Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Porckorongsérv
Létrehozva: 2005. október 5. 12:04
Sziasztok!
Ilyen topicot nem találtam, pedig biztosan sok embernek van ezzel problémája. Gondoltam beszéljünk erről is, hátha könnyebb lesz az élet új ötletekkel. Nekem pl. ilyen sérvem van, de nincs jó orvosom. Szeretnék olyanokkal is levelezni akik porckorongsérv mellett vállaltak gyermeket.
Szóval érdekel minden.
Spine Exercises Against Back Pain
http://youtu.be/hypbGlq3fwM
Spine Exercise Inversion Swing Sheet
http://youtu.be/EkkncpaNh1M
16. GERINCSÉRV, LUMBÁGÓ, DERÉKFÁJÁS IDEGZSÁBA KEZELÉSE
1.V-ÁGY: Hasra fekve homorítunk!
Homorító-ágy: matracokból, ládákból, párnákból építhető. Friss lumbágó esetén is, 2x10 perc naponta, de ne homorítsunk túlságosan meredeken, mert majd az okoz fájdalmat. Fóka-járás: Nyújtott kézre támaszkodva evickélj! Ne ülj! Ülés jobban nyomja a porckorongot. Állj vagy heverj! Semmi pirulát ne szedjünk!
4. HOMORÍTÓ PAD: Háttal ráfekszünk!
Fahulladékból összecsavarozható, jobb: lécek helyett rudak, pl. seprűnyél, a hajlat kövesse gerincünk hátrahajlását (Nem tatár-kivégzés gerinctöréssel!) Tehát ne legyen túl meredek. Friss sérülésnél ne, csak pár nap teljes nyugalom után! Takarjuk le sok takaróval, hogy a csigolyatüskék ne sérüljenek. Óvatosan kússzunk föl hátra, közben föl-föl emelkedve, billegve, hogy az idegek helyezkedhessenek. Semmi hirtelen mozdulat, mert ETTŐL IS KAPHATUNK IDEGZSÁBÁT! Ellentett lazító torna: hasaljunk rá egy stabil asztalra, lábunkkal „gyalogoljunk”, keresztbe járjunk. Légy kitartó: hatás 2-3 hónap után!
3. LEPEDŐ-HINTA: Csüngj fejjel lefelé!
Minden lakásban, ajtótokban fölszerelhető. Kell: kötél, heveder, lepedő A magasságot testméretünkhöz állítsuk be (kiforduláskor fejünk pár cm-re legyen a küszöbtől). Mindig ellenőrizzük a kötéseket, fejre esni nem kellemes! Vastagon fölöltözve (csípő körül pulóver), a lepedőt széthúzva a hintába bele ülünk és kifordulunk. LEGHATÉKONYABB GERINCSZÉTHÚZÁS! A csigolyák visszaszívják a kinyúlt porckorongot a helyére, újjáépülés gyorsul. De csak azoknak ajánlatos, akiknek testük ezt megengedi!!! SÉRÜLÉSVESZÉLY! Egyszerűbb: lábakat merőlegesen föltenni. Ha hozzá szoktunk, akár 5-8 percet is csünghetünk fejjel lefelé, mint a denevér.
4.. TENS-Idegstimulátor:
Egy igazán high-tech-csúcstechnika! Annyit tud, mint a rendelők fizikoterápiája! 12eFt, megéri!
Friss sérülésnél, izomgörcsnél - egészségeseknek is! 40 EUR, ne többet! Pl. SANITAS SEM 40.
Gerincsérvnél ne várjunk tőle csodát.
Szia!
Megkérdezhetem, hogy ki műtött? Jó pár évig dolgoztam az idegsebészeten (2 és fél évig osztályvezető is voltam), nagyon szerettem ott lenni.
Szia
Katus
Szia! Szeretném neked ajánlani a Pécsi idegsebészeti klinikát. Engem 6 éve műtöttek nyaki porckorongsérvvel és azóta nincs panaszom. Sőt 5 éves a kislányom.Gyönyörű ,egészséges, pedig 40 évesen szültem a műtét után.
Bátran vágj neki ,mert nemszabad fájdalommal élni.
Nekem néha úgymond bedurranik, de soha se volt annyira fájdalmas, soha nem korlátozott annyira a mozgásban, mint legelőször. És az úszás nagyon jó, tényleg. Nekem tavaly nagyon jót tett az aquafitness. Ha van a közeledben próbáld ki. Csodákra képes a gerinccel!
És ha nagyon fáj, vegyél be nyugodtan egy-egy fájdalomcsillapítót, persze olyat csak, amit a nőgyógyászod is megenged. De tényleg, csak ha nagyon fáj!
Nekem pont egy éve jött ki először, tánc közben, és hát a wc-re se tudtam leülni, még segítséggel sem, így kicsit parás vagyok, hogy ha esetleg előjönne, mit csinálnék a nagy hasammal...
Szia!
Nekem az első szülésem alatt, 2000-ben jött ki a sérvem. Nem akarom, most részletezni, miért, de ha gondolod majd leírom az okokat is. Fél év múlva nagyon rossz állapotba kerültem, akkor az MR-en derült ki, hogy mitől is voltak azok a derékfájások, amit én a szülésnek tulajdonítottam. Akkor azt mondták fél éven belül meg kell műtetni. Az orvos akkor megműtötte volna, de könyörögtem, hadd menjek haza, mert otthon várt a féléves kisfiam. Gyógyszeres kezelést is kaptam, fájdalamat nagyon jól enyhítette. De végül is csontkovácshoz mentem és járok is, így nem kellett megműteni.
