Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
100 napos fogyókúra együtt
Torolt_felhasznalo_919512
Létrehozva: 2010. január 15. 21:12
sziasztok!
2 nap múlva ebben a topikban elkezdünk egy 100 napos fogyókúrát!
elszánjuk magunkat,2 napotok van elhatározódni,tehát január 18.-án kezdünk!
ha együt vagyunk,együt vezetjük azt hogy hány kilósak vagyunk ma és ma,
és végig írunk ide,hogy foggyunk,mit eszünk stb...együt vezetjük a topikot,és 100 nap elteltével öszehasonlítjuk a jan 8.-ai eredménnyel,
gyertek!
Sziasztok!
Csatlakozhatok? Ez eddig a legszimpatikusabb fórum:-) Én Febr.6.-án kezdtem új életet fittness terem,cardió,alakformáló torna, és nagyon kevés szénhidrát bevitellel (164/71 voltam). Eddig-2 kg. Nehezen indul,de lelkes vagyok, nem éhezek és a sport is jól esik.Van 2 lánykánk,egy 8 és egy 2 éves.
Mandi
Úgy látom nem sűrűn látogatjátok a topicot. Feladtátok?
Ma szénhidrát napom volt.
Reggeli: tea
A gyümit kihagytam, nem kívántam.
Délelőtt még ittam egy 3in1 nescafét.
Ebéd: kb. 10 dkg orsótészta kifőzve és spagettiszósszal elkeverve, kis oreganoval megszórva. 1 szelet vaniliás pudingos kalács.
Vacsi: mákos guba
Holnap csak gyümit ehetek. Remélem simán menni fog.
Sziasztok!
Csatlakoznék a topichoz én is. Hat napja kezdtem el a 90 napos diétát.
Kb. 10 kg-t kell fogynom.
Eddig nagyon jól bírtam. Ma volt a keményítő napom.
Reggeli: 1 banán
instant kávé (nem tejjel,hanem vízzel)
Ebéd és vacsi ugyanaz volt: Chilis-lecsós babot csináltam rizssel.
Délután ettem még egy kis főtt céklát és uborkát is.
Úgy gondolom, hogy a 90 napossal sikert érek el, mert nem vonok meg magamtól semmilyen ételt, csak arra figyelek, hogy melyik nap mit eszem.
Mozognom is kellene, úgy hatásosabb. Ehhez még erőt gyűjtök.
Senki nincs itt?
A múlt heti többnapos bűnözés megtette a hatását! Hétfő óta lementem 76.6-ról 76-ra
Na azért nem csinálok a kicsapongásokból rendszert, de tényleg megújult az önbizalmam és több a motivációm. Ilyen könnyedén végigcsináltam ezt a másfél hónapot, nem éhezem, nincsenek elvonási tüneteim és már látom magam előtt, hogy március végére elérem a 70 kg-t! Szóval most nagyon pozitív vagyok.
Ma reggel vizsgálgattam is a testem: a tükörben megállapítottam, hogy kisebb lett a hasam (simogattam is utána egy darabig és kiélveztem, hogy kisebb a domb
) és hajmosásnál (a kádba belehajolós verzió) meglepődtem, hogy jéé, milyen vékony a combom 
Január 4-e óta kerek 6 kg-t fogytam és most büszke vagyok magamra, mert fogyókúrával ennyit még sohase sikerült leadnom.
Nadi: Hajrá! :D Csak az étkezéseken változtattál, hogy nőjön a súlyod, vagy másképpen is mozogsz/tornázol? Tényleg, miket engedsz meg magadnak most?
Lehet, hogy mindenki elfogyott és már a túl vékony vagyok-hízni szeretnék topicba írogatnak.
Én is fogytam valamennyit, de elég lassan megy… De csak pozitívan.
Látom, a tegnapi hozzászólásom kétszer lett elküldve (a rumliban próbáltam hozzászólni, amikor az üzenetek nem mentek el vmi script hiba miatt).
