Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Pilates torna
Létrehozva: 2005. február 2. 19:08
Sziasztok! Régóta érdekel, hogy milyen is ez a torna?
Azt olvastam róla, hogy kíméli az ízületeket, keveri az aerob jellegű mozgást a jóga bizonyos elemeivel, illetve a hollywood-i sztárok ezzel tartják magukat formában.
Akinek van tapasztalata, mert jár ilyen tornára, kérem írjon, lécccci!
Azt olvastam róla, hogy kíméli az ízületeket, keveri az aerob jellegű mozgást a jóga bizonyos elemeivel, illetve a hollywood-i sztárok ezzel tartják magukat formában.
Akinek van tapasztalata, mert jár ilyen tornára, kérem írjon, lécccci!
Sziasztok! Tanácsot szeretnék kérni tőletek a pilates tornával kapcsolatban. Nekem egészség károsodásom van, fő problémák az aszthma, szěv elégtelenség és legújabban izületi fájdalmak. A 2,5 éve tartň szteroidos kezelésnek köszönhetően (es annak, hogy a terhelhetoségem minimálisra csökkent) jelentős tůlsůlyra tettem szert. Ez esztétikailag sem előnyös de nagyon kényelmetlen raadasul a légzésemet is nehezěti, de ezt gondolom ti is tudjatok. A terhelhetőségem jelentős csökkenése miatt a sportban is korlatozva vagyok. A pilates segěthet nekem esetleg? Köszönöm a segětsčgeteket! Orsi
Sziasztok!
Az Oktogon Tánccentrumban indult most Pilates. Hétfő, szerda 17-18, szombat:11:30-12:30. Bérlet: 6000/8 alkalom. Vezeti: Glotz Mária. Én pár hónapja tornázom vele, nagyon kedves csaj. Nagyon jó a terem is és könnyen megközelíthető.
www.tanciskola.hu
Nem pörög fel a pulzus...
..de elképesztően feszesít és formál...mélyizomtornára hasonlít, de annál jobb.
Én főleg a gépes gyakorlatokat szeretem
.A talaj leginkább hasra megy..
Pl: mennyire mozgat meg ez a fajta torna? Vagyis mennyire "zsiregetö"? Nagyon felpörög alatta a pulzus?
En jelenleg feszesitö tornakra jarok heti 1x (vagy has/comb/fenek erösites, vagy bodywork, ami az öszes izmot megdolgoztatja) + meg eljarok heti 2-3x 1 orat futni. E melle szeretnek meg 1 ora Pilatest, föleg feszesedni es a testtartasom javitasara. SZERINTETEK???
Csak nagyjából futottam át a topicot, szóval bocsi ha már volt róla szó. Ismeri közületek valaki a Mari Windsor féle Pilates dvd-t? És ha igen, milyen?
Nekem megvan, de őszintén szólva még nem próbáltam ki, valahogy sosem volt rá időm. Most meg babát várok, úgyhogy most meg azért nem csinálom
a tornával kapcsolatban van 2 kérdésem:
csak a hasat edzi vagy a fenékre is "hatásos"?
Mom wellness-be próbálta-e már valaki?
köszi!
Sziasztok!
Pesten a Nyugati környékén vagy Újpesten tudtok ajánlani jó helyet? Több ezer forintot sajnos nem tudok rászánni egy (személyes) órára, ezért olyan helyet keresek, ahol csoportban lehet tornázni. Előre is köszi!
http://www.pilatesmethod.hu/hu_pages/videok.html
itt tölthető le videóanyag a gyakorlatok kivitelezéséről
www.pilates.lap.hu
Pilates-módszer
A mozgásban lévő test
Alycea Ungaro
http://www.uhu.hu/start.jsp?type=leiras&bookID=181175&from=94685848
Colleen Craig
Labdás Pilates-módszer
http://www.interbook.hu/uj/index.php?op=termek_reszletes&termek_id=4057&fokat=7&alkat=25
http://www.arukereso.hu/xProduct~223917_pilates-modsz er
Fit Labda - Pilates-gyakorlatok kezdőknek
VHS
http://www.hazipatika.com/store/product?pi d=2204
Fit Labda - Pilates-gyakorlatok kezdőknek
DVD
http://www.hazipatika.com/store/product?pi d=2096
Ági Wellness Mozgásműhely Pilates Talajgyakorlatok című DVD-je.
http://www.bio-tex.hu/dvd.html
itt tölthető le videóanyag a gyakorlatok kivitelezéséről
. . . . és miért sajnáljak magamra 6ooft-ot egy óra karbantartásért!?
Ezt a könyvklubos könyvet egyszer kihoztam könyvtárból, elég részletes leírások vannak benne, szerintem meg lehet belőle tanulni. Nekem nem való az otthoni torna, mert abból soha semmi nem lesz, de maga a könyv jónak tűnt! Sok fotó is van benne.
Elmenni sajna nincs időm mostanában, azért kérdezem a könyvet. . .
A TV-shopban pedig többször is láttam hirdetni ezt a módszert, meg is lehet rendelni, de már nem emléxem, melyik csatornán volt, majd figyelek és megírom, jó?
1o-es hozzászólásban elküldtem a pilates oktató számát. Felhivtad? Mész? Milyen?
Van róla könyv. Alycea Ungaro: Pilates módszer. A Magyar Könyvklub adta ki. Abban részletesen le vannak írva a gyakorlatok, az is, hogy mire kell ügyelni.
A TV-Shopról nem tudok semmit.
Megnézem, a tv-ben mennyiért reklámozzák. Merthogy azt gondolom, a TV-SHOP-nak van mintaboltja a Visegrádi utcában, talán ott találnék akkor.
