Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Omega3-koleszterin??
Létrehozva: 2009. március 5. 13:12
Sok a kolesztreinem (cukrom, májfunkciom is), gondoltam, most már ideje tenni ellene.
Találtam Omega3 kapszulát, de kissé elbizonytalanodtam.
Ha a májam miatt ne egyek zsiros, olajos dolgokat, akkor ez az omega3 nem ártalmas nekem?
Vagy ez másfajta olaj?
van az úgynevezett telített és telítetlen zsírsav.
az omega 3 az az utóbbi, míg a sült krumpli, olajos,zsíros cuccok meg telítettet tartalmaznak nagymértékben ami káros.
telítetlen lehet nyugodtan fogyasztani+a mozgás is jót tesz.
az egészséges étkezésben kb 2/3 arányban kellene lenni a telítetlen zsíroknak a telítettekhez képest.
amúgy nagyon jó még a lenmagolaj..
egyébként arra figyelni kell, hogy a napi össz kalória max 30%-a legyen zsírokból
ezer fajta Omega3 van a piacon, én ezt találtam, van valakinek erről tapasztalata?
http://www.omega3.hu/termek.ht ml
Gobndolom elég nagy túlsúllyal küzdesz ilyenkor szokott baj lenni a májfunkcióval , koleszterinnel cukorral húysavval.
Üsd be a keresőbe azt a szót, hogy metabolikus szindroma.
Az Ömega 3 zsírsav az jó hatással van a szívre érdemes szedned napi ezer mg.-ot
Melette ne sajnáld a "jó" olajakat pl. extraszúz olíva, lenmagolaj, szőlőmagolaj, ligetszépeolaj.
A túlsúly miatt nem tud kiürülni a koleszterint állítólag.Erről tegnap néztem egy músort az rtl. Clubon reggel.
7,8 koleszterin négyszeresére növeli az infarktust állították,-de nem kell megijedni ez statisztika.-mondta az orvos.
Tstsúlykarbantartás sok mozgás, rostok bevitele és az állíti eredetü termékek radikális csökkentése a lényeg mondják az okosok.
Hat éve szedek Omega 3-at és mégis magas a koleszterinem nem fogja levinni sajnos.
Esetleg ha van kedved olvasgasd a sikersztorikat a www.aurea oldalán.MOst ezen gondolkodom, hogy kamu-e vagy belevágjak?
Én a dm-ben szoktam venni a dm saját márkáját, kék csomagolása van és egy hal van rajta. Az EPA tartalma 180 mg körüli, a DHA pedig 120 mg.
nekem 6,8 akoleszterinek, de tizenéve. Csak valahogy amig a májfunkciom rendben volt senkit sem izgatott. A cukrom is 10 éve 6-5 körül, ez sem érdekelt senkit, most meg mindenre nyomnák belém a gyogyszert.