Valami csodával határos módon reggel 76.6 kg volt a súlyom!!!! Valaki nagyon kedvelt odafönt, hogy nem büntetett meg a bűnös hétért. Múlt héten még 78.1 kg voltam.
Lányok, ti hogy álltok a mérlegeléssel?
Kellemes hetet!
Olyan ritkán írtok....
Szia!
Köszi szépen, hogy így kigyűjtötted az infókat! Hát... bárcsak megoldható lenne, hogy mmi is így étkezzünk, de baromi dárga lenne
Lehet, hogy megkeresem magamnak ezt a könyvet, kíváncsi vagyok rá.
Kerakopp!
Elolvastam a könyvet,nagyjából ez a lényeg.
1.titok
A japán étrend alapját a hal,szója,rizs,zöldségek, és a gyümölcsök adják.
A klasszikus japán házi készítésű étel egy darabka grillezett hal,egy tál rizs,párolt zöldségek,miso leves,desszert pedig egy szelet gyümölcs,majd egy csésze zöld tea.
+x annyi halat és szóját esznek mint az európaiak.
Kedvenceik az alga,keresztesvirágú zöldségek,padlizsán,stb..
Kevés húst esznek,azt is kis adagban.
2.titok
A japánok sokkal kisebb adagokat esznek.
A japánok az amerikai adagoknak kb. a harmadát eszik.és nem kipukkadásig esznek.
3.titok
A japánétel sosem telít el és könnyen emészthető
Nem roston vagy sütőben sütnek,hanem grilleznek,hirtelen sütnek ,főznek vagy nagy láng fölött kavargatva főznek.Előnye hogy megmarad az ételek tápértéke.
Kevés izesítőt használnak,és nem forgatják a hozzávalókat krémekbe,vaj alapú,tejszines szószokba.
Állati zsiradék,vaj vagy nehéz olajok helyett repceolajat vagy dashit( hal alaplé) használnak.
4.titok
A japánok minden étkezéshez rizst esznek kenyér helyett.
5.titok
A japán háziasszonyok a bőséges reggeli hercegnői
Hagyományos japán reggeli:zöld tea,egy csésze főtt rizs,miso leves,nori alga,egy kis omlett vagy darabka grillezett hal.
6. titok
A japánnők megőrülnek az édességekért de egy kicsit másképp..
A különbség hogy jóval kevesebbszer esznek és sokkal kisebb adagban édességet.
7.napon
A japán nőknek különös kapcsolatuk van az ételekkel
Csináltak egy felmérést ,az a lényege hogy amerikában a karcsúságmánia,az étkezési korlátozások,nélkülözések vezetnek a fokozódó elhízáshoz..A japánoknál nem a fogyókúra,megvonás és lemondás áll a középpontban. A kutatás szerint a japán nők kisebb tulajdonságot tulajdonítanak a soványságnak ,
Még egy további titok:
A japánok egész nap mozognak
Azt írja a könyv írója,hogy mikor amerikában tanult,és elkezdett amerikai kosztot enni,akkor ő is felszedett 10 kilót,szóval nem a génjeikben van a titok ,hanem a tradicionális japán konyhában.
Forrás:A japán nők titkai
Naomi Moriyama és Villiam Doyle
Szia!
Én két napja azt álmodtam hogy sütiket falok, de eszement módon.... Olyanok is jól estek amiket egyébként nem szeretek.... Pl: nagyon habos, krémes, csömör dolgok... de én csak faltam-faltam, és nem volt elég....
Futás után megfáradva gondoltsam benézek hozzátok, hátha valaki írt, de látom megint megy a pangás.
Azért remélem mindenki kitartó. Gyertek és meséljetek kinek hogy telik a napja, vagy mi finomat esztek, de bármi másról is írhattok!
Nikol: Na, akkor gratulálok!