2003-ban újra szültem. Simán, minden gond nélkül. Hál' Istennek az orvosom nem esett kétségbe a sérvemtől. Megbeszéltük, ha gond lesz, rögtön szól idegsebésznek. De semmi gond nem volt. A vajúdás nem okozott gondot, semmivel nem fájt jobban a derekam, mint az első szülésnél. A terhesség alatt viszont tényleg jobban fájt. Sokat, nagyon sokat gyalogoltam és ez sokat segített rajta. Ha van még kérdésed, kérdezz nyugodtan. Szívesen segítek. Sokan lekicsinylik ezt a betegséget, holott megkeserítheti az emberek mindennapjait. De együtt lehet vele élni!
Van olyan anyuka esetleg valahol, aki természetes módon szült, a sérve ellenére?
Köszi!
Kedves Juszto
Az ORFI Kórházban Dr Gál Marianne kezelt
Az Amerikai Úton pedig Dr VEres RÓbert műtött(Ő bizonyos napokon megtalálható a Hélia Szállóban, előre kell bejelentkezni erre a magánrendelésre is, de itt rövidebb a várakozási idő.
Mielőbbi gyógyulást!
Szia
Ha van idod megirnad nekem is az orvosok neveit meg az elerhetoseguket, a tesomnak ugyanis zsibbad a fel oldala es arra gondolok talan porckorongserve van.
Viszont fogalmunk sincs kihez forduljunk.
Elore is koszi
juszto@yahoo.com
Tina
Idejében: amint megtudod!!!
Pont amit mások is leírtak: nem emelgetni, hajolgatni, abbahagyni a sok rázkódással, ugrálással járó mozgásfajtákat (az én esetemben a tánc, de ide tartozik a lovaglás, a sielés is), és persze gyógytorna! Ez utóbbihoz elég felkeresni egy jobb gyógytornászt, fél óra alatt mutat vagy 20 gyakorlatot, amit naponta otthon tudsz egyedül csinálni, tényleg rengeteget segít! Nekem az orthopéd dokim ajánlotta, amint már írtam, a hastáncot, meg a távgyaloglást is... csakhát kinek van arra ideje...
Nekem volt porckorongsérvem, néhány éve műtötték. Én két dolgot ajánlanék, csakhogy elkerüld a műtétet, mert, ha én ezt tudom annak idején......
Először is egy jó rheumatológus orvos. Érdemes akár be is feküdni. Budapesten az Orfiban sokakat mentettek meg a műtéttől. A másik pedig az akut időszakban a fekvés, ha kell naponta több órát. Na és ha már nem a legsúlyosabb az állapotod, és az orvos engedi GYÓGYTORNA!!!!Ez a legfontosabb.Egyébiránt rengeteg orvosi könyv jelent meg a témában praktikus tanácsokkal, például, hogyan emelj fel valamit, hogyan vegyél ki a hűtőből, hogyan hajolj le....stb
Ha pedig műtétet javasolnak, én csak pozitív dolgokat mondhatok az Amerikai úti idegsebészetről. Emberséges orvosok, hozzáértés.
Jó egészséget kívánok!
Küldtem Neked privit!
remélem, tudok segíteni
szia!
én megköszönnem, ha van jó ötleted. 50 éves vagyok és nyaki porckorongsérvem van. Van valamiylen jó tanácsod?
köszi, axi
Sziasztok!
Nekem Jóanyám, meg az anyós is hasonló cipőben jár. Iszonyat fájdalmaik tudtak lenni, úgyhogy nagyon együttérzek Veletek. szerencsére mindketten jobban vannak, van egy ismerősöm, aki még a fenyegető műtéttől is megszabadult. Priviben szívesen segítek minden javulni vágyónak.
Az jó hír! Nekem még orvosom sincs.
Mit jelent az, hogy ha valaki idejéban elkezd vigyázni magára?
Gratula a babához. Én is rajta vagyok egy efféle projecten.
Vannak természetgyógyászok, akik masszírozzák. A legfontosabb a pihenés és gyógytorna. Nem cipelni, nem hajolni, hanem guggolni.
Ha már műtétre gondolsz, úgy hallottam, hogy Kecskeméten és Bp Amerikai úton vannak jó sebészek. De biztos máshol is.
szia Kata!
Nekem is van porckorong sérvem, másfél éve jött elő először. Akkor nagyon megrémültem, hogy akkor most mi lesz, ha babát szeretnék! Elmentem orvoshoz, aki azonnal betiltotta a néptáncot, amit immár tizen sok éve űzök, mert nem szabad vele ugye ugrálni túl sokat, viszont ajánlotta helyette a csípőforgatós latin táncokat vagy hastáncot... kérdeztem tőle azt is, h mi lesz ha baba lesz, amire azt mondta, hogy ha idejében nekiállok vigyázni magamra, nem lesz semmi gond. Ha pedig már nagy az ember hasa, max annyi történhet, hogy feküdnie kell, ha úgy állapítják meg, hogy a gerinced nem bírja a súlyt, de azt is csak a végén, és nem valószínű.
Szóval csak bátran, én most vagyok (nagy valószínűséggel) negyedik hetes pocakos
és nem aggódom, végülis RENGETEG embernek van porckorong sérve, és általában túl lehet élni 
.
csak bátran (és átgondoltan)!
Köszi a hsz-t. Remélem kapunk jó ötleteket.
Akik nekem Privát üziben írnak horror történeteket azok kérem nem tegyék. Nem azért kezdtem a topicot, hogy az élettől is elmenjen a kedve minden sérvesnek, hanem azért , hogy megbeszljünk dolgokat.
Köszönöm!