Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
170cm 120kg
Torolt_felhasznalo_561856
Létrehozva: 2006. július 6. 10:19
Sziasztok!
Rájöttem 28 évesen, hogy nem érzem magam jól a bőrömben. Eddig meg sem fordult a fejemben, hogy meg kellene szabadulnom a rám rakódott feleslegtől. De már nehezemre esik felkelni, feküdni, ülni, sétálni az életkedem sem a régi. Segítsetek, hogyan tudnék változtatni az életvitelemen úgy, hogy közben jól érezzem magam és ne kelljen gyötörni a testem. gondolom, nincs ilyen módszer de remélem ti megcáfoljátok ezt.
köszi
májashurka
Rájöttem 28 évesen, hogy nem érzem magam jól a bőrömben. Eddig meg sem fordult a fejemben, hogy meg kellene szabadulnom a rám rakódott feleslegtől. De már nehezemre esik felkelni, feküdni, ülni, sétálni az életkedem sem a régi. Segítsetek, hogyan tudnék változtatni az életvitelemen úgy, hogy közben jól érezzem magam és ne kelljen gyötörni a testem. gondolom, nincs ilyen módszer de remélem ti megcáfoljátok ezt.
köszi
májashurka
Őszintén szólva félek a szintetikus szerektől, nem tudni milyen mellékhatásokat vált ki a szervezetemben.
Létezik olyan természetben fellelhető anyag ami csökkenti az éhségérzetet? Valamilyen győgynövényre gondolok, mert azt szívesen kipróbálnám.
Szia!
Hát ilyen túlsúlyal még tornázni sem nagyon ajánlatos, mert az izületeid látják kárát.
Valami betegség folytán jutottál ide, vagy eszegetsz? Mert ha elég sok pénzed van, akkor a doki receptre felír neked reductil-t, az elveszi az étvágyadat, és azzal lehet fogyni, csak hát havi vagy 25 rugó az ára...
Vagy azt már próbáltad? Házidokid kérdezd meg, csak Xenical-t ne irass mert az mást nem csinál csak hashajt.
)
Szia jocó69,
Ha dobsz nekem egy emilt a lablogaaa@freemail.hu- ra, akkor válaszolok minden kérdésedre!
Illetve bárkinek, aki érdeklődik! 
A bőrömnek semmi baja, sőt, még sosem volt ilyen jó állapotban!
Mindenkinek további sikereket és KITARTÁST!
na meg persze sok pozitív gondolatot! 
Üdv,
Lila
Szia!
Engem érdekelne mindkét módszer. Jelenleg az update-el próbálok fogyni már négy kilót leadtam (kb. 2 hét alatt). A Te módszered esetleg gyorsabb? Mi a lényegük?
Köszi Boni
Szia Lila!
Azt szeretném kérdezni, hogy ezt a sok kilót melyik diétával sikerült leadni?
Nem lettek rajtad terhességi csikok a fogyástól??
Mit sportolsz????
Bocsánat, hogy a kérdések nyersek, de még nagyon korán van!
Üdv:
Jocó69
Ui: További sok sikert!!!!!!!!!!!!!!!!
Szia!
Judit vagyok.Olvastam a tippjeidet, én csak mortanában bukantam erre az oldalra, de nagyon tetszik. Engem érdekelne az első fogyós tipped, a weight... diéta. Igazából 5-6 kg-t szeretnék leadni, most vagyok 62-63 kg között ingadozó, 169 cm.
A másik tippedet nem kérdezem, mert lehet nem tudnám betartani, nem szeretem a kötöttségeket.
Előre is köszönöm a válszod
176cm magas vagyok és 109kg.
Sokan mondják,hogy nem is látszik rajtam.Alma típus vagyok,tehát hasas.
A Férjemnek is így tetszem.A szülés után híztam vissza 20kg-ot.
Tudom,hogy a fejben kell tudatosítani a dolgokat.
Mindenkinek sok sikert!!!
sziasztok!!!
Lila, nagyon gratulálok neked.....
