Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fitnesz videó - Melyiket?
Torolt_felhasznalo_400026
Létrehozva: 2005. január 27. 13:05
Sziasztok!
Tudom,hogy erről már van topic,de nem volt türelmem végigböngészni.Az lenne a kérdésem,hogy ti kinek a kazettáját ajánlanátok?Igazából fogynom 1-2 kilót kellene.A problémás területem a fenék és a has.Most elkezdtem a Béres Alexandra tornát,de szeretném felváltva csinálni egy másikkal.
Tudom,hogy erről már van topic,de nem volt türelmem végigböngészni.Az lenne a kérdésem,hogy ti kinek a kazettáját ajánlanátok?Igazából fogynom 1-2 kilót kellene.A problémás területem a fenék és a has.Most elkezdtem a Béres Alexandra tornát,de szeretném felváltva csinálni egy másikkal.
Sziasztok!
Remélem tornázik mindenki!!!!
Én lelkesen járok ilyen nordic walkingra heti 2x (Pulzuskontrollált) Nagyon jó. Rengeteget fejlődött az állóképességem is, amellet, hogy szépen fogyok. Az edző lány kiszámolta mennyi kalóriát ehetek meg 1 nap és azt hogyan kell elosztanom, így még a műzli szelet is belefér az uzsonnába. Tök jó
Írjatok már, mi újság Veletek?
Szia!
Szerintem ha fogyni szeretnél, akkor inkább kardió edzést válassz.
Amúgy még nem találtam olyan dvd-t, ami fogyasztaná a combot (vagy nem voltam még kellően kitartó :-)), ha valaki ilyet tud, engem is értesítsen!
Üdv, rozi
Szia!
Dallos Ági pilates teljesen kezdőknek való, minden gyakorlatot részletesen elmagyaráz, de NEM található a dvd-n gyakorlatsor. Ha harmadszorra-negyedszerre csinálnád, akkor szerintem a sok magyarázat már unalmas lenne.
Rael Isacowitz: Kezdő pilates - ez NAGYON JÓ dvd. Részletes magyarázat, kellő szünetek, megfelelő ritmus, nagyon figyel a légzésre is. Ezen a dvd-n két program van: egy 20 perces + egy 40 perces. És ha már haladó vagy, akkor megveheted az Élénkítő pilates c. dvd-jét, ami egy 50 perces programot tartalmaz. De itt is sok gyakorlatnál jelzi, hogy ha kicsit módosítasz, akkor már haladó szintűnek számít a gyakorlat.
Ági pilates is jó, de elég drágának tartom. És Raelnek kellemesebb a hangja, szerintem.
Az első két dvd 990 Ft-ért szerezhető be.
Jó gyakorlást!
Szia Jeni!
Remélem már meggyógyult mindenki nálatok. Én nagyjából megvagyok, bár már egy hét kimaradt tornaügyileg, nálam is betegség miatt. Amúgy mostanában Réka a kedvenc, főleg, hogy egy régi, ismerőstől szerzett dvd-re bukkantam, amin Réka összes található. Eddig csak futólag néztem meg és azt hittem, hogy csak a kismama program, de nem, még két másik is. Azok is egész jók.
Tracy Anderson? Google-ban meg kellett néznem, mert én nem tudtam, hogy kicsoda. Egyébként is Tőled szedek fel infókat külföldi edzőkről, Billyről is itt hallottam először, úgyhogy sajnos nincs. És ha nem jössz gyakran, hihetetlenül alulinformált leszek fitnesz dvd ügyben....
Béres Alexandrának állítólag októberben jelenik meg új dvd-je.
Üdv, rozi
Sziasztok!
