Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Létezik-e ideális testsúly?
N?k Lapja Café
Létrehozva: 2011. május 15. 09:20
Korábban egyszerű képletek segítségével határozták meg, milyen testtömegre is kell törekednünk, ha fogyókúrába fogunk. A régi, elavult képleteket új számítási módok és bonyolultabb mérések váltották fel, de a kérdés örök: milyen célt tűzzünk ki magunk elé, ha fogynunk kell?
Tovább a cikkre...
Tovább a cikkre...
Pontosan
itt altalaban sokkal pozitivabban allnak hozza az orvosok. Nincs semmi utalatos stilus hogy "maga kover fogyjon le", talan ezer is veszi az ember jobban ha tanacsoljak hogy valtoztasson az etrendjen.
En a diagnosztizalas utan 1 evvel mar 12 kiloval voltam kevesebb, pedig csak a cukrot, csokit es a bolti sutiket , hagytam el, kevesebb krumplit ettem .
csillagviki:
Nekunk itt azt tanacsoljak hogy pl. fruktozzal tegyunk el befottet, vagy lekvart,es a diabeteses ennivalok osszeteteleben is latom hogy fruktozzal edesitenek, azt szabad fogyastani cukorbetegnek is.
Az ideális testsúly olyan, mint a herceg fehér lovon !
én rájöttem,nőnöm kéne 15 centit és semmi gond nem lenne a súlyommal
napi 4 km-t gyalogolok munkába és hazamenet,nem ülőmunkát végzek,ok, szoktam enni,rendes kaját,de nem tudok 75 kiló alá menni, pedig kéne, de nem szeretek éhezni
biztos jobban néznék ki kevesebb kilóval, de nincs már erőm este,.hogy még tornázgassak
nem iszom, alkoholt, egy tábla csokit beosztok 1 hétre,mégis ennyi a súlyom
sajnos volt már 84 is, de a mostani elég régóta stabil
leht megvonni magamtól a cukrot meg mindent,de pasizni nem akarok,csak magamnak szeretnék fogyni,hogy könnyebben cipeljem a súlyomat
különben mások nem tartanak kövérnek,nekem azért jólesne 42-esnél kisebb ruhákat is felvenni
Hát, igen, elég rossz dolog éhesen végigdolgozni a napot, pláne, ha fizikai munkát vállal az ember.
Cukkolnak a külföldi tévéműsorok, ahol arról van szó, hogy a szegények nem tehetnek arról, hogy 3-400 kg-ra meghíznak, mert az evés az egyetlen örömük.
Mindenki maga dönti el mennyi cukrot tol magába.
Attól, hogy valaki nem hisz a gravitációban, attól az még létezik.
Legfeljebb annyival, hogy pöttyet lassabban szívódik fel.
Egyébként a cukor nem más, mint drog.
"Sajnos legtöbben, ha meghallják, hogy valaki 75 kg, azonnal jön az úristendekövér, aztán lehet jobban néz ki, mint aki 62 kg."
Pedig igazad van, lehet egy 70 kg-os csupa izom és szép esztétiukus testfelépítésű és lehet egy 45-50 kg-os csupa zsír, nagyon sok koplaló fogyózó lány így néz ki, vékony, de gusztustalan lógó, zsíros, remegő karfiolos seggük van, akik ha egyszer véletlenül normálisan jól laknak, máris felszalad rájuk +2kg, és koplalhatnak tovább, mivel egy deka izom nincs a testükön így továbbra is zsírosak lesznek, míg a 70 kg-os lehet, hogy kilógrammra 70, de centire, formára szebb látványt nyújt és nehezebben hízik el, mivel az izom is égeti a kalóriát.
Ez azért van, mert rajtad több izom van gondolom, anyukádon meg a zsír több. Bármilyen meglepően hangzik is, de így van. A zsír jóval könnyebb az izomtól, így kevesebbet mutat a mérleg, de az esztétikai kép romlik.
Én pl, 30 fölött vagyok, 170 cm és alapjáraton 54-55 kg, most várom a 3. babámat, június végére vagyok kiírva és most vagyok 61 kg, de normálisan táplálkozom, soha nem fogyókúráztam, csak nem eszünk egészségetelen dolgokat, mint : csipsz, kóla, minden nap süti, édesség, tészák stb...hanem helyette van minden nap: gyümölcs, zöldség, sovány húsok, halak, sajtok, tejtermékek, főzelékek. (rántás nélkül, egy csöpp keményítővel elkészítve).
