Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90 naposhoz társakat keres
Torolt_felhasznalo_301195
Létrehozva: 2006. augusztus 31. 00:44
Szeptember 2-án kezdeném a barátnőmmel a 90 napos diétát, keresek olyan sorstársakat, akikkel együtt küzdhetnénk. Nekem már sikerült tavaly 14 kg-ot lefogyni ezzel a módszerrel, de sajnos egy lábtörés miatt ágyba kényszerültem, és visszajöttek a kilók. 
A szombati kezdést tartom jónak (fehérje) a család miatt, akinek jó az időpont, csatlakozzon hozzánk. Recepteket is tudok ajánlani, amitől nem lesz elviselhetetlen.
A szombati kezdést tartom jónak (fehérje) a család miatt, akinek jó az időpont, csatlakozzon hozzánk. Recepteket is tudok ajánlani, amitől nem lesz elviselhetetlen.
SZia Liz!
Gratula az eredményedhez, már ez is jó! Nekem - sajnos - még nem indult meg a fogyás,
ilyenkor szoktam kardomba dőlni és feladni mindent. De most még kitartok, bár a hetem egy kicsit necces lesz, szülőkhöz utazunk szülinapozni. Már előre készülök rá, igyekszem keményen betartani a napokat, hogy a "bűnözés" ne menjen egyik napról a másikra. De már most félek tőle. Na mindegy. Jövő héttől még keményebben folytatom.
Szép napot is kitartást!
Éva
remélem mindenki jól van, eléggé ritkán járunk errefelé úgy látom
eddig nekem 1,5 kg-ot sikerült fogynom, de én is rosszalkodtam egy kicsit:D
holnap nekem gabona nap ugy hogy remélem menni fog:D
kitartást sok puszi Liz
Sziasztok Lányok!
Liz megnyugtattál hogy át lehet vészelni egy kis kisegítéssel a víznapot is. Nekem tegnap zöldséges napom volt, sajnos becsúszott egy mignon az iskolai farsangon.
Nem örülök neki de már meg nem történtté tenni nem tudom.
Ma gabona napom van, még nem tudom mi lesz a kaja mert ma olyan "családosat kellene főzni.
Csigacsoki!!! Te merre jársz??
Liz!!! Írod hogy Neked gyorsan beindul a fogyás. Eredmény van már???
Legyünk ügyesek (ügyesebbek mint én tegnap) szép napot mindenkinek!!!
Éva
mindenkinek köszi a biztatást, én is csak az tudom mondani hogy kitartást!!
nekem ma gabona napom van, ugyh rosszalkodhatnék de inkább meghagyom ezt a lehetőséget majd későbbre amikor jobban ki leszek..
a víznapon én is néha elcsábulok egy abonettre, de én volt amikor úgy oldottam meg h turmixokat csináltam persze szigorúan csak gyümiből és zöldségből..
holnap nekem gyümölcsnap, ami a legnagyobb kihívást jelenti számomra, mivel ha túl sok gyüm. eszem ég a gyomrom. Veletek is volt már ilyen?
amúgy szerintem teljesen normális, h csak később kezdesz el fogyni bár nálam pont ellenkezőképp van, mert én az elején fogyok sokat, és 1-2 hét után lassul le. speciel én 4-5 naponta mérem magam, mert így a dekáknak is nagyon tudok örülni
kitartást és hajrá!!!
puszi Liz
Sajnos én csak látogató leszek itt....a diéta nekem,sajátos problémám miatt nem javasolt...ennek ellenére probálok valamit tenni...
Kitartást kívánok nektek és érdeklődve várom az eredményeket!
Sziasztok Lányok!
Nekem ma pihentető napom van, sajnos még nem volt olyan amikor teljesen be tudtam tartani hogy csak folyadék, amikor már rosszul vagyok az éhségtől akkor vagy egy gyümölcsöt vagy egy korpás kekszet engedélyezek magamnak.
De úgy gondolom még mindíg jobb mint ha feladnám.
Remélem Nálatok is minden rendben, úgy látom hasonszőrű társakra találtam, Nektek is sokat jelent a csoki!
