Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Kérdések 90napos diéta

tuncee00
Létrehozva: 2007. március 11. 16:59

Sziasztok!

Tegnap kezdtem a 90naposat, és rögtön kérdésem lenne. Előre elnézést, hogy ezért topicot indítok, de nem válaszoltak a legaktívabbnak tűnő fórumban, én meg a vacsimat tervezem  

Szóval:

1. rizstésztát lehet keményítő napon enni? (elvileg rizslisztből van, ami meg rizsből ugye)

2. tofut melyik napon lehet enni? vagy úgy egyáltalán szóját?

3. szénhidrát napon este azt írják, h kalácsot, sütit együnk. Mi van, ha van a piskótában tej? De vaj tutira lesz...Nem baj? És, ha cukormentes, akkor is jó?

Próbáltam elolvasni sok mindent, arra lennék kíváncsi, hogy minden apró összetevőt figyelni kell-e? Mert sok olyan kaja van, amibe nagyjából ugyanannyi szénhidrát és fehérje van...

Köszi  

  1. 2008. november 27. 12:3568.

    Sziasztok!

     

    Hát én végigcsináltam, január 3-án kezdtem, 5 kg-t fogytam (63 kg-san kezdtem) de mind vissza is jött.

    Soha többet nem kezdeném újra. Én inkább a sportot választom, attól még izmos is leszek és egészséges.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  2. 2008. november 7. 23:4867.
    előzmény:
    jaheira (65)
    2007-04-19  13:26
  3. Torolt_felhasznalo_102649
    Torolt_felhasznalo_102649
    2007. Április 20. 12:1166.
    Sziasztok! Komolyan nem értem,hogy mit görcsöltök ezzel a 90 napossal! Mivel látom,hogy mindenkinek rengeteg kérdése van a témával kapcsolatban,arra a következtetésre jutottam,hogy bonyolult az egész modszer. Mert nem egyértelmüek az instrukciok. Szoval én Norbizom és nem kell kaloriákat számolgatni ,koplalni,meg görcsölni,hogy melyik nap mit lehet enni. Tudom sokan fikázzák a Norbit,mert nem szimpi nekik vagy irigyek,de nekem ez bejött! Már az ötödik kilonál tartok két honap alatt és nem terheli a szervezetemet és nem koplalok! persze ez igy lassubb mint a ti modszeretek,de egészségesebb és tartosabb is ! Mert ugye amikor hizunk,akkor sem egy hét alatt szedünk fel 8-10 kilot,hanem honapokig! Akkor miért akarunk hetek alatt megszabadulni tőle? Én néha még csokizom is ám! És még igy is fogyok!Én nem sietek,mert az egészségem fontosabb! Mindenkinek ajánlom,mert mindegy mit eszel,csak nem mindegy mivel és mikor.Sok szerencsét,és jo egészséget kivánok! Sugika
    előzmény:
    tuncee00 (1)
    2007-03-11  16:59
  4. 2007. Április 19. 13:2665.
    Sziasztok!
    Általános tudnivalók, hasznos, alap dolgok:
    http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  5. Torolt_felhasznalo_304653
    Torolt_felhasznalo_304653
    2007. Április 5. 20:2064.

    Szia !

    A tészta napon szerintem minimális mennyiségben ehető aranygaluska, mert ha sütit veszel, abban is van tej, a tésztában meg tojás.

    Gyrost a husis napon. Rizs és hús vagy tészta és hús vagy krumpli és hús sajnos nem ehető együtt.  

    Én vasárnap hagytam abba, nekem lement 7 kiló !!! Kitartás !

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_127989 (63)
    2007-04-03  19:59
  6. 2007. Április 3. 19:5963.
    A gyrost meik nap lehet enni? Példáúl a kínai mártást csirkehusival meg rizyt lehet?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_304653 (55)
    2007-03-12  14:25
  7. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 13. 13:0162.

    Szia Emőke!

    Az aranygaluskát nem tudom, de a mákos guba biztos hogy ehető. Mert a kiflit ugye tejben kell áztatni de szerintem az nem számottevő. Meg ha valami gyorskajáldában készül az biztos hogy nem látott tejet.  

    Nekem ma volt az első napom, hát elég nehezen ment el a délelőtt. Ebédre grillcsirkecomb volt kefíres salátával.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_175003 (61)
    2007-03-13  11:41
  8. Torolt_felhasznalo_175003
    Torolt_felhasznalo_175003
    2007. március 13. 11:4161.
    sziasztok!