Én is szeretnék jó pár kilótól megszabadulni..de nem sikerül, de nem az elhatározás a gond...
mindennnap biciklizek 25-30 km-t(nem kamuzok.. komolyan mondom), és még uszok is, meg diétázok, és mégis nagyon lassan haladok... és már megőrjít komolyan modom...
17 éves vagyok, 165 cm, és 73 kg... nagyon idegesít, néha már teljessen kész vok, h miért nem sikrül lefogyni...
Ha vki tud segíteni az írjon:baranya16@freemail.hu
előre is köszönöm mkinek!
Üdv mkinek!
Én sosem voltam egy ducis típus, de voltak időszakok, amikor szerettem volna fogyni. Női hiúság.
Van egy módszer, ami szerintem tökéletes a fogyózoknak. Vagyis kettő.
Egyik, ami inkább egy diéta, és később akár életmód is lehet és csak kisebb áldozatokkal jár: WeightWatchers.
Másik a makrobiotikus étkezés. Ez már sokkal komolyabb és életszemléletváltozással jár együtt. Nem csak az étkezés módosításáról szól, hanem a felfogás változtatásáról is. Van pár szabálya, amit be kell tartani. Tény hogy kötött, de a lelki egyensúly is elérhető vele.
Ha valakit valamelyik jobban érdekel, az írjon és én meg mesélek.
Sziasztok!
Gondoltam én is leírom tapasztalataimat!
Februárban kezdtem el a diétát, mert azt mondtam, hogy ELÉG...most már valamit tenni kell, mert elszaladt velem a ló! Sose voltam vékony, de akkor minden addigit túlszárnyaltam!
180cm magas és hozzá min. 120 kg voltam, ha nem több...igazándiból akkor én sem szerettem a mérleget...ma már annál inkább!
Januárban voltam egy tanfolyamon, ami gyökeresen változtatta meg a gondolkodásomat, és ami nagyon sokat segített! Nagyon fontos, hogy fejben elhigyjük, hogy igenis képesek vagyunk rá és meg tudunk csinálni bármit! A dolog "pikantériája", hogy közben kisebb nagyobb szünetekkel (gondolok itt 1- 2 hétre) rendszeresen sportoltam. Csak sajnos az étkezési szokásaim nem voltak a legideálisabbalk. Először februárban a 90 napos diétát csináltam végig. Utána sajnos egy hónapig kiengedtem, majd megint egy hónap diéta (ez mondjuk nagyon durva volt). Aztán kicsit megint kiengedtem, de szerencsére nem jöttek vissza a kilók.
Jelenleg ott tartok, hogy február óta 22kg- t fogytam, ami jobb lett volna, ha nem engedek ki egy kicsit!
Célom még jó pár kiló leadása, amihez most megint érzem az erőt! 
Ezek mellett terészetesen sportolok. Min. heti 3x másfél- 2 órát!
A lényeg, hogy este 6 után már ne egyél semmit!!! Csak az nem hízlal, amit nem eszel meg!!!!
Ez fontos!!!
Ha bárki szeretne egy kis pozitív lendületet, bátorítást kapni, vagy csak beszélgetni, írjon bátran!
Nagyon sok sikert és persze kitartást kívánok Mindenkinek!!!!
Szia májashurka!
Tulajdonképpen mi az a súly amit elszeretnél érni? Egyébként mindegy. Inkább arra válaszolj , hogy mit dolgozol , mert talán segíthetek.
Szia Enne!
Biztos sok problémád lehetett , ha ilyen "nagy gondal" küzdesz. De szurkolok neked és remélem egyszer újra "topmodell" lehetsz . Sok szerencsét nem csak neked , hanem mindenkinek!
Csak akkor vállalj babát, ha nem az alakos a legfontosabb. Az legyen a harmadik. Nem mondom hogy nem számít hogy nézel ki, de ne feledd:
1 baba!!!!!!!!
2 a férjed
3 tested
Ez az én véleményem, ne haragudj meg érte.
Sziasztok!
Én is tulsullyal rendelkezem.és ez megkeseriti az életem.bár kézilabdázom,de mikor májusban vége az edzéseknek,az augusztusi futások gondolatai is tönkre teszik a nyaram.rettegek hogy mennyire rossz lesz.bárki aki csak beszélgetni szeretne vagy elmondani ami ántja,irjon nekem ha van kedve:phadra@citromail.hu
legyetek jok és nevessetek sokat!
puszi
Szia!