Akkor legyünk ügyesek továbbra is! Ma milyen napotok van? Ti milyen időközönként méritek majd magatokat?? Nekem nagyon nehezen indul be a fogyás, volt már olyan amikor csak a kúra elejétől számítva 3 hét múlva volt a mérlegen látható eredmény.
Szép napot! Sziasztok! Éva
köszi Éva, amúgy igazad van nekem is sokszor jár a súlyingadozásom depivel, meg csalódások, veszteségek stb. de most már menni fog, az első napomon már túl is vagyok, és ahogy emlékszem az első hét volt a legnehezebb utána már rutinosabbá válik egy kicsit, vagyis jobban viselem h nem eszek akkor csokit amikor akarok.
amugy a leves tényleg belefér, én is csináltam ilyet bár a én a leszűrt zöldséglevesre esküszöm, az jó a víznapon is zöldségnapon is meg amúgy tényleg bármikor..
kitartást mindenkinek hajrá sok puszi Liz
Sziasztok!
Örülök neki hogy jöttetek, legalább nem egyedül kell küzdenem!!! Így már nagyobb a valószínűsége annak hogy talán együtt elérjük a kitűzött célunkat!
Én is visszatérő vagyok, már volt részem 90 naposba, csak hát úgy mint életmód váltás... nem igazán jött össze... Ezért most megint itt küzdök, és innentől már Veletek!
Szerintem az instant leves (betét nélkül) belefér a gyümölcsnapba, egyébként mint ha valahol azt olvastam volna hogy azt talán minden nap lehet.
Liz!
Ha lement egy pár kiló meglátod a depitől is könnyebben szabadulsz! Szerintem ez egy ördögi kör, nálam legalábbis a testsúly változás igencsak szokott depit okozni.
Kitartást, és ügyesek legyünk!
Üdv: Éva
Sziasztok!
Egy hete kezdtem a fogyókúrát víznappal, ma gyüminapom van:/ Szeretnék leadni.. hát, valójában harminc kilót, aminek egy részének eltűnését ettől a diétától várom...Azért választottam ezt a módszert, mert négynaponta csak gyümölcsöt enni számomra önmagában is nagy változás, illetve egy kis csoki négynaponta bűntudat nélkül jól jön
Nem is beszélve arról, hogy ez egy nagy akaraterőpróba is egyben, magamért. Az a baj, hogy kényelmes, lusta, mondhatni élvhajhász ember vagyok, szerintem az evés igazán kellemes tevékenység, ésss hát ez nem sokszor eredményez karcsú alakot^^ Remélem, a hozzászólásokat olvasgatva meríthetek Tőletek némi erőt és kitartást, jó ötletet! Sok sikert mindenkinek!!!
Szerintetek nagy bűn, ha gyüminapon eszem (iszom?) egy kis instant húslevest, tésztájától mentesítve? Csa mert szükségem van valami sósra (az olajos magvaktól meg szörnyen kipattogok:S)
Én most kezdem 90 naposomat immár másodszor, célom májusig leadni pár fölös kilót, és kicsit fittebbnek és energikusabbnak lenni. Nehéz, depressziós helyzetből próbálok kiutat keresni (ami nálam azt eredményezte h minden egyszer már leadott kilómat az esztelen kajálásnak hála amitől jobban éreztem magam /legalább is 1pillanatra/ duplán szedtem vissza)..
a lényeg h most ki akarok törni ebből, és épp itt az ideje 1/2 év után.
szükségem van a segítségetekre és nagyon hálás lennék ha segítenétek céljaim elérésében, én is tudok tanácsot, receptet, ötletet adni vagy bármit ami bárkinek jól jöhet.
sok puszi mindenkinek. Lizzy
Nos,ha minden igaz ezen túl gyakran jövök!!
Reggel kezdek...
Szóval fehérje nap!
Várom az ötleteket, javaslatokat na meg a jobbnál jobb híreket!
szép hetet!
pusza
Ancsa
Szia domdodom!
Szinte biztos voltam hogy számíthatok Rád!!!
Hétfőn kezdtem, tudod, fehérje, keményítő, gabona, gyümölcs és víznap. Holnap leszek víznapos, kicsit tartok tőle (soha nem ment egyszerűen) de itt leszel Te hogy erőt és kitartást adj. Igaz???