Valahol meg kell látszania az eredménynek. Ezért ha a mérleg nem mutat semmit akkor általában érdemes elővenni a mérőszalagot. Húú, te már -7.3kg-nál tartasz? Azért ez nagyon szép eredmény! Én is imádom a friss tésztát. Hétvégén én is ettem teljes kiőrlésű bio tönköly tésztát. Anyósom vette nekem. Most ettem életemben először és be kell vallanom, imádooom!!!! Annyival finomabb mint a sima tészta! Ezután én is fogok venni. Tegnap párom vett sokmagvas barnakenyeret. Ránéztem és csorgott a nyálam. Néha arról álmodozom, hogy belemarkolok egy langyos puha kenyérbe, kitépem a belét és behapzsolom. 
Hát ez egyenlőre szép álom marad....
Nadi: Tegnap nem volt időm centizni is, de ma bepótoltam. És tényleg van egy kis változás: m: -3, d: -1, cs: -0,5, c: -1,5 centi múlt hét óta.
És ma már a mérleg is megkönyörült rajtam. (Gondoltam, ha már centizek, mérlegelek is. 
) -30 deka. 
Ezzel eddig összesen - 7,3 kiló. 
Tegnap majdnem teljes léböjt-napot tartottam. (Ebédre ettem egy maréknyi tésztát.
Imádom a frissen kifőtt tésztát... 
) Lehet, hogy ez dobta meg kicsit lefelé...
Ja, köszönni meg elfelejtek. Tehát: JÓ REGGELT!!
Kerakopp: Én próbáltam a Norbis diétát, meg egyszer az Atkins-t is. Szinte ugyanaz. (Talán az Atkins kicsit szigorúbb...) De tényleg. Mind a kettő a CH-megvonáson/csökkentésen alapul, gyümi szinte semmi. Én nem bírtam.
Mert az addig oké, hogy elhagyom a kenyeret, péksüteményt, cukrot, krumplit, rizst, tésztát. (Most is ezt teszem - majdnem mindig sikerrel.) De hogy a zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket is csak korlátozva lehet fogyasztani, az már nem megy. Nekem nem megy a hús-hússal evés. Meg a rengeteg tojás, sajt.
Na, megint kisebb regényt írtam így reggel. Bocsi.
Szép napot mindenkinek.
Ui: Többiek hol vannak??
Annyira nem volt sokk a reggeli mérlegem. Ennél azért többre számítottam. 61.6 volt múlt héten, ma 61.8kg. Amíg nem megy 62 fölé addig nem is izgulok miatta. Centiket most nem mértem, majd talán holnap, ha több időm lesz.
A norbis termékeket szerintem ki lehet váltani mással is.
Keratopp A Norbis diétának is ugyanaz a lényege mint amit én csinálok. Alacsony szénhidrát, magas frehérje, este fele kiemelten kevécs szénhidrátot szabad csak enni, emellett korlátozi kell a cukor és zsír fogyasztást. Nincs ebben semmi nagy kunszt, csak oda kell figyelni miben mi van. Ehhez nem kellenek Norbi termékek, csak úgy sokkal egyszerűbb, ha valaki rárak egy pecsétet, egy kóddal, mert akkor nem kell egyesével nézegetni hogy az adott termékben épp mennyi CH és protein van.
Nikol Büszkék vagyunk az akaraterődre és a kitartásodra!
Csak így tovább!! Centiket nem mérsz? Mert lehet hogy neked is ott a változás.
Sziasztok!
Vagyok én is, csak teljesen le vagyok kötve.
Szombaton farsangolni voltam a nagylányommal, és amíg ő bulizott, addig én a büfés néni szerepét játszottam el más anyukákkal. Körbe voltam véve zsíros kenyérrel, mindenféle sütikkel (inkább süti-hegyekkel), és cukros üdítőkkel, de nem ettem semmit. (Pedig még ebédelni is elfelejtettem a nagy rohanásban.) Büszke is voltam magamra.
A mérlegelés viszont kicsit csalódást okozott. Már majdnem 2 hete nem mozdul a mérleg. Még mindig 73 kiló vagyok.
És már 1 hete az étkezési naplót sincs időm vezetni, tehát visszanézni sem tudom az elmúlt hetemet. 
Nagy gratula mindenkinek az elért mínusz kilókhoz és centikhez.