Nagyon tetszik, amit írtál. Azt súgja, hogy van remény, még az én számomra is.
Pedig épp a hullámvölgy legalján voltam a minap, szabályosan dühöngtem a túlsúlyom miatt. Nekem a te módszered tetszik a legjobban, úgyhogy azt hiszem, követem a példádat! (169 centi vagyok és 98 kiló
Üdv, további szép sikereket!
Szerintem felejtsd el azt a szót, hogy fogyókúra. Meg kell változtatnod az egész életviteledet. Mindenképpen be kell iktatnod a rendszeres mozgást. De ami ennél is fontosabb, meg kell változatnod a étkezési szokásaidat. Én 1,5 év alatt 16 kilót adtam le,és mégmost is kúsznak le a kilók (persze szép lassan). Ne éhezzél, mert az így leadott kilók kamatostól vissza is fognak jönni. Ami fontos egyél sok zöldséget, minél több nyers, és kemény dolgot. Zsiradékként oliva olaj, kenyérnek teljes kiőrlésű lisztből (nem teljes kiőrlésű liszttel) készült. És a vacsorára figyelj oda. Ha el tudod érni,hogy bár vacsoráztál, de viszonylag üres gyomorral alszol el, akkor éjszaka tudsz leadni a súlyodból. És ami érdekes módon hatásos, egyél sok babot (nem péppé főzve, hanem aldente állapotban).
Nekem bevált.
Sziasztok! 15 éves 173 cm-es, 75 kg lány vagyok. Kicsit makacs és önfejű... Néhány éve 50-60 kg között voltam... A haízás oka családi gondok... De most megoldódni látszik minden és én is meg akarok szabadulni "néhány" kg-tól Ez a 175 kg most tök jó, mert kb. 2 hete 180 kg-ról indultam!
Amit csinálok, hogy kihasználom a meleget... Enni nem kívánok, csak gyümölcsöt eszek. Eljárok úszni, tornázok és van egy 60 kg-os izom kutyám... 
Szóval csak annyit mondok, hogy a gyümölcs nagyon jó!!! És a sok mozgás! + a hús is kell, meg a tojás is, de módjával és csak ebédre!!!
Nekem bevállt és igyekszem tartani... 
Sziasztok!!!
Van egy kis problémám...vagy is nagy problémám...
Még csak 13 éves vagyok, 170 cm, és 78 kg
.Ez nem normális...
Le akarok fogyni!Jó nem azt mondom, hogy 40 kg akarok lenni, mert annyi úgy sem leszek...de az 50-60 kg-ra le akarok fogyni.Ha van valami ötletetek, hogy hogyan fogyhatnék le, kérlek írjatok!Akár ide, akár az e-mail címemre, ami: kegyud@citromail.hu
Előre is köszönöm nektek!
Nos az én módszerem "csak" annyiból állt, hogy kevesebbet ettem (kisebb adagok) mint addig (de ugyanúgy ettem: reggeli, ebéd, vacsi /ezt kicsit korábban nem este/ és napközben is falatoztam néha). És próbáltam betartani, hogy ne egyek, ha nem vagyok tényleg éhes (régebben unalmamban, idegeskedéskor, stb. is falatoztam). Ja és nem iszom cukros üdítőket.
Most szeretnék leadni még 8-10kg-t (úgy gondoltam, hogy ez alkalommal tornával is párosítom a kevesebbet evést).
Szerintem a rántott dolgokat nyugodtan eheted, akkor is, ha fogyni szeretnél. Én is ettem rántott: pulykát, pipit, sertéshúst. Az étrendem kb ez volt: rizs, fött krupli, sült krumpli, nem túl zsíros húsok, hal, víz, savanyúság, időnként fagyi és csoki is.
Hát nagyjából ennyi volt a módszer, ami nem biztos, hogy mindenkinél bevállik. De azért remélem, hogy mégiscsak használható valami belőle.
Laura
Szia Mysti!