Együtt biztosan jobb lesz - ezt a tapasztalat mondatja velem... azért "letettünk" már egy pár kilót együtt!!!
És most itt az új lehetőség... akkor kalandra fel!! nézzük most mire vagyunk képesek!
Várlak! és persze a többieket is!
Éva
Nos itt lennék én is... van mit tennem.
Talán igy együtt jobb lesz! Remélem!
Éva! Hétfőn kezdtél? akkor ma van...? Segíts! majd... beállok a sorba...de nem árt felfrissítenem dolgokat.. Jelentkezem...pusza
Sziasztok Lányok!
Nem tudom Ti hogy vagytok és hogy álltok a súlyotokkal, nem lenne valakinek kedve egy újabb fogyókúrához???
Régiek és Újak csatlakozását is várom!!!
Üdv: Éva
Olyan érdekes: ahogy telnek a napok egyre kevesebbet nassolok én is, egyre jobban tartom a megengedett étrendet. Biztos vagyok benne, h. kell pár nap átállás a szervezetnek.
A protein napról jut eszembe: vettem fehérje alapú -állítólag jó minőségű- turmixport. Nagyon finom,minimális a kalóriája és pl. edzés után jól esik, elnyomja a farkaséhséget. Esetleg próbáld ki.
Sportolsz is a diéta alatt? Én edzőterembe járok, heti négyszer mindenképpen szeretnék eljutni.
Szép napot!
Ma proteinnapom van.Nem rossz...már megszoktam nagyjából hogy mit ehetek...az elején nagyon rossz volt...voltak csalások(bűnöztem jópárszor)De mivel megakarok szabadulni a felesleges kilóimtól ami nem kevés...így már nagyjából erről leszoktam
');" unselectable="on">Szia!
Köszi a megnyugtató választ. Amúgy Te hogy állsz a diétával, melyik napod van?
Ez abszolút nem befolyásolja a fogyásodat...ugyanis mindegy hogy melyik nappal kezdesz csak felcserélni nem lehet őket hanem ugyanúgy kell haladni ahogy a minta étrend előírja.sok sikert kivánok
Sziasztok!
Én 3. napja kezdtem el a 90 naposat. 60 éves szomszédasszonyom 16 kilót fogyott a diétától (nem sportolt mellette) és hamarabb abbahagyta,mert nem akart többet fogyni. Nagyon látványos a fogyása. Szóval ezért kezdtem el én is, sok-sok egyéb diéta kipróbálása után.
Tekintettel arra, hogy úgy éreztem,h. az utóbbi időben fullra ettem magam, így gyüminappal kezdtem és nagyon jól esett! Ugye ez nem hátráltatja a későbbieket? (Úgy tudom,h. fehérjenappal kell kezdeni.)
8napja kezdtem el csinálni a 90 napos fogyókúrát. Azelőtt is csináltam 24napig kihagytam egy hetet(sikeresen leérettségiztem...kellett egy hét "szabadság"
Most 8-ik napja csinálom...nagyon jól bírom 8nap alatt tudtam fogyni 3kg-ot. Összesen sikerült leadnom eddig 7kg-t.Azt tudom már hogy mit rontottam el amikor elkezdtem. Letöltöttem a 90 napos diéta receptkönyvet és a szerint ettem. Na ez hiba volt. Igaz így is fogytam de a legmegfelelőbb az ha az alap minta étrendet követem.Mivel elég lusta ember vagyok a napi tornám abból áll hogy szoba bicajozok, de ezt néha kihagyom. Sok sikert azoknak akik csinálják ezt a diétát és azoknak is akik elkezdenék
Már régóta érett a gondolat,hogy belefogjak ebbe a fogyókúrába,de most az anyukámmal közösen megpróbáljuk.Én bőven 100kg felett vagyok,minden terhességgel jött 25kg.Eddig elvoltam ,de egyre nehezebb a gyerekeimmel tartani az iramot.Remélem itt majd tudtok segíteni,ha valamit nem tudok.
Sziasztok!
Santa ez a gyümölcs téma úgy van,h egész délelőtt eheted,de oda kell figyelned h ebéd előtt 1 órával már ne egyél.