    Szerintetek tészta napon az aranygaluska, vagy a máksguba ehető? Most láttam valahol ahogy mászkáltam és tök szívesen ennék ilyet amikor tészta nap lesz.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  9. Torolt_felhasznalo_175003
    Torolt_felhasznalo_175003
    2007. március 12. 21:3260.
    Ma egész jól bírtam.Igaz ma cserélnem kellett és holnap lesz a mai gyümi nap, mert ma nem tudtam úgy rendezni az életet. De holnap jöhet a szőlő, alma, eper sali. Fincsi lesz. Ma fehérjét tartottam, most majd eszek egy kis felvágottat, sajtot, joghurtot. Talán elég lesz.
    aztán majd jöhet a zöldség, tészta ...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  10. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 12. 19:1959.

    Igen azt hiszem én is ki fogom hagyni a kenyeret. Bár most hogy belegondoltam, hogy a fehérjenapra elvileg belefér a melegszendvics... (kenyér, vaj, parizer, sajt)...

    Holnap kezdem, 5-6 kilót kéne leadnom. Remélem sikerül.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_304653 (58)
    2007-03-12  19:03
  11. Torolt_felhasznalo_304653
    Torolt_felhasznalo_304653
    2007. március 12. 19:0358.

    Hát nem tudom. Talán a kenyér másféleképp szénhidrát. Egyébként én ha lehet, nem eszek kenyeret, és a levest is kihagyom, mert nem szeretem.

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_693533 (57)
    2007-03-12  16:15
  12. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 12. 16:1557.

    Köszönöm kazerdetti!

    Örülök hogy vegyíthető a hús a tejtermékkel, ez mindenképpen nagy segítség lesz.

    Esetleg azt meg tudjátok mondani hogy miért fogyasztható fehérjenapon is kenyér/zsemle/kifli stb., miközben az szénhidrát?

    Ha ti sem tudjátok nem baj, csak érdekességképpen kérdezem  

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_304653 (55)
    2007-03-12  14:25
  13. 2007. március 12. 16:1556.
    Hátha a párod is érzi majd. Akkor nagy lesz az öröm. Nekem is olyan jó érzés, amikor konditerem után megjegyzi a párom, hogy de jó...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_175003 (54)
    2007-03-12  13:04
  14. Torolt_felhasznalo_304653
    Torolt_felhasznalo_304653
    2007. március 12. 14:2555.

    Hali !

    Ha ez bíztat, nekem 3. éve megy le mindig 6-8 kiló a 3 hónap alatt. De ez alkatfüggő, és mivel én meg a szénhidtáron függök ezért nehéz megtartani.

    Válasz annak aki kérdezte: Étkezésenként 20 dkg fehérje, ez lehet hús, sajt vagy tejtermék, legalábbis az én változatomban, amivel én kezdtem anno.

    A gyros jó, mert benne van minden, hús, nyers zöldség, kenyér(pita), és joghurt. A hotdog is mehet csak enni kell mellé nyers zöldséget és term. csak 1 db hotdog.

    Én csak zsemlével váltom ki a kenyeret, mert az is vízzel gyúrt, mint a kenyér. és úgy számolom, hogy fél zsemle az egy kis szelet kenyér, úgyhogy napi 1/2 zsemle/étkezés.

    Uzsonna lehet gyümölcs, de akkor 2-3 óráig utána semmi.

    A rizzsel meg az a helyzet, hogy én keményítőnek vettem és csak akkor eszem, máskor nem. A gomba meg szerintem zöldség, mert akkor a banán nagy kalóriatartalmán is mehetne a vita.

    Én így csinálom, és fogyok tőle. VÉgül is a kivárási idők és az ételcsoportok betartásán van a hangsúly. és a sok folyadékon !!!

    Jó és tartós fogyást mindenkinek !!!!!!!!!!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_284458 (53)
    2007-03-12  11:41
  15. Torolt_felhasznalo_175003
    Torolt_felhasznalo_175003
    2007. március 12. 13:0454.
    Sajnos nincs szobabicikli az isemrőseimnél, de a sétát, majd meglátom. Köszi a tippeket
    Amúgy már lement 1 hét alatt 2 kg még 2 lemene az már legalább nem lehet a mérleg hibájára fogni. Igaz, az se biztos. hogy látható lesz, érezni biztos fogom.
    előzmény:
    Glacier (51)
    2007-03-12  10:59
  16. Torolt_felhasznalo_284458
    Torolt_felhasznalo_284458
    2007. március 12. 11:4153.