Tudnátok ajánlani teljesen kezdőknek való Pilates DVD-t? A választ előre is köszönöm szépen.
sziasztok!
hétfő RR4 fenék + has, kedd pihi, szerda győzike és bali, ma pihi.
a kérdésre válaszolva: gyors fogyás - tartósan megtartva, szerintem nem létezik, a kilók sem napok alatt telepednek az emberre, hanem nyilván hosszabb idő alatt. amúgyis a havi 1-2 kg fogyásra mondják azt, hogy stabilan megtartható. a válaszhoz tudni kellene azt is, hogy mennyit szeretnél fogyni, ugyanis sok súlyfelesleggel nyilván nem javasolt ugrabugrálni, inkább pilates, séta ajánlott - de hangsúlyozom, szerintem és nem vagyok szakember!!!; ha kevés súlyfelesleggel rendelkezel, akkor nyilván kardiómozgások. ehhez az általam ismert dvd-k közül Czanik B. capoeira aerobicját javasolnám, kiegészítve Rubint Réka 4-es dvd-jével vagy Alexandra Vitalitás dvd-jével, alakformálás céljából. de még jobb, ha megnézed alexandra honlapját, ott személyi edző ad szakszerű tanácsokat. még annyit tennék hozzá, hogy ha mindennap tudsz tornázni, én mindennap más izomcsoportra dolgoznék, erre pl. nagyon jó Réka dvd-je.
Ajiba kaptam Dallos Ági Pilates DVD-jét. Nekem már megvolt, ill. már túlléptem a kezdő szinten, így hazsnát nem veszem. Annak, aki még nem gyakorlott pilateses szívesen odaadnám a DVD-t, persze némi kp fejében, de csere is szóba jöhet.
Sziasztok!
Gyorsan szeretnék jó pár kilótól megszabadulni. A gyakorlatokat minden nap tudnám végezni. Melyik dvd-t ajánlanátok? Köszi
Köszi szépen a választ!
Szóval akkor a Czanik Balázst ajánlod. Rákerestem a youtubon, hogy milyen mert én is róla hallottam, de mindig csak bemelegítések vannak és abból nem tudtam leszűrni, hogy milyen lesz. Én hallom úgy vagy tényleg sejpít amúgy Balázs...valami olyan furcsa volt.
Meg próbáljam ki Sinkó Andreát is meg esetleg a Kristont.
Van Alexandra vitalitásom, de még igazságszerint, azt nem néztem meg, másik alexandrákra szoktam tornázni és azok már kicsit unalmasak és azért gondolkodtam valami kis aerobikos jobban mozgóson.
Kösszi, akkor a Czanikot kipróbálom.
Neked meg jó tornázást továbbra is.
Szia!
Én itt vagyok!
Ugrálósabb dvd, amiket én ismerek, Czanik Balázs capoeira aerobicjai. Az I-II. dvd-n is van aerobic rész és utána erősítés. Először inkább az I. dvd-t ajánlom, Dukai Reginával tornázik együtt, az is elég nehéz, hát még a II. 
Amiket én még ismerek, azokat inkább az alakformáló kategóriába sorolnám. Pl. pilates, Alexandra, Rubint Réka. De elvileg ha jól emlékszem, akkor a Vitalitásra is az van írva, hogy zsírégető gimnasztika, nem?
Remélem más többet tud segíteni.
Csütörtökön az új D&F magazinból csináltam végig Czanik Krisztián-féle gyakorlatsort (tényleg láttam a Media Marktban, hogy neki is megjelent egy dvd-je), pénteken meg Kriston Andrea I. rész (na, Gabóca, pl. ez is ugrálós volt, de maga a dvd nem olyan jó szerintem) + elővettem a változatosság kedvéért Sinkó Andrea dvd-jét (zsírégető erősítés és streching).
Úgyhogy a héten már megvolt három torna, még egyet mindenképpen szeretnék, Vitalitást vagy RR4-et.
Jó hétvégét mindenkinek!
miért van az hogy ahogy írtam
eltünt mindenki?
Sziasztok!
Tudnátok nekem ajánlani aerobikos dvd-t, olyat amiben így mozogni kell, inkább zsírégetőset?
Most alexandrára tornázok, de ezek inkább alakformálósak. Gondoltam hogy járok majd itthon aerobikra, de nem tudom hol tartanak, úgyhogy gondoltam megpróbálom dvd-ről.
