Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Nos, nekem nagyon bejon ez a hazipatikas menu. A heten mar mostanaig fogytam 1.2 kilot, ami oriasi eredmeny, elvegre nem most kezdtem el dietazni...
Nincs ehsegerzet, nincs szenvedes, ugyanakkor mind munkahoz, mind tanulashoz, mind sportolashoz es egyeb napi teendoimhez van eleg energiam reggeltol keso estig!
Az eddigi par nap tapasztalata alapjan meggyozodesem, hogy az 5 hetes program alatt le fog menni az altalam betervezett 5 kilo!
Van meg valaki, aki csinalja valamelyik dietajukat, vagy csak egyedul kattantam ra ennyire?
Ja, es persze a napi otszori kiegyensulyozott etkezest az 5 het lejarta utan is folytatni szeretnem. 2 hetig konnyu dolgom lesz, ugyanis kozvetlenul az 5 het letelte utan egy hiperszuper szallodaban fogok nyaralni, ahol az all inclusive ellatasban a GI-dieta is remekul veghezviheto! Tavaly mar jartam ott es fogytam az ott toltott ido alatt, ezert vagyok ilyen biztos a dolgomban...
Addig viszont minden bele a szuper bikiniformaert!
Kar, hogy egyedul maradtam itt a lelkesedesemmel...
En mindenesetre vegigcsinalom az 5 hetes programot, az tuti. Sok macera, elismerem, az etelek elkeszitese masnapra, ha dolgozik az ember lanya es dobozolni kenyszerul, de a kiegyensulyozott, egeszseges etkezes es nem mellekesen a vele jaro minusz kilok minden faradsagot megernek. Nekem legalabbis biztosan!
Miert meglepo, hogy fincsi, Beku?
Nekem elso ranezesre is nagyon szimpi volt a menu csupa inycsiklandozo etellel, amiket egyebkent is fogyasztok.
1180 kcal valoban kicsit keves, foleg ugy, hogy a tobbsegunknek valszleg az alapanyagcsereje fenntartasahoz ennel tobb kell...
Tok meglepo, de fincsi volt az ebed
Bar en kicsit kevesnek tartom a napi 1180 kcal-t... Marmint nem vagyok ehes meg ilyesmi, csak kevesnek tartom ezt a szamot.
En is dobozokkal erkeztem ma munkaba!
Jo startot es fogyo kilokat mindenkinek!
Nos, én ma beszereztem mindent a jövő heti menühöz. Még átgondolom, hogy mikor és hogyan tudom elkészíteni az ebédeimet, amiket beviszek magammal a munkahelyemre. A többi étkezés nem igényel túl sok macerát szerencsére...
Lelkes vagyok nagyon és várom a hétfői kezdést!
Szia!
Minden rendben volt, de szerintem nem durva ez a megoldás végülis mindent ettem. Nálam legalábbis bevált
. Mondjuk azt nem mondom, hogy nem voltam éhes, mert akkor hazudnák, de csak az első 2 hétben. Ha éhes voltam akkor pedig ittam teát, vagy vizet. Persze a mozgás nekem is meg volt/van. Majdnem mindennap, tavasztól pedig futó/gyalogló programot csináltam. Ja és a munkahelyemen lehetőségem van fekvő infraszaunát használni, azt is heti 2-3x szoktam, attól függ hogyan van időm.
Ja és a grapefruitot nem eszem együtt a kefirrel
,nem biztos, hogy túl jól esne...
Szia,
Nagy gratula a -15 kilohoz!
Eleg brutalisan hangzik a dietad. Foleg az este 1 kefir+1 grepfrut resze. Semmi hianybetegseged nem alakult ki? Szedtel vitaminokat pluszban?
Nalam a napi otszori etkezes es sok mozgas valt be nagyon. Mivel foleg alacsony glikemias indexu es magas rosttartalmu eteleket eszem, gyakorlatilag ismeretlen szamomra az ehsegerzet.
Remelem, hogy ez a hazipatikas menuvel is igy marad!
Szia!
Nekem egy saját magam által kreált diétám volt: csak reggelire ettem kenyeret, azt is teljeskiőrlésűt. Tízóraira vmilyen gyümi, ebédre normális kaja, csak kisebb mennyiségben. Főleg főzelék, de ettem túrós tésztát is. A húsok mellé nem ettem köretet, csak salátát, de mivel azért se nagyon vagyok oda, inkább savanyuságot. Vacsira egy kefir, vagy vmi light gyümölcsjoghurt és 1 grapefruit. Állítólag jó zsírégető és a C vitamin is sok benne.
Ezzel ment le kb. 15 kg 3 hónap alatt. Szerintem nem rossz, és ami a lényeg, hogy csak 3 kg jött vissza. De az sajna azért, mert hülye voltam!!!
NA de még így is sok, ugyhogy ezért kezdtem újra!
Sziasztok,
Szivesen csatlakoznek hozzatok!
Mar regisztraltam is a hazipatika oldalan. Kivancsian varom a hetfoi kezdest. Mivel en 2 honapja az Alexandra-fele sulykontroll szerint etkezem, szamomra a GI-dieta a legidealisabb. Megneztem a heti menut es a bevasarlolistat, mindketto abszolut tarthatonak es realisnak tunik! Holnap beszerzem a hozzavalokat, hogy minden keznel legyen a het folyaman.
En az 5-6 kilo fogyassal elegedett lennek, hiszen akkor elernem a 65-66 kilos sulyt, ami lehet, hogy a 168 centis magassagomhoz meg mindig nem tokeletes, de en maximalisan elegedett lennek vele!
Mindenkinek jo keszulodest a hetfoi startra es termeszetesen sok sikert!
En Kispesti vagyok.
Szia!
Én 165 cm vagyok és jelenleg 74 kg
. Igazából a célom a 65 kg, bár múltkor valamelyik kalkulátor az ideáli testsúlynak 59-et számolt
. Igaz, voltam már tavaly ilyenkor 92 is
, de a tavalyi kúrával értem el a mostani súlyom. De hát még van mit leadni...
!
Te honnan indulsz es hova tartassz? (magassag, jelenlegi suly, vagyott suly)
Sziasztok!
Én is jelentkeztem a "versenyre", bár én már jan 1-től elkezdtem.
Kiváncsi leszek a receptekre, már belekukkantottam, de még nem volt időm teljesen áttanulmányozni
. Pedig biztos jók!
Kitartás!
Te honnan indulsz es hova tartassz?
melyik menut nezted ki? nekem a raeros menu a legszimpibb.
mar varom a startot, hajra