    Sziasztok! Én most vágnék bele a 90-naposba, de mondjatok már vmi bíztatót. Kinek mennyi ment le, mennyi idő alatt?Valaminek kell motiválniafőleg, hogy utáloma zöldségeket.

    Egyébként nem akar velem jönni vki a 3.ker-ben futni?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  17. 2007. március 12. 11:0452.
    Szia Mókusminyó!

    Mindenki más, de én azt mondanám erre, hogy 15 évesen még elvileg rá kell hogy érjen az ember arra, hogy heti egy-két alkalommal elmenjen sportolni. Tudom, hogy ehhez indíttatás is kell, de ha a fiad is szeretne fogyni, akkor úgy már könnyebb. Neki hogyan telnek a napjai? Mozog a testnevelés órákon kívül is valamit? Ha jó időben akár csak egy kicsit tollaslabdáznátok, vagy egy labdát dobálnátok, passzolgatnátok, vagy elmenne biciklizni (akár barátokkal is), az talán jó lenne kezdetnek.

    Ezek szerint ő is a 90 napos diéta szerint eszik most? Mikor kezdte?
    előzmény:
    Mókusminyó (50)
    2007-03-12  10:11
  18. 2007. március 12. 10:5951.
    Most látom, hogy egyelőre másfél hét alatt szeretnél egy kis eredményt elérni. Ha más nem megy, akkor próbálj meg sokat sétálni, lehetőleg minél gyorsabb tempóban. Nincs esetleg olyan rokon, vagy jó ismerős, akinek otthon lenne szobabiciklije? Akkor talán nem unatkoznál.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_175003 (39)
    2007-03-11  18:20
  19. 2007. március 12. 10:1150.
    Szia!Nálunk a 15 éves fiamnak muszáj lefogynia kb.10 kg-ot,de mivel kamasz,mindíg éhes szegénykém.

    A sósmogyorót mikor lehet enni???

    ..és a gombapörkölt komolyan mehet rizzsel a keményítö napon?????
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_304653 (41)
    2007-03-11  18:23
  20. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 12. 09:1949.

    Bocsánat a duplázásért!  

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  21. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 12. 09:1848.

    Sziasztok!

    Nekem is lenne kérdésem.

    A fehérjenapon fogyasztható együtt a tejtermék és a hús?

    Olvastam fehérjenapra a hotdogot, gyrost... Erről mi a véleményetek?

    Köszönöm.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  22. Torolt_felhasznalo_693533
    Torolt_felhasznalo_693533
    2007. március 12. 09:1647.

    Sziasztok!

    Nekem is lenne kérdésem.

    A fehérjenapon a tejtermék és a hús együtt fogyasztható? Mert egy 90napos honlap receptjei között szerepel pl. óvári szelet, stb. Van amelyik honlapon pedig tiltják együtt a húst és a tejterméket.

    És láttam fehérjereceptnek hotdogot is illetve gyrost. Erről mi a véleményetek?

    A kenyér kiváltható ezek szerint zsemlével, kiflivel stb.?

    A délutáni uzsi akkor gyümölcs vagy zöldség lehet?

    Köszönöm.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  23. 2007. március 12. 00:2446.
    Szia Emőke!

    Ezek szerint az úszás sem igazán jöhet szóba. (Csak azért említem, mert ezt javasolták neked.)

    Én szeretek egyedül (is) biciklizni. Akkor arra mész, amerre akarsz, olyan tempóban, ami neked jó, nem kell a másikra figyelned, vigyáznod, így jobban oda tudsz figyelni az esetleges forgalomra, meg úgy általában a terepre. Ráadásul megeshet, hogy így gyorsabban is mész, hacsak nem vagytok mindannyian (akikkel esetleg mennél) olyanannyira elszántak, hogy meg se szólalnátok, hanem túra szerűen mennétek. Ellenkező esetben azonban szeret az ember beszélgetni, amihez nem árt egymás mellett haladni, amit nem lehet mindenhol megtenni. Összességében, ha hatékonyan akar mozogni az ember, akkor egyedül talán jobb.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_175003 (45)
    2007-03-11  18:57
  24. Torolt_felhasznalo_175003
    Torolt_felhasznalo_175003
    2007. március 11. 18:5745.
    Jelenleg elég sok, csak pénzem nincs sok. Magyarul munkanélküli vagyok. Így talán a futás, gyaloglás, biciklizés lenne a legolcsóbb ,de ezeket nem szeretem egyedül csinálni. És a barátnőim dolgoznak, így napközben nem érnek rá, én meg este nem szeretek már kimenni mozogni. Tehát elég nehéz így.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     

Címlap

top