Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ha mindenképp szeretnél szedni valami bogyót, akkor én a Béres Fittformát ajánlom. Sportoltam mellette reggel fél órát (karizom + hasizom), futottam este fél órát, plusz utána egy újabb fél órás erősítés (popsi, has). Ha nincs időd a sportra (arra van, amire szeretnéd), ébredj hamarabb és feküdj le később. Én is ezt csináltam.
Plusz az evésből is vissza kell venni, már szinte csak zöldségeken, gyümölcsökön, leveseken, light gyümölcsleveken, ásványvízen, cappuccinón élek. Plusz csokin. Nagyon sok csokin.
Ez az egy, amiről nem tudok lemondani, de fehér lisztes dolgokat (kenyér, péksüti, stb) egyáltalán nem eszek, valamint a krumplival, tésztával, rizzsel is óvatosan kell bánni.
Egy idő után azt veszed észre, hogy frissebb vagy, már nem is kávézok, csak egyszer, délután, az emésztésed is felgyorsul, a közérzeted is sokkal jobb lesz.
Szerintem nem jár semmilyen megvonással, csak egy kicsit oda kell figyelni magadra, én így fogytam 10 kilót 5 hónap alatt, a 172 centimhez 62-ről 52 kilóra.
Igen én szedtem. Méghozzá a dietetikus tanácsára. Napi egyet kellett. Mindig a tornázás előtt egy félórával kellett bevenni.
Inkább táplálék kiegészítő és méregtelenítő a hatása.
Én megpróbáltam pár éve egyet-gondoltam megbízhatót-egyetlen egy dobozzal, még annyit sem, mert 2-3 hét hét után pánikrohamokat produkáltam, erős szívdobogás stb. -persze dokihozjárás, Abbahgytam és azóta lekopogom semmi ilyen bajom, sem előtte nem volt ilyen, úgyhogy csak a gyógyszerre tudom fogni. Az enyémnek Obesmin volt a neve...
http://www.obesmin.hu/obesmin
szia!
és használt? fogytál tőle?