Azt szeretném kérdezni, hogy a szabályokat mennyire kell betartani ahhoz hogy hasson a diéta? Teljes mértékben?
Konkrétan arra gondolok, hogy számomra nem jelent problémát annak betartása, hogy melyik nap mit lehet enni, de elég nehezen viselem, hogy reggelire gyümi aztán délig semmi.
Köszönöm a választ
Köszönöm a bíztatást, nem adom fel
Viszont a Norbis péksütik nem ugyanolyok ám, mint a fornetti, stb... Megkérdeztem a boltban, meg ismerem is az Update rendszert, ami gyakorlatilag szénhidrátmentes ételeket javasol (1-es kód). Mivel a boltban is azt mondták, a proteinliszt (Norbi "csodalisztje") fehérje, ezért gondoltam, h fehérje napon belefér. De ha úgy gondoljátok, hogy nem, akkor nem fogok enni!!
Sziasztok Lányok!
Clo! Fel ne add!! Van az úgy hogy az a fránya mérleg nem mutat semmi olyat amit látni szeretnél, de ha már mások is mondták hogy látszik rajtad a változás és Te is érzed, valami biztosan történik. Tudod, vannnak emberek akiknek könnyen megy, vannak akiknek nehezebben... én is a második kategóriába tartozom.
Szóval fel a fejjel, és nem feladni!!! Ok???
Igaza van Nausikának, a fehérje napot ne keverd össze a gabonával! A pékséget gabona napon látogasd... a fehérjére pedig inkább tegyél be húst, tojást, tejterméket.
Üdv és kitartást mindenkinek!
Éva
Sziasztok!
Miss santa ezt a pizza kérdést én sem értem,na meg azt sem h mi számít egy adagnak egy szelet netán,vagy egy egész pizza hiszen minden embernek mást jelent egy adag étel,éppen ezért én szoktam venni egy dobozos fagyasztott pizzát és annak csak a felét eszem meg,mert amúgy gőzöm sincs h mi lehet egy adag.A kis sóssütikből fornetti és társai,ott az szokott kiírva lenni h 10dkg/ft így gondolom az egy adag,mmint süti téren,bár az semmire sem elég így 15dkgot szoktam megenni.
Clo: ezt meg végképp nem értem protein=fehérje,liszt=szénhidrát.
Szerintem nem fér bele mivel akárhogy is nézzük az péksütinek számít akármiből is van,és nem helyettesítheti a tojást és a húst,meg azt teljesen másképp dolgozza fel az emésztőrendszerünk.De remélem más is tud majd és fog is hozzászolni a kérdésedre.
Szénhidrát napon azt írja egyél pizzát vagy egy adag pizzának megfelelő sós sütit. Mi számít egy adag pizzának? vagy ezt is úgy kell nézni hogy kb 20 dkg?
Sziasztok és szia Clo.
Szomorúan olvastam mit írtál,én csak bíztatni tudlak téged h ne hagyd abba a fogyókúrát,örülj neki h nálad cm-ekben mutatkozik a fogyás,a mérleggel meg ne foglalkozz.Különben is edzel nem?Na látod,a zsír ami rajtad van az átalakul izommá és mint tudjuk az izom nehezebb mint a háj.Amúgy mint írtad h nem sokára "ünnepelsz" az is sokat számít,nálam előtte egy pár nappal és akkor mikor tart szinte mindig plusz 2-3 kg mal többet mutat a mérleg.Az h én meg -5kg mal vagyok könnyebb,nem számít semmit,igaz mondták h látszik, meg egy picit lazábbak a gatyáim de a seggemen ezt nem igazán veszem észre,és lehet h pár nap múlva úgy kell majd könyörögnöm annak a rohadt mérlegnek h mutasson könnyebbnek,mikor rólad csak úgy pörögnek le majd a kilók.
Szóval ne keseredj el,örülj h jobban érzed magad és h jó pár centivel vagy karcsúbb.
Én vegyes érzelmekkel írok most...
Ugyanis a legtöbben megjegyezték már, hogy mintha fogytam volna, meg hogy vékonyabbnak tűnik a lábam, stb...és én is tök jól érzem magam, attól pláne, hogy a ruháim bővebbek, jobban is nézek ki bennük.