Míg barátnőméknél, akiknél még a 6 éves gyermek is elhízott mai kaja: rántotthús, rízzsel, sült krumplival, meg palacsintatorta és persze az elmaradhatatlan szénsavas vacak üdítő,amiből napi 4 liter tuti elfogy náluk.
Addig nálunk karfiollves volt és töltött, sajtos sült gombafejek, barnarizzsel, amihez 1 pohár natúr jogjurtból csináltam egy kis kapros öntetet (mindig van itthon szárított kaporlevél). Desszertnek pedig csináltam egy kis vaníliapudingot fruktózzal édesítve és eprdarabokkal díszítve...és persze mi sima vizet iszunk.
Na en vagyok akkor az a pelda akire semmifele szabaly nem jo.
Beteges voltam normalis jo sulyu gyerekkent, beteges voltam vekony felnottkent, beteges voltam/vagyok tulsulyos felnottkent.
A vicc hogy azok a betegsegek amik evtizedek ota megvannak nalam majdnem mind orokletesek semmifele kulonbseg nem volt /van a sulyossagukban attol hogy vekony, normal vagy tulsulyos voltam.
Na erre varrjunk akkor gombot
A minap találkoztam egy dietetikussal. Beszélgettünk egy kicsit, ideális méretekről, súlyról stb.
Nekem ő mondta, hogy nem a kg alapján kell "megítélni" az embert, mert az nem mindig mérvadó. Más egy sportos 70 kg meg egy "zsíros" 70 kg. (nyugi, nem kell nekem ugrani, azért raktam idézőjelbe)
Sajnos legtöbben, ha meghallják, hogy valaki 75 kg, azonnal jön az úristendekövér, aztán lehet jobban néz ki, mint aki 62 kg.
Pl. tőlem megkérdezte a dietetikus hány kg vagyok, elkerekedett a szeme, amikor mondtam, mert ő legalább egy tizessel kevesebbnek saccolt.
"...sem zsigeri sem egyéb zsír nincs az ember testén."
Ezt írtad, én csak erre reagáltam, hogy azért az meredek, ha semmi zsír nincs az emberen. De akkor félreértettük egymást. :)
Az egészség miatt a legfontosabb. Persze az esztétikai része sem elhanyagolható. Egy jó test a tükörben, a lelket is egészségesen tartja.
Szerintem.
Nem, én jól tudom, te akarod félreérteni. Nem írtam sehol, egy szót sem az egészséges testzsírszázalékról vagy arról, hogy az alá kellene menni.
De ha gondolod, kicsomagolom, így értettem:
ha az emberen fodrozódik a háj vagy zsigeri zsírja van, az káros az egészségre.
Ezt írtam:
" Egészségügyi kategória.... Egyszóval, csak az egészség számít." Egy szót sem ejtettem esztétikumról.
Szia!
Ezt elég rosszul tudod. Ha a női test zsírszázaléka egy bizonyos érték alá megy (asszem 20%), akkor nem működik megfelelően, elmarad a menstruáció, stb... A zsírnak nem csak esztétikai szerepe van az ember testén, hanem annál sokkal több. :)
Igen, létezik.
Egészségügyi kategória. Az a testsúly az, amit elérve sem zsigeri sem egyéb zsír nincs az ember testén. Nem pedig egy kitalált szám, mert nem a szám a fontos. Ugyanis csak azt szem előtt tartva elég sokan élnek abban a hitben, hogy az ő súlyuk "ideális", miközben sovány-kövérek, azaz a testzsírjuk a szerveiket nyomja, hiába lapus a hasuk.
Egyszóval, csak az egészség számít.
Nekem az ideális az......hogy jól érezzem magam:))
Persze, hogy létezik álmainkban.
Egyébként szerintem a szegénység hízlal az egészségtelen táplálkozás miatt. Mondjuk inkább azt, hogy a nyomor fogyaszt igazán. Az lehet anyagi vagy lelki is.