Nos, valami hasonlót szeretnék én is. Az igazság az, hogy nincs mérlegem (ezt a háziállatot valahogy nehezen tűröm meg magam mellett), de adj némi tanácsot ezzel kapcsolatban amit megtettél, mert ez számomra szimpatikus.
Gyógyszert nem szedek, rendszertelenül eszem, ez valóság, részben a munkám miatt (és ez aligha fog változni), valamikor szó szerint kiesik a ejemből, hogy enni kéne és nem akarok lemondani a rántott pipicombról, halról gombáról stb és itt a "rántott" a bűvszó. Magamról annyit, hogy nagyi vagyok, 57-be lépek, általában túlzásba nem viszek semmit, csk a cigit szeretném letenni, bár ebből sem vagyok az az erős fajta. Egy doboz cigi min. 2 napra elég, és újabban ! ezt is van, amikor bent hagyom a munkahelyemen, bár itt tudok rágyújtani a legkevésbé. Itthon, meg ha nézem a híreket, az alacsony vérnyomásom normálisra szökik. Szóval, kérlek Mysti, mesélj, hogy csináltad azt a másfél évet, ami idáig karcsúsított... üdvözlettel Tündver
Helló! Ez a hozzászólásod most nagyon jól jött nekem. Szerencsére a súlyommal eddig még nem voltak komolyabb gondok, 2-3 kg plusszom szokott csak időnként lenni. De hamarosan szeretnénk babát, és nagyon félek, hogy milyen lesz az alakom utánna, és mit fogok tudni kezdeni vele. Rémhírből el vagyok látva alaposan.
Pedig nem vagyok különösebben hiú. Főleg a lógó mellek aggasztanak, amik nem dobnak fel, és rettegek, hogy mi lehet még ebből. De ha pont ez változhat pozitív módon, akkor már semmi nem tántorít el. Tudom, ez nem biztos, csak lehetőség. De maga a tudat!
Szóval köszi!
Szia!
Sajnos én is 82 kg vagyok és jó lenne valamennyit levarázsolni magamról, de sajnos nem mennek lefele a kilók.Még egy 5-6 kg.is jó lenne, mert hasról fogyok most már és nagyon meglátszana.Arról nem is beszélve nem vagyok fiatal biztos ezér kinlódom annyit.
Amig fogyizom addig sem hizom félek, hogy ez már igy is marad.
Nekem Norbi nem jött be, inkább hiztam mint leadtam volna.
Szénhidrátfüggő vagyok, ebből kellene kimásznom.
Minden jót kivánok és sikereket a kezdőknek.
Valóban fantasztikus élmény, bár igen embertpróbáló! De amilyen örömöt okoz utánna!
Soha nem szerettem a gyerekek társaságában lenni, féltem tőlük. Attól is féltem, hogy korlátozni fog sokmindenben, de ez tévhit.( na jó, 1-2 hónapig talán.
 
Attól is tartottam, hogy megváltozik az alakom. tényleg változott. picit nagyob lettem mindenhol! A cicim 75-ről 90-re nőtt, és nem lóg! Nagyon örülök ennek.
Remélem nem fogyok onnan.
Én 10 kilót szedtem föl, és mindenféle diéta nélkül, lassan adom le. Csak odafigyelek, hogy ne egyem magam degeszre, és napi 3X étkezek.
A kisfiam gondoskodik arról, hogy a mindennapi mozgásom is meglegyen.
Érdemes anyának lenni!!!
Valahogy így. Galuskát ha fehérlisztől készült, csak délig , ha teljeskiőrlésű, v. durumtésztát főzöl, akkor 3 óráig eheted. 3 óra után a pörit csak savanyúsággal, v. zöldséggel és puffasztott búzaszelettel eheted. Ha nem zsíros a pöri, hidd el ehető. és főleg megéri.
pl: nem ehetek vacsorára marhapöri+galuska+kenyér?
Sziasztok!
Véletlenül keveredtem ide, de úgy látom gondjaimmal, súlyproblémámmal nem vagyok egyedül.
Már nagyon sokszor próbáltam lefogyni ilyen-olyan módszerrel, de sokáig nem tudtam betartani, hiszen hosszú távon nem lehet sem koplalni, sem egyfajta ételt enni, főleg ha az ember lánya szeret mindent, ami ehető.