Igyekszem ismét jobban odafigyelni, és nagyon remélem, hogy megint megindul lefelé a mérleg nyelve.
Ja, és a hétvégi mozgásom megint kicsit korlátozódott. Nálunk kb. 20-25 centi hó esett 2 nap alatt. Szombaton 1,5, vasárnap pedig 2 órát lapátoltam a havat. Egy élmény volt.
Minden egyes porcikámat érzem deréktől felfelé. 
Most megyek is, mert még ebédelnem kellene valamit, mielőtt a suliba-oviba megyek.
Minden aktív és passzív topicolónak, főleg akik Norbizni szeretnének úgy, hogy update-es termékeket vesznek!
http://www.nlcafe.hu/forum/?fid=441&topicid=253085
Az Update programmal nincs baj, az idegesít hogy duplaáron adja az Norbi-emblémás cuccokat, és ha a péksütik nem felelnek meg annak, amit állít róluk, mi a garancia, hogy a többi megfelel?
Sose Norbiztam, norbis terméket sose vettem egyébként, a Norbizó ismerőseim is mind a termékei nélkül fogytak le :(((
Milyen volt a mérlegelés ma reggel?
Nekem csak 4 dekával mutatott kevesebbet, mint egy hete
de még ennek is örülni kéne, mert legalább, a megérzésemmel ellentétben nem híztamTudom, hogy ez a 4 deka még ideálisnak is kéne lennie, de nekem ez így túl lassú. Mire lekerül a télikabát, csinos szeretnék lenni, kicsi pocival. De talán az is közrejátszik a mérésben, hogy holnap-holnapután érkezik a havibaj, és ilyenkor visszatartja a vizet a test.
78,1kg vagyok most. Alig várom, hogy 78 alá menjek, már nem is emlékszem, mikor voltam utoljára 77 kiló körül
Talán 15 évesen 
Hát végülis ettem, de csak a család után. Egyedül. Kicsit furi volt mikor lementem megcsinálni a kajámat, dehát ez van.
A mai nap jobb volt egy kicsivel, mivel ma meg párom apukájához voltunk hivatalosak, de mamája készített nekem külön fincsi natúr pulykacict. Abból ehetek, úgyhogy nem kellett magam szarul éreznem. Csak a desszertnél csorgott kicsit a nyálam. Mamája isteni szakács. Nehéz volt ellenállni.
Hát én tutira több leszek holnap reggel kilókban. De próbálok rajta nem kiakadni. Ezen a héten 4-5x ettem naponta, nem 1x, és ez biztos meg fog látszani a mérlegen is. De hosszú távon szerintem ez a jobb módszer. Remélem eredményes lesz.
Na midnenkinek kellemes vasárnap estét kívánok, nekem ma még egy Réka DVD van programon, utána holnap reggel irány a suli.
Minusz centikben és minusz kilókban gazdag hétkezdést kívánok mindenkinek!!
Wow... Most van egy kis bűntudatom saját magam felé, mert azt hiszem, én veszem köztünk a "leglazábban" a fogyókúrát. Ami nem feltétlenül rossz dolog, mert én ebben hiszek (mindenki másban és ez így jó), csak kicsit szégyellem magam, amikor olvasom, ki mennyi mindent von meg magától
Nadi, hatalmas gratula az akaraterődért! Ehhez a mai cselekedethez tényleg nagy akaraterő kell
Ebédeltél végül is, csak a családod után?
Boldog szülinapot néninek!
pilchard, ne aggódj, ráér, itt leszünk még egy darabig szerintem! :D
Nekem holnap reggel lesz a mérlegelés. Valami tegnap óta nagyon aggaszt és nem tudok rájönni micsoda, és félek, hogy azért érzek így, mert a testem úgy érzi, hízott hétfőhöz képest
Azt hiszem, kezd az agyara menni ez a fogyókúra 
Köszönöm a bíztatást csajok!!
Remélem hétfőn már tényleg kevesebbet mutat a mérleg,bár a heti -1 kiló nekem megfelelne hosszútávon.
