Kedves Fórumozók!

A következő napokban némi ráncfelvarráson esik át az NLCafé, célunk a mostaninál könnyebben kezelhető felhasználói felület. Megeshet, hogy egyes funkciók átmenetileg nem érhetőek el, türelmeteket kérjük! A fórumon böngészni, hozzászólni, topicot nyitni természetesen továbbra is tudtok. Jó böngészést!

90 napos diéta 07.03-tól

Torolt_felhasznalo_344595
Torolt_felhasznalo_344595
Létrehozva: 2006. június 30. 15:39
szia,
tudom már sok ilyen topik indult, de én nem szeretnék csatlakozni már aktívan kínlódó sorstársakhoz. Inkább keresek magam mellé olyanokat, akikben teljes az elhatározás, hogy hétfőtől elkezdik a leszámolást a kilókkal.
Segítsük egymást napról-napra receptekkel, ötletekkel és bátorító szavakkal, hogy egyszer még mi is leszünk versenysúlyunknál.
Harcra fel fiúk-lányok, talán egy jó kis csapat is összeverődik a nagy "szenvedés" alatt.
762 hozzászólás
  1. 2006. szeptember 7. 10:31726.

    Kedves 90 naposozók!

    Én még új vagyok a témában, pár napja határoztam el, hogy jövő hétfőn kezdem a kúrát. 5 kilótól kellene megszabadulnom (60 vagyok, 55 szeretnék lenni). Tudom, ez nem veszélyesen nagy felesleg, de az "odafigyelek arra, hogy ne egyek sokat, és járok tornázni" módszer nem segít semmit (az 59. és 60. kiló ráadásul az utóbbi egy hónapban jött rám, sajnos sokat idegeskedtem, és mindig volt a közelemben csoki...  )

    Az lenne a kérdésem, hogy én általában nem háromszor, hanem négyszer szoktam enni egy nap: reggeli, ebéd, uzsi és vacsora. A mennyiség ugyanannyi, csak 3 helyett 4 részre osztom, tehát többször eszem keveset. Ez belefér ebbe a diétába szerintetek, vagy muszáj ragaszkodni a 3 étkezéshez?

    Nagyon sok sikert, kitartást és sok mínusz kilót kívánok mindenkinek!

    Üdv: fidó

  2. Torolt_felhasznalo_282830
    Torolt_felhasznalo_282830
    2006. szeptember 7. 11:09727.

    Hello csajok. Ma keményítőm van bab  főzi sült hagymával, már alig várom.  mivel tegnap senki nem válaszolt nekem hogy mit fözzek igy csirkét sütöttem és reszeltem rá sajtot. fidó a kérdésedre válaszolva, én akkor eszem ha érzem hogy éhesvagyok,és ígyis12kg -al vagyok kevesebb. Most egy ideje áll a súlyom de ez mindíg így van majd beindul megint.

         Sziasztok             Ildi

    előzmény:
    fidó (726)
    2006-09-07  10:31
  3. 2006. szeptember 7. 11:20728.

    Köszi, akkor azt hiszem én a két délutáni főétkezés és közötte egy-két falat-verziót fogom kipróbálni.

    Gratulálok a -12 kilódhoz, jó ennyi lelkes és sikeres fogyókúrázóval találkozni. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_282830 (727)
    2006-09-07  11:09
  4. 2006. szeptember 7. 12:24729.
    Szia kicsit belekotyogok. Nekem krumplira a reszelt krumpli jött be nagyon savanyúval. Héjában megfőződ a krumplit, addig kevés olajon pirítasz meg hagymát, rá pirospaprikát és ráreszeled a krumplikat. Én kicsit így együtt "odaégettem". isteni finom.
    előzmény:
    Gombi (719)
    2006-09-05  16:32
  5. 2006. szeptember 7. 12:45730.

    Nekem is ma van a keményítőnapom! Csak én zöldségnapnak hívom, különben mindig gondolkodnom kéne, hogy mi a szösz az a keményítő, és miben van :-)

    Ma is a menzán tudtam ebédelni, mégpedig pirított wok-zöldséget (nagyon finomra készítik nálunk, igazán sokféle zöldségből: padlizsán, cukkini, hagyma, lilahagyma, gomba, paradicsom, zöldpaprika, kaliformiai paprika, karfiol volt felismerhető ma benne :-) hagymás tört krumplival!

    Viszont elfelejtettem uzsit hozni, ki kéne mennem kisboltba majd. Van valami ötletetek, hogy mit uzsonnázhatnék a zöldség, bocs, KEMÉNYÍTŐ-napomon? :-)

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_282830 (727)
    2006-09-07  11:09
  6. Torolt_felhasznalo_680831
    Torolt_felhasznalo_680831
    2006. szeptember 7. 15:01731.

    Halihó!

    Ma jó napom van!   Tegnap volt a 4! gyümölcsnapom. Nem az éhséggel szokott bajom lenni, hanem azzal, hogy kellene egy kis sós is. Nem vagyok igazán édesszájú! Így aztán ettem du egy kis pisztácát! Minden második gyüminap után szoktam megmérni magam! Nos az eredmény 16 nap = - 5 kg! Madarat lehetne velem fogatni, úgy örülök neki!   Már jó néhány ruhámba beleférek kényelmesen. Igaz, hogy nagyon rendes vagyok , mert jó sokat iszok. a 2,5 -3 l folyadék megvan egy nap! Lehet, h ez a titka, mert eddigi fogyókúráimban ezt mindig kihagytam. Páromat pedig nem tudom rábeszélni, hogy igyon! (Ha nem szomhjas, nem tud inni - közölte és nem tudom megértetni vele, hogy csak hozzá kellene szoknia  . Nem is fogy! 

    Most majd átállítom magam, hogy 18:00 után ne egyek és már a héten is voltam tornázni!

    KITARTÁS MINDENKINEK!

     

    előzmény:
    nmaris (730)
    2006-09-07  12:45
  7. 2006. szeptember 8. 09:31732.

    Gratulálok a mínusz 5-höz, ez igazán szép eredmény!

    Nekem ma szénhidrát napom van, tésztaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!  

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_680831 (731)
    2006-09-07  15:01
  8. 2006. szeptember 8. 12:55733.

    Van itt valaki?

    Kicsit érdekesen alakul a mai szénhidrátnapom, és kíváncsi lennék a véleményetekre... tegnap olyan későn értem haza, hogy már nem készítettem magamnak mára kaját, mondván, biztos lesz valami tészta a menzán. Nem volt.

    Gondoltam, a tésztához paradicsomszószt úgyis lehet enni - nos, kreatívan értelmezve, ezzel vajon kompatibilis a paradicsomleves kockatésztával? Naaaa, legalább csak egy kicsit :-)

    Ettem még egy túrós pitét is, tudom, a pitével nincs is baj, de hogy pont túrós.

    Mit gondoltok?

    előzmény:
    nmaris (732)
    2006-09-08  09:31
  9. 2006. szeptember 8. 13:22734.
    a paradicsomleves kompatibilis  a szénhidrát és a keményítő rokonok, bár az még sok helyen vitatott, hogy a paradicsom az gyümölcs vagy zöldség, mindenesetre ne legyen miatta lelkifurdalásod a túrót kihagyhattad volna, estére okosabban egyél 
    előzmény:
    nmaris (733)
    2006-09-08  12:55
  10. 2006. szeptember 8. 14:06735.

    Este sapegtti lesz pestoval, juhhéééj!

    A pitéből nem volt szívem lerágni a tésztát, és otthagyni a túrót Nálunk frissen sütik, és még meleg volt, és szép fényes, és ha meglátom, máris meghalok érte :-)

    előzmény:
    prütsög (734)
    2006-09-08  13:22
  11. Torolt_felhasznalo_282830
    Torolt_felhasznalo_282830
    2006. szeptember 10. 12:54736.
    Hello. Nekem tegnap megint a lapát volt a barátom. Ugyanis földet hordtunk, (építkezünk). A rekesz izmo majd szét szakad így biztos meg volt a kalória égetés még ha bűnöztem is kicsit. Ki hogy halad a kilókkal?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_156647 (737)
    2006-09-10  11:03
  12. Torolt_felhasznalo_770932
    Torolt_felhasznalo_770932
    2006. szeptember 10. 14:07737.
    hú. én azért már számolom visszafelé a napokat újítás gyümölcsnapra: szilvaleves: egy kis vízben felteszem főni a szilvát, kb. 5 perc alatt megfő. Botmixerrel összeturmixolom, rakok hozzá édesítőszert+fahéjat. Finom, olyan mint a krémleves!
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_282830 (736)
    2006-09-10  12:54
  13. 2006. szeptember 10. 14:43738.
    némelyeknek semmi felelősség érzetük sincs. nem véletlen, hogy a regenon tabletta nem engedélyezett, és nemcsak nálunk, hanem számos országból ki van már tiltva. gondolkodj időnként, olyan, akárha drogot terjesztenél nyilvánosan.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_156647 (737)
    2006-09-10  11:03
  14. Torolt_felhasznalo_680831
    Torolt_felhasznalo_680831
    2006. szeptember 11. 08:52739.

    Köszi Jewel az ötletet! Ki fogom próbálni! Gyümölcsnapon úgyis megáll a főzési tudományom! Múltkor körtét, almát, szilvát  és diót pakoltam jénaiba és be a sütőbe egy kis édesítőszerrel.

    Tegnap pedig már majd megőrültem egy kis sósért és nem volt otthon csak dió. Azt pirítottam meg sósan. Fini volt!

    Pénteken lesz az első víznapom. Brrrrr! Remélem bírni fogom

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_954083 (737)
    2006-09-10  14:07
  15. 2006. szeptember 11. 09:44740.

    Helló!
    A hétvége a "csalás" jegyében telt   Szerencsére előtte a "kérdezzük meg a szekértőt" program keretében kikértem a dietetikus véleményét, hogy ha egy-egy napom úgy alakul, hogy alakítsam az étkezésemet, ami után mintha mi sem történt volna, folytathatom a 90 napost.
    Szombaton a gyümölcsnap helyett volt "megszegősnap", Miskolctapolcán ugyanis étteremben ebédeltünk, én roston sült pulykamellet friss vegyes salátával.

    A tegnapi pihentetőnap megint jól ment, egészen estig, amikor is lazacot sütöttem mára, és sajnos én nagyon kóstolós szakács vagyok, és egy falatkát leteszteltem. Még későbben este pedig ki akartam pusztulni, félig éhes voltam, félig meg unatkoztam, és elrágtam egy félmaréknyi diákcsemegét  

    Ma fehérjenapom van, eddig reggelire egy bögre tejeskávét ittam édesítővekl, majd 2 órán keresztül nagy semmit, utána egy banánt és két aszalt fügét. Ebédre a tegnap készült és megkóstolt lazac lesz kakukkfüves paradicsomsalátával, estére pedig gombás tojás tzatzikivel.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_680831 (739)
    2006-09-11  08:52
  16. Torolt_felhasznalo_282830
    Torolt_felhasznalo_282830
    2006. szeptember 11. 13:23741.

    Hello lányok. Nekem ma keményítő napom van, rakott kelt csináltam hús nélkül csak sima pörkölt szaftal. Nem volt rossz. Holnap pizzát fogok csinálni, azt hiszem. Vagy szilvás gombócot? Na majd még kiderül.

    Igen ez a regenonos dolog engem is kiakasztott picit. 

    Sziasztok                   Ildi

    előzmény:
    nmaris (740)
    2006-09-11  09:44
  17. 2006. szeptember 11. 14:18742.

    Sziasztok!

    Köszi, hogy mindenki aggódott miattam, kicsit el is tűntem. Nem a diéta volt a hibás... A gyomorfekély mgelőzésére szedett gyógyszert két hónap után a doki szerint abbahagyhattam, és kiderült, hogy mégsem kellett volna. Most fél évre kaptam, és ha még egyszer előfordul a gyomorfájás, akkor jön a tükrözés, mert szinte tuti a fekély. Régi dolog ez már, de mostanában gyakran előjön. Úgyhogy most kicsit figyelek, mit eszek. Az alma például nem fér bele, mert annyira savas, hogy a torkom kaparja. De jó hír, hogy 59 kiló vagyok, és a fenekem látványosan összement. Érdekes, hogy a kilók nem akarnak lemászni, a látvány mégis már  

    Ma gyüminap van, kicsit rosszabbul viselem, mint eddig, talán a nyavalyám miatt, de már előre gyúrok a holnapi fehárjére. A diéta kezdete óta alig tudok húsra nézni, viszont egy hektó tejet meg tudnék inni, meg túrót, tejfölt, tojást, kefirt    

  18. 2006. szeptember 12. 11:40743.

    Sziasztok!

    Tegnap gombás tojást vacsoráztunk tzatzikivel, és kihasználtam az alkalmat, hogy fehérjenapon "ér" egy szelet kenyeret is enni, benyomtam még az arcomba eyg fél bagettet, még langyos volt és ropogós, a sparban nem tudtam neki ellenállni :-)

    Ma keményítőnap, nem főztem, menza lesz. Biztos van valami főzelék vagy párolt zöldség.

  19. Torolt_felhasznalo_282830
    Torolt_felhasznalo_282830
    2006. szeptember 13. 13:13744.
    Sziasztok. Az egy szelet kenyér minden ebédnél megengedett, kivéve a gyümi napon!!!!!!!! Ma nekem is proti nap van  halat ettem nyers salival. Még mindíg állok a 12kg nál nem mozdul lefelé, de fölfelé sem hál istennek.
    előzmény:
    nmaris (743)
    2006-09-12  11:40
  20. 2006. szeptember 13. 23:38745.

    Sziasztok!

    Nekem ma zöldségnapom van, iylenkor a krumpli a sláger. A Tescoban találtam mirelit krumplit ropogós bundában, vagy mifenét. Csak behajítom egy tepsibe, és ropogósra sütöm. Rosszullétig tudok belőle enni. A mérleg nyelve nem mozdul, viszont tényleg eltűnik az úszógumim, és egészen megváltozott az alakom. Hát nagyon kíváncsi vagyok, mikor érem el azt a bizonyos 55 kilót.

    Jók legyetek!    

  21. 2006. szeptember 14. 11:14746.

    Helló! Nekem ma gyümölcsnapom van, hurrá, ezt szeretem! meg tegnap szénhidrátnapon szerintem úgyis meghaladtam a mákostészta észszerű mennyiségét   

    Este meg bagettet vacsoráztam, meg egy fonottkalács legcsücskét.

    előzmény:
    Gombi (745)
    2006-09-13  23:38
  22. Torolt_felhasznalo_520373
    Torolt_felhasznalo_520373
    2006. szeptember 18. 07:51747.

    Sziasztok Lányok!

    Régen jártam erre, beteg voltam egy hétig. Sajnos erre az időszakra fel kellett függesztenem a diétát... Persze annyit sem ettem, mint a diéta alatt, jól össze is szakadtam. A gatyák lógnak rajtam, de érdekes módon a mérleg ugyanannyit mutat... Nem is értem...

    Szóval most megpróbálom újrakezdeni, de csak módjával, mert az immunrendszerem nagyon legyengült, nem szabad túlzásba vinnem a fogyikúrát  

    AniMano

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_344595 (1)
    2006-06-30  15:39
  23. Torolt_felhasznalo_282830
    Torolt_felhasznalo_282830
    2006. szeptember 22. 11:51748.

    hello lányok! Nagyon eltűnt mindenki, hol vagytok???? Igaz én sem mostanában jártam itt rengeteg dolgom volt. Amúgy hogy haladtok? én stagnálok 12 kg- nál még mindíg. Na októberben minden kiderül. Most megyek a dolgomra.

       Sziasztok        Ildi

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_520373 (747)
    2006-09-18  07:51
  24. Torolt_felhasznalo_520373
    Torolt_felhasznalo_520373
    2006. szeptember 25. 09:24749.

    Sziasztok!

    Én is stagnálási állapotban vagyok. -4 kg. Végülis 62-4, nem is olyan rossz! Igaz mióta beteg voltam nem tartom annyira szigorúan a dolgokat, mert a dokibácsim megtiltotta! Remélem azért így is sikerül még néhány kilótól megszabadulni!

    Többiek, Veletek mi újság???

    AniMano

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_282830 (748)
    2006-09-22  11:51
1 2 3 4 5

Legnépszerűbb cikkek