CSAKHOGY
a mérleg nem akar mozdulni
67 vagyok, kb. 69-70-ről indultam, szomorú vagyok, hogy nem megy lejjebb. Tudom, hogy az edzés is számít, mert tény, hogy nagyon látható, ahogy formálódom át, de miért nem tud a súlyom is lejjebb menni??? Pár nap múlva meg fog jönni, ez is igaz, de az csak az első naptól szokta befolyásolni a súlyom...és akkor itt olvashatom nagy irigykedve, hogy Nausika csak úgy ledobott 5 kilót...amihez persze hatalmas gratula, csakhát én is úgy szeretném már ezt látni...
Nah, mindegy....kérdés: fehérjenapon az egyre inkább elszaporodó Update pékségek 90%-ban proteinlisztből készült termékei beleférnek?
Clo
Sziasztok!Hát én ebben a hosszú hétvégében csaltam nem is kicsit.Egyáltalán nem tartottam a diétát,azt ettem amit akartam,bár az a jó h én leves fetisiszta vagyok így inkább túlnyomó többségében levet ettem
de becsúszott:pörkölt,sülthús,torta
nyamm
Azt vettem észre h a gyomrom összement egy pöttyet mert már fele annyit eszek mint amit 2hete betudtam volna nyomni magamba,és még így is fogytam 5kg-t
.Tök jó volt ráálni úgy a mérlegre és látni h csak 79kg ot mutat a mérleg h tudtam nem úgy ettem,ahogy kellett volna.
Ma megint betartottam a diétát,vagyis fogalmazhatok úgy is h újra elkezdtem,nem sokat ettem és azt amit lehetett,és képzeljétek a barátom is belefogott a 90 naposba,így van kivel együtt fogynom és több kedvem lesz ahoz h azt főzzek amit aznap az előírtak szerint szabad ennem,mert így nem csak magamnak teszem azt. Pusszantlak benneteket.
Én ma kezdtem el a 90 naposat és remélem bírni fogom.
Edina, továbbra is, sőt, most méginkább azt tudom csak mondani, hogy FANTASZTIKUS EREDMÉNYT ÉRTÉL EL, ÉS GRATULÁLOK HOZZÁ!!!
Tovább szenvedő sorstársaimnak pedig kitartást...
Clo
Köszönöm Éva!
Most ilyen update életmód fog következni!És nem akarom ezt a súlyt megtartani hanem még lefelé menni 65 alá.
Sziasztok Lányok, Szia Edina!
Gratulálok az eredményedhez, igazán büszke lehetsz magadra!!
Most viszont nagyon figyelj oda mit mivel és mennyit, mert ilyenkor könnyen visszaszaladnak a kilók!! De gondolom tudod Te ezt! Én kívánom hogy sokáig sikerüljön megtartanod ezt a súlyt!
Továbbra is kitartást mindenkiek!!!
Üdv: Éva
VÉGE,VÉGE!!!!!!!!!!
Tegnap volt az utolsó napom.
Ma reggel a mérleg 72.3 kg mutatott.Február 1.-én 84,7kg,azaz lement 12,4 kilóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóóó.
Centikben meg csípő -17cm,derék -21cm,mell -12 cm
ma reggeli méretek 95cm, 86cm, 101cm
További sok sikert mindenkinek.
Sziasztok!
kicsi clo!Szerintem nem gáz,de csak akkor ha tényleg 1-2 falat,attól a lelked is megnyugszik,hogy ettem belőle,de ennyi.Nekem is sokszor volt ilyen.Inkább 2 falat bármiből,mint hogy bególyozzak és akkor felfaljak bármit.
Ma van az utólsó előtti napom.Nekem úgy jött ki hogy ma gyümi és holnap víz,de ma is ettem ebédet meg vacsit is mert beteg vagyok.Ez van,de holnapután már nem lesz baj ha eszek.
Szia!
A káposztaleves nekem is az első napomon besült,mert detto úgy jártam ,mint Te!Én is rosszul lettem a szagától meg az illatától is!
Rá is hagytam! 