Úgy ajánlották ezt a topikot, örülök neki! :-)
Én most kezdtem egy konditeremben (megyeszékhelyen lakom) Pilates órákra járni, és eddig nagyon tetszik. Végre igazán élvezem az órákat! Biztos, hogy járni fogok, nagyon magával ragadott. . .
Én a Balance Stúdióba járok, az Oktogon közelében van.
most idézek:
"szabad mozgásról és az egész test harmóniájáról szól /meg kell tapasztalni:)/
csökkenti szívinkfartus rizikóhját, cukorbetegéset és annak kialakulási rizikóját, magas vérnyomást, vastagbélrák kialakulásának kockázatát, depressziót idegességet, segít kontrollálni a súlyunkat, mozgékonyak maradhassunk, jó közérzet kialakításban, megtartásában. jól oldja a stresszt és az az által keltett tüneteket. "
á.
mit tudsz, tényleg jót tesz a tarásnak is? én hátfájással küszködök sokat, ami rossz tartás miatt van.
szerintem azért is jó, mert a mozgás mellett szinte feltölt energiával, nem izzadsz, mégis alakít, és valahogy jobb kedvű lesz tőle az ember. . . :)
ági
és tudsz róla valamit, hogy milyen? mármint konkrétan ott, maga az edzőterem.
a Deák F. utcában van egy fitness terem, sajnos nem tudom a nevét, azt hiszem Popeye, ott van nagyon sokféle óra, és pilates is van.
Ági
tud valaki esetleg Pilates-t Szegeden? nagyon örülnék ilyen infónak!
Na meg átlag mennyi egy óra. . . ?
Ugri-bugrizni nem nagyon szeretek, tehát pont jól jött ez a Pilates, ! Ha meg keményebb mozgásra van szükségem akkor csak felpattanok a taposógépre, és nyomom amíg jól el nem fáradok ! majd írd meg , hogy milyen volt, kíváncsi vagyok hogy tetszik :)
Azért is szeretném ezt csinálni, mert nem túl sok kedvem van a fitness termek megerőltető edzéseihez. Persze tudom, sokaknak, akik rendszeresen járnak, erre van szükségük, de aki meg kezdő, az égőnek érezheti, hogy nem bírja a tempót. Én a másik eset vagyok: csinálom, ha belegebedek is, csak után 2 napig szinte mozdulni nem tudok. Ez sem jó.
Mindenesetre érdemes elmenni néhányszor, hogy a lényeget megérezd !
Itt nincs intenzív mozgás, tehát a szívet nem pörgeti meg, igaz ebben is meg lehet izzadni. . . , teljesen más élményt nyújt mint pl. a spinning !
Remélem tetszeni fog, én nagyon szeretem, az edzQnk is nagy rajongója, azt mondja, hogy ez a legtökéletesebb mozgásforma :) és pár alkalom után rá fogsz jönni, hogy tényleg így van :)
Te hányszor jársz egy héten és mi egyáltalán az ideális ebben a tornaformában?
csüt. délután a Királyhágó u-i Sulypont -ban
szombaton de. 9-1o-ig szintén itt a Sulypontban.
Jávor Évának hivják: o63o 3268327 érdeklődj nála a pontositás végett.
/hivatkozz a szabóandira/
Ruha: akár szabadidő, de jobb a testhez simuló, mert látszik a test. Cicanadrád, tip-top poló, zokni. Cipő nem kell!!
Én szabadidő gatyóban és egy polóban nyomom.
A közönség változó, de nem a viháncolás a cél, hanem a jó kis torna.
CipQt le kell venni ! Nálunk nagymamák is járnak, és nagyon ügyesek :)
Férfiak is ugyanígy járhatnának, de nálunk nincsenek, lehet, hogy Apu lesz az elsQ férfi a gyQri Pilates órákon . . . :)
A XVIII. ker-ben hol lehet elérni, megtalálni az oktatótad?
A XVIII. ker-ben hol lehet elérni, megtalálni az oktatótad?
Jól mondja szasza ! Türelem, összpontosítás, koncentrálás, nagyjából ezek a kulcsszavak.
Egyébként gyakorlatok nagy részét fekve csináljuk, tehát nincs ugra-bugra. A lényeg mindig az, hogy a feladatot a legnyagobb odafigyeléssel, a gerincedre tekintettel, feszes hasfallal, laza vállakkal végezd ! Az erQközpont a köldöknél van, egyensúly gyakorlatoknál is ezt kell aktiválni ! nagyon érdekes, elQször furcsa, de ahogy rájön az ember a lényegre, nem lehet abbahagyni. . . :) Szép hosszú, feszes, szálkás izomzatot csinál ! Én már kb. 5 óra után észrevettem, hogy légiesebb, könnyebb a járásom, szebb a tartásom, több az energiám, és 10 alkalom után már láttam magamon, hogy jóval feszesebb vagyok ! Érdemes néhány órára elmenni !
Régen rendszeresen tornáztam, de kb. 3-4 éve nagyon rendszertelenül. Spinningre jártam, de túlságosan megerőltető az edzés, már néhány heti kihagyás után is. És nagyon nagy a hajtás edzésen.
Lassan kell végezni, mint talán a jógát, és 1oo%-osan figyelsz magadra, hogyan végzed és miképpen. Nincs heveskedés koncentrálás, összpontositás és türelem!!!! Ezekre tanit és mellette energetizál, mert a meridiánokat, és csakrákat rendbeteszi, és izmosit is. Szép egyenes tartást és járást biztosit. . . .
Mit szeretnél pontosan tudni ?