Kenyeret nem is eszem szinte,ha igen az is teljes kiörlésű,rizst és krumplit sem,csak tésztát azt max.délután 3-ig.Utána vagy saláta,vagy leves tészta nélkül,vagy valami sovány husi 1-2 abonettel.
Sportolás most abból áll,hogy reggel és délben bicajozom az oviig meg vissza,ez nem kevés,mert messze van tőlünk.
Egyébként 2,5 évig aerobicoztam heti kétszer és a kilók nem mentek le(igaz nem is jöttek fel)csak centikben látszott a változás.
Jajj ne is mondd! Épp családi ebéden vagyok. A párom nagynénjének a névnapját ünnepeljük. Én mondtam hogy speciális diétán vagyok, úgyhogy inkább oda sem ülök az asztalhoz, hogy végignézzem ahogy befalatozzák a 4 fogásos menüt.
Feljöttem inkább netezni. Az legalább nem hízlal.
Hello!
JAjj,a 7végék nem túl jók,az nálam is nehezebb dió,lassabban telik az idő,meg mindenki eggyütt,jobban ennék,de most nem fogok.Vagyis enni igen.csak nem össze vissza.Ma volt a lányomnak farsang,ovis de nyilvános,műv házban,anyuka,apuka,tesó,nagyik meg bki,volt büfé halom sütivel,szendviccsel,stb,de én előrelátóan vittem magamnak kaját,röhögtek is rajtam a csajok.
MA zöldséges,fetás tésztát ettem,holnap még passz.Sajna mindig hirtelen főzök,pedig jó lenne megtervezni.ÉS nem is kívánok semmit.
Olvasom a könyvet ám, ha van egy kis időm leírom a sok okosságot.
Sziasztok, lányok!
Hogy megy a fogyókúra?
Nekem pozitív élményeim voltak tegnap a mérleggel, úgyhogy kitart a lelkesedésem a hétvégére is.
Tudjátok már, hogy mit fogtok enni szombat-vasárnap? Nekem ezek a napok a legnehezebbek, mert ilyenkor van együtt a család, ilyenkor van igazi ebéd. De gondolom mindenkinél ugyanez a helyzet
Nem szeretem látni, ahogy öcsém a bolognait kajálja, apám meg az olajban sült krumplit.
Tegnap párolt borsót-kukoricát-répát ettem halacskával ebédre is és vacsorára is. Ma japánozok, a múltkori beszélgetésen felbuzdulva szétnézelődtem, mennyi kalória van a sushiban. Durván jól laktam délben belőle és 250 kcal alatt maradtam vele
Eddig is szerettem, ezután is előszeretettel eszem majd (mármint ha a pénztárcám megengedi, fél évben egyszer
)
Nadi: örülök, hogy sikerült feltornászni magadat 63 kilóra. Csak így tovább az edzéssel!
Nalátod! Nem számít mit mond a mérleg ha a tükörben látszik a változás!
Gratulálok! Csak így tovább!
Pilchard: eredetileg a fogyás volt a cél, 68kg-ról indultam, csak én már előbb elkeztem a diétát mint a csajok. De most már tovább nem akarok fogyni kg-ban csak külalakban.
Most este ráléptem a mérlegre és már megint 63kg vagyok, de most egyenlőre ezzel nem foglalkozok, csak azzal hogy nézek ki.
Olvassátok el a bevezető szöveget,nem jó ha 1000 kalória alatt eszik valaki.
Tklarcsi!Azért centikben ez nem rossz!
De, ott igen. :)
Csipő -4cm,
Comb: -2cm
(összetömörödött a zsírom. A térfogat csökkent, de a súly megmaradt) :)))
Sziasztok!
Én nem tudok tejet inni,a növényi tejek főzésre szuperül bejöttek,de önmagában nem ízlenek.Mondjuk ha megtudnám inni a tejet sem innám már meg,igazából nem hiányzik,csak egy kaja volt amit mindig tejjel ettem,a vajsa-mézes kenyér. Az édesítőt meg már alapbólelutasítom,fogyi ide vagy oda,a méz legalább természetes.Persze ha cukorbeteg lennék,kénytelen lennék használni.