Így belekezdtem az Update módszerbe. Eddig csak néha, ha be tudtam az otthoni ételek közé csempészni a módszert, de mostmár elszakadtam a családtól (már étkezés szempontjából), és igenis betartom a módszer lényegét. Na persze nem veszem meg a drága Update lisztet, hanem korpát, vagy teljeskiőrlésű lisztet hazsnálok, akkor viszont csak 3 óráig eszem meg a sütit. De megeszem!!!!
És este nem nehéz lemondanom mondjuk a palacsintáról, mert tudom, hogy másnap délelőtt megehetem, ha úgy alakul még fehér lisztel is. Ezért nem érzem, hogy bármiről is le kellene mondanom.
Úgy tűnik ez hosszú távon tarható is lesz számomra. Persze elkezdtem konditerembe is járni. Ugyanis otthon képtelen voltam rászánni magam bármilyen mozgásra. 6 hete járok heti 3-szor. 40 perc kardió, utána még egy kis súlyzós, gépes edzés. most 3 kiló mínusz, derekam 8 cm mínusz, csípőm 3 cm mínusz, és egy számmal kissebb mellterót kellett vennem. A ruháim átalakításáról magam gondoskodom. Olyan pár éve vett szoknya, nadrág jön mostmár rám, amit már nem tudtam felvenni, csak sajnáltam kidobni. Már a kolléganőim is észrevették a változást, és már nem lihegek, ha a metróból lépcsőn kell felmenni. Azt elfelejtettem írni, hogy 168 cm magas és 80 kg voltam, mostmár csak 77kg. De a centik miatt sokkal látványosabb a változás. Ezért nem a mérlegre állok naponta, hanem a ruháimat próbálgatom, hogy lássam a kitartó munkám eredményét. Eddig a párom bő hosszú felsőkbe bújtatott volna, most pedig ő bátorít a divatos nadrágok és pólók hordására. Hozzáteszem nem vagyok vékony, és nem is leszek soha. De nem is akoarok modell alkat lenni, hisz a párom szereti, hogy van mit fogni rajtam. A célom a 65 kg. Úgy gondolom ez elég reális így 40 évesen, két kamaszlánnyal az oldalamon. Anyám 155cm és 115kg. Női felmenőimtől sajnos örököltem a hajlamot. De nem adom fel!!!! És ti se tegyétek.
Sok minusz kilót mindenkinek!
Hüha!
Gratulálok!!!!!
Nagyon nagy élmény, lehet.
Én még elötte állok, de hihetetlenül várom, pedig szerintem még legalább 1-2 év.
De nem baj annál nagyobb élmény, egyelőre a barátaim gyerekein élem ki magam 
Sziasztok!
Na beszéllok én is a tanács osztogatásba
. Sziasztok, én kocsival járok be a munkahelyemre ahol alpvetően ülő munkát végzek, próbálok eljárni tornászni, de valahogy én sem vagyok elég kitartó, illetve nagyonsokszor közbe jön valami és tényleg nem tudok elmenni. Én ezért kis trükköket kezdtem el bevezetni, pl. mindig egy kicsit messzebb parkolok a házunktól, hogy legalábbi ennyit sétáljak. Aztán nem használom a liftet se az irodába se otthon, pedig mindenhol a harmadikon vagyok, szóval azért az elején nem volt piskota 
, mostmár ilyeneket tudok, hogy az egyik emeletet lábújhegyen mászom meg, a másikat úgy hogy kicsit behajlítom a térdeimet, a harmadikat meg mondjuk kettesével, szóval megpróbálok mindig kitalálni valami hülységet, így mindig más izmot mozgatok meg. 
És ami még szuper trükk szerintem az az hogy amikor éhes vagyok akkor vizet iszom, jó azért eszem is, nem si keveset, de előszőr mindig iszom és egy csomoszór elmúlik tőle az éhségérzet. Nekem ez a trükjeim. Az agyturkésszal szerintem ráérsz, előszőr próbálj magadon segíteni sé ah nem megy persze jöhet a külső segítség, de ha te nem akarod igazán akkor senki nem tud segíteni.