Most a keveset módjával evőset "játszom"!Napi 5x-i étkezés keveset,sok vitaminnal!Semmi cukor,chips,csoki,cukros üditő és fehér kenyér!
Egészen jól bírom!
Ismét itt vagyok!
Nem mondom, hogy nagyon mennek lefele a kilók, de egyre jobban érzem magam, és egyre könnyebben tartom a diétát. Na jó, ez nem minden napra igaz, de nagy általánosságban kezd beállni az életem erre a négynaponként periodikusan ismétlődő étkezési rendszerre
Persze az élet nem ennyire egyszerű. Tegnap pl. gyümölcsnapom volt, és egész nap marha jól bírtam, nem is voltam éhes, se kívánós. Este ünnepeltük az öcsém ballagását, az egész család mexikói kaját rendelt, én semmit. Ez nem is volt nehéz, mert nem annyira szeretem...dehát ott az asztalnál mindenki meg akart kínálni 1-1 falattal, amiből máris min. 8-10 falatnyi "nemgyümölcs" lett...
Nah, mindegy...csakhát ez csomószor előfordul, hogy be-becsúszik 1-1 falat...tapasztaltabbaktól kérdezném: ez teljesen megbénítja a kúra hatásmechanizmusát?
barbiii22, üdvözöllek, majd számolj be, hol tartasz! a káposztalevessel amúgy fogytál valamennyit? Én is próbáltam egyszer, de már első nap rosszul voltam a szagától...
nausika, én is hasonlóakat csinálok, csak igyekszem kihagyni az elülső combot izmozó gyakorlatokat, mert nekem az már így is olyan izmos, és az izmok úgy kidagadnak, mint egy Tour de France-os bicajosnak
Sziasztok!
Most találtam rá erre az oldalra!
Én éppen káposztaleves kúrán vagyok!Nem annyira tetszik,mert már a káposzta szagától rosszul vagyok,de kitartó leszek és folytatom!De utána szerintem kiprobálom a 90 napos diétát is!Jónak hangzik!
Olvasgattam a hozzászólásaitokat,és jó volt látni,hogy sikerrel jártatok!
Nekem ma gyümölcsnap van, ma nagyon nehezen bírom. Már mogyit is ettem, de az itthon töltött órák sokkal lassabban telnek most valahogy, mint a munka rohanásában, amikor észre sem veszek holmi gyümölcsnapokat
Na mind1, majd túlélem...
Hú, Edina, le a kalappal, ha ezt még tovább folytatod majd, mint 90 nap...én már most nem tudom, mi lesz velem a végéig...pedig a kilók azért annyira nem száguldanak lefele, bár centiben már tuti sok ment le, mert a nadrágjaim elkezdtek lógni rajtam
Nausika, a teremben mire edzel? Én is oda járok, de csak kb. 1 órát szoktam edzeni általában heti 3x-4x.
Üdv
Clo
SZia Edina!
Tartsál ki, fog az menni tovább, csak a szervezeted most egy kicsit stagnál... egyébként, szerintem ez az átlagos fogyás, az a csodálatos amit a szervezeted művelt eddig! Hatalmas súlytól szabadultál meg - szerintem - rövid idő alatt... Ha nekem sikerülne egy hónap alatt 2,5 kilót leadni, boldog lennék!!!
Üdv: Éva
Sziasztok!
Ma 72/90 fehérhje nap.Ma mérlegeltem és - fél kiló 4 nap altt.74.1 kiló vagyok ma reggel.Remélem ismét beindul egy kicsit ez a fogyás,mert egy hónap alatt fogytam most nem egészen 2,5 kilót.Nem olyan rossz,csak így olyan lassú.
Én gyümi napon nem szeretek enni mogyit meg ilyeneket,mert nem bírnék megállni egy kkis maréknál.Inkább aszalt gyümit szoktam enni,vagy egy kis fehérjét ami nem hízlaló.Nem szoktam éhes lenni csak maga az evés hiányzik.
Igen, tudom, ettem is pár szem diót tegnap!
Ma fehérjenap van, jól bezabáltam
Nausika, hány éves vagy? Ez az első fogyókúrád, vagy rendszeres fogyizó vagy?
Clo