Én próbáltam a steviát is,por alakban,de borzalmas mellékíze van ,nem bírtam használni.Ismeritek,próbáltátok már?
Nadi84!Ja értem,hát akkor valóban többet és máshogy kellene enned ha nem fogyni akarsz.
Kerakopp!
Ezt
olvasd el ,a hajdináról szól.
Délig gyümilevet ittam,ebédre ettem wasa kenyeret ,gabonakolbásszal(ne röhögjetek,nagyon finom)meg savanyú káposztát.Uzsira meg kiwit.Vacsira csináltam répasalit csak kellene hozzá valami.
Fúúú, az tök jó lenne, ha abból a könyvből kiderülne pár ilyen étkezési praktika. Köszi szépen az ajánlatot! :D
Tejtermék... Én iszonyúan tejtermékes vagyok, muszáj mindennap ennem valamit (ezért nálam a vércsoport diéta ki is van lőve, mert az megtiltja :( A tésztáról le tudok mondani, de a tejtermék-adagomról soh)
Tejfölt szoktam (barna kenyérre/zsömlére/kiflire kenve isteni!! A kefir is, de én mindkettőt szoktam enni csak úgy magába is -uzsonnára vagy vacsira (tejfölből a legzsírszegényebbet, amit találok). Light gyümölcsjoghurtot is szoktam enni (a natúrt nem szeretem). Meg krémtúrót. A Lidl-ben lehet kapni krémtúró light-ot, jó nagy dobozban van, szóval elég egy időre, több napig eszek egy doboznyit, mindig csak egy picit, valami mellé szedek belőle.Vagy korpovit keksszel eszem (korpovitkeksszel jó a kefir is meg a mackó light - utóbbiból 1 háromszögnyit 6 részre vágok és megkenek vele 6 kekszet
)
Ha nem riadsz vissza a tejjel-édesítővel készült puding gondolatától: vaníliás krémtúró http://www.tutireceptek.hu/vanilias-kremturo
Milyen a hajdinaliszt? Kevésbé hízlal, mint a búza vagy egészségesebb?Sose hallottam még róla igazság szerint..
Sziasztok!
NAhát milyen érdekes,pont a héten hoztam ki a könyvtárból a Japán nők titkai c.könyvet,engem is érdekel,ha elolvasom leírom mi a titkuk.
Azt most meglestem Neked hogy 7 alappillért ír,egyike a tészta,de ők soba tésztát esznek,ami hajdina és búzaliszt keveréke.
És nem tejszinnel,vajjal,olajjal,stb eszik.
A hajdinalisztből én szoktam palacsintát sütni,szeretem.
Én délig csak gyümölcsöt,de leginkább frissen préselt gyümölcslevet iszok,nemrég ebédeltek a gyerekek pörköltszaftos tésztát,na nem mondom hogy nem bírnék megenni belőle egy hatalmas tállal.
Én is nagy tésztás vagyok.
Mendike,Tklarcsi,sajnálom,szar érzés,nekem is volt ilyen sokszor,de a lényeg hogy ne adjátok fel!!!
Milyen tejterméket esztek?
Mert a ízesített joghurtok nem túl jók,a natúr joghurt,túró,soványsajt oké,de hát ezt Ti is tudjátok!
Én közben tanulmányozgattam a vércsoport diétát, persze tudom hogy semmi tudományos alapja nincs,de hajt a kiváncsiság hogy leteszteljem.
pilchard: Ez egy nagyon klassz link! Átböngésztem, és szerintem, amint újra elkezdhetek mozogni, megpróbálok majd igazodni hozzá. Egy próbát mindenképp megér.
mendike: ne add fel!