Szia!
Én 3 hónapja szültem egy kisfiút. Sújproblémáim fokozatosan megoldódnak majd. Legjobban az úszás megy. De azt bizton állíthatom, hogy ennyire még nem voltam boldog az életben! Nem is éltem igazán, csak tengődtem-lengődtem, haszontalanul teltek napjaim. A terhességem is borzasztó rossz volt, de mióta megszültem, a plussz kilók ellenére is kiccsatanok a boldogságtól, és az energiától.
Ez az én tapasztalatom, és szerettem volna megosztani veled. Nem tudom neked van-e már gyermeked, nem is azt mondom, hogy szülj. Csak arra akartam rávilágítani, ha van célod az életben, bármi, akkor mindent más szemmel fogsz látni, és boldogabbá teheted napjaid, ha nem érzed madad haszontalannak.
Ebben ki tudna segíteni? menjek el egy agyturkászhoz? ÉLETKEDVET AKAROK!
Fittebb/energikusabb szeretnél lenni vagy/és fogyni is szeretnél?
Nem igazán tudom mi lenne a jó módszer, de nekem sikerült leadnom (igaz nem túl hamar - 1-1,5 év alatt) 20kg-ot (de gondolom gyorsabban is le lehetett volna, de én nem sanyargattam a testem az én célom az egészség volt nem feltétlenül a fogyás). Ha a lassabb módszer is megfelel neked akkor szerintem egyél sok vitamint tartalmazó gyümölcsöt/zöldséget és egyél mindent amit szeretsz (csak ne túl sokat belöle - én fagyit és csokit is ettem) és este már ne egyél - nekem legalábbis így sikerült leadni a 20kg-ot. Most ott tartok, hogy még szeretnék leadni 8-10kg-ot. 88kg voltam - most:66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni.
Ha nem akarod nagyon meggyötörni a tested akkor nézz be gportál oldalára, és ott kukkants bele a "NŐCI" rovatba!!!!!Na most ott megtalalálsz egy test edzés programot ami nem nehéz és én 2 hete csinálom és fogytam vele 3 kilót (persze saját gyakorlatokkal bővítettem és többet csináltam az előírtnál
Sok szerencsét!!! Puszi szia!!!!!
Eszter
Szia!
Hát elég sok módszer van, és a legáltalánosabb tanács a diéta és a mozgás, és a fokozatosság. Én 160 cm-hez 105 kilócska voltam pár éve, mikor komolyan belekezdtem. De most azon kaptam magam, hogy visszajött egy csomó, és tennem kell vmit.
Amitén megtanultam idáig, és a legfontosabb: ne KÍVÜLRŐL várd a megoldást! TE MAGAD akarj tenni vmit, mert különben nem fog működni. Kívülről sokan segíthetnek, de neked kell akarni, csinálni, nem feladni.
Nem akartam okoskodni, én magamon ezeket tapasztaltam, és a legnagyobb hibám az volt, hogy azt vártam, hogy a "dolog" majd megoldódik. Miközben diétáztam és komolyan edzettem, fejben nem volt meg az, hogy én ezt igenis véghezviszem. Akaratgyenge vagyok sajnos.
A lényeg, hogy kezdj el fokozatosan egyre kevesebbet enni (változatosan!!), és a mozgás eleinte (néhány hónapig) az legyen, hogy sokat sétálj (buszozás helyett pl.), egyre többet, és ha beindul a fogyás, és már nem esik nehezedre a mozgás, akkor menj el valahova edzeni.
Hja és egy nagy igazság, és sajna saját tapasztalat is: a déta kb. 70-80%-át adja a fogyásnak, míg a mozgás csak 20-30%-ot! Volt olyan időszak, hogy súlyomhoz képest nagyon sokat és nehezeket edzettem (én kondiba jártam) és mégsem fogytam, mert azt hittem a mozgás elég, ehetek lazábban...
Sok sikert és kitartást Neked! Vágj bele, és tűzz ki elérhető célt, mondjuk az első 5 kilót, mert lassan fog menni az biztos!