Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyókúra módszerek
Torolt_felhasznalo_756082
Létrehozva: 2006. július 6. 10:06
Sziasztok! 
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
Ti milyen módszerrel adtatok le pár kilót vagy milyennel szeretnétek?
Én kb 1-1,5 év alatt szóval nem gyorsan adtam le 20kg-ot, ami szerencsére nem is jött vissza (már kb 1 éve). Most megint fogytam 2kg-ot, és további 8-10kg-ot szeretnék - most tornával/mozgással/tánccal szeretnék fogyni. Az elöző alkalommal a 20kg-ot úgy adtam le, hogy nem koplaltam és nem is tornáztam "csupán" kicsivel kevesebbet ettem mint addig (de még a csokit és fagyit is ettem) . 88kg voltam - aztán 68kg - most: 66-67kg - 57-58kg szeretnék lenni - 168cm magas vagyok.
Nálunk teljes a munkamegosztás, soha nincs belőle probléma. Tehát csajok, próbáljátok befogni a pasikat, nagyon meg tudják könnyíteni az életeiteket! Hajrá!
Manapság azért alakulhat így, még ha a kapcsolat elején mindkét fél főz is, mikor megszületik a kisbaba, a nő marad otthon a gyerekkel... így visszaáll az ősi állapot
Szerencsére nálunk a barátom gyakrabban főz, mint én, sőt talán még ízletesebben is, és a mosogatáson is megosztozunk
Jónak tűnik, szerintem én is kipróbálom holap.
Van egy csomó recept 100 kalória alatti ételekről. Itt is akad pár finomság
Amúgy meglátásom szerint a pasik (feltéve ha a konyha fogalma nem merül náluk ki annyiban hogy "az a helység ahol a feleség található") jobban főznek mint a nők.
Nem is értem miért nem az ő szerepük a főzés, meg a mosogatás
Nyugodtan kipróbálhatod, bár mi a recepten korrigálnánk, kicsit több mustárt teszünk bele, illetve borsot is, de ha szereted sz erőset akkor erős paprikával is megspékelheted.
Jók a sali receptek az oldalon, meg is kívántam, ma az lesz vacsira!
hallottál már a Vinaigrette mártás-ról? szted milyen lehet?
***moderálva
Tekla
Sajnos nem vagyok nagy konyhatündér, úgyhogy szükségem lenne pár receptre.Mégis csak olcsóbb ha magam készítem és nem a boltban veszem. Főleg saláták és hozzá öntetek érdekelnének.
Egy-két konkrét receptet nem tudnál leirni? Vagy találok ilyet vhol?
összeaprítom a zöldségeket, adok hozzá egy kis olajat és sót.
Gyors és nagyon finom
Manapság viszont elég drágák a zöldségek
Pedig támogathatná az állam jobban, hiszen egészséges.
Én a legegyszerűbben készítem a salátát...
Vagy veszek a egy saláta keveréket egy boltban... és kiegészítem egy két finomsággal, vagy éppen ami kimaradt belőle (kukorica, répa, sajt)
Ezt az egészet leöntöm öntettel, amit vagy én csinálok(tejszín, fűszerek, stb...) vagy ezt is megveszem...
Általában, hogy a barátom is szívesen megegye, pirítok hozzá csirkemellet, vagy felkockázok csirke/pulykamell sonkát...
Így már a "hús" is megvan, és ő is megeszi...
amúgy általában ezt esszük este, 6-7 óra körül
Ti milyen salátákat szoktatok készíteni magatoknak? elkelne még 1-2 jó recept...
Köszi kérdésed , jól vagyok
ESZEM - ISZOM
amióta nem írtam azóta történt egy-két dolog (pozitív)
1. Ismét (teljes mértékben )bűntudat nélkül képes vagyok ENNI !
2. Naponta 5-6 alkalommal eszem 3 főétkezés 2-3 * kisebb adagot!
3. A körülöttem lévők és én is örülünk a javulásnak!
4. Megtanultam egy-két könnyű receptet amit egyedül is elkészíthetek gond nélkül !
5. Rendeztem egy csajos "bulit" és én voltam a kajafelelős ! -mindenkinek tetszett és ízlett is minden
6. Lemértem magam és 45 kilót mutat a mérleg!
Remélem jól vagy és ESZEL
Irj kérlek magadról, hogy mi van veled. OK?
Mystical hát nekem megvannak a módszereim arra hogy tudom formába tartani magam.
Én kb 3 hónapja folyamatosan csinálom és nem csak alakformáló hanem feszültség levezető is egyben.
