Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

Receptkönyv - PCOS betegek

Torolt_felhasznalo_770932
Torolt_felhasznalo_770932
Létrehozva: 2007. december 1. 22:18

Sziasztok!  

Szeretném, ha lenne egy topic, ahová gyűjtenénk azokat a recepteket, amit a PCOS-s betegeknek fogyaszthatnak.

Hozzatok minél több receptet, tanuljunk egymástól!  

 

 Receptre fel!  

616 hozzászólás
  1. 2011. november 30. 12:30616.

    Sziasztok! Látom rég járt erre bárki!

    A barátnőmmel csináltunk egy honlapot, ahol PCOS-oknak való recepteket gyűjtünk! Mint látjátok, pontos számítással, hogy másnak könnyebb legyen a felhasználás! 

    Ha van hasonlóan részletes receptetek, akár fotóval, küldjétel el nekünk és feltesszük! 

    http://pcosreceptek.weebly.com/

     

     

  2. 2009. június 16. 13:58615.

    Szia! Szerintem nézz át a PCOS topicra, az jobban pörög, és biztos sokat tudnak segíteni a lányok!egyébként nőgyógyászt és diabetológust érdemes felkeresni, de nem mindegy, kit (biztosan tudnak ajánlani a PCOS topicon), mert ez a probléma belgyógyászat-nőgyógyászat határterület, emiatt sok orvosnak kissé homály (tapasztalat). 3. ciklusnapi nőgyógyászati alaphormon-vizsgálat sokat mondhat, meg egy terheléses cukorvizsgálat is, de inzulint is kell nézni. Nekem pl. hormonok és cukor is rendben voltak, egyedül a terheléses inzulin volt magas. Ciklusproblémáim voltak, egyéb tünetem még nem, emiatt volt a kivizsgálás.

     

    Ne izgulj, ez egy egészséges életmóddal nagyon jól karbantartható állapot! És egy kalappal az érettségihez!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_398604 (613)
    2009-06-15  14:56
  3. 2009. június 15. 19:49614.

     A mai ebéd tészta volt mediterán jellegű babos zöldséges feltéttel. Szerintem nagyon finom,durum tésztával megfelel a diétának is.

     

    Szaftos babos zöldségtál

    1 közeper padlizsán

    1 cukkini

    4 paradicsom

    1 vöröshagyma

    1 doboz fehér bab

    2 gerezd fokhagyma

    3 evőkanál olivaolaj

    1 dl fehérbor

    2 evőkanál paradicsompüré

    fekete olajbogyó (darabolva, nem kell sok)

    babérlevél

    só, bors, kakukkfű, bazsalikom

     

    Elkészitése: Felhevitett olajon megdinszteljük a hagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát, a kockára vágott cukkinit, padlizsánt (ezt előtte sóztam, hagytam állni, majd letörölgettem a levet, amit eresztett, hogy nehogy keserű legyen) pár percig piritjuk.

    Lehéjazott, kisebbre felszeletelt paradicsomot is beletesszük.

    Felöntjük a borral, beletesszük a paradicsompürét, a babkonzervot, a fűszereket és összefőzzük. Olajbogyót a végén, gyümölcscukorral vagy édesitővel szükség esetén izesithetjük.

    Tésztával kiváló.

  4. Torolt_felhasznalo_398604
    Torolt_felhasznalo_398604
    2009. június 15. 14:56613.

    Sziasztok!

    Én egy 18 vagyok,és tegnap keresgéltem a neten hormontablettákat,meg fogamzásgátlókat és akkor bukkantam rá erre a PCOS betegségre.Amiket ott olvastam róla,meg a tüneteket,hát elszomorított,hogy 90%ban rám is igaz.Már kis korom óta ez van,de soha nem tudtak rájönni,hogy mi a bajom.Alegjobb,hogy csütörtökön érettségizek,és most elszomorított ez az egész igazábólazóta egyfolytába bújom a netet,hogy mit tudok csinálni,hogy jobb legyen.Tételeimre rá sem tudok nézniAmikor kevesebbet ettem,de nem nevezném diétának vagy fogyókúrának,akkor jobban éreztem magamat,a tünetek is enyhültek,de most a vizsga miatt rosszabbnak érzek mindent.Recepteketmár találtam,meg minta étrendeket.Milyen orvoshoz,és milyen vizsgálatokon kell átesnem,hogy kiderüljön,hogy igazam van e vagy nincs?

