. De a kúra sikere nem ezen fog múlni. Amiben igazán szigorúnak kell lenni, az - annak alapján, amiket olvastam és tapasztaltam - a folyamatosság, a napok sorrendjének a betartása, a délelötti gyümölcs, és különösen a SZÉTVÁLASZTÁS. Hajrá! Sok sikert!
Sziasztok Csajok!
Örömmel látom, hogy péntek óta milyen sokan lettünk. Mindenkinek üdv a csapatban és akkor hajrá!
Én 170 cm vagyok és sok-sok kiló. (Inkább le sem írom mert elájultok!!!
 
Szóval az álmom az a 30 kg lenne ami feljött az utóbbi 3 évben. Tudom hogy egyszerre ennyi nem fog menni, de én már 10 kilónak is örülnék.
Mai menüm: reggelire őszibarack, ebédre és vacsira kőrözött, sok-sok zöldséggel, ja és persze a déli leves. Az nem baj, hogy én ma leveskockából csinálom? Ugyanis melóztam és tegnap nem volt időm levest főzni.
Mindenkinek sok kitartást és szép napot kívánok!
Később még benézek
Sziasztok
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni én is! Remélem az nem akadály, hogy én már ma elkezdtem, tehát egy nappal előrébb vagyok nálatok!
Ettől még bíztatni és ötleteket adni ugyanúgy tudok és nekem is jól jönne ugyanez! Én 66 kiló vagyok és 10-et szeretnék lefogyni!
Jó éjszakát Mindenkinek!
szüleimnél voltunk ma Zétikével (most aludt el végre
Látom nagyon lelkesen várjátok a holnapi napot és azt is, hogy gyarapodott a csapat.
A TAGOK:
dorinaanya
melinda20
boboca
Noja28
jewel79
Look*
and ika0 19
diacska27
panQ
denever
csibnyusz 12.-től
edit13
rialamá
dompet
Petra74
mumi33
feditor (?)
GerebenZs ---mától
és jómagam
Tanácsadók: Lianna és Főnix
Úúúúú Lányok, micsoda csapat!
reggelim: kávé (muszáj
ebéd-vacsi: saláta hamis majonéz öntettel és vagy főtt tojás vagy natúr sült csirkehusi
Kedd keményítő nap: lehet készíteni zöldséges rizst vagy párolt zöldség és sütőben sült krumpli/röszti kicsi ketchuppal. Naaaa?
Mi ma kezdtük a férjemmel. Én már egyszer végigcsináltamés akkor 15 kg-ot fogytam is de a terhesség alatt újra visszakúsztak azok a fránya kilók. Nagy terveim vannak Szeretnék -30kg-tól megszabadulni.
Mindenkinek sok-sok kitartást kívánok!
Sziasztok.
Azt gondoltam, én is belevágok. Hátha...
De még utána járok a részleteknek, hogy tutira menjek.
Remélem innen merítek erőt, és leugrál rólam legalább 10kg.
Sziasztok!
Na már csak 1 nap és indul a rajt!!!!!!
Edit!
Köszi a válaszodat megnéztem a mindmegettén amiről írtál és tényleg találtam ott a kávéról haszon infót.
Kösziiiiiii
dompet Look nektek is köszi a választ
Hát én holnap csirkemellet sütök sajttal és salit eszem hozzá,a levest lehet kihagyom majd még meglátom mennyire leszek éhes
Lányok és akkor mi van ha tegyük fel két étkezés között ránk tör az éhség,?Már kerestem rá válaszokat de mindenütt csak annyi van hogy inni...inni de ha én éhes vagyok az nem =a szomjúsággal nem??
Délelőtt jövök ki hogy boldogul a gyümi reggelivel?
Ja tényleg és mi a helyzet a gabonapelyhekkel?Azt csak a szénhidrát napon lehet enni ugye????
Reggelire banánt fogok enni meg barackot
pusszantás nektek és kitartást!
Üdv
Anikó
Reggeli: sárgadinnye, málna.
