Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Mennyit igyunk egy nap?
Létrehozva: 2014. Április 23. 00:20
A címben feltett kérdés vízre vonatkozik. Mindenki annyit iszik és olyan folyadékot, amilyet csak akar, de az egészség szempontjából ajánlott bizonyos mértéket betartani. Mivel testünk több mint felét alkotó vizet folyamatosan használja fel a szervezet, ezért a napi folyadékbevitel mértéke drámaian javíthatja vagy ronthatja annak működését.
Nők Lapja Café: Mennyit igyunk egy nap?
Nők Lapja Café: Mennyit igyunk egy nap?
Főleg az időseknél nem jelentkezik szomjúságérzés.
Hogy mennyit, azt a legkönnyebb meghatározni.
Inkább az, hogy milyen folyadékot, ez a nehéz kérdés.
Természetesen csapvizet, ez magától értetődő.
Igen ám, de mostanában derült ki, hogy a csapvíz női hormont tartalmaz (a vizelettel távozó fogamzásgátlókból eredően), és az ivóvíz hormontartalmát senki sem méri.
Ásványvízből nem szabad meginni naponta 2 deciliternél többet, mert vesekőre hajlamosít.
Gyümölcsleveket szintén nem lehet literszám inni, mert a máj nem tudja lebontani.
Akkor most mit igyunk?
Elmondom. Az emberek nem csekély százaléka simán elfelejthet inni, ugyanis a szomjúságérzés (szemben az éhséggel), olyasvalami, amihez az agy hosszú távon adaptálódik, ezért csak extrém esetben jelez.
Tehát az illető onnan veszi észre, hogy inni kéne, hogy cserepes az ajka és fáj a feje, mert normál körülmények között nem érez szomjúságot. Ilyenkor a folyadékpótlásra úgy kell(ene) figyelni, mint a cukorbetegeknek az étkezésre.
Nekem az alapelvem: igény szerint.
Ez alól talán az idős/beteg emberek a kivételek, akiknél oda kell figyelni arra, hogy a napi minimumot megigyák.
Öreg nem ért még ide...???
Majd jól megaszongya, hogy négy liter desztvizet KELL inni...
en nyaron sokszor 3 liter vizet is megiszok, legtobbszor szodat. uditoket nem iszom max neha gyumolcslevet.
telen lenyegesen kevesebbet 1 liter korul de ebben nincs benne mas csak a viz.
"kakaitalok"-at pedig egyáltalán nem fogyasztunk. Abból a fennmaradó harmad rész még nehezebben jön össze!!!
De komolyra fordítva: Nem értem, hogy miért kell állandóan ivásra buzdítani! Ha "élelem nélkül egy ember akár 4-6 hetet is képes átvészelni, de víz hiányában néhány nap után felmondja a szolgálatot", akkor hogy lehet az, hogy a kínzó éhséget nem bírjuk ki (kövérek is vagyunk, rendesen) a - logikailag - , ennél TÍZSZER kínzóbb szomjúságot észre se vesszük: nem érezzük: kiszáradunk!!!
Csupán logikailag: nem tűnik ez ellentmondásosnak?? Mikor kell cikkezni arról, hogy "Vegyél levegőt! De el ne felejtsd!"