  5. Torolt_felhasznalo_156907
    Torolt_felhasznalo_156907
    2009. június 3. 21:09612.
    Köszi, ez jól hangzik.
    előzmény:
    *Boriska (611)
    2009-06-03  07:50
  6. 2009. június 3. 07:50611.
    Szia! Én télen a következőt alkottam: 1 kiló almát meghámoztam, felszeleteltem és péppé főztem. 1 dl frissen facsart narancslevet + a narancs lereszelt héját adtam hozzá, meg 10 dkg fruktózt. 1100 g lekvár lett belőle, ennek a szénhidráttartalma összesen 180 g, vagyis 10 dkg lekvár 16,5  CH-t tartalmaz. Tartósítószert nem tettem bele, de nem is kellett túl sokáig elállnia
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_156907 (609)
    2009-06-02  20:57
  7. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. június 2. 21:28610.

    Cukormentes lekvárban biztos van gyümölcscukor, de lehet olyan gyümölcsöt választani, amiben amúgy is kevesebb a szénhidráttartalom. Pl: ribizli, meggy.

    Édesítőszerrel pótolhatod a cukrot.

     

    Savanyúságot már tettem el édesítőszerrel és igazán finom lett. Adtam a szomszédoknak is, ahol az anyuka tudta csak hogy édesítővel készült a vegyes vágott, az apukának csak akkor mondta el, amikor mikor már belakmározták a vacsorát. Nem vette észre az apuka, hogy más íze lenne a savanyúságnak, ízlett neki.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_156907 (609)
    2009-06-02  20:57
  8. Torolt_felhasznalo_156907
    Torolt_felhasznalo_156907
    2009. június 2. 20:57609.

    Köszi.

    Esetleg cukormentes lekvár receptetek nincsen?

    előzmény:
    *Boriska (607)
    2009-03-09  20:58
  9. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. május 30. 15:33608.

    Igaz féliúton vagyunk a karácsonyi szezon felé, de találtam egy cukormentes szaloncukor receptet, gondoltam itt a helye a receptnek :

     

    http://antalvali.hu/egeszseges_szaloncuk or_hazilag_cukor_nelkul

     

    Igaz, hogy az eredeti receptben van mazsola, de talán egész kicsi mennyiségben megengedhető. A méz pedig el is hagyható, ezt írja a cikkben a készítő.

  10. 2009. március 9. 20:58607.
    Nekem egy kolléganőm a kertjében termeszti. Egyszer hozott csicsókás pogácsát, finom!
    előzmény:
    gLinos (606)
    2009-03-09  16:39
  11. 2009. március 9. 16:39606.
    meg most rákerestem a gugliban (csicsóka beszerzése) biopiacon általában van,vagy eldugott sarkokban néniknél-bácsiknál a pokrócon...
    előzmény:
    gLinos (605)
    2009-03-09  16:35
  12. 2009. március 9. 16:35605.
    nem tudom, nálunk /Salgótarján/ a piacon lehet venni.Termeszteni meg az országban bárhol lehet,akár agyagos vagy homokos talajon is...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_242816 (604)
    2009-03-09  16:18
  13. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. március 9. 16:18604.
    Egyszer kipróbálom a csicsókát. Biztos finom. Kár, hogy a piacokon nem nagyon lehet kapni, csak hiper-szuper marketekben láttam eddig még, pedig nálunk is termeszthető szerintem.
    előzmény:
    gLinos (602)
    2009-03-09  16:07
  14. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. március 9. 16:16603.

    Szia István!

     

    Jó az oldal, sok receptet gyűjtöttél össze. Gratulálok!

     

    Annyit szeretnék hozzátenni, hogy az ott található receptek közül érdemes a PCOS-eseknek szelektálni, mert az édességek között sok olyan van, ami nem igazán ajánlott fogyasztani a cukor, a tejcukor és a gyümölcscukor együttes alkalmazása miatt, esetleg külön-külön magas szénhidrát tartalom miatt.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_619249 (601)
    2009-03-08  05:40
  15. 2009. március 9. 16:07602.

    mindenki figyelmébe ajánlom...én a 7végén fedeztem fel újra, nagypapám adta anno gyerekkoromban.

    http://www.vital.hu/themes/health/csicsok a.htm

     

    http://www.eletforma.hu/?r=2110

  16. Torolt_felhasznalo_619249
    Torolt_felhasznalo_619249
    2009. március 8. 05:40601.

    Boldog nőnapot!

     

    201 recept egy helyen!