Ebéd: gépsonka, tejföl, jégcsapretek, pirosretek (ebből salátát gyártok, vagyis a retket leöntöm tejföllel, hozzá bors, só, oregánó, hozzákeverve a sonkacsíkokat)
Vacsora: gépsonka, tejföl, jégcsapretek, piros retek. Szintén bekeverve salinak.
Reggeli: őszibarack
Ebéd: grillezett csirkemell, valami salátával
Vacsora ugyanaz
Remélem menni fog
Anikó
szia
reggeli: banán
ebéd: mivel találkozóm van a barátnőmmel - szerintem mekis kaja lesz belőle -grillezett csirke, salátával, öntet nélkül
vacsora: sütök egy kis husit (férjem "álfogyókúrázik), salátával
Igazán szép csapat formálódik itt. Ha nem bánjátok, én is belekotyognék időnként a témába. Kb. 1 éve végig csináltam a kúrát és 15 kg-ot fogytam vele. A súlycsökkenés legnagyobb részét sikerült is mindmáig megőriznem. Az utóbbi 2-3 hónapban nagyon elbíztam és elhagytam magam, ezért 3 kg most visszajött. Ezért is kezdtem - önmagam figyelmeztetése és motiválása céljából - újra olvasgatni a fogyis topicokat. Talán egy időre megint bele is vágok, de ezt még nem döntöttem el.
Azért írok most Nektek, mert ha meg is akarjátok tartani az eredményeket, akkor fontos, hogy SOHA NE ÉHEZZETEK! Az éhezés a későbbi jojóhatás egyik legfőbb kiváltója. Ha éhezéssel fogyóztok, akkor az őt ért sokkhatás következtében a kúra után a szervezet fokozott raktározásra áll át. De túlenni sem szabad persze magunkat. Többé-kevésbé érdemes a leírásban megadott adagokhoz tartani magunkat és nagyon odafigyelni az étkezések között arra, hogy ha éhesnek gondoljuk magunkat, akkor valóban éhesek vagyunk-e. Ez bután hangzik, de én pl. rájöttem, hogy az elhízásom egyik oka az volt, hogy korábban akkor is éhesnek hittem magam, amikor valójában csak a megszokás vezérelt, vagy amikor folyadékhiányom volt. Ezért a fogyi alatt javaslom, hogy tartsatok mindég 1 üveg ásványvizet, vagy más energiamentes italt (pl. zöldteát, gyógyteákat, teát) az asztalon a kezetek ügyében és amikor éhesek vagytok, igyatok belőle amennyit csak kívántok. A sok folyadék fogyasztása egyébként is segíti a fogyást. Másrészt meglepve tapasztaltam, hogy így még órákig nem voltam éhes. Amikor az ivás ellenére is negyedórán belül újra éhséget éreztek, akkor fogyasszatok NÉHÁNY SZEM olajos magot. Diót, mogyorót, mandulát, kesudiót, fenyőmagot, paradiót, napraforgómagot, bármit, amit be tudtok szerezni és jólesik. De csak néhány szemet! Az olajos magvak a szétválasztós diétánk szempontjából semlegesnek minősülnek és pár szem is kb. 1-1 1/2 órára biztosítja, hogy ne éhezzünk.
Én nagyon jól bírtam és bírom a gyümölcsök fogyasztását, de azt olvastam egy fórumon, hogy akinek ez gondot okoz, az próbálja ki, hogy az első falat gyümölcs elött egyen 1-2 szem magot, vagy egy mokkás kanálnyi olívaolajat, mert ez beindítja úgy az emésztési folyamatokat nála is, hogy nem lesz a továbbiakban gond.
Sok sikert és kitartást Mindenkinek!
Most vettem észre a topicot. Én már benne vagyok, még 3hetem van. Eddig -14kiló. Remélem lesz még több is!
Ha bárkinek kérdése lenne akkor szívesen segítek. VAn egy oldal, sok ötletet merítettem onnan.
www.90naposdieta.uw.hu
Sok sikert mindenkinek, kitartás, az eleje nem könnyű de ki lehet bírni!