Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

PM alulműködéssel fogyni

Torolt_felhasznalo_871302
Torolt_felhasznalo_871302
Létrehozva: 2010. szeptember 10. 11:09

Nagyon el vagyok keseredve, pajzsmirigy alulműködésem van, amire napi fél l-thyroxint szedek. Nincsenek különösebb tüneteim. Hajhullásom megszünt, fáradt sem vagyok különösebben, viszont az utóbbi 8 hónapban rámment 7 kg!!! Akármennyire is küzdök, igyekszem egészségesen és kalóriamentesen étkezni. Vannak napok, mikor alig veszek magamhoz valami ételt(ami kb. 400 kcal) Ilyenkor jó a közérzetem, és nem ´vagyok felpuffadva, de vannak napok, mikor nem bírom a koplalást és picivel többet eszek, persze, azonnal visszaugrik az a fél kiló amit sikerült leadnom...

Szinte csak natúr halat, spárgát, zöldbabot és brokkolit eszek!

 

Tudom, a hormonok ellen nehéz felvenni a harcot, na de hogy legalább 3-4 kilót ne tudnék leadni, az már kiábrándító.

 

Hozzáteszem, a TSH-m most 4,16, nem autoimmun és a többi eredményeim mind jók lettek.

 

Nektek, pajzsmirigyeseknek, hogyan sikerült a fogyás (ha sikerült), ha pedig nem, mit tesztek a hízás ellen ill. hogyan próbáltok fogyni? 

187 hozzászólás
  1. 2010. szeptember 11. 18:48187.

    8 éve szedek L-Thyroxint. TSH 50,7 volt kezdetben, most van, hogy átlendülök az alsó határ alá, aztán vissza.

    Lefogytam 1 év alatt 17 kg-t, mégpedig úgy, hogy alkalmaztam a szétválasztós kajálást. Nem a 90 naposat, hanem állandóan. A lényeg: csirke-pulyka-hal kizárólag zöldséggel. Fehérjét sosem ettem - és ma sem- szénhidráttal. Édesség 0 ! Sok folyadék.Reggelire joghurt zabkorpával és lenmaggal, majd zabpehely . Este csak joghurt.Eleinte borzaloim volt, de kitaláltam kajákat és azt ette a család is. Pl paprikás krumpliba semmi húsnemű, rakott káposztába semmi rizs, semmi panír............sok főzelék, de feltétnek nem hús !

    A legkevesebbet a férjem fogyta - 12 kg - .

    Igyekszem azóta is ílyen formábaqn enni, de már nem figyelem, ha néha becsusszan egy krémes is.A lényeg: nem eszek hozzá rántott húst :-))

    Anno a dietetikus kezembe nyomott pár oldalas kalória listát, de képtelen voltam és vagyok azt figyelni. Helyette választottam ezt.

     

    http://www.turierika.hu/index.php/egeszseg/213-szetva laszto-etkezes
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  2. 2010. szeptember 11. 13:02186.

    http://www.pco-szindroma.hu/eletmod/dieta_kiskate.html

     

    Ezt már belinkeltem, itt le van írva. Reggel és este rosszabb a szervezet inzulinérzékenysége, ezért nem szabad olyankor gyorsan felszívódó szénhidrátokat enni. Igen, fehérje is kell, de a betegség szempontjából a szénhidrátnak van jelentősége, hogy mikor, melyikből mennyit lehet enni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (185)
    2010-09-11  11:09
  3. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 11:09185.
    Gyümölcsöt talán a fruktóz tartalom miatt nem lehet vacsorára enni, hogy reggelire miért nem, azt én sem értem.
    előzmény:
    Fóka69 (184)
    2010-09-11  10:31
  4. 2010. szeptember 11. 10:31184.
    Bocsi, de miért nem lehet tejet és gyümölcsöt reggelire és vacsira ? Én úgy tudom épp a fehérje lenne ideális vacsira, nem szénhidrát.
    előzmény:
    Milu (182)
    2010-09-11  10:01
  5. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 10:20183.

    Na, akkor utánaolvasok mégegyszer:-)

    De a spárgával és a sonkával nem vétek semmi ellen, ugye? 

    előzmény:
    Milu (182)
    2010-09-11  10:01
  6. 2010. szeptember 11. 10:01182.

    Reggel sem gyümölcsöt, sem tejet nem szabad enni. Reggelire érdemes pár deka teljeskiörlésű kenyeret, mondjuk sonkával és sok zöldséggel. Vacsorát meg muszáj enni, csak szintén nagyon kevés szénhidrát, semennyi gyümölcs, tejtermék variációban. Gyümölcsöt és tejet tízóraira és uzsira lehet enni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (180)
    2010-09-11  09:49
  7. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 09:59181.