Én heti kétszer járok edzeni nagypályára. 2órás edzéseim vannak. Az első két percbe bemelegítek aztán rögtön lenyomok 25 fekvőt egybe. Majd 20-at 15öt és végül 11-eket amig meg nem lesz a 240 fekvő (és erre35-40perc van)..kb 30másodperc szüneteket hagyok a 25-20-15...-fekvők közt..a végén már tökmindegy már birod a végtelenségig csak az első 100 a nagyon kemény. Aztán jön a futás 12 perc gyorsfutás ahány kör épp belefér. A végén jön a felülés. Ugyhogy egyszerre emelem a lábam és a fejem addig amig össze nem ér. Ebből ugy 200at. Majd 220 törzsemelés. Az edzés végén nyújtok.
Az edzések közt itthon ugyanugy csinálok mindent csak kevesebbet. Egy óra elég. És annál jobb minél nagyobb izomlázad van mert akkor kell rádolgozni. Súlyzúból ugy 600-at nyomok és 100aknál pihenek szigoruan csak 30percet. (1-1fél literes üveg tele homokkal).
sok sikert!
Remélem segíteni fog a gondolkodásodban
-eleinte én is szárnyaltam a boldogságtól h hűha én is megtudom csinálni 2,5 hónap alatt "más lettem" de minek a változás hha ez nem is én vagyok?-persze vékonyan "mindenki szépnek látja a világot", "mindenki úgy véli h a vékony nőnek könnyebb a társadalomban való elhelyezkedése","ő mindenkinek tetszik, rá mindenki figyel, ő a trendi, ő a született nő, neki nincsenek problémái önmagával-de aki ismer vékonyka lányokat az tudhatja h ők is megküzdenek a mindennapos gondokkal!
19 éves.
Tudom, hogy nem a méret a lényeg
Orvoshoz mindenképpen el kellene már mennem ... csak mindig elhúzom...vért is vettek már tőle erre meg elhagytam a papírt-gratulálok is magamnak
-egyébként ebben az egész fogyókúrázásban az a legborzalmasabb, hogy mikor az ember normál súlyú akkor hihetetlenül elégedetlen-mert valami pluszra vágyik h ne legyen "átlagos"-de hízni meg a mai világban nem "trendi" így a hízás -fogyás közül a fogyókúrázás jön ki győztesen !-elkezd fogyózni eleinte egészséges kereteken belül aztán egy kicsikét még jobban visszafogja magát majd még....és ez megy mindaddig amíg el nem éri az álomsúlyt-már ha van egyáltalán ilyen.-de még csak elégedett sem lesz mert 5 kiló után jön a 10 ....és ez megy tovább s tovább.-mire ráeszmélünk h mekkora butaságot csináltunk a szervezetünkkel sokszor már csak a vészféket tudjuk meghúzni a végső állomás előtt!
Amikor én elkezdtem fogyózni azt hittem h majd minden jobb lesz de hát a kilók nem oldhatnak meg minden problémát!-mára már én is belátom-egyébként a(z) (ex) barátom miatt kezdtem el mert ő mondogatta mindig h tudsz te még vékonyabb is lenni-.és a szerelem vak bár csak sajnos utána jöttem rá h ez csak az én részemről az mert ha valakit szeretünk,szerelmesek vagyunk azt azért szeretjük amilyen és nem azért h a magunk "álomképére" alakítsuk át a személyét,megjelenését...és ez így ment mire beadtam a derekam és már engem is frusztrált a dolog és kerek-perec megmondtam h akkor az én részemről ennyi és vége!-akkor kaptam egy oltári nagy pofont amit a mai napig nem értem h miért kaptam!-bár nem is vártam meg a következő lépést mert elrohantam-lehet h gyáva vagyok de megijedtem és jobbnak láttam ha nem maradok -szerencsére nem zaklatott utána de a fogyást sem voltam képes abbahagyni mivel teljesen depressziós lettem-végül
túlléptem rajta de a fogyózás az életem részévé vált és megmaradt !
Hány éves vagy?
Nem a mell és a popsi méret számít!
Az egészség mindenek előtt! Én mindig szerettem volna "kerekebb" lenni. Most az vagyok, bár kicsit több is mint kellene.
Csak azt akarom mondani, hogy vigyázz magadra és tartsd be az András "szabályait"! Hidd el megéri!
Nem kicsit, nagyon alacsony a tömeged.
Ajánlom ezt a kalkulátort figyelmedbe:
BMI kalkulátor
A jelenlegi tömeged már ahhoz közelít (AZ, csak nem akarlak túlzottan megijeszteni) amelynél néha már meghal egy-egy ember. Sürgősen keresd fel háziorvosodat, nagyon kérlek!
Üdvözlettel
Tihanyi András
Tudom, hogy a magasságomhoz képest egy kicsit sovány vagyok de a halál még messze van...remélem...
Azt kihagytam a hozzászólásomból, hogy mára már rájöttem, hogy egy kicsikét vissza kellene szednem mert semmi mellem, sem popsim és így sem jó
Ma már ettem egy tökmagos pogit(ami a szénhidrátokat illeti) amit már régóta nemigen engedtem meg magamnak és nincs bűntudatom
Sürgősen keress fel egy orvost, pszichológust, pszichiátert mert sajnos közel állsz ahhoz anorexiásként hogy meghaljál!
