Keresés a fórumban

Mivel esélyem sincs rá, hogy rendszeresen eljussak fitnesszterembe, arra gondoltam, hogy otthon tornáznék. Milyen DVD-t ajánlanátok, amihez nem kell túl sok kellék (max. súlyzó), nem kell benne ugrálni (az alattunk lakó ugyanis záros határidőn belül megőrülne) és esetleg még hatásos is?
  1. 2010-05-24 15:5925.

    Sziasztok!

    Szeretném megkérdezni, hogy tornázott-e közületek már valaki Tracy Anderson dvd-kre? (Gwyneth Paltrow, Courtney Cox, Shakira edzője, Madonna-é is volt) Ha igen, milyennek találtátok? 

    Köszönöm előre is a válaszokat!

     

     

     

  2. Torolt_felhasznalo_240505
    2010-03-26 18:0224.

    Béres Alexandrával szerintem nem lehet mellényúlni.

     

    Külföldiek közül (ha letöltésben otthon vagy): Jillian Michaels, Leslie Sansone, Jackie Wagner, Tony Horton, Chalene Johnson nagyon jók!

  3. Torolt_felhasznalo_199342
    2010-02-04 08:2523.

     Sziasztok!

     

    Rubint Réka 2009

     

    Has, fenék, combok.

     

    Nekem nagyon bevállt, kemény, nehéz, de rendkívül hatásos.

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  4. 2010-02-03 18:0022.

    Köszönöm szépen a sok hasznos tippet, így már körvonalazódik, hogy milyen irányba is induljak

    2010-02-03  12:23
    Torolt_felhasznalo_379840 (17)
    előzmény:
  5. Torolt_felhasznalo_362850
    2010-02-03 15:2821.

    Én a napokban vettem meg Rubint Réka Add önmagad (-5kb/hét) DVD-jét. de az első 20 perc szinte csak gugolás és kitörés. Sajnos a térdemmel problémám van és amíg nem gyógyul meg ez nekem sok, viszont a mozgás hiányzik.

     

    Tudtok esetleg olyan DVD-t ajánlani ami hatásos, ugyanakkor nem veszi igénybe a térdet?

     

    Vagy még arra is gondoltam hogy csak a 2. 20 percet csinálnám, mit gondoltok úgy is fogyasztana? Nem kellene sokat, de azért egy 5-6 kg. nagyon jó lenne.

     

    2010-02-03  13:03
    Torolt_felhasznalo_849449 (20)
    előzmény:
  6. Torolt_felhasznalo_770932
    2010-02-03 13:0320.

    Szia!

     

    Béres Alexandra: Lendületben, Menni fog! dvd-i segítségével csodákat lehet művelni a testeddel. 

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  7. 2010-02-03 12:4519.
    Szia, én nagyon szerettem a Cindy Crawford Fitness csak neked kaziját, pihenhetsz a gyakorlatok között, jó a zene, és tényleg egy két hónap alatt  olyan formát szerezhetsz hogy csak nézel, persze ha kicsit odafigyelsz a kajálásr is. A másik kettő amit imádtam, a Rubint Réka  Add önmagad!-5 kg/hét , és a  Norbi Duci tréning Fannival 2. Kemény de tényleg hatásos. Ez utóbbi ha kell véletlen akkor megbeszélhetjük, nekem szerencsére márnincs égető szükségem rájuk, ha gondolod írj.
    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  8. Torolt_felhasznalo_379840
    2010-02-03 12:3618.

    Szia!

     

    Béres Alexandra Új kihívás DVD-jén, van derékgyakorlat extraként.

    Azt mondja BA, ezzel a gyakorlattal az úszógumitól megszabadulsz .

     

    Én pont ezt az extrát nem szoktam csinálni, nálam más a kritikus terület , ebben nincs tapasztalatom.

    2010-02-03  11:01
    bodka (9)
    előzmény:
  9. Torolt_felhasznalo_379840
    2010-02-03 12:2317.

    Béres Alexandra az Új kihívás nagyon szuper. Jó kis hasizom és popsi extrával. Igaz kezdésnek kemény, de egy kis taposáson kívül nincs benne semmi zajkeltő .

    A  BR 200 % könnyebb és abban is csak egy kis taposás rész van + extrák +sokkolás.

     

     Ha ezt a kettőt az extrákkal és a "sokkolással" rendszeresen csinálod néhány hét alatt látható a változás.

      

    Rubint Réka is jó, de az Add önmagad 1. első 20 perce "zajos" lehet  az alattad lakónak. 

    RR 2. DVD a párom hallotta a lent a pincében, mikor csináltam pedig csak 56 kg vagyok.Itt is az első 20 perc zajolós.

    RR 3. DVD a popsi bemelegítés lehet kicsit zajos (elején kb. 10 perc), de a többi gyakorlatilag zajtalan.

     

    Leggyakrabban az Új kihívást csinálom, nekem az extrákkal ez a legkeményebb, de tényleg mindegyik jó és hatásos. Szerintem.

     

    Sok sikert! 

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  10. 2010-02-03 12:1516.

    heti 4-5 alkalom . Inkább 5. 2X 20 percet szoktam csinálni.

    Eleinte fogyasztott is, volt pár kiló feleslegem, most már nem fogyok. Nem is kell mondjuk, 54 kiló vagyok. A hasamon már nagyon látszik, meg a lábaimon. Most pár hete kezdtem elfitness terembe járni, mert ezek a tornák már megszokottak, és mindig ugyanarra az izom csoporta dolgozok. De ha nem megyek terembe, akkor otthon ugyan úgy tornázom, mint eddig.