    Nekem a torkom 8 hónapja piros, a körzetiorvos sokáig antibiotikummal kezelt torokgyulladás ellen:-) Permanens hőemelkedésem volt/van (most már nem mérem) mert tudom, hogy amig fennáll a gyulladt PM, addig nem lesz jobb. És ez évekig eltarthat amig regenerálódik. 

     

    Viszont ment el vérvételre, hátha nálad is kéne változtatni a thyroxinon.

    3 hónap alatt 30 kiló, az már egy szép teljesítmény...:-( 

     

    előzmény:
    judy546 (178)
    2010-09-10  20:21
  8. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 11. 09:49180.

    Sziasztok!

     

    Ma ismételten belekezdek a fogyiba, október 16-ig kéne leadnom legalább 4 kilót.

     

    Ma sonkába göngyölt spárgát fogok enni ebédre, amit tök egyszerű sütőben megsütni, annyi hogy egy kis natúr joghurtot öntök rá és izlés szerint fűszerezem. Vacsira már semmit sem ehetek.

     

    Most reggeliztem nemrég 0,1%-os tejbe pici müzlit tettem és beleaprítottam pár kocka almát meg banánt is (tudom, azt nem lenne szabad) de én nem bírtam a kisértésnek, meg csak pár kocka volt.

     

    Mindenkinek szép napot!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  9. Torolt_felhasznalo_861596
    Torolt_felhasznalo_861596
    2010. szeptember 10. 20:29179.
    szia ne egyél fehér lisztből készült ételeket,se cukrot
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  10. 2010. szeptember 10. 20:21178.

    Érdekes, nekem nem volt piros a torkom és a nyelvem sem akadozott.

    Akkoriban sokat dolgoztam, bejárónőként, ami kemény fizikai munka, így az állandó fáradtságot is ezzel magyaráztam.

    Mondom, ha 3 hónap alatt nem jön fel 30 kiló, el sem mentem volna dokihoz.

    Most már megint kéne egy vérvizsgálat, de olyan lusta vagyok, utálok hajnalban kelni!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (176)
    2010-09-10  19:25
  11. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 19:26177.
    Belenézek, köszi!
    előzmény:
    Milu (174)
    2010-09-10  19:01
  12. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 19:25176.

    A hajhullással megszenvedtem, nekem talán az volt az első tünet, aztán jött a piros torok (ami a PM gyulladás miatt áll fenn)majd annyira lelassultam, hogy a saját bokámba botlottam bele...A nyelvem is akadozott néha beszéd közben, tökre kellemetlen volt. A fáradtsággal mindig hadilábon álltam, azért annyira fel sem tünt.

     

    Csak akkor adnak hormont 6-ig, ha sok a panasz, de 6-nál már mindenki érzi, szerintem... 

    előzmény:
    judy546 (175)
    2010-09-10  19:16
  13. 2010. szeptember 10. 19:16175.

    Nem, Hál'Istennek.

    6-ig nem is adnak hormont? És mi van, ha az ember fáradékony, hullik a haja és hízik, mint egy disznó, akkor sem? Mert az lehet 6 alatti TSH-val is.

    Elég érdekes, még jó, hogy mi itt élünk, de amikor az én problémám diagnosztizálva lett, éppen Hollandiában laktunk. Ha jól emlékszem, 8 fölött volt a TSH-m,  nem tudom, ha mondjuk, nekem is hatos lett volna, ott adnak-e rá valamit, vagy csak ellenőrizgetnek, mint az amcsi dokik.