Lehet, hogy pont az a baj, hogy túl keveset eszel. Nem szabad kiéheztetni a testet, mert ilyenkor riadót fúj, hogy nincs elég tápanyag, és még azt a keveset is, amit kap, elraktározza. Mint az éhező embereknél. Szerintem nyugodtan egyél többet. A 900-1000 kcal-t érje el a napi ételmennyiség. Ennél sokkal többet éget naponta a szervezet, pláne, ha sportolsz is. Én eszek rozskenyeret reggelire, délben lecsúszik a tészta is ha az van itthon (még a szüleimmel élek..), a főzeléket rántással eszem, és mégis hétről hétre adok le a súlyomból. Csak arra kell vigyázni, hogy ebéd után már csak fehérje, zöldség vagy gyümölcs legyen, amit eszel.
--------------
Lányok, engem eléggé frusztrál valami:
elgondolkodtam, hogy hogy lehet az, hogy Kínában/Japánbanolyan soványak az emberek. Belegondoltam, hogy mit esznek: rizst, minden nap. És tésztákat (ugye a kínai sült tészta, meg a japán levesek szintén sok tésztával (ramen-ek) meg egy csomó japán tésztaétel (udon-ok) és társaik. És mégis vékonyak!! Vagy legalábbis vékonyabbak, mint európai/amcsi társaik. MIÉRT???
A hal miatt? Vagy mi? Eléggé szíven üt a dolog, mert rizs- és tésztamániás vagyok és rosszul esik, hogy ők szabadon ehetik, én meg nem :((( Asszem, irigy vagyok.
K.I.T.A.R.T.Á.S!!
Lehet, hogy több vizet tartott vissza a szervezeted vagy fürdés után mérted magad vagy wc előtt ezek is nagyon sokat számítanak!
Annál jobban fogsz örülni jövő héten.Igen, igen. Bocsesz. De lényegében ugyan azt írtam ami Te. De neked is írtam
DE akkor most újra CSAK mendike80-nak
Ne izgulj
Nadi84, mendike80 van akiknél lassabban indul be a fogyás… kicsit frusztráló, de ne add fel szép lassan nálad is beindul és akkor megállíthatatlanul lemennek a kilók. Majd jól meglepődsz a következő mérlegelésnél, hogy mennyi ment le!Ne is, mond. A múlt hétfőhöz semmi nem változott!
Pedig teljesen kiiktattam a kenyeret, tésztát.
Nem eszek csak húst, zöldséget, gyümit tejterméket....
Szomorú vagyok. :( (maradt a 74kg)
Ne izgulj Nadi84, van akiknél lassabban indul be a fogyás… kicsit frusztráló, de ne add fel szép lassan nálad is beindul és akkor megállíthatatlanul lemennek a kilók. Majd jól meglepődsz a következő mérlegelésnél, hogy mennyi ment le.
Jaja, szerintem is ezzel a mennyiségű kajával + kardiózással csak veszteni fogsz a súlyodból. Egyébként valahol olvastam, hogy sokszor nem maga a diéta nehéz (ezzel a részével nem értek egyett :-D ) hanem a diéta utáni helyes étrend kialakítása. Éééééés ilyenkor szokták mondani a rettegett szóóóóót : életmódválás.
Nem mindegy hogy miből eszel sokkal kevesebbet.
Mit eszel, és mikor? És mit sportolsz? Mennyi ment le? Nem baj ha nem megy le rögtön sok. Lehet nálad később indul meg, de akkor rohamosan. Kitartás! Meglesz az eredménye!
A hétfő reggeli súlyom 77 kiló.
Szinte semmi nem ment le egy hét alatt,pedig jóval kevesebbet eszem,mint szoktam.
Ez miért lehet??
Hát épp ez az, hogy én már nem akarok fogyni. Izmosodni szeretnék, meg jó lenne ha lemenne a zsír rólam. De csak a súlyom fogy.
Elvileg többet kellene súlyzóznom és kevesebbet futnom, de valahogy a futáshoz több kedvem van.
Na most már komolyan veszem a diétát, aztám meglátjuk mi lesz. Szerintem kevés volt a szénhidrátbevitelem. Most kipróbálok egy másik módszert, aztán meglátjuk mi lesz jövő hét hétfőn.