Üdvözlettel
Tihanyi András
Sziasztok!
Én 173 cm vagyok és 43 kiló- kezdősúlyom 54 kiló volt 2008. januárjában kezdtem el a fogyózást és úgy nagyjából 2,5-3 hónap alatt adtam le szóval lassan de biztosan elv szerint!
több zöldség,gyümölcs,víz
kevesebb szénhidrát,hús,édesség
-régebben utáltam a vizet de manapság ha szomjas vagyok csak azt iszom(bár a reggeli tejeskávéról mostanra sem mondok le
Sziasztok!
En angliaban elek, de folyamatosan nyomon kovetem a wellnesscafe oldalat.
Mar en is rengeteg mindent kiprobaltam. Nalunk lehet kapni egy ugynevezett zold tea kivonat kapszulat, es egyszeruen fantasztikus. (van benne koffein, ugyhogy kofeinerzekenyeknek nem ajanlott) . Biztos vagyok benne, hogy Magyarorszagon is be lehet szerezni. Ez nem csodabogyo, termeszetes es hatasos.
A masik dolog az evessel kapcsolatban az adagok! Nem hiszek a dolgokban, hogy ne egyunk edesseget, desszertet...mindent lehet, csak nagyon picit.
Remelem, segitettem
Tekla
Sziasztok! Én is nagyon szeretnék leadni jó pár kilót. 175CM magas vagyok és 85 kiló. Júliusra már szeretnék 80-alá menni.
Sok mindent kipróbáltam már, de azt tudom,hogy a tabletták is csak akkor hatásosak ha diétázol és mozogsz. Én inkább arra próbálok ügyelni,hogy ne fogyasszak túl sok szénhidrátot. A húsokhoz zöldséget vagy főzeléket fogyasztok. Szerencsére nem szeretem a cukros üdítőket, de ha ezt valaki lehadja azzal már nagy előrelépést tett az égszégéért. Én azt tanácsolom,hogy napi 2,v2,5 liter szénsavmentes vizet fogyasszunk, kerüljünk az édességet délután és este. Együnk sok zöldséget, és gyümölcsöt. Mozolgjunk legalább hetente 3szor. Én régebben próbáltam az oxytarm nevű béltisztitó tablettát, nekem használt. Nagyon sokat számít,hogy a bélben mennyi méreganyag halmozódott fel. Ezek több kilót is nyomhatnak. 
Szép napot mindenkinek!
én pl a cukros üdítőitalokat is száműztem az életemből, ha elétek tennék egy kis csészébe, hogy egy pohár üdítő mennyi cukrot tartalmaz, szerintem csak pislognátok... szerintem a kanapén ücsörögve nem nagyon lehet fogyni, csakis mozgással és ugye helyes táplálkozással.. viszont hallottam olyan fogyasztószerről, ami meggyorsítja a fogyást még pluszban. olyan tényleg biztosan nincsen, amit csak bekapsz és várhatod, hogy olvad le rólad a háj : )
És amúgy igen, a tablettákkal kapcs minden infót szívesen fogadok, mert látatlanba nem szívesen kezdek el ilyesmit.
Nem azt mondom, hogy rosszak, hanem hogy egy sikeres fogyókúra során elengedhetetlen a mozgás, a megfelelő étkezés és még sorolhatnám, sztem ismeritek ezeket.
Nekem volt szerencsém több fogyókúrához is,általában változó eredménnyel,de fogyibogyókat soha nem használtam, és vszínű nem is fogok.
Ha viszont neked nem működik a normál diéta és már tényleg a feladás szélén vagy akkor esetleg megpróbálhatsz ilyen szereket. Akinek esetleg van konkrét tapasztalata az írhatna neked segítség képpen!
Ezek szerint az ilyen fogyóbogyók működnek?
Milyeneket próbáltatok már ki?
Én a normál diétáról már lemondtam, nem tűnik eredményesnek:/
Én a szénhidrátokat próbálom minél jobban kizárni az étrendemből!Plusz még szedek egy gyógynövényes kapszulát!!!!Eddig bejött,de ha többre vagytok kíváncsiak van blogom,meg minden!:D
Még soha nem fogytam ilyen gyorsan!Teljesen beijedtem magamtól!!!Folyton az a parám van hogy mivan ha beteg vagyok...
Én búzafűlevet fogyasztottam 3-4 hónapig. Sikerült leadnom pár kilót és az emésztésem is helyrejött.
Igazad van, nagyon nehezen tartható.
Mondjuk ha nagyon beebédelsz, akkor estére már nem is vagy éhes.
9 után már fogatmosok, úgyh. utána meg pláne elmegy az étvágyam
Amúgy a fogmosásra már többen is mondták, hogy jó módszer
Tornázni kellene, csak ebben a dög melegben kinek van kedve
Szép napot!
adéél