    Ha ott is így van, még jó, hogy olyan magas volt az elején, különben még egy pár hónap és gurultam volna, sőt, amilyen fáradt voltam mindig, egy idő után dolgozni sem bírtam volna. Érdekes, nekem a hajam mindig is olyan "ritka szép" volt, azaz inkább ritka, mint szép, így a hajhullás zavart a legkevésbé, ha csak ennyi lett volna a tünet, lehet, hogy el sem megyek dokihoz, hanem elkezdek vmi kapszulát szedni ellene.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (166)
    2010-09-10  18:33
  14. 2010. szeptember 10. 19:01174.
    http://www.pco-szindroma.hu Itt van rengeteg infó arról, hogy kell élni, táplálkozni ezekkel a betegségekkel.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (172)
    2010-09-10  18:46
  15. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 18:58173.
    Nekem ez volt az UH m-on: PM norm. tapintatú, göb, fájdalmas resist nincs. Hyperreflektív, összességében kicsi pajzsmirigy-lebenyek.
    előzmény:
    csigabiga17 (156)
    2010-09-10  17:46
  16. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 18:46172.
    Ez annó volt, mikor normálisan fogyóztam. 
    előzmény:
    Milu (171)
    2010-09-10  18:45
  17. 2010. szeptember 10. 18:45171.
    Na, pl. reggel egyáltalán nem szabad ezekkel a betegségekkel gyümölcsöt enni, sőt a dinnye még tiltólistás is (a szőlő és banán társaságában), mert nagyon sok bennük a cukor:-(
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (168)
    2010-09-10  18:40
  18. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 18:44170.
    Nekem is csak, mikor kiléptem az ajtón, jutnak eszembe a kérdések:-( Most várhatok ismét november 30-ig. 
    előzmény:
    csigabiga17 (167)
    2010-09-10  18:35
  19. 2010. szeptember 10. 18:44169.
    De ha inzulinrezisztens is (szerintem itt ebben a topicban is a többség az, csak nincsenek kivizsgálva), akkor gyümölcsöt sem nagyon ehet, csak minimális mennyiséget és a kevésbé édes fajtákból:-(
    előzmény:
    Naytiri (165)
    2010-09-10  18:28
  20. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 18:40168.
    Ügyes vagy nagyon! Csak így tovább! Nekem inkább a zöldség diéta jött be régebben, sok zöldbabot, sárgarépát, paradicsomot, salátát ettem. Gyümölcsöt csak reggelire, és csak a nagyon alacsony kalóriás mint az áfonya, málna és a dinnye volt a jó.
    előzmény:
    Naytiri (165)
    2010-09-10  18:28
  21. 2010. szeptember 10. 18:35167.
    nem ,nem magyarázta el ,én nem tudom minek járunk orvoshoz ha nem mondja el mi van ? :(
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (159)
    2010-09-10  17:57
  22. Torolt_felhasznalo_871302
    Torolt_felhasznalo_871302
    2010. szeptember 10. 18:33166.

    Gondolom, Te sem autoimmun vagy, ugye?

    Érdekes, hogy ahány orvos, annyi vélemény. Amerikában pl. 6-ig (TSH) csak figyelik az embert, fél évente kell menni vérvételre, és ha emelkedne a szint, akkor írják fel a hormont. Itthon, néha a 2-es is sok. 

    előzmény:
    judy546 (164)
    2010-09-10  18:21
  23. 2010. szeptember 10. 18:28165.

    Szia!

     

    Én napi 100 mikrogrammot szedek. Ha beáll a TSH normál szintre, ugyanúgy tudsz fogyni, mint bárki más.

     

    nekem a mediterrán diéta jött nagyon be. Rengeteg zöldség, gyümölcs, teljes kiörlésű gabona.

    Nem voltam sosem kövér, de szülés után rajtam maradt egy tízes. MOst két hónap alatt a diétával -6 kilónál tartok

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (1)
    2010-09-10  11:09
  24. 2010. szeptember 10. 18:21164.

    Sztem doki nélkül semmiképpen ne emeld az adagot!

    Amúgy köszi a gratulációt, mondom, ne add fel a reményt, de csak azért, hogy fogyjál, ne emeld magadtól a hormonszintet, mert beláthatatlan következményei is lehetnek, tudom, mert ez a szakmám, gyógyszertári asszisztens vagyok.

    A háziorvosom is azt mondta a laboreredményemet látva, hogy szte már nem kéne szednem, mert a TSH szintem elég jó, (3 volt, 2,5-ig normálisnak mondható) mire én kértem időpontot az endokrinológushoz, aki mondta, hogy ezt életem végéig kell szednem, mivel a pajzsmirigyem krónikus gyulladásban van, de már nem annyira, mint amikor kezdődött a betegség, így elég a napi 12,5 mg. is.

    Milyen jó, hogy nem hallgattam a házidokira és nem hagytam abba egy  olyan hormon szedését, amit évek óta  kapok, egyik napról a másikra!

    Egyébként az elején, gyógyszer mellett, még 7 fölött is volt a TSH-m, úgyhogy a 4,13-al ki lettem volna békülve.De nekem akkor sem emelték az adagot, csak heti egy nap kellett egy egész 50-es L-Thyroxint bevennem.

    És látod, mostanra le is fogytam, meg kevesebb hormont is kell szednem.

    Mondom, csak türelem, van remény!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_871302 (160)
    2010-09-10  18:02
1 2 3 4 5

Legnépszerűbb cikkek