    2010-02-03  12:03
    Torolt_felhasznalo_814217 (14)
    előzmény:
  11. Torolt_felhasznalo_770932
    2010-02-03 12:1215.

    Rubint Réka dvd-i hatékonyak, ha bírod a stílusát.

     

    Béres Alexandra is nagyon jó és még kedves is és nem idegesítő (amikor gyengédsége vágyom, az ő dvd-ire szoktam tornázni) - tőle  akedvencem a Vitalitás, a Lendületben és az új dvd is nagyon jó (Legjobb formád), lájtosabb napokra pedig Egyensúlyban önmagaddal.

     

    Ami szintén nagyon jó szerintem, Czanik Balázs első dvd-je, nem ugribugri, úgy végez kardió mozgást is, hogy nem kell ugrálni, nekem nagyon bejön.

     

    Itt pedig található pár vélemény fitnesz videókról:

     http://fitneszvideoteszt.blogspot.com/

     

    Sok sikert a tornázáshoz! 

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  12. Torolt_felhasznalo_770932
    2010-02-03 12:0314.

    Hányszor csinálok egy héten?

    Foszaszt is vagy "csak" formál? :)

     

    2010-02-03  10:57
    Lemon-tree (6)
    előzmény:
  13. 2010-02-03 11:2613.

    Béres Alexandra dvd-i szuperek, pár hónap alatt látványos eredményt lehet vele elérni.

    És rendesen van nyújtás is a végén, ami nagyon fontos.

    Meg sok dvd-n vannak extrák is. pl: extra farizom, extra hasizom. Sokszor csak az extrákat csináltam meg, amikor nem volt túl sok időm. Így minden nap volt egy 15-20 perc torna.

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  14. 2010-02-03 11:1511.

    Szia!

    én a Czanik Balázs féle Capoeira aerobikot ajánlom neked.

    A legelső, ahol a Dukai Regina a vendége, az a dvd jön be nekem legjobban.

     

    Ez aerobik, nem ugrálós, max 2-3 gyakorlat benne, amiben szökkenni kell.

     

    Én imádom. 16 kilót adtam le hogy mindennap végigtornáztam. 

    Na és persze este 6 után már semmit nem ettem.

     

    Teszveszen vazerán is megtalálod, csak írd be a keresőbe, hogy : Czanik ...

     

    Sok sikert a fogyáshoz!

     

    M

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  15. 2010-02-03 11:1010.

    szia

    a Norbinak van egy dvd-je Zsírégetés és combszálkásítás a víme, az kicsit ugrálós, de én nagyon szeretem, kb fél óra, na abba van egy derék fogyasztó gyakorlat. Meg a Réka hasizom gyakorlataiba is mindig beépít ilyet. Nézd meg őket.

    2010-02-03  11:01
    bodka (9)
    előzmény:
  16. 2010-02-03 11:019.

    Sziasztok!

    Tudnátok olyan DVd-t ajánlani, amiben vannak gyakorlatok a derék két oldalára?

    Most a Rubint Réka Add önmagad! 1-et használom, azt szeretem, de fogyni nem akarok csak izmosodni-formálódni, és jólesik azért az a kis mozgás

    Csak egyedül ettől az "oldalhájtól" szabadulnék meg

  17. 2010-02-03 11:008.
    Én is R.R.-ra szavazok! A 2009-es dvd-je kedvencem. Norbi dvd-i közül pedig a kickbox aerobik 2-t szeretem, ez sem igazán ugrálós, rúgások, lendítések vannak benne, de nem ugrabugra. A Pilatesek is jók (főleg Ági pilates), de sok embernek az túl monoton, nem elég dinamikus.
  18. 2010-02-03 10:587.

    Szia,

     

    én mostanában Tatarek  Rezső dvd-jére tornázok - már 3 hét után is érzem a hatását:)..és még néha a párom is megcsinálja http://barbara-dvd.blogspot.com/2009/03/zsir egeto-torna-tatarek-rezsovel.html

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  19. 2010-02-03 10:576.
    én is rékát ajánlom. kezd az elsőkkel, az első kettő könnyebb aztán a napi 20 perc vagy a réka 2009. én is ezt csinálom egy éve és nagyon látszik. sok sikert.
    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  20. Torolt_felhasznalo_430465
    2010-02-03 10:555.
    Szintén Rubint Réka Dvd-ire szavazok.Nagyon hatásos.
    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  21. Torolt_felhasznalo_770932
    2010-02-03 10:544.
    Pilates.
    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  22. 2010-02-03 10:533.

    Szerintem a legjobb Rubint Réka napi 20 perc önmagadért DVDje.

     

    A csípő-popsi formálásnál van lábemelés, de közel sem kell ugrálni. 

    Nagyon hatékony, még ha csak napi 20 vagy 2x20 percet csinálsz

    Nem tudom milyen az állóképességed, de én minden rákészülés nélkül kezdtem el, akkor 40 perc (2 rész) simán ment, amíg egy Béres Alexandra DVDt nem bírtam, csak jó 1 hónap után.

     

    http://barbara-dvd.blogspot.com/2008/06/rubint-rk a-napi-20-perc.html

    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény:
  23. 2010-02-03 10:502.
    Béres Alexandra DVD-i szerintem nagyon jók.  Az ÚJ kihivás, nekem combra nagyon jó, meg a Vitalitás. De én mindet szeretem. Egyik sem ugrálós és csak súlyzó kell hozzá. Az Új kihivásba "taposás" vsan egy pár, a Vitalitásba 2x kell piciket szökkenni. Ennyi az ugálós rész benne.
    2010-02-03  10:42
    meggiem (1)
    előzmény: