Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Én is valami hasonló összetételű táplálékkiegészítőn gondolkodom. Holnap meg is kérdezem az edzőmet.
Amennyire én tudom, a króm csökkenti az étvágyat, az L-karnitin pedig különösen testedzés előtt jó, mert segíti a zsírégetést.
Én 1 hónapig az XL-S kapszulát szedtem. Igazából annyit tapasztaltam, hogy eltelített, és így kevesebbet bírtam enni. (hogy a bevitt zsírt mennyire kötötte meg, arról nem tudok nyilatkozni) Most fogyott el, de az utóbbi napokban már ha nem vettem be, akkor se bírtam sokat enni. Valamelyik este gondoltam, megeszek 2 barackot vacsorára. Hát azt hiszitek, sikerült???? 1,5-nél feladtam....
azt én is imádom :)
mondjuk a Ham-letet önmagában is szeretem :)
ha meguntad a padlizsánkrémet, tegyél rá bruschettát :)
Én is vizsgaidőszakban nassoltam folyamatosan. Azt hittem, hogy a stressztől van. Közben meg csak unatkoztam. Amikor igazán nagyon stresszes voltam, egy falat nem ment le a torkomon (államvizsga előtt-alatt).
Időnként én is falok. De ha nagyon falhatnékom támad, akkor Ham-let szeletekre kenek padlizsánkrémet. Nyammm.
Megjöttem!
Húúú, de sokan lettünk és ez milyen jóóó!
Nekem megvolt a vacsora, 1,5 töltött paprika.
Látom, a mozgáson meditáltok. Én olyan szerencsés helyen lakom, hogy 10 perc sétára van a konditerem, ráadásul csak női! Azért is vettem bérletet, mert akkor motivál, hogy kifizettem, el kell menni. Amíg arra hagyatkoztam, hogy majd itthon tornázok, vagy majd elmegyek futni, hát mindig volt kifogás, hogy ma miért nem. Otthon most egyébként sincs egy "tornázásnyi" hely, kint meg egyre rosszabb az idő - minden érv a kondiretem mellett szól.
Néhány éve műtötték a lábamat bütyökkel, mostanra meg csupa-csupa seprűvénás visszeres. Szóval az ugribugri órák nem vonzanak, nem is bírnám. De 1 óra kardio némi kis hasizommal... várom a holnapot!
Ez így van, ezért volt nekem is +14 kg..
De remélem, ha lemegy ez a + 2-3, nem maradok egyedül...
A legjobb fogyasztószer szerintem amúgy is a szerelem...
Én a pilatest fogom megpróbálni. A Youtube-on sok videó van + vettem dvd-t. VÉgig is néztem (szigorúan csak néztem
), hát elég nehéznek tűnik, főleg mert elég eltunyult vagyok
... De hátha majd most megtáltosodom. 
Talán azért jobb a pilates, mert több lehetőséged van (Youtube, dvd-k, fitness termek).
Otthon lenni egyedül szerintem a legrosszabb. Legalábbis számomra, akkor tuti, hogy egy csomót nasizok aztán meg csak mennek össze a ruhák a szekrényben!!!
én sem a mozgás öröméért csinálom
más örömforrásokat szoktam inkább keresni :))
szerintem a sportot csak akkor lehet élvezni, ha valakinek beépül az életébe pl. már gyerekként
Meg ugye míg elmész a fitnessz terembe, meg hazajossz az már min. 45 perc, addig otthon már le is nyomtad az aerobikot, ez sem utsó szempont (nálam)
én fallabdázni vágyom, pár évvel ezelőtt mikor megnyílt itt az A1, akkor is már többezer ft egy alkalom, akkor is sajnáltam rá.
képzelem most mennyi lehet :((
Ismét csak a fittballt ajánlom (nekünk nagy van, 70 centis). A youtube-on találsz rá bemutatókat, én magamtól találtam ki. Esetleg úszás?
Én a labdát fogom, meg jógát és pilatest, szintén youtube-ról. Ezekről azt mondják, hosszában nyújtják az izmokat, a látvány lesz szebb tőle. Néha szeretnék elmenni terembe meg teniszezni. Eddig sajnáltam a pénzt rákölteni, de ennyit megérdemlek, egy hónapban néhány alkalom.. De főképp azért, hogy kimozduljak, egész nap itthon vagyok, egyedül.
Sziasztok!
Szeretnék én is csatlakozni, kb. 4-5 kg-ot szeretnék leadni.
Egyébként 156cm és 51 kg vagyok. Eddig 46-47 kg-al éldegéltem, de volt egy 8 hónapos munkanélküli időszakom és csak ettem bánatomban.
Eddig nem sokat tettem azért,hogy lemenjen, de most már nagyon unom, hogy nézegeten a ruháimat a szekrényben, és hordani meg nem tudom.
Úgy érezem magamtól ez nem fog változni, ezért is szeretném valahova tartozónak érezni magam, talán így együtt sikerülni fog.
Nem elsejétől, hanem hónap közepétől fogok fogyókúrázni.
A módszer még ismeretlen, de talán a kevesebb kaja több mozgás műsort választom. Se kávé, mint anyagcserepörgető, se szűztes, mint fosató szer nem jöhet szóba a fogyás segítésére. Nem zabálok csokit, króm sem kell.
Adatok: 162/97. Cél: 70 kg. Nem akarok túl soványka lenni. :)
Ha él még a téma, visszajövök akkor.
Én a hagyományos aerobikot csinálom (már amikor csinálom)
A zene általában feldob, csak sajna nem szimpi zene van végig
gondoltam már rá hogy csinálok egy saját programot, a kedvenc számaimra átkoreografálom a gyakorlatokat, de persze gondolati szinten maradt a dolog
OK, megnézem youtube-on
Köszi a tippet