     

    http://www.receptgyujtemenyek.eoldal.hu

  17. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. március 5. 21:25600.
    Huh, a tagolást kivette a szövegből . Inkább a linken nézzétek meg
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_242816 (599)
    2009-03-05  21:23
  18. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2009. március 5. 21:23599.

    http://www.pco-szindroma.hu/index/szorolap_egeszsegkonyha .pdf

     

    A rák ellen, az emberért, a holnapért!" Társadalmi Alapítvány Alapító Okiratában meghatározott egészségmegőrző rehabilitációs tevékenysége keretében szervezett EGÉSZSÉGKONYHA program Levélcím: 1093 Budapest, Mátyás u. 18. fsz. 1. Telefon, fax: 06 (1) 217-0404 Csekkszámlaszám: 11713005-20034986 Adószám: 19009557-2-43 Honlap: www.rakellen.hu Elektronikus levél: rakellen@rakellen.hu „A rák ellen, az emberért, a holnapért!” Társadalmi Alapítvány Egészségkonyhája Cukorbetegeknek! Budapesten Egészségkonyhát szervezünk „Hogyan főzzön a cukorbeteg címmel” azon cukorbetegeknek, akik az étrendjükre különös hangsúlyt fektetnek, illetve azoknak, akik egészségük fenntartása érdekében szeretnének hasznos információkhoz és főzési tudnivalókhoz jutni, az egészséges, teljesértékű táplálkozásról. A beszélgetéseket és a főzést Kisa Judit dietetikus vezeti. Az általa gyűjtött és összeállított receptek alapján elkészített finomságok, garantáltan nemcsak táplálják a szervezetet, hanem gasztronómiai élményt is nyújtanak! Egy kis ízelítő a receptekből: főtt nyers leves; kipróbált kenyér recept; kiflik-zsemlék; céklás túrókrém; kukorica pástétom; sajtkrém házilag; zöldség curry… A kurzus: 4 alkalmas, előadással, beszélgetéssel egybekötött főzés. A 4 foglalkozás keddenként heti egy alkalommal 16.30-tól-19.30-ig kerül megrendezésre. 1. alkalom: 2009. március 10. kedd 2. alkalom: 2009. március 17. kedd 3. alkalom: 2009. március 24. kedd 4. alkalom: 2009. március 31. kedd A 4 alkalmas kurzus ára: 6 000 Ft Helyszín: 1144, Budapest, Ond vezér park 5/z. A tanfolyamokra folyamatosan lehet jelentkezni Somogyi Gyöngyinél a 367-51-33-as vagy a 367-51-44-es telefonszámon!

  19. 2009. március 2. 19:10598.
    amit kihagytam: nasiként diabetikus, majdnem mézet csurgatok feldarabolt almára, bedobom a mikróba és párolva megeszem- azért nem nyersen,mert úgy engm allergizál...
    előzmény:
    *Boriska (592)
    2009-02-06  11:19
  20. Torolt_felhasznalo_619249
    Torolt_felhasznalo_619249
    2009. március 2. 17:48597.

    Sziasztok!

     

    Van egy jó receptes oldalam, rengeteg recepttel. Érdemes megnézni:

     

    www.receptgyujtemenyek.eoldal.hu

  21. 2009. március 1. 08:20596.

    Szia!  De sütis topikból biztos. Igaz mostanában hanyagolom... De azért követem.

    Te küldtd nekem a bajor lepény recit.

    Köszi a tippet!

    előzmény:
    m.szil (595)
    2009-03-01  07:28
  22. 2009. március 1. 07:28595.

    t.arcsi!

    olyan ismerős vagy nekemvagyis a neved sütik képpel topik?

     

    nézz be a pcos életmód topikba, ott is vannak infók!

    előzmény:
    t.arcsi (594)
    2009-02-28  21:10
  23. 2009. február 28. 21:10594.

    Sziasztok!

     

    Újonnan diagnosztizált (amúgy vagy ezer éve...) PCOs-ként ma végigolvastam a topikot, szorgalmasan mentegettem.

     

    Timae, köszi, hogy indítottad, a sok linket, receptet, amit gondolom sok időbe került összegyűjtened.

     

    gLinos és a többiek, remeknek tűnő recepteket kisérleteztetek ki.

     

    Vettem ma fruktózt, kicsit ledöbbentem az árán.

    A just like sugar-nak most néztem utána, arany ára van.....

     

    Remélem nem hal ki a topik!!!

    További sok fini receptet!

     

    Arcsi

     

  24. 2009. február 10. 16:42593.
    én mindig kísérletezek. Próbálom mindennek a diétás változatát csinálni. Ez könnyebb lenne, ha bírnám az édesítő  ízét,vagy lenne pénzem Just like  sugar-ra, d az aranyáron van
    előzmény:
    *Boriska (592)
    2009-02-06  11:19
1 2 3 4 5

Legnépszerűbb cikkek