Köszi a segítséget.
heti 1. torna új kihívás teljesítve, most megyek főzni.
kár, hogy nincs "elfáradtam, lóg a nyelvem" smiley 
sziasztok!
visszatértem, tegnap egy 20 perces RR4 combbal, de szerencsére meg sem kottyant, pedig azt hittem, hogy a három hét kihagyás után jó kis izomlázam lesz tőle. az elmúlt három hét étkezéséről (fagyihegyek) inkább mélyen hallgatnék, nem tornáztam, de rengeteg városnézés, pingpong, tollas és séta szerepelt a programomban. a nyaralás fantasztikus volt, és le kell írjam, a párom végre megkérte a kezemet, úgyhogy az esküvő igazán jó motiválóok a tornázásra!
olvastam Alexandra tanácsát esküvői felkészülésre, heti 5*1,5 óra torna. hát, ennyi időm sajna nincs, örülnék neki, ha a 4*1 óra beleférne, RR4 + Új kihívás + Vitalitás, meg talán még pilates.
Jeni, nem lehet, hogy túl magasra teszed a mércét? én is nézegettem, de alig látni tökéletes alakú nőt (ja, de, a magazinok címlapján retusálva!). amennyit Te tornázol, biztos, hogy sokkal-sokkal jobban nézel ki az átlagnál.
egyébként mi újság Veled, Veletek?
obudai, nekem is RR4 a kedvenc. nem szeretem Rékát, de azt el kell ismernem, hogy ez a dvd jól sikerült.
koral, szerintem ha a callanetics a kedvenced, akkor a hozzá hasonló, de azért dinamikusabb pilatessel kellene megpróbálkoznod, szerintem igazán jó alakformáló. viszont ha a térded nem bírja, akkor én nem nagyon ugrálnék a helyedben, inkább kirándulás a friss levegőn, sok-sok séta vagy tempós gyaloglás. súlycsökkentéshez amúgyis kardiotevékenységet szoktak javasolni, mindehhez mehet réka + alexandra is, ezzel szerintem lehet eredményeket elérni, persze kitartás és szorgalom kell hozzá!
remélem, hogy most már visszatérnek a nyaralásból a topiclakók és billentyűzetet ragadnak, olyan jó kis topic ez, ne hagyjuk veszni! hajrá!!!
Sziasztok!
Segítséget, ötletet szeretnék kérni.
Nálam a callanetics az örök kedvenc. Most kilóban is szeretnék minuszt, úgyhogy Réka legújabb, meg Alexandrák.
Czanik féle sajnos nem megy, hol a térdem, hol a derekam, hol a hasizom görcsöl be. Mindenképppen szeretnék valami ugra-bugrát, hogy a kilók is fogyjanak. Ebben kérek tanácsot. Valamelyik Norbi esetleg? Billy tornák sem mennek, most még nehéz.
Minden választ köszönök.
Koral
Sziasztok!
Csak tegnapi tapasztalatomat osztanám meg: kipróbáltam HARDCORE Balit - hááááááááááát izzadtam mint állat és néha sajnos kihagytam 1-2 ütemet, mert nem bírtam.
Összességében elég jó, olyan jó kis megpörgetős, a has rész az nem túlzottan nagy szám (más anyagain szerintem jobb), de igazából az egész anyag inkább sonkára-seggre megy, meg iszonyat izzasztásra!!, pedig "csak" 45-50 perc!!!!! Szóval próbáljátok ki, érdemes, illetve "váltóanyagnak" teljesen jó!
Sziasztok!
Hétvégén beszereztem Bali új anyagát HARDCORE AEROBIC a M...M-ban vásároltam, 1990,- ft, még nem néztem meg, de remélem hogy jó lesz. Mai tervem 80p RR4
Szia Jeni!
Gratulálok, biztosan nagyon csinos vagy!
Az étrended is nagyon kiegyensúlyozottnak tűnik. Csak így tovább!
Én is szép lettem, mármint a fodrász után. (No meg szerény.
)Most egészen rövidre vágattam a hajam (nyári frizura, végre van hozzá nyár is), még ezen a héten bent vagyok a munkahelyemen, utána három egész hét szabadság. 
Már alig várom.
A torokgyulladás átment náthába, egész hétvégén kakukkfű lábfürdő, homeopátiás szerek, hársfatea mézzel volt soron, muszáj jövő hétfőre meggyógyulnom.
Talán már jobb, mint a hétvégén, de még mindig nem az igazi. Tornázni nem is mertem. De aktív szabadságot tervezek, még akkor is ha a torna ilyenkor nemigen fér bele a napokba, de párommal szeretnék túrázni menni, pingpongozni, tollasozni, úszni, biciklizni, szóval nem fogom nyugton hagyni.
Na, mentem vissza dolgozni.